להיות עדין עם עצמך ואחרים

להיות עדין עם עצמך ואחרים
יצירות אמנות מאת שרה לאב מקוי

תודה

שלום אהבה,

אני יודע שאתה סוחב הרבה עכשיו. בחיים שלך, בראש שלך, גם בתוך הגוף הרגשי שלך. העומס כבד. אני רק רוצה שתדעי, אני מרגיש אותך.

היום אני רוצה לשלוח לך איזו אהבה עדינה. זה לא יפתור את הכל, אבל הוא עשוי להקל על העומס לרגע או שניים בלבד.

כשדפדפתי בלוח השנה ונזכרתי מה הנושא של ספטמבר, זה הרגיש לי כמו לחישה נחוצה באוזן. היה עדין...

היה עדין...

אפילו הכתיבה רכה וקצת נסתרת, אז צריך להסתכל מקרוב כדי לראות אותה ...

"אני עדין עם עצמי ואחרים"

לפני יותר משנה, כשהכנתי את האמנות הזו לספטמבר, לא היה לי מושג איפה נהיה, כמובן. ועכשיו כשאני מסתכל על זה, אני אסיר תודה על הדחיפה לזכור עדינות.

עם כל כך הרבה ריפוי שנדרש וכל כך הרבה עבודה שצריך לעשות בעולם, אני יכול לראות היכן מעט עדינות יכולה לשרת אותנו כרגע.

עם זאת, אני רוצה לתת לך שומר מסך זה לטלפון שלך. (צלם צילום מסך או לחץ ושמור בתמונות שלך והפוך אותו לטפט שלך)

שומר מסך לטלפון שלך. (צלם צילום מסך או לחץ ושמור בתמונות שלך והפוך אותו לטפט שלך)
שומר מסך לטלפון שלך. (צלם צילום מסך או לחץ ושמור בתמונות שלך והפוך אותו לטפט שלך)

אמנות הטלפון הזו היא חלק מה- מנוי לאהבה יומיומית אני אוצר מדי חודש הכולל עמודי יומן חודשי, מדיטציה מודרכת ופלייליסט מוזיקלי. זו חוויה חושית מלאה והיצע שהוסיף כל כך הרבה לתרגול שלי של תשומת לב וכוח נפשי. תבדוק את זה אם אתה זקוק לכלי נהדר להגברת השלום ולהרחבת האהבה בחייך. 

איך אתה יכול להציע לעצמך קצת עידוד עדין ומנוחה עמוקה יותר, כדי לאפשר למה שיש לך להספיק? כיצד תוכלו לתרגל להרחיב את העדינות הזו לסובבים אתכם?


 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

אתה ראוי לכל האדיבות והטיפול בעולם.
אתה מספיק בדיוק כמו שאתה.

שהחודש יביא לכולנו תחושה של ריכוך, מגע עדין והזנה נחוצה ביותר. עם כל מה שאנחנו נושאים וכל מה שיש לעשות, נוכל לאפשר חידוש הבאר הפנימית שלנו. שנמשיך בשמיעות המכרז בשלמותן.

מהרהר בעדינות מדי יום

השבוע אני יושב מתחת לשמיים כתומים, מעשן ממלא את האוויר ואת השכונה שלי באופן רשמי בשלב רמה 1 של מוכנות לפינוי (אני גר באזור מאוד פרברי, מרחק של כמה קילומטרים מאזורי רמה 2 ו -3, אז אנחנו לא מודאגים מדי אבל זה עדיין מפחיד). אנשים רבים במזרח ובדרום נאלצו לעזוב את בתיהם ולמצוא מקום בטוח לנחות בזמן שהם מחכים לחדשות אם בתיהם עדיין עומדים ...

כמה נורא .. כמה צורב בלב ..

יש הרבה אובדן שקורה בבת אחת. יש הרבה צער ורגשות גדולים מבפנים ומבחוץ. אנו יצורים שבריריים החיים עם פחדים מרובים וטרגדיות אמיתיות מאוד מדי יום. זה מאוד מדאיג. וזה שוחק אותנו.

אז יש לי לשאול אותך היום, הזמנה למיניהן. אם היית עוזר להביא רגע של רוגע ואהבה לעצמך ולקולקטיב עכשיו, אהיה אסיר תודה כל כך.

להביא רגע של רוגע ואהבה לעצמך ולקולקטיב

שרה לאב: "תוכלי לנצל את הרגע הזה כדי לשים את היד על הלב שלך?"אתה יכול לקחת את הרגע הזה כדי לשים את היד על הלב שלך?

אתה יכול לקחת את הרגע הזה כדי להרגיש את הרגליים? לנענע את בהונותיך.

קחו נשימה בבטן. תן לבטן להשתחרר ולהירגע.

האם תוכלו לרכך את הלסת ואת השרירים הזעירים הללו בפנים (פינות הפה והגבות)?

