פותח את הלב שלך יותר מהפחדים שלך

פותח את הלב שלך יותר מהפחדים שלך

חיפוש אהבה מונע ממך את המודעות
שכבר יש לך את זה - שאתה זה.
                                                    
ביירון קייטי

במשך שנים הבנתי את המושגים לאהוב יותר וקבלה ללא תנאי. הכרתי את האישה שרציתי להיות: יותר אוהבת, מקבלת יותר, חמלה יותר. אבל בחיי היום יום נאבקתי בשמירה על לב פתוח, במיוחד כאשר חשתי פחד.

במסע שלי לרכך את ליבי הבחנתי בקורלציה ישירה בין לבי לשופט שלי: כשקולי הביקורתי היה חזק, ליבי נסגר. גם עם מודעות זו השופט הפנימי שלי המשיך לייסר אותי, ולבי נשאר משוריין ומוגן.

תאמינו או לא, זה היה ציור של נשר קדום שהזניק אותי למערכת יחסים חדשה עם ליבי. זה היה 1996, ואני הייתי עם דון מיגל רואיז וקבוצה בפירמידות תאוטיוואקאן, מקסיקו. הייתי במדיטציה בשקט מול ציור קיר של נשר כשלפתע היה לי חזון של הנשר שקופץ מהקיר, תופס את ליבי במקורו ועף לשמש.

שחרור פחדים מאהבה

התפללתי לשחרר את פחדי סביב מערכת יחסים בה הייתי, וידעתי באופן אינטואיטיבי את המסר שהועבר לי דרך החזון הזה: הלב שלך לא שייך לך או לאף אחד אחר; זה מהיקום. תן לזה לזרוח כמו השמש. אל תחברו את לבכם לזה או אחר; תן ללב שלך להיות השתקפות של אהבת היקום, כזו הבוקעת אור טהור.

הבנתי ברגע האינטנסיבי של אותה חוויה שלבי האותנטי לא יכול להישבר, או להינתן, או להשתייך לאדם אחד, או אפילו להיות בעל העדפות. ליבי לא היה איבר נפרד, אלא כל יקום הכוכבים והחלל הפועם בחזי. הרגשתי והבנתי עד כמה אני קשורה לכל דבר, וכמה בעוז אהבתי את כל זה! התענוג, הכאב, הסבל, השמחה, המאהב, הגנב, הגברת בקופת הקופה, חברתי הטובה היו כולם קדושים, אהבה טהורה בתנועה שנצפתה בעיני ליבי האמיתי.

מעבר מהותי מראש (פחד) ללב (אהבה)

עם הזמן הבנתי שבניסיוני עם הנשר בטאוטיחואקאן קרה שינוי מהותי בהווייתי. מרכז הכובד שלי עבר מראשי לליבי. בעוד השופט במוחי עדיין יכול היה לתלות את תשומת ליבי, זה כבר לא היה זה שהוביל. מתישהו אחרי החוויה הזו טעיתי, וקול פנימי מתוק אמר, "אוף, בוא ננסה את זה שוב!" קפאתי בהפתעה. אחרי שנים ושנים של השופט הפנימי שלי דחף אותי להיות טוב יותר, להתאמץ יותר, להיות מושלם, הקבלה העצמית העדינה הזו לא הייתה מוכרת.

בהתחלה הייתי חשדן, כאילו אויב ותיק התחיל פתאום להביא לי שוקולד ולשלוח פרחים. מדוע הייתי נחמד לעצמי שטעה? האם השופט עמד לחזור ולהעניש אותי בהמשך הדרך? מה אם השופט שלי צדק, והיותי נחמד עם עצמי יגרום לי להיות רך, כך שאעשה עוד טעויות או אהיה שאנן?

כשהמשכתי להתבונן בשינוי הדיאלוג הפנימי שלי מפחד (נפש) לאהבה (לב), ראיתי כיצד מונע על ידי השופט המפחיד שואב את אנרגיותי והשאיר אותי חרדה ובקצה, תוך שאני מקבל השראה ומודרכת על ידי קבלתי הלב עזר לי להרגיש מאושר יותר, בטוח יותר וגמיש יותר.

