למידה מחיית הצל שלך

עקרב על פניה של אישה, עיניה עצומות
תמונה על ידי דוגמנית ויקטוריה 

כשהייתי בת תשע, אמא שלי, אחותי ואני ביקרנו את אחת מחברותיה של אמי שהיו לה כמה חתולים. נשארנו בלילה ובשעות הבוקר המוקדמות, כשכולם עדיין במיטה, ירדתי למטה לקחת חלב. מול המקרר, חוסם את הדלת, ישב החתול הבכור. היא הייתה אפורה כהה עם עיניים ירוקות בהירות, והיא הביטה בי בצורה מאוד מכוונת. כשהעור שלי מתחיל לדקור, פחד קר עלה מהבטן שלי. הרגשתי שהחתול יודע משהו עלי, אולי משהו שלא ידעתי או לא יכולתי לדעת, ומצאתי שאני רוצה.

השאר הוא טשטוש: תנועה פתאומית, צרחה. אני זוכרת את רגלי דופקות במעלה המדרגות, החתול בעקבי. אני זוכר שדהרתי דרך הדלת הפתוחה לחדר של אמי, קפצתי על מיטתה, עדיין צורח כל הזמן.

החתולה מעולם לא נגעה בי, אבל רושם בל יימחה נשאר ממנה. זה הזיכרון הראשון שלי לפגוש חיית צל, פנים אל פנים ירוקות עיניים.

אמנם לא היה לי את הרעיון בגיל תשע להגדיר את זה כמפגש עם הצל, אבל אירועים עתידיים יגלו שזה כך. לא פיתחתי פחד או שנאה לחתולים בגלל התקרית, וגם לא חשבתי שחתולים מחפשים אותי; למעשה, נראה שהדעה הכללית שלי על חתולים לא השתנתה.

לגוף שלי, לעומת זאת, הייתה דעה שונה מאוד. זמן קצר לאחר האירוע פיתחתי אלרגיה לחתולים. העיניים שלי נעשו אדומות ומגרדות, האף שלי מחניק, העור שלי דוקרני בכל פעם שהתקרבתי לחתול. אם רציתי ללטף אחד, הייתי צריך מיד לשטוף את הידיים והפנים. בסופו של דבר היה לי קל יותר להתרחק מחתולים.

חלומות ומסרים מעולם התת מודע

רק כמה עשורים מאוחר יותר פגשתי את החתול שוב - הפעם בחלומות שלי. החתול הופיע פעמים רבות במהלך השנים, תמיד במסגרות שונות: יושב על שולחן, שוכב על כיסא, יושב על גבי מקרר. החתול שתק והתבונן בי.

בשלב זה הייתי מוקסם מחלומות ומהמסרים שהם חולקים מהעולם התת מודע שלנו. החלומות דחפו אותי לחזור ולראות את החוויה הקודמת שלי. מה זה גרם לי לברוח מהחתול? האם החתול באמת ראה משהו בתוכי - ואם כן, מה? האם הגוף שלי הגן עליי מפני איום נתפס על ידי פיתוח אלרגיה להרחיק אותי מחתולים? האם הייתה סיבה לכך שחתולים מעולם לא היו החיה האהובה עליי, אפילו לפני התקרית? מה זה שחתול מייצג עבורי?

כיום אני מכיר את חתול כמדריך ומנטור מיומן. החתול - גם החתול הפיזי וגם חתול החלומות - אכן ידע עליי משהו, משהו שהסתרתי לפני הרבה מאוד זמן. חכם וסבלני, קאט התבוננה בי בקפידה, חיכתה עד שאהיה בשל לתורתו.

מה זה הצל?

במונחים פסיכולוגיים, 'צל' מתייחס להיבטים הנסתרים באישיות שלנו שאנו מעדיפים לא להזדהות איתם: בושה או אשמה, חמדנות או יהירות, חולשה או חוסר יכולת. מכיוון שאנו לא רוצים לראות היבטים מוציאים את האגו של עצמינו, אנו שומרים אותם בחושך, סמויים בנפש העמוקה.

