סלח ותני לעצמך מההוק

אם אתה חושב על סליחה כעל "לשחרר מישהו", אתה מאמין שאתה עושה טובה למישהו אחר בכך שאתה סולח להם. אחרי הכל, הם באמת אשמים ומגיע להם את השיפוט והגינוי שלך. עם זאת, אתה משחרר אותם באורח רב מעונש, ובכל זאת שומר על אמונתך באשמתם "האמיתית".

בגרסה זו של סליחה, אתה מאמין שאתה עושה טובה למישהו אחר בכך שאתה סולח להם. וגם אם בהמשך אתה עשוי לקבל פרס על המחווה האצילית הזו, בטווח הקצר זה סוג של קורבן בו אתה מוותר על "זכותך" לשפוט ולגנות ואולי להשיג אפילו.

כשאתה מעביר את הבנתך למערכת מחשבה המבוססת על עקרונות של עוצמה אחת ומוח יצירתי, אתה מבין זאת אתה הם אחד המרוויחים העיקריים מסליחתך. אתה משחרר את עצמך ואחרים בראש שלך מ מחשבות של הפרדה, מגבלה, קורבנות ואשמה. אתה משתחרר המוח שלך מכלא נפשי מתוצרת עצמית בו אתה חווה אחרים כאויבים שעלולים לפחד ולאיים.

שחרור עצמך מהעבר

כשאתה (במודעות שלך) משחרר אחר מעברו - כלומר מהזרם שלך כַּתָבָה של העבר שלו - אתה באותו זמן משחרר את עצמך. כשאתה משחרר עוד אחד שלך מחשבה מאשמתו, אתה משחרר את עצמך משלך מחשבה שאתה יצור מוגבל נפרד שיכול היה להצטלק או להיפצע מאירועים חיצוניים. ובו זמנית אתה משחרר את עצמך מה- מחשבה שאתה, או יכול להיות, הגורם לפציעתו ולסבלו של הזולת. אתה גם משחרר את עצמך משלך מחשבה שאתה נתון לחסדיו של איזושהי שרשרת סיבתיות לינארית של אירועים שאתה מכנה "העבר".

באחת ההקלטות של ג'רי ואסתר היקס, אברהם ציין שכאשר אתה מאשים אחר או מבקר את הטעויות שלו, ללא קשר בין אם האשמה והביקורת שלך "מדויקות" או לא, אתה כואב עצמך. אתה מחזק מערכת אמונה של הפרדה, אשמה, קורבנות ומאבק במוחך, ובכך מגביל את המודעות שלך לתפיסת הסבל, האכזבה והחוסר.


גרפיקת מנוי פנימית


מיקוד תשומת הלב שלך במה שאתה לא אוהב?

סליחה: לשחרר את עצמך מאת וויליאם ר 'יודרכל ביקורת שלילית על הזולת, ללא קשר אם זה מדויק או לא (ולמען האמת, זו תמיד רק השלכה), הוא ממקד את תשומת הלב שלך למה שאתה לא אוהב. השיפוט והביקורת והכעס שלך מגבילים את יכולת המוח שלך לחוש אהבה ושמחה כעת. הם גם מגבילים ביעילות את דעתך מלהביא לידי ביטוי את הזרימה היצירתית המתמשכת של המקור לעבר רווחה הולכת ומתרחבת - התמקדות במה שאתה לא אוהב רק מביאה יותר ממנו לחוויית החיים שלך. בקיצור, מחשבות השיפוט השליליות הנוכחיות שלך גורמות לך להיות אומללות עכשיו ולהמשיך לייצר עוד רגשות וחוויות אומללות.

לעומת זאת, כשאתה מתמקד במה שאתה יכול להעריך לגבי אחר, ללא קשר בין אם נראה שהם "ראויים" להערכה שלך או לא (ובאמת שהם יצורי מקור, תמיד מגיע להם), אתה מרוויח עצמך. השבח וההערכה שלך פותחים את דעתך לחוש אהבה ושמחה עכשיו.

מאפשר למוחך לראות את האמת באופן מלא יותר

שוב, גישה זו של התמקדות רק בחיובי תהיה "חד צדדית" רק אם האור וגם החושך היו אמיתיים באותה מידה. אך אם רק האור אמיתי והחושך הוא רק הסתרתו הזמנית של האור, אז התמקדות רק באור היא הדרך הטובה והיעילה ביותר לאפשר למוחך לראות את האמת בצורה מלאה יותר.

