סליחה וקבלה

אמנות הסליחה והשתחררותך

אמנות הסליחה והשתחררותך

חברה שלי אמרה לי שהיא קראה איפשהו שמשמעות הסנסקריט המקורית של סליחה היא "להתיר". לא הצלחתי לאשר זאת, אבל אני אוהב את זה

לשחרר את עצמך מהוו

אנשים שואלים אותי לעתים קרובות, "איך אני יכול לסלוח לי (אנס, מתעלל, גרושתו וכו ')? אתה אומר שאני צריך להרפות אותם מהמהומה אחרי מה שעשו לי?"

כשאני שומע את המילים האלה, אני מציע את העצה הבאה: אתה משחרר את הוו! דמיין את האדם שאתה לא יכול לסלוח כמי שהחזיק פעם חכת דיג. הם הניחו את המוט והמשיכו לדברים אחרים, אולי אפילו פוגעים באחרים. בינתיים אתה עדיין מפרפר במים העכורים של העבר, דבוק על וום.

כל עוד אתה משקיע אנרגיה יקרה בהתמרמרות, שנאה וכעס, לא תוכל לשחות בחופשיות. מה שאני מבקש ממך לעשות זה להסיר את הוו בעדינות שמסתבך בעבר.

שחרור הצורך לשלוט

חשוב על סליחה כעל שחרור ואין צורך להיות אחראי על האחריות של האחר. אני מבין שמשמעותו שחרור השליטה שאתה עלול להרגיש שזה נותן לך על האדם או הסיטואציה, אולם אתה באמת נשלט על ידי הסירוב להרפות.

חברה חכמה מאוד שלי (שמעולם לא פגשתי מאז שהיא אור שמנצנץ בקצה השני של האינטרנט איפשהו) ניסחה את זה ככה: תחשוב על המתעלל שלך כעל סוס שדורך על הרגל שלך. אתה עומד שם בצרחות מכאב ומשתולל על הסוס. מדוע לא להרים את רגל הסוס ולהוריד אותה מכף רגלך? באופן זה כף הרגל שלך יכולה להתחיל להחלים ואתה יכול לתת לסוס להתרחק ממך.

סליחה היא דרך להשתחרר

סליחה היא לא דבר קל עבור רבים מאיתנו. אני מאמין שזה בגלל שאנחנו מקשרים בין סליחה לאפשר לאחרים "לברוח" עם כל מה שהוא עשה. אם מישהו עשה לך רע, הוא יישא באחריות למעשיו עם או בלי ייסוריך.

עם זאת, באור חדש, סליחה יכולה להיות דרך להשתחרר.

© 1999 פרסומי לב שלם

סעיף מקור:

קצוות חופשיים, כלי יומן לקשירת הפרטים הלא-שלמים של חייך ולבך
מאת אלדונה בוטון.

קצוות חופשיים, כלי יומן לקשירת הפרטים הלא-שלמים של חייך ולבךקצוות רופפים הוא ספר כתיבה יומן מעשי שנועד לעזור לקורא לעבוד על נושאי העבר כדי שהוא יוכל לחיות בהווה. למעלה משלושים תרגילים פשוטים וישירים שיעזרו לך לסלוח, להרפות ולהמשיך הלאה. ספר זה שופע ציטוטים מעוררי השראה ומציע הרבה נייר מכתבים מזמין שעליו תוכלו לכתוב את ליבכם.


 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

לחץ כאן למידע נוסף ו / או להזמנת ספר זה.

על המחבר

אלדונה בוטון

אלדונה בוטון פרסמה ספרי עיון מעוררי השראה וכן מאמרים, הומור וסיפורת. כעת היא עובדת על רומן ומתכננת לכתוב סרט המשך לספר שכותרתו "Loose Ends: Letters from the Heart", בהתבסס על תגובות הקוראים לתרגילים המתוארים בחוברת העבודה.

