"לחיות את הרגע!" מדבקות פגוש בוכות. "חי בעכשיו!" מכריזים ספרי עזרה עצמית. סרטים כמו רשימת הדלי להטיף לחשיבות החיים החיים במלואם לפני שהזמן עליכם על פני האדמה. ובכל זאת, "להיות בהווה" קל לומר מאשר לעשות, נכון?
- By רוי הולמן
תהיה עצמך. פשוט תהיה עצמך. ובכן, אולי זה לא כל כך קל. האם המחשבה להיות עצמך, לדבר את האמת שלך ולהביע את תשוקתך מעוררת רגשות של בלבול או תסכול? האם זה מעלה פחד או כעס? היו תקופות בחיים שלך כאשר ...
ביקורת עצמית לובשת צורה של האשמת עצמך (הכל באשמתי), לסמן את עצמך (אני לא מאמין כמה טיפש אני), שונא את עצמך (לפעמים אני לא יכול לסבול את עצמי), מפקפק בעצמך ... בשביל מה טובה ביקורת עצמית?
יש צורה כמעט אוניברסלית של פרפקציוניזם המחובר לטבע האנושי. זו האמונה שאנחנו "נופלים" ממה שאנחנו צריכים להיות. זה הרגל להרגיש קצת מאוכזבים מעצמנו. כך נוכל לעבור על פני זה ...
- By מארי ט 'ראסל
באופן אידיאלי, כולנו רוצים להיות במצב קבוע של קבלה מוחלטת ללא תנאי. עם זאת, בהתלהבותך להיות 'ללא תנאי' התעלמת מעצמך? הצלחת להפסיק לשפוט ולקבל את חוסר העקביות שגורם לך מדי פעם לפגוע בסימן?