התאמות גישה

פחד מתוצאות: טעויות, כישלון, הצלחה, לעג ועוד

אישה מחזיקה את ראשה, פה פעור מפחד
תמונה על ידי קלח

לאנשים שעוקבים אחר המבנה של מה שנעשה קודם לכן, לעתים רחוקות יש רעיונות חדשים, מכיוון שהם כבלו את עצמם למוח הרציונלי הצפוי. בכך הם סגרו את הדלת לחדשנות והחליפו אותה לבנאליות "בטוחה".

כמובן, איננו יכולים לזרוק את המוח הרציונלי לחלוטין. אנחנו צריכים את זה כדי לנהל משא ומתן עם העולם. המוח הרציונלי הוא כלי מצוין ליישום. כמו ראש צוות מיומן היטב, הוא יתארגן ויתייחס לפרטים, יערוך רשימות ויפעל. הבעיה היא שהוא די נורא בלפתוח שבילים חדשים מכיוון שהוא נועד בעיקר לעקוב אחר מפה מוגדרת מראש.

אופקים חדשים של מחשבה

כדי לחקור אופקים חדשים של מחשבה, יש צורך להיות קל יותר לאפשר למוח הלא-ליניארי שלך להוביל את המשלחת ולאחר מכן לבחור במודע מתי להשתמש במערך המיומנויות הרציונלי, הליניארי.

להיות מכוון תהליך הוא כלי חיוני לשחרור האנרגיה היצירתית שלך. נכון, ייתכן שיש לך בעיה ספציפית לפתור. עם זאת, לבעיה הזו יכולים להיות מספר עצום של פתרונות שהמוח שלך עדיין לא יודע. אם אתה מתמקד בפתרון, המוח הליניארי נוטה לעבד אותו מחדש מאמין יעבוד ויתחמק מהזהב שעלול להיות מונח בקרבת מקום.

האוצרות היצירתיים האמיתיים נמצאים על ידי כניסה למצב התודעה הלא ליניארי.

לוותר על התוצאה

אנשים יצירתיים חידדו את היכולת להיכנס לריקוד עם רעיונות משלהם; הם יודעים לתת לרעיונות האלה להתפתח על ידי מתן דרור. לפי זה, אני מתכוון שהם בוחרים לא להיאחז ברעיון או פרויקט חדש ומיד להשתמש במוח הליניארי כדי להקים מפה או מדריך כדי להשיג או להגשים את מה שהם חזו. במקום זאת, האדם היוצר מאפשר לתהליך המימוש להיות אורגני וזורם. לרעיון המקורי יש הזדמנות להתפתח ולעבור למשהו טוב יותר, ככל שתהליך העבודה איתו מתפתח.

בתחילה, זה לא קל מכיוון שזה דורש גם אמון בעצמי וגם בכוח האנרגיה היצירתית. אתה לומד איך לסמוך על כך שהרעיון "הנהדר" שלך לא ייעלם, שאולי יש רעיון טוב עוד יותר מעבר לפינה, ושהפתרון לבעיה יצירתית יכול להיות בעל פתרונות רבים.

ואכן, על ידי אמון בתהליך, אתה עלול לגלות שבעצם התמקדת בפאזל הלא נכון. במילים אחרות, כאשר אתה מעביר את הפוקוס ממטרה קבועה למטרה של תהליך, אתה פותח את התודעה לנוף רחב יותר של מחשבה.

ככל שתהיו מיומנים יותר בלהיות מוכווני תהליכים, תבינו תוצאות טובות ומדהימות יותר. הסיבה לכך היא שלמוח הלא ליניארי אין דעות קדומות לגבי הבעיה. יש לו את היכולת לתפוס בזריזות את העולם בפרספקטיבה רעננה, ו זֶה הוא שורש יסוד של יצירתיות.

אבל מה אם . . . ?

פחד הוא מגרסה היצירתיות הכי גדולה שאני מכיר. היא לובשת מאה מסכות, וכל אחת מהן יכולה לשתק את תהליך היצירה. גם פחדים ניתנים לריפוי. ההכרה בכך שהם שאריות מחוויות ישנות היא צעד ראשון. שלב שני הוא להבין שכל אדם יצירתי שאני מכיר נאלץ לעבוד דרכם. נדבקת ב"ווירוסי המחשב" האלה דרך התרבות שקיבלת ממשפחת המוצא שלך, הלימודים שלך ואולי אפילו החינוך הדתי שלך.


