אני אסיר תודה ... אבל ...

כשאני מהרהר במסורת ההודיה, נזכרתי כי חג ההודיה צריך להתקיים כל יום, וכל רגע ורגע בכל יום. אולי זה כל מה שמדיטציה מודעת היא ... לזכור להיות אסיר תודה ומעריך כל דבר בכל רגע ורגע. כמו מה, אתה אומר?

אנחנו יכולים להתחיל להיות אסירי תודה על כל נשימה שנותנת לנו חיים. אנו יכולים להודות על תפארת גופנו המעבירה אותנו, הופכת את חומרי הגלם שאנו אוכלים לאנרגיה וכו '. אנו יכולים לחוש פלא על קסם הברכות של כל יום ... אוכל לאכול, יצורים אוהבים סביבנו, האפשרות ליצור את החיים שאנחנו חולמים עליהם.

האם יש לך חלום? היו אסירי תודה על הדמיון שעוזר לכם לחזות את אותה מציאות, והיו אסירי תודה על כך שחלומכם יתגשם ככל שתהיו מוכנים להאמין בה.

כן, אבל...

'כן, אבל', אני שומע. נראה, שגם כשאנחנו מביעים הכרת תודה, אותו מהומה קטנה בפנים אומרת, 'כן, אבל ...' אם אני מביעה תודה על גופי, היא אומרת, 'כן, אבל' זה לא בריא או בצורה כמו זה 'צריך' להיות ... אם אני מודה על האוכל שאני אוכל, הוא אומר, 'כן אבל' הוא גדל בכימיקלים .. כשאני אומר שאני אסיר תודה על היצורים האוהבים שמסביב, אומר המפטיר הקטן שלי , 'כן אבל' הם לא תמיד אוהבים ... וכן הלאה וכן הלאה.

עם הרהור אני רואה שה'כן אבל 'בא מהאגו. ולמרות שהענקנו לאגו 'ראפ בטלן' הוא באמת נמצא לשם מטרה אלוהית - כמו בכל דבר ובכל מי שאנו פוגשים במסע החיים שלנו.

האגו 'כן אבל' מזכיר לנו שכישויות אלוהיות (או ילדים של יקום מיטיב או אב אוהב, אם אתה מעדיף) אנו יכולים לשאוף לגבהים גדולים יותר ממה שהשגנו כעת. ה"כן אבל "מזכיר לנו שאיננו צריכים להסתפק במה שמשךנו עד כה, אלא שאנו כן יכולים לצפות בכדי ליצור גן עדן עלי אדמות. לכן, כשאני מביע את תודתי ושומע 'כן אבל', אני מבין שזה לא מכניס או מפחית בשום צורה את הערכתי לשפע היקום. זה פשוט מצביע עלי לקראת הצעד הבא.

לא יכול לקבל שביעות רצון

נראה שאנו כבני אדם לא מרוצים. אולי זה הדחיפה הפנימית של הרוח שמנחה אותנו לגלות מחדש את שלמותנו ולשחזר את העדן שסופק לכולנו. אנו עשויים לשקול שאכן אנו מבורכים וכי אנו אפילו לא יודעים מה הדבר הטוב ביותר. יש לנו משאבים ואוצרות בלתי מוגבלים בזמנינו, וכדי להגיע אליהם אנחנו פשוט צריכים לפתוח את הדלת ולעבור לצד השני.

מה הצד השני? זה הצד שבו יש לנו אמונה מוחלטת וסומכים על כך שכל מה שאנחנו רוצים (מנקודת מבט גבוהה יותר) מסופק עבורנו. זו הידיעה שאנחנו בטוחים ... שאין צורך לדאוג, אין צורך לפחד. אנחנו פשוט צריכים לעשות כמיטב יכולתנו, לחיות את חיינו במיטב הכוונות כלפי עצמנו וכל היצורים החיים, ואנחנו "נזכה" בעין באמצעות חוק הסיבה והתוצאה.

קח זמן להיות אסיר תודה דבר ראשון בבוקר ... ספר את הברכות שלך. ואז חזור על התהליך לעיתים קרובות במהלך היום, ולפחות פעם נוספת לפני השינה. תודה על האהבה בחייך, התמיכה, הברכות, ואפילו הברכות הקטנות. תודה ליקום, תודה לחיים, תודה לשמש על האנרגיה והאור שלה, תודה לעצים על אספקת החמצן שלהם, תודה למכונית שלך על הובלתך ('כן, אבל' הזיהום), תודה שמכוניות חשמליות הופכות למציאות . יש כל כך הרבה מה להיות אסיר תודה עליהם. אנחנו פשוט צריכים לשנות את המיקוד שלנו ממה שאין לנו, להיות אסירי תודה על מה שיש לנו, וניסי החיים יתגלו בפנינו.

פוקוס, פוקוס, פוקוס

אז בתקופת חג ההודיה, התמקדו במה שיש לכם ובמה שאתם רוצים, לא במה שאין לכם ובמה שלא תרצו. זכור שמה שאתה מתמקד בו מתרחב - אז אם אתה מתמקד בפשע, חוסר, קטסטרול, אתה יכול לצפות שיותר מזה ישפיע עליך באופן ישיר.

מצאתי שזה הרבה יותר פרודוקטיבי ומשפר שלום להתמקד באהבה, בשלווה, בריפוי, בשגשוג ובכל הדברים הטובים האלה ... ואני יכול לראות שהעולם שלי נהיה הרבה יותר אוהב, שליו, שופע ומאושר. ואם ה"כן אבל "אומר שזה אנוכי ולא מציאותי, להפך. ככל שתתמקד יותר באהבה וריפוי, יהיו יותר אהבה וריפוי, לא רק בחיים שלך, אלא בחיי האנשים שאתה פוגש ובעולם כולו.

אנחנו יכולים ליצור עולם טוב יותר ... זה מתחיל בכל אחד מאיתנו. "תחשוב חיובי" זה יותר מסיסמה, זו דרך חיים. אז בחר בקפידה את מחשבותיך, עמדותיך, מילותיך. הם הזרעים למחרים שלך, ולמחרים של העולם הסובב אותך. שיהיה חודש "נהדר".

אהבה לכולכם! תודה שאתה כאן!

ספר מומלץ:

ההרצאה האחרונה
מאת רנדי פאוש.

בספר זה, רנדי פאוש שילב בין ההומור, ההשראה והאינטליגנציה שהפכו את הרצאתו לתופעה כזו והעניקה לה צורה בל יימחה.

על המחבר

מארי ט. ראסל היא המייסדת של מגזין InnerSelf (הקים את 1985). היא גם הפיקה ואירחה שידור רדיו דרום פלורידה שבועי, הכוח הפנימי, מ- 1992-1995 שהתמקד בנושאים כמו הערכה עצמית, צמיחה אישית ורווחה. מאמריה מתמקדים בטרנספורמציה ובחיבור מחדש עם המקור הפנימי שלנו לשמחה ויצירתיות.

Creative Commons 3.0: מאמר זה מורשה תחת רישיון Creative Commons ייחוס-שיתוף זהה 4.0. מייחסים את הכותב: מארי ט. ראסל, InnerSelf.com. קישור למאמר: מאמר זה הופיע במקור InnerSelf.com