שְׁלֵמוּתָנוּת

לחיות חיים נטולי אשמה

לחיות חיים נטולי אשמה
תמונה על ידי PublicDomainPictures 

בזמן האחרון נושא האשמה עולה בזמן שעבדתי עם לקוחות הטיפול שלי על ועידת וידאו. אז ברצוני למקד מאמר זה בריפוי אשמה.

ראשית, מהי אשמה? רוב האנשים יודעים את התשובה. זו הרגשת האחריות לעשות משהו לא בסדר, או שעשית משהו לא בסדר בעבר. הייתי אומר שלכולנו יש את הרגשת האשמה הזו. זה אוניברסלי. כולנו טעינו, לפעמים גדולים. ותחושות אשמה הן לעתים קרובות מדי התוצאה.

בתוכניות התאוששות בת 12 שלבים, "תיקון" הוא צעד חשוב. אם יש טעויות שניתן לתקן, עוולות שאפשר לתקן, פגיעות שאפשר להתנצל עליהן, בכל האמצעים עשה זאת. 

תיקון כשאפשר

לפני שנים רבות, אחד מעוזרינו גנב מאיתנו די הרבה כסף, ואת טבעת האירוסין של ג'ויס, ואז התרחק במהירות. עברו הרבה שנים ואז, לפני כמה שנים, היא התקשרה וקיבלה את ג'ויס בטלפון. מבעד לדמעותיה היא הודתה כי אשמתה הייתה נטל עצום, שעיכב אותה בחייה, והיא רצתה לעשות את זה נכון.

ג'ויס אהבה (כי זה מי שהיא) אבל היא גם הייתה איתנה לגבי החשיבות להחזיר לנו. הצעירה הזו הסכימה בהתלהבות, אבל מעולם לא שמענו ממנה שוב. אנו יכולים רק לדמיין כיצד המשך אשמתה ממשיך לשמור על אומללה, עד שתוכל להסדיר את הדברים.

מתנצל על הפגיעה

לפעמים, אנחנו לא יכולים לתקן את הטעויות שלנו. כמו לפגוע במישהו שלא נמצא לו כדי להתנצל. כשהייתי נער, כעסתי על שכן שנהג לצעוק לעיתים קרובות עלינו כשהכדור שלנו נחת על הדשא שלהם.

לילה אחד התפוצצתי זיקוקים גדולים מחוץ לחלונם שכנראה הפחיד אותם עמוקות. אני מרגיש רע על שעשיתי את זה, לא יודע את שמותיהם, ומבין שהם כבר לא בחיים. למרות זאת, התנצלתי בפניהם בפנימה, מה שעזר לי לשחרר את האשמה המסוימת הזו.

אשמה קיומית

ואז יש אשמה קיומית, הרגשה שרק להיות בחיים עושה משהו לא בסדר. הרבה יותר קשה לתקן צורת אשמה זו. עבור רבים מאיתנו קיבלנו איכשהו את המסר שאנחנו יש לו בעיות. במקום שהגנות שלנו תוקע, הרגשנו גינויים כאנשים. 

עד שתיקנתי אותה כשהייתי בשנות הארבעים לחיי, אמי נהגה לתייג אותי כ"ילדה שאין לתקן "כשהייתי צעירה. עכשיו כמובן אני מבין שפשוט הייתי בעל רצון חזק, ואמי לא הייתה חזקה מספיק כדי לעמוד על שלה. אבל הנזק נגרם, ובמשך שנים רבות נשארתי להרגיש שיש לי משהו לא בסדר.

האשמה היא לב ליבו של הוורקהוליזם

אשמה מונעת מאיתנו לעשות דברים טובים למען עצמנו, או להגביל את הזמן שאנו מקדישים לטיפוח עצמי או ליצירתיות. אני אוהב לשיר עם ההרמוניום או הפסנתר שלי, ולכתוב שירים. אבל אני שם לב לקול הקטן הזה בראשי שמנסה להגביל את זמן היצירה שלי כי הוא לא "פרודוקטיבי". אני יכול באמת ליהנות, כשאני שומע פתאום את הקול האשם הפנימי הזה אומר, "הזמן חלף. עכשיו תחזור לעבודה." אני מבין וורקוהוליזם. אני וורקוהוליק מתאושש. אשמה היא לב ליבו של וורקוהוליזם.


