מדיה חברתית היא דרך נפלאה להתחבר לאחרים, לחלוק חוויות ודעות ולהביע רעיונות. אבל זה יכול להיות בעל צד אפל לדימוי הגוף, שדורש גישה ביקורתית ומחשבתית כדי לנטרל.
אנשים שיש להם דאגות לדימוי גוף מרגישים מודאגים, במצוקה ולא מרוצים מהופעתם, משקלם או צורתם. הם עשויים להיות מודאגים מכך שהם גדולים מדי, קטנים מדי, לא מספיק מפותלים או לא מספיק שריריים.
חוסר שביעות רצון מגוף מסוג זה גורם למצוקה רבה ויכול להוביל לבעיות פסיכולוגיות ופיזיות קשות. כתוצאה מכך, חוסר שביעות רצון מהגוף זוהה כ בעיה חמורה בבריאות הציבור.
הצפייה בתמונות במגזינים ובטלוויזיה המציגה נשים רזות ומושכות או גברים שרירים ורזים הוכחה כמובילה לאי שביעות רצון מהגוף. מחקר חדש בוחן את ההשפעות של שימוש במדיה החברתית כגון Instagram, Facebook ו- Pinterest. זה מראה שאנשים שמשתמשים לעתים קרובות במדיה חברתית עשויים להיות גם בעלי דימוי גוף.
מדיה חברתית יכולה להיות סביבת דימוי גוף מסוכנת
מדיה חברתית יכולה להיות רעילה לדימוי גוף. זה מאוד חזותי ואינטראקטיבי, והמראה הוא מרכזי להצלחה.
איסוף "לייקים" ועוקבים מהווה סמן מיידי להישגים ופופולריות. אלה ניזונים ישירות לתוך תחושת הערך העצמי של המשתמשים.
האופי האינטראקטיבי ולעיתים האנונימי של מדיה חברתית פירושו שמשוב הוא מיידי ולא מסונן. משוב וביקורת שליליים יש בשפע. זה יוצר לחץ גדול יותר על המראה והתחרות לעלות על בני גילם.
השימוש במדיה החברתית נסוב לעיתים קרובות סביב המראה החיצוני. אנשים משקיעים זמן רב בבדיקה כיצד הם נראים בהשוואה לאחרים - חברים, עמיתים וסלבריטאים - ומבלים זמן רב בדיבורים על מראה. זה יכול להיות צ'ט ואינטראקציות על ניסיון לרדת במשקל או להגדיל את השרירים.
אך אינטראקציות מעודנות יותר מתרחשות גם, כולל דברים כמו קבלת מחמאות על המראה המחזקות את חשיבות דימוי הגוף באופן בו אתה נשפט כאדם. אלה "שיחות מראה" ו"השוואות מראה "ממלאות תפקיד חשוב ב פיתוח דאגות לדימוי גוף.
האופן שבו אנשים מציגים את עצמם ברשתות החברתיות יכול לתרום גם לבעיות לדימוי הגוף. לעתים קרובות אנשים שואפים להציג את עצמם באור הטוב ביותר, במיוחד ביחס לאיך שהם נראים.
אין זה יוצא דופן שאנשים מקדישים זמן רב לחשוב על ההזדמנות "הסלפי" הבאה שלהם ולתכנן את התנוחה הנכונה כדי ללכוד את העצמי הטוב והכי מושך שלהם. לעתים קרובות אנשים עורכים או מוסיפים פילטרים לתמונות הסלפי שלהם, מצלמים תמונות סלפי רבות לפני שהם בוחרים אחד לפרסם, ודואגים לתגובות של אחרים.
ככל שהמאמץ והדאגה סביב יצירת ופרסום תמונות הסלפי האטרקטיביות יותר, כך יותר חשש לדימוי הגוף.
אנשים יכולים להילכד בעולם אכזרי. הם ממתינים בדאגה ל"לייקים "ולמשוב מאחרים, ואז מרגישים פצועים ומאוכזבים אם התגובה הרצויה אינה מגיעה. לאחר מכן הם חשים במצוקה עוד יותר וחרדים מהופעתם.
החשיבות של אוריינות מדיה (חברתית)
למרות שסביבת המדיה החברתית עלולה לגרום לקשיים לחששות דימוי גוף, לא כל האנשים מושפעים באופן זה. לא לגמרי ברור מדוע זה המקרה, אך מחקר עם מדיה מסורתית מציע כמה רמזים.
מחקרים אחרונים מראים נערות בגיל העשרה הנוקטות גישה קריטית לצפייה בתמונות מראה אידיאליות בתקשורת המסורתית מוגנות מפני השפעה שלילית על דימוי הגוף. גישה קריטית זו להבנת מדיה נקראת אוריינות מדיה.
זה כולל תשאול אמיתותה של דימוי תקשורתי, תשאול האם נעשה מניפולציה על דימוי כדי להשיג אפקט מסוים, והערכת מה הם המניעים העומדים מאחורי אופן הצגת התמונה.
כאשר נערות נוקטות בגישה קריטית זו, דימוי גופן מושפע פחות מצפייה במדיות הופעה מסורתיות. רווחים המופקים בתוכניות מסורתיות למניעת אוריינות מדיה עשויים להיות מיושמים גם בזירות מדיה חברתית.
"אוריינות מדיה חברתית" לא רק כוללת הבנה של המסרים העומדים מאחורי פרסום במדיה מסחרית הנראית באתרי מדיה חברתית, אלא מתמקדת באופן שבו אנשים מתקשרים ברשתות החברתיות.
זה כולל הבנה לגבי האופן שבו חברים, עמיתים וסלבריטאים משתמשים ברשתות החברתיות. כמו כן, מדובר בהבנת העובדה שאנשים בוחרים או משנים בקפידה תמונות של עצמם כדי להציג את התמונה הטובה ביותר שלהם ושל עולמם.
ניתן לצפות שככל שאנשים מבינים יותר את עולם המדיה החברתית, כך יש סיכוי פחות לערוך השוואות עם התמונות שהם רואים ברשתות החברתיות, אותם הם מפרשים באופן שלילי.
אם זה יתברר כך, שיפור האוריינות ברשתות החברתיות באמצעות תכניות בית ספר או קמפיינים שיווקיים חברתיים עשוי להשפיע על ההגנה ביחס לדימוי הגוף.
על המחבר
סוזן ג'יי פקסטון, פרופסור, בית הספר לפסיכולוגיה ובריאות הציבור, La Trobe אוניברסיטה
סיאן מקלין, עמיתת מחקר, La Trobe אוניברסיטה
מאמר זה פורסם במקור ב שיחה. קרא את מאמר מקורי.
ספרים קשורים:
at InnerSelf Market ואמזון
