הכי קרוב להיות בשליטה שתהיה אי פעם הוא באותו רגע שאנחנו מבינים שאנחנו לא.  - בריאן קסלר

לעתים קרובות מקורם של פחד הוא במוחנו מכיוון ש, נסה ככל שיהיה, אין לנו שליטה מועטה על העתיד. והעתיד הוא המקום בו אנו נוטים לחפש את ביטחוננו, ומחפשים את הביטחון שהכל יהיה בסדר. האשליה היא שיש לנו שליטה על משתנים רבים בחיי היומיום שלנו ונראה שגורם לנו להרגיש טוב יותר, לפחות באופן זמני. עם זאת, באמת יש לנו שליטה על מעט מאוד, מלבד הנשימה הבאה שלנו והמחשבה הבאה שלנו.

שקול את השאלות הבאות: האם אתה יכול לשלוט על הנהג בנתיב הבא? האם אתה יכול לשלוט בכדור הארץ כאשר הוא רועד? האם אתה יכול לשלוט בשוק המניות ובכיוון הכלכלה העולמית? האם אתה יכול לשלוט על התנהגותך או פעולותיך של בן / בת הזוג / הורי / ילדים? התשובה הברורה לכל השאלות הללו היא זהה, ובכל זאת בדקו כמה זמן, אנרגיה וכוח אנו משקיעים בניסיון לעשות זאת.

על מה יש לנו שליטה?

הדבר היחיד שיש לנו שליטה עליו הוא הבחירה שלנו להגיב בלי מחשבה או להגיב בתודעה ל"מה שיש "ברגע הנוכחי. הנה זה: לתרגל את אמנות חוסר הוודאות זה להרגיש בנוח להיות "מחוץ לשליטה". על ידי זה, אני לא מתכוון להיות מחוץ לשליטה במעשינו ובהתנהגותנו, אלא להרפות מהצורך לשלוט במעשיהם ובהתנהגותם של אנשים אחרים, כולל דעותיהם עלינו. זה גם אומר להבין שאין לנו שום שליטה על העתיד, מה "צריך או לא צריך" לקרות מחר, אך יחד עם זאת, זה אומר לפתח ידיעה פנימית שהכל יצטרך יהיה בסדר.

לפעמים אנו נמנעים מלראות את האמת שמסתתרת מאחורי הפחד שלנו כי אז נצטרך להתמודד עם המציאות הזו. עם זאת, יש משהו מאוד מעצים בלפנות ולהתמודד עם הפחד שלנו ולהאיר עליו אור חדש. לאחר שנחשף לאור, נראה שהדברים שאנחנו חוששים מאבדים את כוחם להפחיד אותנו.

גורר את הפחדים שלנו אל האור

מישהו אמר פעם, "פחד הוא חדר החשכה הקטן שבו מתפתחים שליליות." כשאנחנו גוררים את הפחד שלנו מחוץ לנבכי הנפש החשוכים שלנו ולאור היום באמצעות חקירה עצמית אמיצה וחשיבה הגיונית ומבוססת רוחנית, האנרגיה שהענקנו למה שאנחנו חוששים מתחילה להצטמצם לנגד עינינו. כאשר הפחד מפסיק להפחיד אותנו, נוכל לראות אותו נעלם אל האין שממנו הוא בא.

נקודות לבנייה והתאמה אישית

* למרות שהסיפור שלך עשוי להיות שונה משלי, האם אתה יכול להתחקות אחר הפחדים שלך לנקודות המוצא שלהם, כל אחד מהפחדים שעשויים להופיע בחייך היום? אם אתם חושבים על הפחדים שהייתם בילדותכם, האם תוכלו לראות כיצד הם השתלבו בחייכם הבוגרים ולקחו תפקיד חדש? אם אתה מצליח לאתר אחד (או יותר) מאותם פחדים, שים לב כמה כוחה לקיים את עצמו נובע ממה שאתה לא יכול לראות.

* בהתחשב בראשי התיבות של FEAR - Fאורג'ט Everything And Rלא - באילו דרכים אתה יכול להימנע מהפחדים שלך, במקום להתמודד איתם? המפתח הוא להיות המתבונן במעשיכם ובמחשבותיכם, ואז לערער על אמונותיכם מאחוריהם. כשאתה הופך להיות עד לאופן שבו אתה נמנע מהפחדים שלך, תוכל לבחור לבחור לאתגר אותם על ידי תגובה מודעת אליהם במקום להגיב ולברוח מהם. אחד הדברים הבודדים שיש לך אפילו מעטה שליטה עליהם הוא היכולת שלך לבחור "להגיב" ולא "להגיב" לכל מה שמגרה את הפחד בתוכך.

חשוב להבין שמתחת לכל הרגשות, כולל הפחד, נמצא העצמי האותנטי הממתין בסבלנות להתעוררותנו לנוכחותו. העצמי האותנטי אינו יודע פחד מכיוון שנקודת המוצא שלו היא נוכחות אינסופית, שהיא אהבה ברטט הגבוה ביותר שלה. חפש להעמיק את הקשר שלך עם העצמי האותנטי שלך.

* סוקרטס כתב, "החיים הלא נבדקים לא שווים לחיות." כשאתה נכנס לחקירה עצמית אתה מתחיל לקבל תשובות שהופכות את החיים לשווה חיים, למרות הפחדים העמוקים שלך. על ידי הבנה שהפחד שלך נובע מתוכך, ולא מהעולם, אתה יכול להשיג הבנה רבה לגבי עצמך והחיים.

הודפס מחדש באישור המו"ל,
ג'רמי פ. טרשר / פינגווין, חבר בקבוצת פינגווין (ארה"ב).
© 2011. www.us.PenguinGroup.com.

מקור המאמר

אמנות חוסר הוודאות: איך לחיות במסתורין של החיים ולאהוב את זה
מאת דניס מריט ג'ונס.

אמנות חוסר הוודאות היא הזמנה לקורא לשקול את המסר המהותי שלה: ללמוד לאהוב את הלא נודע על ידי הישארות נוכחים ברגע. אם הקשיים של השנים האחרונות לימדו אותנו משהו - במיוחד אלה ש"עשו הכל נכון "ועדיין ראו את כל זה מתפרק - זה שאף אחד מאיתנו לא שולט באותה מידה בחיינו כפי שאנו מאמינים. ה רק הדבר שאנחנו יכולים לשלוט בו הוא המחשבה הבאה שלנו. מה אם נוכל ללמוד להיות בשלום עם אי וודאות ולאמץ את האפשרות שהעתיד מלא במסתורין, התרגשות והזדמנות בלתי מוגבלת? מה אם נגלה שפרדיגמה חדשה יכולה להיות מספקת יותר, מתגמלת ושלווה יותר ממה שידענו? לחיות ב אני לא יודע ואהבה זו צורת אמנות שכולנו יכולים להשתלט עליה ו אמנות חוסר הוודאות הוא ספר ההדרכה המושלם.

לחץ כאן למידע נוסף או להזמנת ספר זה באמזון.

על המחבר

דניס מריט ג'ונס הוא סופר עטור פרסים, דובר מפתח ומנטור רוחני. הוא היה המייסד והמנהל הרוחני של המרכז הבינלאומי לחיים רוחניים בעמק סימי, קליפורניה. דניס פרש מהדוכן בשנת 2008 כדי להעביר את המסר שלו לעולם באמצעות ספריו, מסעות קודש, חונכות רוחנית, דיבור מרכזי וסמינרים. למידע נוסף עליו על ידי ביקור באתר האינטרנט שלו: www.DennisMerrittJones.com