שחרור סיפורים ישנים וחיים מליבך

הדברים באמת התחילו להשתנות כשהתחלתי להיות במערכת יחסים עם מוחי מלבי. זהו שיעור חשוב של לב האלה הלוחמת: היה רחום ואוהב בחירוף נפש עם עצמך כשאתה מסיר קשרים ופחדים ישנים ומגדל את יכולת ליבך. באמת לחיות מהלב שלך לוקח כלים של לוחם: סבלנות, התמדה והומור.

יש לנו נטייה לשריין את ליבנו אם איננו מרגישים בטוחים, אם אנו חווים טראומה פיזית, רגשית או מינית, ו / או אם איננו מרגישים חזקים. זו הסיבה שטיהור כלי השיט שלך, שחרור סיפורים ישנים וטענה על חוזקותיך חשובים כל כך. אי ביצוע הדברים האלה ישאיר את ליבך מרגיש שברירי ופגיע, ואת מה שאנו תופסים כפגיע נגן עליו.

אנו מגנים על ליבנו בדרכים רבות: פיזית על ידי עיגול כתפיים ושקיעת החזה פנימה, רגשית על ידי סגירת הגישה שלנו לתחושות מחשש לכאב, ונפשית על ידי האמונה שאנחנו יכולים להישבר או להיהרס אלא אם כן אנו נשארים מבודדים. סוג זה של הגנה נותן לנו אשליה שאנחנו בשליטה ובטוחים.


 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

מחסומי הזכוכית שאנו שמים סביב ליבנו גורמים לנו לפחד להתנפץ. אך הלב הוא חכם וחזק מעבר לכל מידה כאשר אנו נותנים לו מקום להתפרש. מחקרים מדעיים מוכיחים כעת שללב יש חוכמה מולדת משלו, שאינה קשורה לתודעה.

בספר פורץ הדרך שלהם פתרון HeartMath, דוק צ'ילדה והווארד מרטין מתבססים על למעלה משלושים שנות מחקר מדעי כדי להוכיח שהלב הוא לא רק איבר שמשאב דם; זהו המרכז האינטלקטואלי האמיתי של הווייתנו.

כשהלב מוביל, המוח הופך לממוקד ונינוח יותר. כאשר אתה מפעיל באופן מודע את האינטליגנציה של ליבך, היצירתיות והאינטואיציה שלך עולים והמתח והחרדה שלך פוחתים.

כיצד לגשת לחוכמת ליבך

אז איך ניגשים לחוכמת ליבך? בבסיסו, ליבך הוא מורה וחבר נהדר. אך סביב ליבת האמת הזו נמצא רשת מסוקס של שקרים נפשיים ופחדים. כאשר אתה מביא את המודעות שלך לאור ליבך האמיתי, אתה יכול להאיר ולשחרר את סיפורי הנפש הסוגרים את ליבך.

אחת האמונות העיקריות לשריון הלב שאנו נושאים היא שאנשים יכולים לפגוע בך. כן, נכון שגופך הפיזי יכול להיפגע. אך האם גופך הפיזי הוא "אתה"? נכון שגופך הרגשי עלול להיפגע. האם הגוף הרגשי שלך הוא "אתה"? ישנם אנשים רבים שהם נכים או סובלים מכאב רגשי, אך מהותם אינה נוגעת.

אם אתה מאמין שאתה רק הגוף שלך או הרגשות שלך, אתה כל הזמן תפחד מכאב פיזי או רגשי. הלב המשוריין שלך יתכווץ רק תוך מחשבה על האפשרות המעטה ביותר לכאב פיזי או רגשי, גם אם זה לא קורה! וזה מה שאנו מבלים את מרבית חיינו בעשייה, בדאגה כיצד אנו נמנע מכאב ותפיסה לאחר הנאות חולפות.

להישאר במצב קרב או טיסה?

כשאנחנו משחזרים שוב ושוב את הפחדים הפיזיים או הרגשיים שלנו, אנו תקועים בהתמקדות שלנו בהישרדות. חלק זה מאיתנו חיוני, אך עבור רוב בני האדם המודרניים הוא יוצא מאיזון. דמיין צבי שנבהל מצליל. כל חושיה מושחזים, והיא קופאת ומחפשת סביב סכנה או בורחת למקום מבטחים. אם אין איום מיידי, היא חזרה מהר מאוד לרעות בשלום.