הצל מחזיק בכל אותם חלקים של העצמי שאנו שופטים או מתנערים - הפחדים הסודיים שלנו, הרגשות המודחקים, הדעות הקדומות הנסתרות והאמונות האפלות שלנו. לכל אחד מאיתנו יש את הצל שלו ולכל משפחה, חברה ואומה יש גם את הצל הקולקטיבי שלה.


 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

זה אירוני - ובכל זאת הולם - שבדיוק כפי שאנו מתעלמים או מסרבים להכיר את הצל שלנו, כך הצל משתוקק להיות מוכר על ידינו. הוא מבקש להיראות, משתוקק להכרה שלנו בקיומו - שכן גם הוא מי שאנחנו.

ככל שאנו מדחיקים את הצל, כך הוא פועל כדי לגרום לנו להיות מודעים לעצמו. זה לפעמים חומק החוצה בדרכים לא חושדות. תמונות צל עשויות להופיע בחלומות ובחלומות בהקיץ שלנו או לדחוף את דרכן לחיי היומיום באמצעות אירועים ומפגשים שמותירים אותנו בתחושת חוסר איזון ונסער.

אנו עשויים גם להציץ בצל שלנו בתכונות שאנו משליכים על אחרים. במקום להכיר בתכונות שאיננו אוהבים בעצמנו, אנו משליכים אותן באופן לא מודע החוצה - אל חברים ובני משפחה, פוליטיקאים והממשלה, גזעים אחרים ומדינות אחרות. אנחנו גם עושים זאת באופן שגרתי לבעלי חיים. כך נחשים הם מרושעים, עכבישים ועטלפים מצמררים, חולדות מלוכלכות וג'וקים ממש מגעילים.

חיות צל כמורים

חתול שחורלבני אדם יש היסטוריה ארוכה של חיבור עם עולם החי. עמים קדומים זיהו לעתים קרובות בעלי חיים כאבותיהם, ואלים ואלות קדומים רבים היו מיוצגים בצורת בעלי חיים. כמה בני אדם טיילו עם חיות רוח בעוד שאחרים למדו סודות ריפוי ונקודות מבט חדשות מהתבוננות בבעלי חיים בטבע. בעלי חיים הציעו לנו הגנה, עצות, השראה וחוכמה.

חיות צל הן מורים ייחודיים שיכולים לעזור לנו למצוא ולהבין טוב יותר את החלקים האבודים והפצועים של עצמנו שאיננו מודעים להם לחלוטין. חלקם מחזיקים רמזים לזיכרונות מודחקים של טראומה או התעללות. חלקם מדריכים, שעוזרים לנו לחקור את ההיבטים התמוהים או המוגנים של הנפש שלנו.

חיות צל עשויות להיראות מפחידות בהתחלה, שכן הן עשויות לשקף את ההיבטים של העצמי שאנו הכי חוששים לדעת. אבל על ידי חקירת הצל אנחנו יכולים בסופו של דבר להתמודד עם הפחדים שלנו ולמצוא - בתוך הפחדים האלה - את החוזקות, היכולות והחוכמה שלנו. חיות צל יכולות לעזור לנו לגלות ולאמץ את מה ששפטנו, שכחנו או דחינו לשוליים.

חשוב לזכור שאף חיה אינה חיית צל בפני עצמה. במקום זאת, אנחנו עושים את זה ככה. אירועים מתאמים לעזור ליצור את התנאים המושלמים עבורנו לראות את הצל שלנו בבעל חיים. כך חתול נחמד לחלוטין, אפור, ירוק עיניים מעורר תגובה שנשארת איתנו במשך עשרות שנים.

נאמר אחרת, חיות צל הן רק צל ביחס לעצמנו. הם המשטח השימושי שעליו אנו מקרינים את הצל הפנימי שלנו. חולדות אינן מלוכלכות. נחשים הם לא רעים. רק אנחנו מאמינים שכן.