אולי גם תאהב

עקוב אחר InnerSelf ב

אייקון פייסבוקאייקון טוויטרסמל YouTubeאייקון אינסטגרםסמל pintrestאייקון rss

 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

שפות זמינות

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

קולות פנימיים

קבוצה של אנשים רב-גזעיים עומדים לתמונה קבוצתית
שבע דרכים בהן תוכל להראות כבוד לצוות המגוון שלך (וידאו)
by קלי מקדונלד
כבוד הוא בעל משמעות עמוקה, אבל לא עולה כלום לתת. הנה דרכים בהן תוכל להדגים (ו...
פיל הולך מול שמש שוקעת
סקירה אסטרולוגית והורוסקופ: 16 - 22 במאי 2022
by פאם יונגאנס
כתב העת האסטרולוגי השבועי מבוסס על השפעות פלנטריות ומציע נקודות מבט ו ...
תמונה של ליאו בוסקליה מעל כריכת ספרו: לחיות, לאהוב וללמוד
איך לשנות את חייו של מישהו בכמה שניות
by ג'ויס ויסל
חיי השתנו באופן דרמטי כשמישהו לקח את השניה הזו כדי להצביע על היופי שלי.
צילום מורכב של ליקוי ירח מלא
סקירה אסטרולוגית והורוסקופ: 9 - 15 במאי 2022
by פאם יונגאנס
כתב העת האסטרולוגי השבועי מבוסס על השפעות פלנטריות ומציע נקודות מבט ו ...
05 08 פיתוח חשיבה חמלה 2593344 הושלם
פיתוח חשיבה מלאת חמלה כלפי עצמי ואחרים
by מארי ט 'ראסל, InnerSelf.com
כשאנשים מדברים על חמלה, הם בעיקר מתייחסים לחמלה כלפי אחרים... על...
אדם כותב מכתב
לכתוב את האמת ולאפשר לרגשות לזרום
by ברברה ברגר
כתיבת דברים היא דרך טובה לתרגל אמירת אמת.
זוג צעיר, עוטה מסכות מגן, עומד על גשר
גשר לריפוי: וירוס קורונה יקר...
by לורה אוורסנו
מגיפת הקורונה ייצגה זרם בתחומי המציאות הנפשיים והפיזיים שלנו ש...
סילוהט של אדם שיושב מול מילים כמו חמלה, קשוב, מקבל וכו'.
השראה יומית: 6 במאי 2022
by מארי טי, ראסל, InnerSelf.com
איזה מין מורה חי לך בראש?
פתוח לאפשרויות: זורם מחיים, תנועה ושינוי
פתוח לאפשרויות: זורם מחיים, תנועה ושינוי
by ז'אן וולטרס
נכון שהשינוי הוא הקבוע היחיד. אתה לא יכול לעצור את זה או להפריע לזה. זה נמשך ...
הברכה האינסופית של היד על ראשי
הברכה האינסופית של היד על ראשי
by ג'ויס ויסל
אחד הדברים האהובים עלי לעשות הוא לדמיין יד אלוהית על ראשי מברכת אותי בחיי ו ...
ההמשך לא שווה: להיות עותק או מקורי?
ההמשך לא שווה: להיות עותק או מקורי?
by אלן כהן
העניין בהמשכים הוא שהם ממעטים להתאים למקור. כמו סרטים, יש שניים ...

הנקראים ביותר

05 08 פיתוח חשיבה חמלה 2593344 הושלם
פיתוח חשיבה מלאת חמלה כלפי עצמי ואחרים (וידאו)
by מארי ט 'ראסל, InnerSelf.com
כשאנשים מדברים על חמלה, הם בעיקר מתייחסים לחמלה כלפי אחרים... על...
קניות כשאלוהים אוהב אותך 4 8
איך להרגיש אהוב על ידי אלוהים מקצץ בהוצאות לשיפור עצמי
by אוניברסיטת דיוק
נוצרים שהם רוחניים או דתיים נוטים פחות לרכוש מוצרים לשיפור עצמי...
ברנינים חומר אפור ולבן 4 7
הבנת החומר האפור והלבן של המוח
by כריסטופר פילי, אוניברסיטת קולורדו
המוח האנושי הוא איבר במשקל שלושה קילוגרמים שנותר ברובו בגדר חידה. אבל רוב האנשים שמעו…
עיניים מנבאות בריאות 4 9
מה שהעיניים שלך מגלות על הבריאות שלך
by ברברה פירשיונק, אוניברסיטת אנגליה רוסקין
מדענים מאוניברסיטת קליפורניה, סן דייגו, פיתחו אפליקציה לסמארטפון שיכולה...
05 08 פיתוח חשיבה חמלה 2593344 הושלם
פיתוח חשיבה מלאת חמלה כלפי עצמי ואחרים
by מארי ט 'ראסל, InnerSelf.com
כשאנשים מדברים על חמלה, הם בעיקר מתייחסים לחמלה כלפי אחרים... על...
אדם כותב מכתב
לכתוב את האמת ולאפשר לרגשות לזרום
by ברברה ברגר
כתיבת דברים היא דרך טובה לתרגל אמירת אמת.
תמונה של רגל יחפה של אדם עומד על הדשא
שיטות לחיזוק והחזרת הקשר שלך לטבע
by ג'ובנקה סיארס
לכולנו יש את החיבור הזה לטבע ולעולם כולו: לאדמה, למים, לאוויר ול...
תמונה של ליאו בוסקליה מעל כריכת ספרו: לחיות, לאהוב וללמוד
איך לשנות את חייו של מישהו בכמה שניות
by ג'ויס ויסל
חיי השתנו באופן דרמטי כשמישהו לקח את השניה הזו כדי להצביע על היופי שלי.

עמדות חדשות - אפשרויות חדשות

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | שוק InnerSelf
זכויות יוצרים © 1985 - פרסומי 2021 InnerSelf. כל הזכויות שמורות.