זה לא קשור להכחשה או הדחקה של חוויות החושך והשליליות שלך. זה דווקא עניין של פרשנות מחדש של חוויות אלה - לראותן כאות משוב משלך המנחה אותך לשנות את האמונות המגבילות שמטילות צללים במוחך וחוסמות את המודעות שלך לאור.

כשאתה נותן, אז תקבל

המחשבות שאתה מעביר אל העולם משתקפות בחזרה כחוויותיך מהעולם. איכות מצבך הנפשי משתקפת חזרה כאיכות החוויה שלך. אם תתן הערכה ואהבה תקבל הערכה ואהבה. אתה קוצר בדיוק את מה שאתה זורע. שוב, זה לא עניין של ענישה או תגמול - החוויות שלך הן פשוט ההשתקפויות היצירתיות של מחשבותיך. מידת הביטוי של הרווחה בחוויית החיים שלך תלויה לחלוטין בך. האושר שלך הוא עבודה פנימית והוא בלתי פגיע לעולם.

כמו כן, האהבה וההערכה שאתה משמח לעולם בשמחה הם בלתי פגיעים לנסיבות ולמילים ולהתנהגות של אחרים. במובן זה ניתן היה להבין את הסליחה כמי שמשחררת את כל הסיבות שלך לא להעריך ולאהוב, את כל הסיבות שלך לא להיות מאושרות עכשיו.

שחרור עצמך ואחרים במוחך

בשחרור עצמך ואחרים במוחך מכלא המחשבה של הגבלה ואשמה, אתה עוזר להם במשתמע להשתחרר במוחם. עצם הווייתך מספק דוגמה לשלמות ואושר, ליצירתיות ולחוסר פגיעות. בנוסף, החזון שלך את האמת שלהם ואת הפוטנציאל שלהם עוזר להעיר אותם להיות מודעים יותר בעצמם.

סליחה היא חופש. בסלחנות אנו משחררים את עצמנו ואחרים מהאשליה שאומללות, אשמה, פחד, כעס וסבל הם בלתי נמנעים. אנו משחררים את עצמנו ואחרים לגלות אפשרות ליצור שיתוף חווית חיים של אושר מושלם, שלווה מושלמת ואהבה ללא תנאי - של יצירת שיתוף ביטוי לרצונות העמוקים והנכונים ביותר שלנו.

הודפס מחדש באישור המחבר.
פורסם על ידי פרסומי אור. © 2010.
http://thehappymindbook.com/

מקור המאמר

המוח המאושר: שבעה עקרונות לנקות את הראש ולהרים את ליבך
מאת ויליאם ר 'יודר.

המאמר הוצא מהספר: המוח המאושר מאת ויליאם ר 'יודרהמוח המאושר מציע דרך חשיבה חלופית המבוססת על שבעה עקרונות פשוטים. דרך חשיבה חדשה זו מאפשרת לך לבטל את גבולות העיוותים של דרך החשיבה הנוכחית שלך, ובכך מאפשרת למוחך לחוות אושר עמוק ומתמשך. מצב הנפש המאושר שלך הוא הכלי היעיל ביותר לגלות את הרצונות האמיתיים שלך, ולממש אותם ולהביע אותם. ומצב הנפש השמח והשלו שלך הוא גם המתנה המרפאת ביותר שאתה יכול להציע לאחר.

לחץ כאן למידע נוסף ו / או להזמנת ספר זה.

על המחבר

ויליאם יודר, מחבר המאמר: סליחה: לשחרר את עצמך מהוו

לוויליאם יודר יש דוקטורט בפילוסופיה וגם בכירופרקטיקה. הוא לימד פילוסופיה ודת מזרחית ומערבית באוניברסיטאות הגדולות. הוא לומד את לימודיו האישיים במכון האופציה, ועם מורים כמו רם דאס, מייקל הטנקר, גייל שטראוב ודייויד גרשון, וואלאס בלק אלק, דייוויד ספנגלר, ברנט סקונדה ותיך נהט האן. הוא ואשתו לימדו סדנאות במגזר הפרטי וגם במגזר הארגוני בנושאי בריאות וריפוי, פוטנציאל אנושי, מימוש עצמי ורוחניות. בקר באתר האינטרנט שלו בכתובת http://thehappymindbook.com/