על ידי הצגת הצורה החיצונית של הצל שלנו, חיות צל מציעות רמזים למה שחוסם את הזוהר הפנימי של האור שלנו. המתנה הגדולה שלהם היא לעזור לנו לראות את מה שהסתתרנו בתוכנו.

ההזמנה של חיית הצללים

בכל פעם שחיית צל מופיעה בחיינו, מוצעת לנו הזמנה לחקור צד עמוק יותר של עצמנו. קבלת ההזמנה כרוכה באומץ מסוים, שכן ייתכן שאנו מתמודדים עם חלקים מעצמנו שהם מפחידים, לא נוחים או לא מחמיאים. ועדיין, זה בדיוק מה שמוביל אותנו לזהב שלנו.

בהתחלה אנחנו עשויים להרגיש פחות מתרגשים מחיית הצללים שמגיעה אלינו ומציעה תובנה או עצה. בוא נגיד שזה עכברוש. אוי לא! חולדות הן אגרנים מלוכלכים ומגעילים עם עיניים חרוזות וזנבות קירחים; מה החיה המצמררת הזו יכולה להראות לי? מה אני יכול ללמוד מעכברוש?

זכור, אנו יוצרים חיות צל על ידי דחיפה של כל הדברים שאנו לא אוהבים בעצמנו בחוץ, על אחרים, כמו חולדות. אנו נוטים לדחוק לשוליים את מה שאנו מתנערים ממנו. לפיכך אנו מבטלים את הרעיון שלעכברושים יש כישורים, או שאנו מזלזלים באחרים על ידי כך שאנו קוראים להם חולדות מלוכלכות. זו ההשלכה שלנו - וההשלכה היא תמיד הרבה יותר על עצמנו מכל דבר אחר.

קבלת הזמנה מחיית צל כרוכה בהתחייבות לחקירה מעמיקה יותר. זה דורש סקרנות וראש פתוח כאשר אנו שוקלים בכובד ראש את מה שהחיה מציגה לנו. ברגע שנאפשר לעצמנו לחקור, אולי נתחיל לראות מה באמת יש שם.

מה הקשר לחולדות?

תמונה של עכברוש קטןאולי נעשה מחקר קטן על עכברוש. אולי אנחנו מופתעים לגלות שחולדות הן מאוד נקיות וחכמות. למעשה, חולדות הן לא רק אינטליגנטיות, אלא שורדות חזקות ואסטרטגיות. ולכן אנחנו שואלים את עצמנו שוב - הפעם בסקרנות מתחילה -מה אני יכול ללמוד מעכברוש?

אם אנחנו צנועים מספיק כדי להרהר בעכברוש, אנו עשויים להיות מופתעים מהתובנות שיש לעכברוש ולממלכת המכרסמים לחלוק! לכן זה חכם להישאר בקורס; להתבונן בזהירות, ללא שיפוט; לסמוך על כך שהחיה שמופיעה היא זו שאנו צריכים. כאשר אנו נפתחים לתורתו של עכברוש, אנו עשויים להיות מרוצים עד כמה הנוכחות שלו יכולה להיות מתאימה ומועילה.

נניח שנתקענו במצב שלעולם לא נראה נפתר. ניסינו להתמודד עם זה בדרכים שונות אבל נראה ששום דבר לא עובד. הזן עכברוש. אולי אנחנו חולמים על חולדה או רואים חולדה בטבע או בטלוויזיה. זה גורם לנו לחשוב איך חולדות טובות עם מבוכים, ואיך הן יכולות להידחק פנימה והחוצה ממקומות צפופים. אולי בכל זאת נוכל ללמוד משהו מעכברוש.

למה אנחנו מפחדים מחיות צללים?

