אם אתה מרגיש שאתה במשבר, הנה כמה דברים שתרצה לשקול:
1) מה המשמעות האמיתית של משבר - מהי מתנת המשבר?
כאשר יופי העבודה הפנימית מתחיל להתגלות עבורנו, אנו מגלים לעיתים קרובות את המשמעות האמיתית של המשברים שלנו! לפעמים אני רוצה לומר מה היינו עושים בלי המשברים שלנו? או - מי היינו אם לעולם לא נתקל במשבר טוב?
רק תחשוב על זה. ללא המשברים שלנו, רובנו לעולם לא נצמח ולא יתפתח! פשוט היינו נשארים תקועים ברבידות שלנו וממשיכים להיות מוסחים מכל הטריוויאליות סביבנו. אך למרבה המזל, רובנו התברכנו במשבר - שרביט הקסמים הנפלא ההוא - שדוחף אותנו בעדינות או בועט בנו בתחת, מכריח אותנו לשאול שאלות ואולי אפילו להתעורר!
כשאנחנו מסתכלים על זה ככה, אנו רואים שמשבר הוא אות אזעקה, סימן לכך שמשהו שאנו חושבים או עושים מונע מאיתנו לחוות את האושר שהוא טבענו האמיתי וזכות הבכורה שלנו.
יש דבר מעניין נוסף במשבר. כשאנחנו צעירים וחסרי ניסיון, יש לנו נטייה להיות מבועתים כשאנחנו נקלעים למשבר, במיוחד אם לא לימדו אותנו את ערך המשבר או איך לחקור את החשיבה שלנו.
ואז ככל שהחיים נמשכים ואנחנו שורדים משבר אחד או כמה, אנו מתבגרים ומתחילים להבין שכנראה נוכל להתמודד עם משבר ואולי אפילו לשרוד! אנו עשויים אפילו לגלות שמה שחשבנו עליו כמשבר הוא באמת לא יותר מתגובתנו הבלתי הולמת לאירועים שאינם בשליטתנו!
2) האם משבר פשוט מתנגד מהו?
אם זה נכון, אם המשבר הוא רק התנגדות למה שיש, מה קורה אם במקום לברוח ממה שאנחנו מכנים 'משבר' ורגשותינו המודאגים, בסופו של דבר נלמד לעמוד בשקט ולהסתכל היטב על המתרחש.
כשאנחנו עושים זאת, אנו מגלים שכאשר אנו מאירים את אור המודעות לאירועים (גם כאלה שאנו מכנים משבר) ואת התגובות שלנו לאירועים אלה, קורים דברים מדהימים.
3) מהי הגדרת המשבר שלנו?
אז ... בין אם אתה מחשיב את עצמך במשבר ובין אם לאו, במוקדם או במאוחר רבים מאיתנו מגלים שהכל שאלה של התמודדות עם המחשבות והתגובות שלנו לאירועים ולנסיבות. כשאנו מבינים זאת אנו רואים שזה עשוי להיות רעיון טוב להתחיל בהתחלה כאשר אנו מוטרדים או מוטרדים מהאירועים ושואלים את עצמנו - מהי בעצם ההגדרה שלי למשבר?
לא כל כך קל להגדיר, נכון? מכיוון ששאלה זו מחזירה אותנו לסטנדרטים ולסיפורים השרירותיים שלנו לגבי מה שנדרש כדי לחיות חיים מאושרים. ללא הסטנדרטים והסיפורים השרירותיים הללו, קשה למדי למשבר. למעשה אנו מגלים שכמעט בלתי אפשרי לקיים משבר מבלי שיהיו לי רעיונות או ציפיות מסוימים לגבי מה שנדרש כדי לחיות חיים טובים.
כשאנחנו מסתכלים על זה ככה, אנו מגלים של"משבר "אין כל כך קשר לאירוע או לחוויה בפועל, אלא לאופן בו אנו מגיבים לאירוע או לחוויה. מעניין להרהר, לא?
אז הנה מה שגיליתי:
ללא הסיפורים שלנו והציפיות הלא מציאותיות לחיים, כאשר נוצרים מצבים לא צפויים חדשים, פתאום קשה יותר להיות מוטרדים מהאירועים הללו או להיות "במשבר" לגביהם. ואז, החוויה דומה יותר - נו טוב זה מעניין! או - מה אני אמור לעשות כאן? או - מה אני אמור ללמוד כאן? או - על מה כל זה?
ואז אנחנו פשוט יכולים לשבת לאחור ולהירגע ולראות מה קורה.
מאמר זה הופיע לראשונה ב- הבלוג של ברברה.
© 2014 ברברה ברגר. כל הזכויות שמורות.
הודפס מחדש באישור המחבר.
מאמר זה נכתב על ידי המחבר של:
אתה שמח עכשיו? 10 דרכים לחיות חיים מאושרים
מאת ברברה ברגר.
מה מונע ממך להיות מאושר עכשיו? האם זה השותף שלך, הבריאות שלך, העבודה שלך, המצב הכלכלי שלך או המשקל שלך? או שמא כל הדברים שאתה חושב שאתה "צריך" לעשות? ברברה ברגר מסתכלת על כל הדברים שאנחנו חושבים ועושים שמונעים מאיתנו לחיות חיים מאושרים עכשיו. ברברה מציגה 10 דרכים מעשיות להשתמש בהבנה זו בחיי היומיום שלך, במערכות היחסים שלך, בעבודה ולמען הבריאות שלך.
לחץ כאן למידע נוסף או להזמנת ספר זה באמזון:
http://www.amazon.com/exec/obidos/ASIN/1782792015/innerselfcom
על המחבר
ברברה ברגר כתבה למעלה מ-15 ספרים להעצמה עצמית, כולל רבי המכר הבינלאומיים שלה"הדרך לעוצמה / מזון מהיר לנשמה"(פורסם ב-30 שפות) ו"אתה שמח עכשיו? 10 דרכים לחיות חיים מאושרים" (פורסם ב-21 שפות). היא גם המחברת של "האדם המתעורר - מדריך לכוח הנפש"וגם"מצא ועקוב אחר המצפן הפנימי שלך". הספרים האחרונים של ברברה הם "מודלים בריאים למערכות יחסים - העקרונות הבסיסיים מאחורי מערכות יחסים טובות"והאוטוביוגרפיה שלה"הדרך שלי לכוח - סקס, טראומה ותודעה גבוהה יותר"..
ברברה, ילידת אמריקאית, חיה ועובדת כעת בקופנהגן, דנמרק. בנוסף לספריה, היא מציעה מפגשים פרטיים לאנשים שרוצים לעבוד איתה באופן אינטנסיבי (במשרדה בקופנהגן או בזום, סקייפ וטלפון לאנשים שגרים רחוק מקופנהגן).
למידע נוסף על ברברה ברגר, עיין באתר האינטרנט שלה: www.beamteam.com
