אנשים מוחאים כפיים ממרפסת במהלך אירוע כפיים מתוזמן קולקטיבי לכבוד עובדי המגזר הסניטרי והבריאות באורנסה, צפון מערב ספרד, 29 במרץ 2020. EPA / ברייס לורנצו

מיד דאגתי כשהתקשרתי מאמי בשעה 8:26 בלבד ב 40 במרץ. היא סובלת מדמנציה בשלב מוקדם ומתגוררת בכפר נידח באנגליה עם מעט מאוד שכנים. אבל במקום להיבהל או לדאוג, קיבל אותי קול נרגש ששאל אותי אם הייתי בחוץ כדי לעודד את שירות הבריאות הלאומי (NHS), המוסד שעבדו עבדה יותר מ -XNUMX שנה.

למרות הזיכרון הגרוע שלה, אמא שלי איכשהו נזכרה שיש לאנשים בבריטניה התחייב למחוא כפיים ולעודד בשעה 8:19 באותו ערב עבור עובדי הבריאות הבלתי נלאים המטפלים במספר הגדל במהירות של חולי COVID-XNUMX במדינה. היא ציפתה לגמרי להיות לבד. לשמחתה ולשמחתה המוחלטת, היא שמעה אוף ומחיאות כפיים רמות משלושת הבתים בתחתית הגבעה. היא הייתה כל כך מרוממת מרגע זה שהיא לא יכלה לחכות לראות אם גם אני הרגשתי את זה.

כמו מיליוני אנשים ברחבי אירופה, היה לי. הרחוב הלונדוני שלי התעורר בחיים - למרות נעילה - כשאנשים מריעים ממפתני דלתותיהם או מדרכותיהם, ופנים של ילדים מופיעים בחלונות חדר השינה הפתוחים. בשעות הקרובות הרשתות החברתיות שלי היו גדושות בסיפורים משותפים דומים ותחושה מוחשית של תקווה, שמחה, הכרת תודה וסולידריות. זה הביא אותי להרהר מדוע למעשה הקהילתי הפשוט הזה הייתה השפעה כה משמעותית על רבים מאיתנו?

{vembed Y = FB5GNMJQlFw}

ברמה בסיסית מאוד, הפגנת הערכה זו גורמת לנו להרגיש טוב משום שזו הזדמנות להביע במפורש את תודתנו על המאמצים יוצאי הדופן שעושים כל כך הרבה מעובדי הבריאות שלנו. הכרת תודה הוכח שוב ושוב להגביר את הרווחה ו לקדם התנהגות פרוסוציאלית.

תחושות מרוממות אלו מתחזקות עוד יותר על ידי מערכת הזיכרון הלא מודעת של המוח: מגיל צעיר אנו לומדים לקשר מחיאות כפיים ועידוד לרגעים חיוביים בחיינו - הצלחה, חגיגה, הערכה וניצחון. באותו אופן שמראה המזון גורם לנו לרוק או שריח הדשא מעורר תחושה של קיץ, תחושות אלה מעוררות באופן אוטומטי רגשות חיוביים דרך תהליך בסיסי של התניה.

אבל ההשפעות שחשנו ביום חמישי האחרון חורגות מהאסוציאציה המלומדת והרגשת הכרת תודה. מה שרבים מאיתנו מצאנו במשך כמה דקות זה היה תחושה נחוצה מאוד של קשר אנושי ושייכות. הפסיכולוג החברתי סטיבן רייכר הראה כי השתתפות קולקטיבית, למשל ב אירועי ספורט או במוזיקה ו פסטיבלים דתיים, משפר את תחושת הזהות החברתית המשותפת שלנו, המעודדת אנשים לתמוך ולהשגיח זה על זה.

כמין בני האדם שרדו מכיוון שהם עובדים בקבוצות, ולכן טבעי שנרגיש חזקים יותר כשיש תחושה של יחד. חלקם אפילו טענו כי היכולת שלנו לעסוק בפעילויות מתואמות כמו שירה, ריקוד וצעדה אולי תרם להצלחה האבולוציונית שלנו.

יתכן ויש מקבילות למחקר על ביצועים מוסיקליים קולקטיביים. מספר גדל והולך של מחקרים מדעיים הראו שלביצוע יחד יש יתרונות בריאותיים רבים. למשל, לשיר פנימה מקהלות ו יצירת מוזיקה קצבית שניהם נקשרו באופן עקבי עם רווחה חברתית, פסיכולוגית ופיזית טובה יותר. למעשה, מדעני מוח הראו כעת שכאשר אנשים מופיעים יחד, יש עדויות לכך שהפעילות המוחית הופכת להיות מסונכרנים.