אם אנחנו רוצים לראות את מה שיש, ולא את מה שאנחנו רוצים לראות או לפחד, אז זה חכם לוותר על הציפיות והרעיונות הנוקשים של איך אנחנו חושבים שהדברים צריכים להיות. במקום להיאחז באמונות ישנות או בדעות קדומות סטריאוטיפיות על עכברוש, אנו פותחים את דעתנו כדי ללמוד עוד על החיה הזו. וכך אנו עשויים לגלות שהמצב שחשבנו שנתקענו בו מתחיל להיפתח גם כן.

בעוד שעל פני התודעה אנו עשויים לחשוב שאנו לא אוהבים חולדות או נחשים או עכבישים, עמוק בפנים יש משהו אחר שקורה. אנו חוששים מחיות צל על האמיתות הלא מושכות שהן מראות לנו על עצמנו. בעלי חיים שיש להם רעלים או ארס, למשל, עשויים לעזור לנו לראות את הטבע הרעיל שלנו - דרכים שבהן אנו מתמרנים או עוקצים אחרים כדי להשיג את מה שאנו רוצים.

קל יותר להשליך סלידה על חיה מאשר לקבל את מה שהיא מגלה עלינו. וזו בדיוק הסיבה שמורי צללים יכולים להיות כל כך חשובים בעזרה לנו למצוא את האני האמיתי שלנו.

עבודה עם חיות צל

עבודה עם חיות צל כרוכה בתשומת לב למחשבות ולרגשות שלנו. זה לוקח זמן ודורש כנות עצמית. אחרי הכל, אנחנו עובדים כדי למצוא את מה שאנחנו לא יודעים או לא יכולים לראות בבירור על עצמנו. נצטרך לחקור את מה שאנו מכחישים, מדכאים, שופטים, מדחיקים, מתעלמים ומתנערים. ייתכן שנצטרך ליישב היבטים שנשכחו מזמן של עצמנו שכמעט ולא ניתן לזהות כעת. זה יכול להיות תהליך מאתגר ומתמשך.

יצירת מערכת יחסים משמעותית עם מורים לחיות צל תלויה ביכולת שלנו ליצור מערכת יחסים עמוקה וכנה עם עצמנו. כנציגים של הצד האפל שלנו, חיות צל רוצות לקבל הכרה. הם מגיעים אלינו כדי שנוכל לראות את החוזקות והחולשות שלנו בצורה ברורה יותר. על ידי עבודה איתם אנו מעסיקים יותר את עצמנו, כל שיעור מהווה אבן דרך לביטחון, אותנטיות ומודעות רבה יותר.

ברגע שאנו מחבקים את חיית הצל שלנו, היא הופכת לעתים קרובות למדריך רב עוצמה, בעל ברית מהימן בהרפתקאותינו הן בחיי היומיום והן בנוף החלומות הפרטי שלנו. עצם ההכרה בחיית הצל שלנו דוחפת אותנו קדימה, למסלול שמוביל לבהירות ולהארה. 

זכויות יוצרים 2022. כל הזכויות שמורות.
נדפס ברשות.

מקור המאמר

סֵפֶר: חיות צל

חיות צל: כיצד בעלי חיים שאנו חוששים יכולים לעזור לנו לרפא, לשנות ולהאיר
מאת Dawn Baumann Brunke

עטיפת הספר של חיות צל מאת Dawn Baumann Brunkeבהצגה של מדריך ממוקד בבעלי חיים לעבודת צל, שחר באומן ברונקה מגלה כיצד חיות צללים מגינות ומייעצות, מאתגרות ומעודדות, מעוררות השראה ומציעות תמיכה להרפתקה הרוחנית של הארה כאשר אנו מתעוררים למי שאנחנו באמת.

בעלי החיים שאנו חוששים או לא אוהבים יכולים לעזור לנו לזהות את הצל שלנו: ההיבטים השנואים, הנטושים, השפוטים והמוכחשים של עצמנו. המחבר בוחן את הלקחים של חיות צל רבות, כולל אלה שרבים חושבים עליהם כצללים, כמו נחשים ועטלפים, כמו גם כאלה שנראים רק לחלקם צללים, כמו כלבים, חתולים, ציפורים וסוסים. 