 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

אשמה גורמת לנו לעשות יותר למען אחרים, ולא מספיק לעצמנו. "איך אנחנו מעיזים לטפח את עצמנו! אל תהיה אנוכי!" המסר בכל זה ברור: אחרים חשובים מאיתנו. אבל זה יביא אותנו לנסות לשים מסכת חמצן על ילדינו, או על מישהו אחר, בתא מטוס שמאבד לחץ. אלא אם כן אנו מניחים תחילה את המסכה שלנו, אנו מסתכנים בלעזוף ולא לעזור לאיש. כמו כן, אלא אם כן אנו נותנים מספיק לעצמנו, לא יהיה לנו מה לתת לאחרים. אני אוהב את האמירה האינדיאנית, "הצניע את עצמך לקבל לפני שתוכל באמת לתת."

לחיות חיים נטולי אשמה

אז איך נרפא אשמה כדי שנוכל לחיות חיים נטולי אשמה? בבסיסה תחושת חוסר הכדאיות, לא לדעת שמגיע לנו מלא האהבה. כשאנחנו כותבים פנימה סיכון להירפא, "אם אנחנו בורחים מאהבה בגלל תחושת חוסר ערך, אז אנחנו צריכים לעצור ולהיזכר מי אנחנו: ילדי הבורא, בנים ובנות האור, יורשים חוקיים לכל האהבה והכוח של עוֹלָם."

והנה האמת: שום דבר שעשינו מעולם לא יכול להסיר את הראיות הטבועה שלנו. לפני כמה שנים היה לי רגע מכריע במערה סמוך לראש ההר מעל פוג'יו בוסטונה באיטליה. פרנסיס הקדוש נכנס למערה זו לפני 800 שנה, נחוש בדעתו שלא להמשיך במשרתו עד שידע בוודאות שהוא נסלח על חטאיו הרבים כצעיר. משאלתו נענתה, ומערה זו ידועה כיום כ"מקום הסליחה ". 

בפעם הראשונה שג'ויס ואני ביקרנו במערה זו, שדרשה טיול תלול במעלה ההר, רציתי גם את הוודאות הזו של סליחה על כל המעשים הרבים בחיי הצעירים שלי. נכנסתי למערה מוכנה לשבת זמן רב במדיטציה, ועברתי את רשימת העבירות הארוכה שלי בזה אחר זה, ומחפש סליחה. התיישבתי, עמדתי להתחיל עם האייטם הראשון ברשימה שלי, כשלפתע הרגשתי אנרגיה שמימית והמילים הגיעו אלי, "בארי, אתה מוחל לגמרי על כל זה." הרגשתי קליל כנוצה וקפצתי משמחה. אף פריט אחד ברשימה הארוכה שלי לא יכול היה להסיר את ערך נשמתי, את בכורי האלוהי. ג'ויס, שהכיר את כל הפריטים ברשימה שלי, והתכונן לחכות זמן רב מאוד עבורי, הופתע ואז שמח מאוד לראות את הנס האלוהי הזה.

החיים נטולי האשמה הם שלנו לשאלה. דע זאת: בכל פעם שאתה עושה משהו אוהב לעצמך, אתה עוזר לכל האחרים. 

בכל פעם שאתה עושה משהו יצירתי, כמו אמנות, מוסיקה, ריקוד, כתיבה מהלב או גידול פרחים, אתה מברך את העולם. כשאתה דואג לגופך באמצעות אכילה בריאה ופעילות גופנית, אתה דואג לכל גוף האנושות. כשאתה משקט את מוחך באמצעות מדיטציה או התבוננות, אתה עוזר להשקיט את כל המוחות. ובכל פעם שאתה לוקח נשימה מודעת, לוקח את האנרגיה הטהורה של הבריאה, אתה יכול לנשום את המתנה הייחודית שלך לעולם.

