כל הגברים ששוקעים בפיתוח גוף מתארים את עצמם כבעלי מידה מסוימת של דיסמורפיה בשרירים. "סנטימנט נפוץ בקרב מפתחי גוף הוא 'היום שאתה מתחיל להרים הוא היום שבו אתה הופך קטן לנצח'", אומר מאיר אנדרווד. (אַשׁרַאי: ריאן סנאדט / Unsplash)
אנשים המרימים משקולות מסיבות אסתטיות מסתכנים לפתח דיסמורפיה בשרירים, הנקראת גם "אנורקסיה הפוכה", על פי מחקר חדש.
המצב, המכונה גם "ביגורקסיה", מאופיין במחשבות אובססיביות, התנהגויות כפייתיות, דימוי גוף עיוות. אנשים עם המצב רואים את עצמם כקטנים יותר ממה שהם.
דיסמורפיה בשרירים זוהתה לראשונה אצל מפתחי גוף, האנשים שיש להם סיכוי גבוה יותר לסבול ממנה, אומרת מאיר אנדרווד, אנתרופולוגית מאוניברסיטת קווינסלנד.
"בניית גוף היא סביבת סיכון לבריאות הנפש, ועם כל כך הרבה צעירים בונים את גופם נראה טוב, לא ניתן להתעלם מהסכנות של התפתחות דיסמורפיה בשרירים."
העיסוק הפתולוגי בשריריות וב"להיות גדול" עלול לגרום למצוקה נפשית גדולה ולסובלים רבים מנסים להתאבד.
בעוד שחלק מהנשים נמצאו סובלות מדיסמורפיה בשרירים, גברים נמצאים בסיכון מיוחד.
המחקר מצא שכל הגברים ששוקעים בתרגול פיתוח גוף מתארים את עצמם כבעלי מידה מסוימת של דיסמורפיה בשרירים.
"סנטימנט נפוץ בקרב מפתחי גוף הוא 'היום שאתה מתחיל להרים הוא היום שבו אתה הופך קטן לנצח'", אומר אנדרווד.
המחקר מצא כמה מפתחי גוף מנסים לנהל את ההפרעה על ידי שקילה ומדידה של עצמם, צילום תמונות ובקשת משוב מאחרים.
"למרבה הצער, אסטרטגיות הניהול הללו הן למעשה כולן תסמינים של דיסמורפיה בשרירים, ולכן חיוני שאנשים יקבלו הדרכה לפתח אסטרטגיות שיעזרו להם, במקום להחמיר את ההפרעה", אומר אנדרווד.
חוקרים ערכו את המחקר בארבע השנים האחרונות בקהילות מקוונות בהן פוקדים מפתחי גוף המשתמשים בתדמית ו סמים משפרי ביצועים.
"למרבה הצער, אנחנו לא יודעים מה זה פיתוח גוף בריא או נורמלי וכיצד הוא שונה מפיתוח גוף פסיכופתולוגי", אומר אנדרווד. "אנחנו לא יודעים מה גורם לאנשים להיות אובססיביים לגבי הגודל שלהם או אפילו איך לעזור להם.
"אבל על ידי שיתוף פעולה עם קהילות פיתוח גוף, אנחנו יכולים לפתח דרכים לעזור לסובלים לנהל את ההפרעה שלהם ולמנוע מאנשים לפתח אותה מלכתחילה."
המחקר מופיע בכתב העת בְּרִיאוּת. מענק חוקר קריירה מוקדמת מאוניברסיטת קווינסלנד מימנה את העבודה.
מקור: אוניברסיטת קווינסלנד
ספרים משפרים גישה והתנהגות מרשימת הנמכרים ביותר של אמזון
"הרגלים אטומיים: דרך קלה ומוכחת לבנות הרגלים טובים ולשבור הרגלים רעים"
מאת ג'יימס קליר
בספר זה מציג ג'יימס קליר מדריך מקיף לבניית הרגלים טובים ושבירת הרגלים רעים. הספר כולל עצות מעשיות ואסטרטגיות ליצירת שינוי התנהגות מתמשך, המבוססות על המחקר העדכני ביותר בפסיכולוגיה ובמדעי המוח.
"שחרר את המוח שלך: שימוש במדע כדי להתגבר על חרדה, דיכאון, כעס, פריקים וטריגרים"
מאת Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN
בספר זה, ד"ר פיית' הרפר מציעה מדריך להבנה וניהול של בעיות רגשיות והתנהגותיות נפוצות, כולל חרדה, דיכאון וכעס. הספר כולל מידע על המדע שמאחורי נושאים אלו, וכן עצות מעשיות ותרגילים להתמודדות וריפוי.
"כוחו של ההרגל: למה אנחנו עושים מה שאנחנו עושים בחיים ובעסקים"
מאת צ'רלס דוהיג
בספר זה, צ'ארלס דוהיג חוקר את מדע היווצרות הרגלים וכיצד הרגלים משפיעים על חיינו, הן מבחינה אישית והן מבחינה מקצועית. הספר כולל סיפורים של אנשים וארגונים ששינו בהצלחה את הרגליהם, וכן עצות מעשיות ליצירת שינוי התנהגות מתמשך.
"הרגלים זעירים: השינויים הקטנים שמשנים הכל"
מאת BJ Fogg
בספר זה, BJ Fogg מציג מדריך ליצירת שינוי התנהגות מתמשך באמצעות הרגלים קטנים ומצטברים. הספר כולל עצות מעשיות ואסטרטגיות לזיהוי ויישום הרגלים זעירים שיכולים להוביל לשינויים גדולים לאורך זמן.
"מועדון השעה 5:XNUMX בעלות על הבוקר שלך, הרם את חייך"
מאת רובין שארמה
בספר זה, רובין שארמה מציג מדריך למקסום הפרודוקטיביות והפוטנציאל שלך על ידי התחלת היום שלך מוקדם. הספר כולל עצות מעשיות ואסטרטגיות ליצירת שגרת בוקר התומכת במטרות ובערכים שלך, כמו גם סיפורים מעוררי השראה של אנשים ששינו את חייהם על ידי קימה מוקדמת.
