תרגול הכרת תודה בזמנים פגיעים

: By ג'ויס ויסל

תודה על הביקור InnerSelf.com, איפה הם 20,000 + מאמרים משנים חיים המקדמים "עמדות חדשות ואפשרויות חדשות". כל המאמרים מתורגמים ל 30 + שפות. הירשם למגזין InnerSelf, המתפרסם מדי שבוע, ולהשראה היומית של מארי טי ראסל. מגזין InnerSelf פורסם מאז 1985.

לשבור

תמונה על ידי 33

הרבה ספרים נכתבו על הכרת תודה. אני חושב שזה רעיון שהתקבל היטב שתודה היא דבר נחמד לעשות. זה מנומס ואנשים יאהבו אותך טוב יותר כשתבחין בהם ותודה, ומערכות יחסים ישגשגו עם הבעת תודה. אבל אני רוצה להתייחס לשימוש בהכרת תודה בזמנים הפגיעים ביותר שלנו, כאשר לא מדובר בנימוס, נחמד או רצוי לחבב אותי.

כשהייתי בן עשרים, כמעט מתתי בבית החולים פרסביטריאן קולומביה בניו יורק. הייתי אז סטודנטית לסיעוד ופיתחתי ספיח דם (זיהום חיידקי נפוץ בדם) ממצב חירום שיניים שאינו מנוהל על ידי רופא שיניים קטן בצפון מדינת ניו יורק בעת ביקור אצל בארי.

כשחזרתי לאוניברסיטה, החום שלי זינק במהירות ל -107 מסוכנת והייתי צריך לארוז בקרח והוצבתי ביחידת טיפול נמרץ לבידוד. הרופא הראשי התקשר להורי בבאפלו כדי לומר להם שהם חייבים למהר לצדי מכיוון שהוא האמין שאמות במהירות.

אבל מה קורה בתוכי בזמן שכל הדרמה הזו התגלגלה? נאבקתי לשמור על התודעה. אנשים סביבי תהו בקול רם כמה זמן אוכל לחיות, כאילו לא יכולתי לשמוע אותם. אי שם במוח שלי שבקושי תפקד החלטתי שאגיד וארגיש את תודתי לכל אדם שניסה לעזור לי. אפילו על הדבר הקטן ביותר שנעשה לי, והיו הרבה דברים קטנים וגדולים, אמרתי, "תודה שעזרת לי."

לפעמים הקול שלי היה כל כך חלש שהם נאלצו להישען קרוב יותר לפה כדי לשמוע את דברי. בכל פעם שאמרתי את המילים "תודה" הרגשתי שהקשר לנשמה ולבי מתחזק. אמירת "תודה" הפכה לחבל ההצלה שלי. ובבית חולים עירוני גדול שבו אנשים במשבר נוטים יותר להתייחס אליהם כאל מחלה מאשר לאדם, תודתי הפנתה את תשומת ליבם לעובדה שאכן כאן היה בן אדם בתוך המשבר הרפואי הנורא הזה. האחיות, הסדרים, הרופאים ואפילו השרתים התייחסו אליי באדיבות רבה יותר לאחר ששמעו את דברי החלשים שמודים להם.

יש הרבה זמן באותה תקופה פגיעה שאני זוכר, אבל דבר אחד הבולט הוא תחושת הכוח שחזרה אלי בכל פעם שהודיתי למישהו.

תודה תודה תודה

תקופה פגיעה נוספת מאוד עבורי הייתה כשמשפחתנו הצעירה בת חמש נפשות חוותה את רעידת האדמה של לומה פריטה ב -1989 שהרסה לחלוטין את בית ההשכרה שלנו עם כל חמשתנו בפנים. בננו היה אז רק בן חמישה חודשים. כל אחד מאיתנו, במיוחד בננו, התקרב מאוד להרוג. כולנו היינו בהלם כשהסתכלנו על הבית שהיה ביתנו במשך שלוש עשרה שנה והבנו שלעולם לא נוכל לחיות שם יותר.

אנשים החלו להגיע לביתנו ולעזור בדרכים המדהימות ביותר. מישהו הושיב אותי והאכיל אותי באוכל בריא. מישהו אחר שטף את הדם מרגליים של שתי הילדות הקטנות שלנו. אחרים מצאו את הכלבים והחתולים שלנו, ועוד אחרים שכרו משאית U-Haul והחלו לארוז את הדברים המעטים שלא נהרסו.

אחרי כמה שעות של טיפול שלי לגמרי הבנתי שאני חייב לפנות שוב לכוחות שלי. התחלתי להודות לאלוהים על שהציל אותנו מהאסון הזה ואיפשר לכל חמשתנו לשרוד. נזכרתי בחוויה שלי בבית החולים, הלכתי לכל אדם יקר והחזקתי את ידיהם והבטתי ארוכות בעיניהם והביעתי את תודתי. עם כל תודה חוזר אמי עד שהייתי מוכנה לבצע את השינויים הגדולים שהמשפחה שלנו נדרשת כדי לשרוד.