ספר מאת מחברים זה

לב מלא: 52 דרכים לפתיחה לאהבה רבה יותר
מאת ג'ויס ובארי ויסל.

לב מלא: 52 דרכים להיפתח לאהבה רבה יותר מאת ג'ויס ובארי ויסל.ליבות פירושה כל כך הרבה יותר מסנטימנטליות או שמאלץ. צ'אקרת הלב ביוגה היא המרכז הרוחני של הגוף, עם שלוש צ'אקרות מעל ושלוש מתחת. זוהי נקודת האיזון בין גוף תחתון לגוף עליון, או בין גוף לרוח. להתגורר בלבך זה אפוא להיות באיזון, לשלב את שלוש הצ'אקרות התחתונות עם שלוש העליונות.

לחץ כאן למידע נוסף ו / או להזמנת ספר זה.

זמין גם במהדורת קינדל

אודות המחברים

תמונה של: ג'ויס ובארי ויסלג'ויס ובארי ויסל, אחות / מטפלת וזוג פסיכיאטר משנת 1964, הם יועצים ליד סנטה קרוז קליפורניה, הנלהבים מקשר מודע וצמיחה אישית-רוחנית. הם מחברים של 9 ספרים ואלבום שמע בחינם של שירי קודש ופזמונים. התקשרו למספר 831-684-2130 למידע נוסף על מפגשי ייעוץ בטלפון, באינטרנט או באופן אישי, בספריהם, בהקלטותיהם או בלוח הזמנים לשיחות וסדנאות.

לבקר באתר האינטרנט שלהם SharedHeart.org למכתב הלב האלקטרוני החודשי שלהם, ללוח הזמנים המעודכן שלהם ולכתבות עבר מעוררות השראה בנושאים רבים על זוגיות וחיים מהלב.

ספרים נוספים של סופרים אלה

מאמרים נוספים מאת מחבר זה

אולי גם תאהב

עקוב אחר InnerSelf ב

אייקון פייסבוקאייקון טוויטרסמל YouTubeאייקון אינסטגרםסמל pintrestאייקון rss

 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

שפות זמינות

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

קולות פנימיים

ליקוי ירח, 12 במאי 2022
סקירה אסטרולוגית והורוסקופ: 23 - 29 במאי 2022
by פאם יונגאנס
כתב העת האסטרולוגי השבועי מבוסס על השפעות פלנטריות ומציע נקודות מבט ו ...
05 21 מחדש את הדמיון בזמנים מסוכנים 5362430 1920
פיתול מחדש של הדמיון בזמנים מסוכנים
by נטורזה גבריאל קראם
בעולם שלעתים קרובות נראה ככוונה להרוס את עצמו, אני מוצא את עצמי אוצר יופי - מהסוג...
קבוצה של אנשים רב-גזעיים עומדים לתמונה קבוצתית
שבע דרכים בהן תוכל להראות כבוד לצוות המגוון שלך (וידאו)
by קלי מקדונלד
כבוד הוא בעל משמעות עמוקה, אבל לא עולה כלום לתת. הנה דרכים בהן תוכל להדגים (ו...
פיל הולך מול שמש שוקעת
סקירה אסטרולוגית והורוסקופ: 16 - 22 במאי 2022
by פאם יונגאנס
כתב העת האסטרולוגי השבועי מבוסס על השפעות פלנטריות ומציע נקודות מבט ו ...
תמונה של ליאו בוסקליה מעל כריכת ספרו: לחיות, לאהוב וללמוד
איך לשנות את חייו של מישהו בכמה שניות
by ג'ויס ויסל
חיי השתנו באופן דרמטי כשמישהו לקח את השניה הזו כדי להצביע על היופי שלי.
צילום מורכב של ליקוי ירח מלא
סקירה אסטרולוגית והורוסקופ: 9 - 15 במאי 2022
by פאם יונגאנס
כתב העת האסטרולוגי השבועי מבוסס על השפעות פלנטריות ומציע נקודות מבט ו ...
05 08 פיתוח חשיבה חמלה 2593344 הושלם
פיתוח חשיבה מלאת חמלה כלפי עצמי ואחרים
by מארי ט 'ראסל, InnerSelf.com
כשאנשים מדברים על חמלה, הם בעיקר מתייחסים לחמלה כלפי אחרים... על...
אדם כותב מכתב
לכתוב את האמת ולאפשר לרגשות לזרום
by ברברה ברגר
כתיבת דברים היא דרך טובה לתרגל אמירת אמת.
באיזה סרט אתה צופה?
איזה סרט על החיים אתה צופה?
by אלן כהן
כשישבתי על מטוס בטיסה, הקשבתי לסמינר שמע מעורר השראה באייפוד שלי. לאחר מכן…
אדם וכלבו, מרוחקים זה מזה, יושבים על ספסל בפארק
5 גישות לתמיכה בתקשורת טובה עם בעלי חיים
by ננסי רוח לב
במהלך השנים הרבות שבהן לימדתי תקשורת עם בעלי חיים, גיליתי שיש גישות מסוימות...
יחיד במינו ואחד מהקהל: ונוס באריה
יחיד במינו ואחד מהקהל: ונוס באריה
by שרה ורקאס
ונוס נכנסה לאריה ב -28 ביולי 2019. בהתחשב באתגרים של עונת הליקוי שהסתיימה ב -29 ...

