כמה פעמים עצרנו את עצמנו לעשות משהו שבאמת רצינו לעשות, אבל פחדנו לעשות זאת? אם אתה חושב לאחור, דמיין לאן הדרך הייתה לוקחת אותך אילו היה לך האומץ לעשות את מה שליבך רצה שתעשה, או שלא תעשה ... או לומר, או לא לומר.

עם זאת, לעתים קרובות כל כך לא עקבנו אחר הנחיית ליבנו בגלל הפחד שלנו ... פחד מכישלון, פחד מאחרים לועגים לנו או מכניסים אותנו, פחד מביקורת, פחד לא לעשות את זה נכון, ואולי אפילו לפחד מהחלומות שלנו שמתגשמים ולא בטוחים שאנחנו באמת רוצים את החיים החדשים שיצרנו.

אז קחו דקה עכשיו ותראו מה זה בחייכם שאתם מונעים מעצמכם לעשות כי אתם מפחדים. האם מדובר בכניסה למערכת יחסים חדשה? עבודה חדשה? קריירה חדשה? עוברים למיקום חדש, אפילו למדינה חדשה?

מה הכי טוב שיכול לקרות?

בדרך כלל אנשים ממליצים לשאול את עצמך, "מה הגרוע ביותר שיכול לקרות?" אם עשית את הבחירה המסוכנת הזו. עם זאת, אולי, מה שאנחנו צריכים לשאול את עצמנו הוא "מה הכי טוב שיכול לקרות?" חשבו (דמיינו) מה הייתם רוצים שיתרחש אם הייתם לוקחים את העבודה החדשה, עוברים דירה, או מה שזה לא מה שאתם חוששים לעשות מכל סיבה שהיא.

אם ביססנו את ההחלטות שלנו על הטוב ביותר שיכול לקרות במקום הפחד מהגרוע ביותר שיכול לקרות, אולי חיינו יהיו שונים לחלוטין ממה שהם עכשיו. תחשוב על האדם שהוא רופא שבאמת רצה להיות אמן. או האישה שהיא עורכת דין כשרק רצתה להיות עורכת דין. או העובד שבאמת רצה לפתוח עסק משלו, או הטבח שרצה ליצור קו מיוחד של מאפים. יש כל כך הרבה חלומות שחלמנו שאולי הפלנו כי פחדנו. חוסר ביטחון עצמי הוא גם סוג של פחד ... פחד לא להיות מספיק טוב, פחד להיכשל.

ילדה מהעיר שלי

יש ילדה מעיירה שלי שהתחילה מספרה. ואז היא פתחה סלון משלה, ואז פתחה סלונים נוספים, ואז הקימה קו מוצרים, ועכשיו היא אשת עסקים מצליחה מאוד עם שרשרת עסקים מצליחה מאוד לשמה.

מה נתן לה את האומץ לעשות זאת כאשר הרבה אנשים אחרים בכיתתה ועיר מגוריה עברו בדרך הבטוחה? מה נתן לה את האומץ ללכת לחזונה כשאנשים אחרים היססו? לפעמים זה לא לדעת שאנחנו "לא צריכים" לקחת סיכונים כל כך גדולים, לפעמים זה פשוט לא לראות בזה סיכון, אבל אפילו יותר מזה, לרוב זה פשוט משהו שמרגיש נכון, משהו שאנחנו רוצים לעשות ... ואז אנו ממשיכים ועושים את זה!

אל תרגיש פחד, ולך!

אני זוכר שכשהייתי בן 20 תכננתי טיול לאירופה עם החבר הכי טוב שלי. ברגע האחרון היא החליטה לא ללכת כי אביה אמר שהוא לא ישלם עבור לימודי בית הספר לאחיות אם היא תיסע לאירופה (איתי). אז החלטתי ללכת בכל מקרה לבד.

אני זוכר שאנשים שאלו אותי, "אתה לא מפחד?", ואני גם זוכר שלא הבנתי על מה הם דיברו. לאחר שגדלתי בחווה 6 ק"מ מחוץ לעיירה בת 1000 איש, לא ידעתי על פחד מהעולם החיצון. גדלתי בימים שבהם הטלוויזיה לא הייתה נוכחות יומיומית קבועה (לפחות לא בביתי), כך שלא היו לי בראש כל התמונות המפחידות האלה מדוע אני צריך לפחד לנסוע לבד לאירופה. ולא היו לנו ערוצי חדשות 24 שעות ביממה שמשתמשים בפחד כמניע להשאיר אנשים צופים ... פחד מכל מה שמכניס אנשים לצפייה בחדשות שוב ושוב ...