כאשר אנו קושרים את הישרדותנו לשאלה האם אנו אוהבים או לא מתעכבים על כאב פיזי אפשרי, אנו נשארים במצב קרב או מעוף. אנו נמצאים כל הזמן בכוננות גבוהה לדחייה או נטישה או כאב פוטנציאלי. אמונות השווא הנפשיות שלנו מנהלות את חיינו, ואומרות לנו שאנחנו דברים שבירים או דברים רעים הולכים לקרות.

כאשר אנו עוברים לחוכמת ליבנו אנו יודעים כי אנו תמיד מוחזקים, אהובים ותומכים על ידי היקום, גם אם אנו נאבקים ברגע זה. המוח יכול לנוח בלב ולעזור לנו להרגיע את מערכת העצבים שלנו או למצוא פתרונות יצירתיים כשאנחנו מרגישים מאוימים.

מחכה לפנטזיה רומנטית

סבך גדול נוסף הוא התפיסה שיש מישהו בחוץ שהוא "האחד", זה שיציל אותך או יאהב אותך במסירות או יהפוך אותך לשלם. אנו לוקחים לב בלתי מוגבל ואינסופי ואומרים לו, "בסדר, יש רק אדם אחד שאתה הולך לאהוב באמת ושהוא באמת יכול לאהוב אותך. אז המתן עד שתמצא את האדם הזה, ואז הכל יהיה בסדר. "

הפנטזיה הרומנטית הזו נפוצה מאוד בתרבות שלנו, במיוחד בקרב נשים, אם כי היא בהחלט לא מוגבלת לנקבות. עבור חלק מאיתנו הצורך הזה לחיות פנטזיה רומנטית כל כך חזק שלעתים אנו נכנסים למערכות יחסים שאינן משרתות אותנו. שתיים מהדרכים הנפוצות ביותר לעשות זאת הן על ידי הסתפקות בשותפות שאנחנו יודעים שאינה מקיימת אותנו או על ידי שהייה במערכות יחסים שמתות מזמן. לחלופין, אנו יכולים ללכת לקיצוניות השנייה ולהאשים את האידיאולוגיה הזו כגורם להימנע מכל סוג של מערכת יחסים מכיוון שלא מצאנו את "האחד", ולכן אנו מרגישים חסרי תקווה ומוותרים (בעודנו מחכים בסתר, מחכים, מקווים , מקווה).

כשאתה חי מהפנטזיה הרומנטית הזו, אתה דוחה את חייך בעצמך בהמתנה לאשליה. מכיוון שאם אכן מצאתם את "האחד" ולא פיניתם את הפחד והמגבלות שלכם, אתם תבלו את הקשר (לאחר שהאושר הראשוני יתפוגג מעט) בדאגה כיצד אתם עומדים לשמור עליו! אבל האמת שבדרך האלה האלה הלוחמת היא שאתה יכול להתמזג רק עם אחר כשאתה הופך להיות "אחד" משלך ולשחרר את ליבך מהאמונה שהוא זקוק לקבלה חיצונית, אהבה או תמיכה כדי להיות שלם.

פותח את הלב שלך יותר מהפחדים שלך

כשאתה פותח את הבנתך לאמת הרחבה ששום דבר לא יכול לפגוע בך האמיתי, ושאתה לא צריך שום דבר ואף אחד לא כדי להיות שלם, תרגיש את הרוח הבלתי מוגבלת, הבלתי ניתנת לשינוי, שאתה. אתה תבחר באיזה סוג מערכות יחסים להיות, לא על סמך פחד (אני צריך להיות בזוגיות עד עכשיו, עדיף שאינשא כדי שאוכל להביא ילדים לעולם, לפחות עדיף להיות לבד), אלא ממקום של אהבה עצמית ללא תנאי, בה תוכלו לדעת באופן אינטואיטיבי מה ישמש אתכם בצורה הטובה ביותר בתקופה זו של חייכם. שום חלק מליבך לא יצטרך להיסגר מכיוון שאתה יודע שאי אפשר לשבור את ליבך.

המסע הזה של פתיחת הלב רחב יותר מהפחדים שלנו לוקח זמן והתמדה, מכיוון שביליתם שנים באימונים כדי לעשות את ההפך. בפעם הבאה שתבחין בלבך מתחיל להיסגר או לפחד, התרופה להאכיל את עצמך היא חמלה ואהבה עצמית.