הנקראים ביותר

למצוא את מה שאתה מחפש 5 25
השתמש באסטרולוגיה הורארית כדי למצוא את מה שאיבדת
by אלפי לבואה
תמיד היו הרבה מחלוקות בין אסטרולוגים לגבי השעה (ואפילו המיקום)...
בנייה מחדש של סביבה 4 14
איך ציפורים מקומיות חוזרות ליערות העירוניים המשוחזרים של ניו זילנד
by אליזבת אליוט נואי, אוניברסיטת לינקולן ועוד
עיור, והרס בית הגידול שהוא כרוך בו, הוא איום גדול על ציפורים מקומיות...
סיפור הסבל והמוות מאחורי איסור ההפלות והלגליזציה של אירלנד
סיפור הסבל והמוות מאחורי איסור ההפלות והלגליזציה של אירלנד
by Gretchen E. Ely, אוניברסיטת טנסי
אם בית המשפט העליון של ארה"ב יבטל את רו נגד ווייד, ההחלטה משנת 1973 שאיפשרה הפלה ב...
כמה שינה אתה צריך 4 7
כמה שינה אתה באמת צריך
by ברברה ז'קלין סאהקיאן, אוניברסיטת קיימברידג', ועוד
רובנו נאבקים לחשוב טוב אחרי שנת לילה גרועה - מרגישים ערפל ולא מצליחים לבצע...
חברות נותנות אמון שמחות 4 14
מדוע אגודות אמון הן בסך הכל מאושרות יותר
by אנג'מין רדקליף, אוניברסיטת נוטרדאם
בני אדם הם חיות חברתיות. המשמעות היא, כמעט כעניין של הכרח הגיוני, שבני האדם...
היתרונות של מי לימון 4 14
האם גמילה ממי לימון או ימריץ אותך?
by Evangeline Mantzioris, אוניברסיטת דרום אוסטרליה
אם אתם מאמינים לאנקדוטות באינטרנט, שתיית מים פושרים עם שפריץ מיץ לימון היא...
קבוצה של אנשים רב-גזעיים עומדים לתמונה קבוצתית
שבע דרכים בהן תוכל להראות כבוד לצוות המגוון שלך (וידאו)
by קלי מקדונלד
כבוד הוא בעל משמעות עמוקה, אבל לא עולה כלום לתת. הנה דרכים בהן תוכל להדגים (ו...
כלכלה 4 14
5 דברים שכלכלנים יודעים, אבל נשמעים שגויים לרוב האנשים האחרים
by רנו פוקארט, אוניברסיטת לנקסטר
דבר מוזר במקצוע שלנו הוא שכאשר אנו הכלכלנים האקדמיים מסכימים במידה רבה עם כל אחד...

עמדות חדשות - אפשרויות חדשות

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | שוק InnerSelf
זכויות יוצרים © 1985 - פרסומי 2021 InnerSelf. כל הזכויות שמורות.