 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

החדשות הטובות הן שמכיוון שהתפיסות השגויות הללו הן תגובות נלמדות, הן בכוחך לשנות. אני משווה אותם לארץ יוגוסלביה. אמנם זה היה פעם בכל מפה של אירופה, אבל זה כבר לא קיים. במקום זאת, בוסניה והרצגובינה, קרואטיה, מקדוניה, מונטנגרו, סרביה, סלובניה וקוסובו החליפו אותה. אם אתה מבוגר מספיק (כמוני) כדי לשנן את יוגוסלביה כמדינה באירופה, היית צריך להחליף את המידע הזה באזורים החדשים. רעיונות ישנים ומיושנים פשוט אינם תקפים יותר.

פחד כחוסר אמון בעצמך

פחד עלול להתגלות כחוסר אמון בעצמך או בכישרונות שלך. במקרה כזה, ייתכן שיש לך מחשבות כגון, "מי אני שאכתוב את הספר הזה?" או "אין לי מה לומר שמישהו יתעניין בו", או "לעולם לא אהיה טוב".

כשהפחד לא תפס אותך, נסה לפתח כמה תשובות ממש טובות לשאלות האלה ורשום אותן בסקיצה/מחברת שלך. הקפד לנסח אותם מחדש בצורה חיובית, כמו אלה:

אני האדם הנכון [לכתוב, לצייר, לומר, להלחין, לשיר וכו'] כי לאף אחד אחר אין את הניסיון והפרספקטיבה הייחודית שלי.

מבין מיליארדי האנשים על הפלנטה הזו, אני יודע שיש הרבה אנשים שצריכים לחוות את מה שאני [כותב, מצייר, אומר, מלחין, שר וכו'].

מה שאני [כותב, מצייר, אומר, מלחין, שר וכו'] רק משתפר עם כל מאמץ.

לאחר שהצהרת את ההצהרות החיוביות שלך, הקפד לומר, לשיר, לכתוב, לרקוד, לצייר או להביע אותן כל יום, עד שאתה באמת מאמין להם. הפוך את הביטויים שלך להודעות החדשות האלה נועזים, לא מתנצלים ויפים.

פחד כעיכוב לביטוי עצמי

פחד עשוי להראות את עצמו גם כעכבות לגבי ביטוי עצמך. במקרה כזה, ייתכן שיש לך מחשבות כגון: "אני לא יכול לצייר את התמונה הזו. מה [הכנס כאן אדם/אנשים] יחשבו?" "אני לא יכול לכתוב את הסיפור הזה. זה מדי [הכנס סיבה כאן]." "מה אם אנשים צוחקים עליי?"

פחדים אלו מבוססים בבושה. הם מניסיון קודם כשמתחו עליך ביקורת קשה, לעגו עליך (אה, ההנאות של חטיבת הביניים) או הושפלו. בהחזקת הפחדים האלה, הפנמת את הבריונים שניסו להקטין אותך במאמץ להבטיח את תחושת העוצמה שלהם.

שימוש במעט הרס יצירתי יכול להיות שימושי מאוד בשחרור בריון מופנם. אספו את החומרים וקראו את ההוראות כמה פעמים לפני שאתם עורכים את הטקס הזה.

טקס להרוג את דברי הבריון

לתרגיל זה, תצטרך:

  • נייר פלאש של קוסם*, ​​כ-8 על 4 אינץ' (*נייר דק שטופל בחומצה כך שייעלם בהבזק בעת ההצתה)

  • כמה טושים עם לבד

  • תבנית אפייה ממתכת או מקום בטוח אחר כדי לשרוף את נייר הבזק

  • גפרורים או מצית

  • חטיף חגיגי

ביצוע הטקס

  1. הגדר את החלל שלך במקום שבו אתה מתכנן לערוך את הטקס שלך. ודא שהחלל שלך בטוח מפני אש.

  2. נקה כל דבר מהאזור שעלול להישרף בטעות. כמו כן, אם יש לך שיער ארוך, קשר אותו בחזרה, והחלף אם אתה לובש בגדים דליקים.

  3. לאחר שהכל מוכן, השתמש בטושים שלך כדי לכתוב את המילים של הבריון על הנייר. השתמש בצבעים המשקפים את האופן שבו המילים האלה עלולות לפגוע בך.

  4. לאחר שמילאתם את הנייר הזה, קמטו אותו והכניסו אותו למחבת, לאח או למקום בטוח אחר.