אז הלכתי. בן עשרים, תרמיל, וכמה המחאות נוסעים ... וציפיות גדולות. טסתי לרומא (כי זה היה אוקטובר ואני לא חובב גדול של מזג אוויר קר). לא היו לי ממש תוכניות קונקרטיות. הייתה לי רשימה של אכסניות נוער, ספר טיולים, "אירופה במחיר של 5 דולר ליום" (זה היה לפני 40 שנה וכלכלה שונה בהרבה) וזה פחות או יותר ככל שהתכוון.

והיתרון הגדול ביותר שמצאתי לנסוע לבד הוא שהוא פתח לי דלתות רבות. פגשתי אנשים שכנראה לא הייתי פוגש אילו הייתי מעורב בשיחה עם בן זוג לנסיעה. הוזמנתי לבתים של המקומי. אפילו ביליתי כמה ימים בבית מרוקאי בהזמנת ילדה שפגשתי בפאס. "אימצתי" אותי אישה ספרדית ובתה שקיבלו אותי בביתם בצפון ספרד והפכו את עצמם למדריכי טיולים אישיים שלי למשך שלושה שבועות.

הטיול היה פנטסטי. נסעתי (כלומר בטרמפים) דרך איטליה עם אוסטרי, דרך יוון עם חברה אוסטרלית חדשה ואחיה, דרך דרום ספרד עם ילדה אוסטרלית אחרת וכו 'וכו'. בחלקים מהמסע הייתי לבדי (ואז פגשתי מקומיים ) ובפעמים אחרות הייתי עם נודדים בינלאומיים אחרים.

אם הייתי נשאר בבית בגלל הפחד שלי, הייתי מתגעגע לכל החוויות והתגליות הנפלאות. הצלחתי לשוטט בין חורבות פומפיי, לטייל בקולוסיאום הרומי, לראות את הקפלה הסיסטינית של מיכלאנג'לו ולהתפעל מפחד מדייוויד ולה פייטה.

הוזמנתי לטיול עם חברי קיבוץ ישראלים אל הרי מדבר סיני ולשנרקל את שוניות האלמוגים (השנייה הכי יפה בעולם) בקצה חצי האי סיני. קיבלתי סיור במזקקת שמנים אתרים בבעלות משפחתית בדרום צרפת (אה! הריח של שמן אתרי טהור ורד ...) הייתי מפסיד את כל זה אילו פחדתי לעקוב אחר חלומי ללכת ל אֵירוֹפָּה.

אז מה איתך?

מה לדעתך היה קורה לך אם היית מסתכן בדרך שהפחידה אותך? איפה היית היום? באיזה מקצוע היית עוסק? איך יראו חייך?

המטרה של התרגיל הזה היא לא לטשטש חרטות, אלא לגלות שפעמים רבות עצרת את עצמך מלחיות את החלום שלך. וברגע שהתעוררת למציאות זו, בחר בחירה חדשה לא להפסיק יותר להיות נאמן לעצמך בגלל פחדים מדומיינים.

וכל הפחדים מדמיינים ... כי הם לא קרו. הם רק תחזיות מחשבה לעתיד "התרחיש הגרוע ביותר". הם לא אמיתיים. ציטוט המיוחס לווין דייר קובע כי פחד (FEAR) הוא פשוט "ציפיות כוזבות שנראות אמיתיות". ובכל זאת נתנו לאשליות האלה, לתחזיות הסרטים המפחידות האלה של האגו המפחיד שלנו למנוע ממני לחיות את החלום שלנו.

עשיתי הרבה דברים בחיים שלי כי לא פחדתי לנסות, ויש דברים אחרים שלא עשיתי כי פחדתי. (בסופו של דבר גם אני אנושי.) עברתי לג'מייקה כי נמשכתי לאורח החיים "שהובטח" על ידי מוזיקת ​​רגאיי (אהבה אחת, לב אחד, בואו נתכנס ונרגיש בסדר ... לפי בוב מארלי). לא הכרתי שם אף אחד, אבל פשוט רציתי לחיות שם, והחלטתי ללכת על זה. מה הגרוע ביותר שהיה יכול לקרות? ובכן, בכנות, מעולם לא שאלתי את עצמי את השאלה הזו. רק ציפיתי להרפתקה החדשה, לחוויות החדשות.