מבחינתי, אחד המאפיינים הבולטים של חגיגה זו לשירותי הבריאות היה קול קולות אנושיים אחרים. מדעי המוח הראו שלקול האנושי יש השפעה חשובה, הפחתת הורמוני לחץ והעלאת רמות של "הורמון החיבוק" אוקסיטוצין. למעשה, מחקרים מראים שקולה של האם יכול להציע נוחות דומה לתת חיבוק אמיתי.

בתקופה בה אנו כה מוגבלים מבחינת מגע פיזי עם אחרים, אולי אין זה מפתיע שאנו מוצאים נחמה בצליל הפיזי של אנשים אחרים שמריעים - המקבילה השמיעתית לחיבוק קבוצתי. זה גם מסביר את התגובה הרגשית העצומה לסיפורים ולסרטונים של אנשים ששרים מהמרפסות שלהם, כמו גם מוזיקאים שמופיעים מחוץ לבתי אבות.

{vembed Y = Q734VN0N7hw}

מרגעי החיים הראשונים שלנו ועד נשימתנו האחרונה, הרגשות הבסיסיים ביותר שלנו באים לידי ביטוי ומתקבלים באמצעות שינויים בקצב, גובה הצליל והגוון. בידוד חברתי קשה לרובנו בזמן הטוב ביותר. זה סותר את האינסטינקט האנושי העמוק שלנו להתכנס חברתית ולעבוד בקבוצות.

מנקודת מבט אבולוציונית, אנו בדרך כלל בטוחים יותר כשאנחנו נפגשים יחד, אך לעת עתה אנו מוצאים עצמנו במצב יוצא דופן שבו הבטיחות תלויה בכך שנשמור על מרחק. מה שמוחא כפיים עם שכנינו ב- 26 במרץ עשה עבורי, עבור אמא שלי, וכנראה עבור רבים מכם, היה לספק תזכורת עוצמתית, רגשית ופיזית לכך שאנחנו חלק ממשהו גדול יותר ולרגע זה מרגיש כאילו אנחנו כולם באותו צד.

על המחבר

קתרין לבדי, נוירופסיכולוגית, אוניברסיטת וסטמינסטר

מאמר זה פורסם מחדש מתוך שיחה תחת רישיון Creative Commons. קרא את ה מאמר מקורי.

ספרים קשורים:

הרגלים אטומיים: דרך קלה ומוכחת לבנות הרגלים טובים ולשבור רעים

מאת ג'יימס קליר

Atomic Habits מספק עצות מעשיות לפיתוח הרגלים טובים ושבירת הרגלים רעים, המבוססים על מחקר מדעי על שינוי התנהגות.

לחץ למידע נוסף או להזמנה

ארבע הנטיות: פרופילי האישיות החיוניים שחושפים כיצד להפוך את חייכם לטובים יותר (וגם חיי אנשים אחרים טובים יותר)

מאת גרטשן רובין

ארבע הנטיות מזהות ארבעה סוגי אישיות ומסבירים כיצד הבנת הנטיות שלך יכולה לעזור לך לשפר את מערכות היחסים, הרגלי העבודה והאושר הכללי שלך.

לחץ למידע נוסף או להזמנה

תחשוב שוב: הכוח של לדעת מה אתה לא יודע

מאת אדם גרנט

Think Again בוחן כיצד אנשים יכולים לשנות את דעתם ואת עמדותיהם, ומציע אסטרטגיות לשיפור חשיבה ביקורתית וקבלת החלטות.

לחץ למידע נוסף או להזמנה

הגוף שומר על הציון: מוח, מוח וגוף בריפוי טראומה

מאת בסל ואן דר קולק

The Body Keeps the Score דן בקשר בין טראומה לבריאות גופנית, ומציע תובנות כיצד ניתן לטפל בטראומה ולרפא אותה.

לחץ למידע נוסף או להזמנה

הפסיכולוגיה של הכסף: שיעורים נצחיים על עושר, חמדנות ואושר

מאת מורגן האוסל

הפסיכולוגיה של הכסף בוחנת את הדרכים שבהן העמדות וההתנהגויות שלנו סביב כסף יכולות לעצב את הצלחתנו הפיננסית ואת הרווחה הכללית שלנו.

לחץ למידע נוסף או להזמנה