למידע נוסף ו / או להזמנת ספר זה, לחץ כאן. ניתן להשיג גם במהדורת קינדל.

על המחבר

תמונה של Dawn Baumann Brunkeשחר באומן ברונקה הוא סופר ועורך המתמחה בתחומי הריפוי, החלימה, הרוחניות, התקשורת עם בעלי החיים והעמקת הקשר שלנו עם כל החיים.

המחבר קולות בעלי חיים: תקשורת טלפתית ברשת החייםשינוי צורה עם חברי החיות שלנו, ו קולות בעלי חיים, מדריכי חיות, היא גרה עם בעלה, בתה וחברי החיות באלסקה.

בקר באתר האינטרנט שלה בכתובת www.animalvoices.net.

ספרים נוספים מאת מחבר זה.
    

מאמרים נוספים מאת מחבר זה

אולי גם תאהב

עקוב אחר InnerSelf ב

אייקון פייסבוקאייקון טוויטרסמל YouTubeאייקון אינסטגרםסמל pintrestאייקון rss

 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

שפות זמינות

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

הנקראים ביותר

היתרונות של מדיטציה 1 12
מדיטציה ומיינדפולנס עשויים להיות יעילים כמו תרופות לטיפול במצבים מסוימים
by הילארי א. מרוסק
אנשים רבים מסתכלים על מגמות דיאטה או משטרי פעילות גופנית חדשים - לעתים קרובות עם תועלת מפוקפקת - כדי להשיג...
01 13 פסימיסטים מתים בידיעה שהם צודקים 4907278 1920
פסימיסטים מתים בידיעה שהם נכונים - אופטימיסטים משגשגים
by מתיו דיקס
כנפש יצירתית, וכאדם שרודף אחרי החלומות שלך, אתה לא יכול להרשות לעצמך להיות פסימי.
אישה צעירה בעיניים עצומות, פניה לשמיים
יום שבת ומיינדפולנס
by מתיו פונק
אני מקבל השראה לחלוק טכניקות מועילות מהמסורת שלי כדי להוסיף לעולמי המתפתח הזה...
מתנות מחיות מחמד 1 13
מדוע הכלבים והחתולים שלנו מביאים לנו חיות מתות?
by מיה קוב
מה משותף לפינגווין קטן, ארנבת תינוק, חולדה שחורה ורחפן של קרפט? יש להם…
תמונה צבעונית של פני אישה שחוות מתח ועצב
הימנעות מחרדה, מתח והתחלה מוקדמת של בעיות בריאות קרדיווסקולריות
by בראיינט לוסק
הפרעות חרדה קשורות זה מכבר להופעה מוקדמת ולהתקדמות של קרדיווסקולרי...
אם חברות התרופות היו כנות 1 16
כיצד תעשיית התרופות משתמשת בדיסאינפורמציה כדי לערער את הרפורמה במחירי התרופות
by ג'ואל לקסצ'ין
חברות תרופות מאיימות כבר יותר מ-50 שנה בכל פעם שממשלות עושות משהו ש...
חוף הים טוב לבריאות 1 14
למה טיולי חורף על חוף הים טובים בשבילך
by ניק דייויס ושון ג'יי גמון
הרעיון שיש "יום שני כחול" איפשהו באמצע החודש שבו אנשים מרגישים...
לשמור על תזונה בריאה2 1 19
מדוע דיאטות צמחיות זקוקות לתכנון נכון
by טיסת הייזל
צמחונות הייתה נהוגה כבר במאה החמישית לפני הספירה בהודו, והיא קשורה מאוד עם...

עמדות חדשות - אפשרויות חדשות

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | שוק InnerSelf
זכויות יוצרים © 1985 - פרסומי 2021 InnerSelf. כל הזכויות שמורות.