אפשר לכתפיים שלך לרדת עם הנשימה הבאה שלך.

אתה יכול להגיד לעצמך שאתה בטוח?

אם לא זה בסדר .. אני מבין.

אם כן, אנא שמור על עצמך ברגע זה של רוגע, נושם לאט ובטוח, מרכך את כל המקומות בך הנושאים את משקל העולם, כל עוד אתה יכול. תחזור אליו שוב ושוב אם זה מרגיע אותך.

אתה יכול להזכיר אדם או אירוע שיכולים להשתמש באנרגיה המרגיעה שלך, ולשלוח קצת אהבה בדרך זו. ראה אהבה ורוגע מגיעים אליהם עכשיו.

עבור הכבאים, עבור כל מי שסובל, עבור עצמך ומשפחתך, פשוט תמשיך לנשום.

זהו ... רק רגע של רוגע. אני חושב שזה באמת יכול לעזור.

תודה חבר!

בתחילת השבוע עשיתי גרסה ארוכה יותר של תרגול זה בעמוד הפייסבוק שלי. אתה יכול לצפות בזה כאן אם אתה רוצה.

להיות רגוע ומציע רגוע

כאשר הפכתי את לוח השנה לשנת 2020 'להיות רגוע' ו'להציע רוגע 'היו שני נושאים שהמשיכו לעלות בתהליך. לא הבנתי מה זה אומר בדיוק, אבל ידעתי שזה בהחלט לא כואב.

עכשיו, אני מבין הרבה יותר טוב מדוע מרגיע אנרגיה יכול להיות מתנה אמיתית. אז בכל אופן ובכל פעם שאתה יכול, אם יש לך רגע של רוגע, אם אתה יכול לייצר קצת שלווה, למערכת העצבים שלך ולמעגל החיים הגדול יותר, אתה מביא מתנה לכולנו.

תודה שהיית כאן. אני שמח שאנחנו במסע הזה ביחד.

© 2020 כל הזכויות שמורות. כל הזכויות שמורות.
הודפס מחדש באישור המחבר.

נכתב על ידי היוצר של:

לוח השנה השנתי "אני עומד לאהבה"
מאת שרה לאב.

החיים יפים וכך גם אתה! לוּחַ שָׁנָהלוח השנה הזה נוצר כדי לעזור לך לאהוב את עצמך יותר. ה אני עומד על לוח שנה של אהבה מתמלא בנאגטס אהבה יומיומיים. כל יום אתה מקבל חתיכת אמת טרייה ותענוג שתקבל, כך שלאורך זמן המחשבות שלך הופכות לחברים שלך. אהבה יומיומית תשנה אותך.

לחץ כאן למידע נוסף או להזמנת לוח השנה הזה (באתר שרה).

על המחבר

שרה לאב מקוישרה לאב מקוי היא האמנית החזונית מאחורי אני עומד לאהבה התנועה והיוצר של "החיים יפים וכך גם אתה!"לוח שנה. אמנות וכישוף משתלבים בכל היצירות שלה. מלבד ירי האש מהפכת אהבה, הדברים הכי אהובים עליה לעשות הם צבע אצבעות, לטייל בנופים עבותים, ללגום תה יסמין ולהרהר בתעלומה של כל זה. תגיד שלום לשרה (ותגלה איך להפוך ללוחמת אהבה) ב www.istandforlove.