הכרת תודה בזמנים של לחץ גדול

הכרת תודה מביאה גם כוח ובהירות בעתות לחץ גדולות. לפני עשרים שנה, בארי ואני היינו אמורים לעשות נסיגה זוגית במסצ'וסטס. מכיוון שאמו של בארי גרה בניו יורק, החלטנו שנינו שהוא צריך להתקדם שבוע מוקדם ולבקר איתה. הייתי נשאר בבית, מטפל בילדינו ומצטרף אליו למסצ'וסטס לנסיגה.

כשהגעתי לשדה התעופה אמרו לי שכל הטיסות עם עצירה בשיקגו בוטלו בסוף השבוע בגלל מזג אוויר קיצוני. נאמר לי גם שאין דרך אפשרית להגיע לחוף המזרחי, וכי עלי לחזור הביתה.

בארי לא רצה לעשות את הנסיגה הזוגית בלעדי מכיוון שהייתה לנו קבוצה גדולה מאוד בנסיגה. זה הרגיש כל כך חשוב שאיכשהו אני מביא את עצמי למסצ'וסטס. ניגשתי לשער וניגשתי למלווה עייף מאוד. אנשים רבים צעקו עליה מתסכול. בחביבות הסתכלתי לה בעיניים והודיתי לה תחילה על התפקיד הקשה שהיה לה באותו יום, ואז על שניסתה לעזור לי. היא הנידה בראשה ואמרה שהיא לא יכולה לעזור לי, אבל הודיתי לה שוב שניסתה.

היו שלושה שדות תעופה באזור מפרץ סן פרנסיסקו ושלושה באזור העיר ניו יורק. אין ספק שהרגשתי שאפשר למצוא דרך. ביקשתי ממנה לבדוק את כל האפשרויות האלה. היא התחילה שוב לומר לי שזה בלתי אפשרי כשמסביב סביבי אני יכול לשמוע אנשים צועקים על שאר המלווים כי לא ניתן לעזור להם. שמרתי על קולי מאוד רגוע והמשכתי להודות לה על כל פעם שניסתה.

לבסוף, בניסיון האחרון, היא מצאה מושב אחד מסן פרנסיסקו לשדה התעופה קנדי. הודיתי לה בצורה הכי גדולה שיכולתי וחיוך בהיר עבר את פניה. בגלל הבעות התודה שלי, היא נתנה לי מעט תשומת לב נוספת.

הכרת תודה מביאה את חוזק הלב

הכרת תודה מביאה כוח ללב ומאפשרת לנו ליצור קשר עם המקום בתוכנו שהוא חכם ועוצמתי, לא משנה כמה אנחנו פגיעים או לחוצים. הכל אולי מתפרק סביבנו, אך בהבעת תודה, תחילה לאלוהים ואז לכל מי שעוזר, נרגיש את כוחנו חוזר.

הבעת תודה היא אולי הדרך החזקה ביותר שנוכל לחיות.

* כתוביות מאת InnerSelf

ספר מאת מחבר זה

לאהוב באמת אדם
מאת ג'ויס ובארי ויסל.

לאהוב באמת אדם מאת ג'ויס ובארי ויסל. איך באמת צריך לאהוב גבר? כיצד בן זוגו יכול לעזור להוציא את רגישותו, את רגשותיו, את עוצמתו, את אשו, ובאותה עת לאפשר לו להרגיש מכובד, בטוח ומוכר? ספר זה נותן כלים לקוראים בכבוד עמוק יותר לכבוד שותפיהם.

לחץ כאן למידע נוסף ו / או להזמנת ספר זה

אודות המחברים

ג'ויס ובארי ויסל, אחות / מטפלת וזוג פסיכיאטר משנת 1964, הם יועצים ליד סנטה קרוז קליפורניה, הנלהבים מקשר מודע וצמיחה אישית-רוחנית. הם מחברים של 9 ספרים ואלבום שמע בחינם של שירי קודש ופזמונים. התקשרו למספר 831-684-2130 למידע נוסף על מפגשי ייעוץ בטלפון, באינטרנט או באופן אישי, בספריהם, בהקלטותיהם או בלוח הזמנים לשיחות וסדנאות.

לבקר באתר האינטרנט שלהם SharedHeart.org למכתב הלב האלקטרוני החודשי שלהם, ללוח הזמנים המעודכן שלהם ולכתבות עבר מעוררות השראה בנושאים רבים על זוגיות וחיים מהלב.