להיות אלת לוחמת לא אומר שלעולם לא יהיו לך התמוטטויות רגשיות, או שלעולם לא יהיה לך יום קשה, או שאתה נמנע משברון לב. להיות אלת לוחמת זה להתאהב בכולכם: בעצמי השופטים שלכם, בעצמי הקורבן שלכם ובעצמי האלה האלה הלוחמת. אתה ראוי לאהבה, וריפוי הלב מגיע כשאתה מפסיק לחפש בחוץ אהבה ונפתח לאהבה העצומה שיש ללב שלך אליך.

* כתוביות שנוספו על ידי InnerSelf

© 2014 מאת הת'רש אמארה. כל הזכויות שמורות.
הודפס מחדש באישור המו"ל, הוצאת Hierophant.
Dist. על ידי Red Wheel / Weiser, Inc. www.redwheelweiser.com

מקור המאמר

הכשרת האלה האלה הלוחמת: הפוך לאישה שאת מיועדת להיות מאת הת'ר אש אמארה.הכשרת האלה האלה הלוחמת: הפוך לאישה שאת מיועדת להיות
מאת הת'רש אמארה.

לחץ כאן למידע נוסף או להזמנת ספר זה באמזון

על המחבר

הת'רש אמארה, מחברת הספר "אילוף האלה האלה: להיות האישה שאתה אמור להיות"הת'רש אמארה היא המייסדת של טוסי - מרכז כוונת היצירה לטולטק, הממוקם באוסטין, טקסס, המטפח קהילה מקומית ועולמית התומכת באותנטיות, מודעות והתעוררות. הת'ר אש למד ולימד רבות אצל דון מיגל רואיז, מחבר הספר ארבעת ההסכמים, וממשיך ללמד עם משפחת רואיז. הת'ר אש, שגדלה בדרום מזרח אסיה, מביאה תפיסת עולם פתוחה ומכלילה לכתביה ותורתם, המהווים תערובת עשירה של חוכמה טולטקית, שאמאניזם אירופי, בודהיזם וטקס הילידים האמריקאים. היא המחברת של מספר ספרים: אימון האלה האלה הלוחמת, מסלול השינוי הטולטקי, והוא המחבר המשותף של אין טעויות: כיצד ניתן לשנות מצוקה לשפע.