  5. הדליקו גפרור או הכו במצית, ובקול רם תגידו, "מה שנאמר לי היה שגוי. אני לא מסכים עם זה או מאמין בזה. המילים האלה היו חסרות ערך וצריך ללכת!"; לאחר מכן הדליקו את קצה נייר ההבזק המקומט. נייר הבזק יעלה מאוד מהר, אז וודא שאתה בוחר קצה קרוב אליך כדי שהיד, הבגדים והשיער שלך יהיו רחוקים מהדרך.

  6. שטפו את ידיכם כדי להיפטר מהכימיקלים מהנייר, ולאחר מכן קחו חלק מהחטיף החגיגי שלכם. מעודדים ריקוד, שירה וצורות אחרות של התלהבות.

לאחר שסיימתם לחגוג, כתבו בסקיצה/מחברת שלכם כדי ללכוד את התחושות וכל המחשבות שעלו. שים את שאר נייר הפלאש שלך במקום בטוח (אני משתמש בצנצנת זכוכית עם מכסה מתכת הדוק) לטקס עתידי.

שאלות תהליך

✒ הכי טוב שאתה יכול, תאר בסקיצה/מחברת שלך איך ההרגשה לשרוף את דברי הבריונים בחייך!

✒ ככל שעובר הזמן, שימו לב למה שזז בתוככם כתוצאה מהטקס הזה.

✒ כיצד תוכל להשתמש בנייר הבזק הזה כדי לשחרר רעיונות מיושנים אחרים על עצמך?

✒ הקלט את ההופעות שלך כדי שתוכל לעבור עליהן שוב במועד מאוחר יותר.

פחד לעשות טעויות

כאדם שגדל בחברה שמעריכה מוצר ומקדיש תשומת לב מועטה לתהליך, ייתכן שיש לך גם פחד מלעשות טעויות. תאמין לי כשאני אומר לך, לא עבודה יצירתית מבריקה הגיעה אי פעם לפועל מבלי שנקרצף, נצבע, נמחק או נערך.

הפחד מטעויות מתבטא לרוב כפרפקציוניזם לא ריאלי ומגביל. פחד זה בא לידי ביטוי כרודן פנימי שמגרה אותך במחשבות שאתה לא מתפקד או לא מסוגל או שהפעולה שלך עלולה לגרום ללעג שלך. הגבלה זו יכולה להיות כל כך חזקה שהיא מכבה את הזרימה היצירתית שלך לחלוטין.

אבל מה אם אני אצליח?

לבסוף, אולי יש לך פחדים לגבי הצלחה. בשתי השורות הראשונות של שירה, "הפחד העמוק ביותר שלנו", אומרת מריאן וויליאמסון: "הפחד העמוק ביותר שלנו הוא לא שאנחנו לא מספקים. הפחד העמוק ביותר שלנו הוא שאנו בעלי עוצמה מעבר לכל מידה". [חזרה לאהבה]

לפחד הזה יש בדרך כלל קשרים לאימה עמוקה יותר להיראות, להיות נרדף או להתרחק בגלל הזוהר שלך. הפחדים האלה והשאר ששיתפתי הם בדרך כלל פחדים ישנים מאוד שמתגלים למטרת ריפוי.

היו עדינים עם עצמכם בזמן שאתם עובדים דרך הפחדים שלכם.

זכויות יוצרים 2022. כל הזכויות שמורות.
נדפס באישור המוציא לאור,
Destiny Books, חותם של מסורות פנימיות אינטל.

סעיף מקור:

יצירתיות שמאנית

יצירתיות שמאנית: שחרר את הדמיון עם טקסים, עבודת אנרגיה ומסע רוח
מאת אוולין סי ריסדיק

עטיפת הספר של Shamanic Creativity: Free the Imagination with Rituals, Energy Work, and Spirit Journeying מאת אוולין סי ריסדיקבמדריך מעשי זה צעד אחר צעד להגברת אנרגיה יצירתית, אוולין ריסדיק מסבירה כיצד, מנקודת המבט השאמאנית, יצירתיות - או אנרגיה יצירתית - היא כוח מעניק חיים המשחרר את הדמיון, תומך בחדשנות ומעורר דרכים ייחודיות. של חשיבה ותחושה שיכולים לשנות את חייך. היא חוקרת כיצד לשחרר דפוסים חוסמי יצירתיות, לתכנת מחדש את תת המודע, להפעיל את "המוח הימני", להגביר את הדמיון, להתגבר על חרדה ורגשות הרסניים, ולהיות הרבה יותר יצירתיים בחיי היומיום.