לא מתחרט

הדבר היחיד הטוב במעקב אחר הלב שלך הוא שאין לך שום חרטה. מה שלא אומר שהדברים תמיד מסתדרים כמו שחשבתם או קיוויתם, אבל לפחות כיבדתם את הרצון הפנימי שלכם לעשות משהו. ההרפתקה שלי בג'מייקה נמשכה רק שנתיים ואז הייתי צריכה לעזוב בגלל קשיי ויזה (זו הגרסה הקצרה של הסיפור). אבל בשנתיים האלה צברתי הרבה חוויות וחברות שהעשירו את חיי. ואז עברתי לפלורידה, שם קיבלתי השראה להקים את InnerSelf כמגזין דפוס חודשי.

האם התעשרתי כלכלית? לא. אבל אז מבחינתי זו לא מטרת החיים. מטרת החיים (כפי שאני רואה אותם) היא לחוות אותם במלואם ובשמחה, ולאהוב את חייך, את עצמך ואת האנשים סביבך. וכשאתה מתכחש לעצמך את חלומותיך, אינך אוהב את האדם הראשון שאתה צריך לאהוב: את עצמך. תחשוב על זה ככה. אם בכל פעם שילדך ביקש ממך משהו שהם באמת רוצים (שיעורי בלט, שיעורי שחייה, אופניים או כל דבר אחר) אתה תמיד אומר לא, איך זה יגרום להם להרגיש? עצוב, מדוכדך, ומרגיש לא אהוב ולא נתמך.

אז בכל פעם שאתה מסרב לתת לעצמך דלת פתוחה להגשים את חלומותיך, אתה עושה את אותו הדבר. אתה גורם לעצמך להרגיש עצוב, מדוכא ולא אהוב ותומך. מדוע לדעתכם רבים מאיתנו שמנים ומדוכאים ונרקומנים בטלוויזיה / פייסבוק / אלכוהול / סמים / הימורים? כי אנחנו לא שמחים! זה כזה פשוט. אדם מאושר אינו מרגיש צורך לנסות למלא את ריקנותו במזון, או בהסחות דעת. אדם מאושר אינו בדיכאון!

אז "תהיה שמח"! עקוב אחר ליבך! מה שלא יהיה! אתה לא צריך לקפוץ מהסירה שאתה נמצא בה, אתה יכול להתחיל לטבול את הבוהן במים. אבל עשה משהו היום שפחדת לעשות ... או לפחות להתחיל לבחון דרכים בהן תוכל לעשות זאת.

מה הגרוע ביותר שיכול לקרות?

מה הגרוע ביותר שיכול לקרות? הגרוע ביותר הוא שאתה לא עושה כלום ובסופו של דבר אתה עצוב ומדוכא, חולה ועייף, זקן ואומלל. זה הגרוע ביותר שיכול לקרות! אז תהיו טובים לעצמכם ואל תתנו לזה לקרות. אתה היחיד שיכול לשנות את חייך. אם אתה חושב שמישהו אחר עוצר אותך, זכור שלאף אחד אין שום כוח עליך או על חייך, אלא אם כן אתה נותן להם את זה.

קח את החיים שלך ואת האושר שלך בידיים שלך. אלו הם חייך. תעשו את זה נפלא. תעשו את זה מאושר. וכדי לתת לך יד, הקשיב לשיר הנפלא הזה (מדי יום אם אתה יכול):

{youtube}y6Sxv-sUYtM{/youtube}

מאמר זה נכתב בהשראת כרטיס חקירה,
"מה אם לא הייתי מפחד?"

מוצר מומלץ

כרטיסי בירור: סיפון 48 כרטיסים, ספר הדרכה ומעמד
מאת ג'ים הייז (אמן) וסילביה ניבלי (מחברת).

לחץ כאן למידע נוסף ו / או להזמנה.

על המחבר

מארי ט. ראסל היא המייסדת של מגזין InnerSelf (הקים את 1985). היא גם הפיקה ואירחה שידור רדיו דרום פלורידה שבועי, הכוח הפנימי, מ- 1992-1995 שהתמקד בנושאים כמו הערכה עצמית, צמיחה אישית ורווחה. מאמריה מתמקדים בטרנספורמציה ובחיבור מחדש עם המקור הפנימי שלנו לשמחה ויצירתיות.

Creative Commons 3.0: מאמר זה מורשה תחת רישיון Creative Commons ייחוס-שיתוף זהה 4.0. מייחסים את הכותב: מארי ט. ראסל, InnerSelf.com. קישור למאמר: מאמר זה הופיע במקור InnerSelf.com