סרטון / ראיון עם שרה לאב מקוי: כלי בריאות מלאים במעגל

מאמרים נוספים מאת מחבר זה

אולי גם תאהב

עקוב אחר InnerSelf ב

אייקון פייסבוקאייקון טוויטרסמל YouTubeאייקון אינסטגרםסמל pintrestאייקון rss

 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

שפות זמינות

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

קולות פנימיים

ליקוי ירח, 12 במאי 2022
סקירה אסטרולוגית והורוסקופ: 23 - 29 במאי 2022
by פאם יונגאנס
כתב העת האסטרולוגי השבועי מבוסס על השפעות פלנטריות ומציע נקודות מבט ו ...
05 21 מחדש את הדמיון בזמנים מסוכנים 5362430 1920
פיתול מחדש של הדמיון בזמנים מסוכנים
by נטורזה גבריאל קראם
בעולם שלעתים קרובות נראה ככוונה להרוס את עצמו, אני מוצא את עצמי אוצר יופי - מהסוג...
קבוצה של אנשים רב-גזעיים עומדים לתמונה קבוצתית
שבע דרכים בהן תוכל להראות כבוד לצוות המגוון שלך (וידאו)
by קלי מקדונלד
כבוד הוא בעל משמעות עמוקה, אבל לא עולה כלום לתת. הנה דרכים בהן תוכל להדגים (ו...
פיל הולך מול שמש שוקעת
סקירה אסטרולוגית והורוסקופ: 16 - 22 במאי 2022
by פאם יונגאנס
כתב העת האסטרולוגי השבועי מבוסס על השפעות פלנטריות ומציע נקודות מבט ו ...
תמונה של ליאו בוסקליה מעל כריכת ספרו: לחיות, לאהוב וללמוד
איך לשנות את חייו של מישהו בכמה שניות
by ג'ויס ויסל
חיי השתנו באופן דרמטי כשמישהו לקח את השניה הזו כדי להצביע על היופי שלי.
צילום מורכב של ליקוי ירח מלא
סקירה אסטרולוגית והורוסקופ: 9 - 15 במאי 2022
by פאם יונגאנס
כתב העת האסטרולוגי השבועי מבוסס על השפעות פלנטריות ומציע נקודות מבט ו ...
05 08 פיתוח חשיבה חמלה 2593344 הושלם
פיתוח חשיבה מלאת חמלה כלפי עצמי ואחרים
by מארי ט 'ראסל, InnerSelf.com
כשאנשים מדברים על חמלה, הם בעיקר מתייחסים לחמלה כלפי אחרים... על...
אדם כותב מכתב
לכתוב את האמת ולאפשר לרגשות לזרום
by ברברה ברגר
כתיבת דברים היא דרך טובה לתרגל אמירת אמת.
ריפוי-הוא-חושף
האם החיים הם על הימנעות מסבל או יצירת שמחה?
by שרה צ'טקין
גופנו, כמו עולמנו, משקף את הדינמיקה הפנימית שלנו. אם יש לנו כאוס בתוך ...
מה משחק הסיום שלך?
מה משחק הסיום שלך?
by וויל וילקינסון
סרטים שמוצצים שעה ואז נגמרים היטב זכורים כסרטים טובים. אלה שהם הגונים עבור ...
אילו לקחים האנושות למדה עדיין לייצר פוטנציאלים יצירתיים חדשים ומדהימים?
אילו לקחים האנושות למדה עדיין לייצר פוטנציאלים יצירתיים חדשים ומדהימים?
by איילין וורקמן
כל ניסויים חיים שתבחרו להמשיך בעתיד יהיו פונקציה של ...

הנקראים ביותר

05 08 פיתוח חשיבה חמלה 2593344 הושלם
פיתוח חשיבה מלאת חמלה כלפי עצמי ואחרים (וידאו)
by מארי ט 'ראסל, InnerSelf.com
כשאנשים מדברים על חמלה, הם בעיקר מתייחסים לחמלה כלפי אחרים... על...
קניות כשאלוהים אוהב אותך 4 8
איך להרגיש אהוב על ידי אלוהים מקצץ בהוצאות לשיפור עצמי
by אוניברסיטת דיוק
נוצרים שהם רוחניים או דתיים נוטים פחות לרכוש מוצרים לשיפור עצמי...
עיניים מנבאות בריאות 4 9
מה שהעיניים שלך מגלות על הבריאות שלך
by ברברה פירשיונק, אוניברסיטת אנגליה רוסקין
מדענים מאוניברסיטת קליפורניה, סן דייגו, פיתחו אפליקציה לסמארטפון שיכולה...
בנייה מחדש של סביבה 4 14
איך ציפורים מקומיות חוזרות ליערות העירוניים המשוחזרים של ניו זילנד
by אליזבת אליוט נואי, אוניברסיטת לינקולן ועוד
עיור, והרס בית הגידול שהוא כרוך בו, הוא איום גדול על ציפורים מקומיות...
05 08 פיתוח חשיבה חמלה 2593344 הושלם
פיתוח חשיבה מלאת חמלה כלפי עצמי ואחרים
by מארי ט 'ראסל, InnerSelf.com
כשאנשים מדברים על חמלה, הם בעיקר מתייחסים לחמלה כלפי אחרים... על...
סיפור הסבל והמוות מאחורי איסור ההפלות והלגליזציה של אירלנד
סיפור הסבל והמוות מאחורי איסור ההפלות והלגליזציה של אירלנד
by Gretchen E. Ely, אוניברסיטת טנסי
אם בית המשפט העליון של ארה"ב יבטל את רו נגד ווייד, ההחלטה משנת 1973 שאיפשרה הפלה ב...
תמונה של ליאו בוסקליה מעל כריכת ספרו: לחיות, לאהוב וללמוד
איך לשנות את חייו של מישהו בכמה שניות
by ג'ויס ויסל
חיי השתנו באופן דרמטי כשמישהו לקח את השניה הזו כדי להצביע על היופי שלי.
כמה שינה אתה צריך 4 7
כמה שינה אתה באמת צריך
by ברברה ז'קלין סאהקיאן, אוניברסיטת קיימברידג', ועוד
רובנו נאבקים לחשוב טוב אחרי שנת לילה גרועה - מרגישים ערפל ולא מצליחים לבצע...

עמדות חדשות - אפשרויות חדשות

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | שוק InnerSelf
זכויות יוצרים © 1985 - פרסומי 2021 InnerSelf. כל הזכויות שמורות.