בבחינת אנרגיה יצירתית כתופעת טבע הדומה לגאות והשפל, המחבר מספק הצעות למתי האנרגיה היצירתית שלך בשפל וכן מציע טכניקות שמאניות להתמודדות עם חוסר ביטחון הקשור לעיסוקיך היצירתיים ולהתגבר על תפיסות תת-מודעות לא מתפקדות.

למידע נוסף ו / או להזמנת ספר זה, לחץ כאן. ניתן להשיג גם במהדורת קינדל.

על המחבר

תמונה של אוולין סי ריסדיקאוולין סי ריסדיק היא מתרגלת שמאנית מוכרת בינלאומית ומחברת מספר ספרים, כולל השאמאן הנורדירוח הליכה, ו הנתיב השאמאני הנפאלי.

יחד עם כתביה, היא מורה נלהבת ומנחה מומלצת עבור Sounds True, The Shift Network ותוכניות בינלאומיות ומקוונות אחרות. היא מוצאת השראה יצירתית והתחדשות בחוף מיין.

בקר באתר שלה בכתובת EvelynRysdyk.com

ספרים נוספים מאת מחבר זה
     

מאמרים נוספים מאת מחבר זה

אולי גם תאהב

עקוב אחר InnerSelf ב

אייקון פייסבוקאייקון טוויטרסמל YouTubeאייקון אינסטגרםסמל pintrestאייקון rss

 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

שפות זמינות

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

הנקראים ביותר

האם כלבים יכולים לראות צבעים3 1 10
האם כלבים באמת יכולים לראות צבעים?
by ננסי דרשל
כלבים בהחלט רואים את העולם אחרת מאנשים, אבל זה מיתוס שהשקפתם היא רק...
היתרונות של מדיטציה 1 12
מדיטציה ומיינדפולנס עשויים להיות יעילים כמו תרופות לטיפול במצבים מסוימים
by הילארי א. מרוסק
אנשים רבים מסתכלים על מגמות דיאטה או משטרי פעילות גופנית חדשים - לעתים קרובות עם תועלת מפוקפקת - כדי להשיג...
שני גברים עובדים על גג
ככל שאתה מרגיש בטוח יותר, כך אתה עלול להתנהג פחות בטוח
by ישו מ. דה לה גרזה ואח'
התערבויות שנועדו לשמור על בטיחות אנשים יכולות להיות תופעות לוואי נסתרות. עם עלייה…
01 13 פסימיסטים מתים בידיעה שהם צודקים 4907278 1920
פסימיסטים מתים בידיעה שהם נכונים - אופטימיסטים משגשגים
by מתיו דיקס
כנפש יצירתית, וכאדם שרודף אחרי החלומות שלך, אתה לא יכול להרשות לעצמך להיות פסימי.
קו מתאר של ראש אישה עם שרשרת ומנעול בפנים
פתח את היצירתיות שלך גם אם אתה חושב שאתה לא יצירתי
by לילי ג'ו
אנשים רבים מאמינים שחשיבה יצירתית היא קשה - שהיכולת להעלות רעיונות ב...
אישה מאזנת סדרה של צלחות על מקלות
איך לאזן את העולם שלך ולקיים חיים מאוזנים
by מרי אן דימרקו
אני אוהב לחשוב על איזון כטיפול בסט גדול של צלחות מסתובבות בקצוות של...
מתנות מחיות מחמד 1 13
מדוע הכלבים והחתולים שלנו מביאים לנו חיות מתות?
by מיה קוב
מה משותף לפינגווין קטן, ארנבת תינוק, חולדה שחורה ורחפן של קרפט? יש להם…
אישה צעירה בעיניים עצומות, פניה לשמיים
יום שבת ומיינדפולנס
by מתיו פונק
אני מקבל השראה לחלוק טכניקות מועילות מהמסורת שלי כדי להוסיף לעולמי המתפתח הזה...

עמדות חדשות - אפשרויות חדשות

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | שוק InnerSelf
זכויות יוצרים © 1985 - פרסומי 2021 InnerSelf. כל הזכויות שמורות.
גישה, התנהגות, שפר את הגישה שלך, הבין גישה, התאמת גישה