צפו בסרטון: ההיבטים הנשיים של הרוחניות: דיאלוג וחקירה בין-מסורתית
 

מאמרים נוספים מאת מחבר זה

אולי גם תאהב

עקוב אחר InnerSelf ב

אייקון פייסבוקאייקון טוויטרסמל YouTubeאייקון אינסטגרםסמל pintrestאייקון rss

 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

שפות זמינות

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

קולות פנימיים

פיל הולך מול שמש שוקעת
סקירה אסטרולוגית והורוסקופ: 16 - 22 במאי 2022
by פאם יונגאנס
כתב העת האסטרולוגי השבועי מבוסס על השפעות פלנטריות ומציע נקודות מבט ו ...
תמונה של ליאו בוסקליה מעל כריכת ספרו: לחיות, לאהוב וללמוד
איך לשנות את חייו של מישהו בכמה שניות
by ג'ויס ויסל
חיי השתנו באופן דרמטי כשמישהו לקח את השניה הזו כדי להצביע על היופי שלי.
צילום מורכב של ליקוי ירח מלא
סקירה אסטרולוגית והורוסקופ: 9 - 15 במאי 2022
by פאם יונגאנס
כתב העת האסטרולוגי השבועי מבוסס על השפעות פלנטריות ומציע נקודות מבט ו ...
05 08 פיתוח חשיבה חמלה 2593344 הושלם
פיתוח חשיבה מלאת חמלה כלפי עצמי ואחרים
by מארי ט 'ראסל, InnerSelf.com
כשאנשים מדברים על חמלה, הם בעיקר מתייחסים לחמלה כלפי אחרים... על...
אדם כותב מכתב
לכתוב את האמת ולאפשר לרגשות לזרום
by ברברה ברגר
כתיבת דברים היא דרך טובה לתרגל אמירת אמת.
זוג צעיר, עוטה מסכות מגן, עומד על גשר
גשר לריפוי: וירוס קורונה יקר...
by לורה אוורסנו
מגיפת הקורונה ייצגה זרם בתחומי המציאות הנפשיים והפיזיים שלנו ש...
סילוהט של אדם שיושב מול מילים כמו חמלה, קשוב, מקבל וכו'.
השראה יומית: 6 במאי 2022
by מארי טי, ראסל, InnerSelf.com
איזה מין מורה חי לך בראש?
זוהר הבוקר מעל Læsø, דנמרק.
סקירה אסטרולוגית והורוסקופ: 2 - 8 במאי 2022
by פאם יונגאנס
כתב העת האסטרולוגי השבועי מבוסס על השפעות פלנטריות ומציע נקודות מבט ו ...
לימוד חיים מפטריות ובריכות גאות
לימוד חיים מפטריות ובריכות גאות
by סטיבן נחמנוביץ '
כמלחין, ג'ון קייג 'ביקש להוריד את משקלם של בטהובן ושל שאר אדוני העבר שלו ...
בושל תפוחים
חשוב להיות פתוח לניסים
by מארי ט 'ראסל, InnerSelf.com
למרות שאולי לימדו אותנו שהנסים מועטים, ולא רק זה אלא רק ...
כעס מתחיל למחשבות הרסניות, מילים ופעולות
כעס מתחיל למחשבות הרסניות, מילים ופעולות
by ג'וד בייג'ו, MA, MFT
הכעס מזין את הצד האפל שלנו. אנו נכנעים לדחף לבטל את הצדקת דברינו המרושעים ו ...

הנקראים ביותר

05 08 פיתוח חשיבה חמלה 2593344 הושלם
פיתוח חשיבה מלאת חמלה כלפי עצמי ואחרים (וידאו)
by מארי ט 'ראסל, InnerSelf.com
כשאנשים מדברים על חמלה, הם בעיקר מתייחסים לחמלה כלפי אחרים... על...
קניות כשאלוהים אוהב אותך 4 8
איך להרגיש אהוב על ידי אלוהים מקצץ בהוצאות לשיפור עצמי
by אוניברסיטת דיוק
נוצרים שהם רוחניים או דתיים נוטים פחות לרכוש מוצרים לשיפור עצמי...
BMI אכן מודד בריאות 5 2
למה שימוש ב-BMI כדי למדוד את הבריאות שלך הוא שטויות
by ניקולס פולר, אוניברסיטת סידני
אנחנו חברה אובססיבית למספרים, ולא יותר מאשר בניהול הבריאות שלנו. אנו משתמשים…
שיפור הביצועים שלך 5 2
כיצד להגביר את תשומת הלב והיכולת שלך לתפקד
by קולין מקורמיק, אוניברסיטת דאלהוזי
בין אם אתם נוהגים במכונית עם ילדים צועקים במושב האחורי או מנסים לקרוא ספר ב...
ברנינים חומר אפור ולבן 4 7
הבנת החומר האפור והלבן של המוח
by כריסטופר פילי, אוניברסיטת קולורדו
המוח האנושי הוא איבר במשקל שלושה קילוגרמים שנותר ברובו בגדר חידה. אבל רוב האנשים שמעו…
05 08 פיתוח חשיבה חמלה 2593344 הושלם
פיתוח חשיבה מלאת חמלה כלפי עצמי ואחרים
by מארי ט 'ראסל, InnerSelf.com
כשאנשים מדברים על חמלה, הם בעיקר מתייחסים לחמלה כלפי אחרים... על...
עיניים מנבאות בריאות 4 9
מה שהעיניים שלך מגלות על הבריאות שלך
by ברברה פירשיונק, אוניברסיטת אנגליה רוסקין
מדענים מאוניברסיטת קליפורניה, סן דייגו, פיתחו אפליקציה לסמארטפון שיכולה...
אדם כותב מכתב
לכתוב את האמת ולאפשר לרגשות לזרום
by ברברה ברגר
כתיבת דברים היא דרך טובה לתרגל אמירת אמת.

עמדות חדשות - אפשרויות חדשות

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | שוק InnerSelf
זכויות יוצרים © 1985 - פרסומי 2021 InnerSelf. כל הזכויות שמורות.