איך לחיות מעבר לתקווה וייאוש

חיים מעבר לתקווה 1 8

מה זה אומר שיש תקווה? עבור חלק, זה אומר אמונה בכוח עליון. עבור רובם, אני חושב, התקווה לגבי תוצאה כלשהי היא פסיבית, כמו בהצלה אותי... בבודהיזם, מעודדים אדם לחיות ללא תקווה, שכן התקווה עוסקת בעתיד, לא ברגע הנוכחי. שוב זה פסיבי. אבל כדי לחיות מעבר לתקווה, צריך להיות פעיל כדי לא לשקוע בייאוש.

בצבא ארה"ב למדתי את המשפט "הכנה נכונה מונעת ביצועים גרועים של שתן". זה כונה ה-6Ps. בצבא הבריטי הוסיפו תכנון לע' 7. אני מעדיף את ה-6Ps מכיוון שההכנה היא המכריעה וביצועים טובים יכולים להתקיים ללא תכנון כמו בהחלטות אינטואיטיביות ומהירות. והכנה יכולה לשפר את שניהם.

יש להתכונן כדי להימנע מייאוש

לכל אחד מאיתנו יש יכולת מעל הממוצע במשהו. ולחלקם יש יכולות טבעיות משמעותיות. עם זאת, יכולות טבעיות לבדן אינן מביאות בדרך כלל לביצועים מעולים. קח את הזוכים במדליית הזהב האולימפית. לא רק שיש להם יכולת או כישרון טבעיים עדיפים, אלא שהם התאמנו, התאמנו והתאמנו עוד קצת.

אבל יותר מכל, מה שיש להם זה מיקוד. חלקם עשויים לקרוא "להיות באזור" או "בזרימה" או שהם פשוט מתמקדים במשימה שעל הפרק. המשותף לכל אלה הוא להרחיק את הסחות הדעת.

אנחנו לא צריכים להיות ספורטאים אולימפיים כדי להשתמש בשיטות האלה. בין אם מדובר בביצועים שלך בבית הספר, בעבודה, בבית או לתחביב, הטכניקות זהות. אמנם תרגול עשוי לעזור להשלים, אך השתקפות ומיקוד הם שמאפשרים לנו להתקדם.

חיים ללא הסחת דעת

רבים מתגאים ביכולתם לבצע ריבוי משימות, ללהטט עם כדורים באוויר או לעשות שני דברים בבת אחת. אבל מה שהם עשו, פשוטו כמשמעו, נוצר פקק נפשי. למוח יש את היכולת להתמקד רק בדבר אחד בכל פעם. מה שנראה כמו ריבוי משימות הוא לא יותר מאשר מעבר קדימה ואחורה.

מה שבאמת קורה הוא שאנחנו לומדים פחות, שוכחים לעתים קרובות יותר ומפספסים חלקים חשובים. כאשר אנו מנסים לעשות מספר דברים בבת אחת, כל דבר הופך להסחת דעת בסיבוב ואנו מאבדים מיקוד.

לחיות ללא תקווה או ייאוש

אז מה היא התשובה לשאלה "האם אנחנו יכולים או צריכים לחיות בלי תקווה?" ... ובכן... לא! אבל מה שאנחנו לא רוצים לעשות זה לחיות בתקווה בלבד או בייאוש.

כמה פעמים שמעת מישהו אומר. "טוב, אני לא יכול לעשות שום דבר בקשר לזה אז אני לא הולך לדאוג בקשר לזה." ובכן, אתה יכול לעשות משהו לגבי הכל, במישרין או בעקיפין. אין אדם ללא מנוס... רק חוסר הרצון. אם רק נתמקד.

עם זאת, מקובל שקבוצות מסוימות בחברה פשוט מאשימות את הפרט בבעיות שלהן. לטענתם, רק החסרונות של האנשים אשמים. שום דבר לא יכול להיות רחוק יותר מהאמת. ראיתי פעם סרטון של קהל בדיסנילנד בשנות ה-50. זה נראה מאוד מוזר, עד שהבנתי שאין בסרטון אנשים עם עודף משקל. כיום, האמריקאים מעט גבוהים יותר אבל שוקלים בממוצע 25 פאונד יותר.


 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

אז האם האמריקאי הממוצע הפך לבלגן גרגרני עם רצון חלש מאז 1960?... או שמשהו אחר משחק. זה בהחלט לא היה בגלל היעדר דיאטות אופנה ומרכזי הרווח האדירים שהם הולידו.

לחיות חיים של מיקוד

בשנות ה-70, היפוגליקמיה הייתה מחלה די פופולארית וסיפרה מדוע רבים כל כך חשו לא בנוח. הממסד הרפואי בעצם עשה קקי ברעיון. לאחר לימוד התסמינים, הרגשתי שחלקם מוכרים אז נבדקתי. אובחנתי עם היפוגליקמיה קלינית שבאותה תקופה הוגדרה כרמת סוכר בדם מתחת ל-40 מ"ג/ד"ל. כיום 70mg/dl יכול לגרום לתסמינים על פי האגודה האמריקאית לסוכרת.

המגיפה הפוטנציאלית הזו של "אני לא מרגישה ממש בסדר" נגרמה כתוצאה מצריכה עודפת של סוכרים ופחמימות מעובדות. אבל במציאות מה שהתרחש היה מגיפה של השמנת יתר וסוכרת וחולשותיה הפיזיות והנפשיות הקשורות אליה. רק תסתכל מסביב..... השמנת יתר יצאה מכלל שליטה. זה עתה עברנו מגיפה של קוביד-19 והממצאים מראים שאנשים הסובלים מעודף משקל רגישים הרבה יותר לתוצאות הקשות ביותר של מחלה ויראלית זו, כולל מוות.

נאמר על ידי תומכים רבים של תזונה בריאה שצריך לקנות באזורים החיצוניים של הסופרמרקט מכיוון ששם נמצאים המזונות הטבעיים הטריים, ולהתרחק מהשורות הפנימיות מכיוון שבדרך כלל המקום המעובד והזבל. האוכל ממוקם.

תעשיית המזון עשתה הרבה מעבר ליצירת מזון מעובד בשנות השישים לייצור מזונות מעובדים במיוחד עם הכמות הנכונה של מלח, סוכר ושומן כדי להפוך את הצעות ה"מזון" שלהם לממכרות ככל האפשר. וכדי לסייע במכירת הזבל שלהם, הם פנו לכל חולשה אנושית עם כמויות אדירות של פרסום פולשני.

זו לא הדוגמה היחידה, כמובן. אנו רואים את אותה התנהגות בהתמכרות לסיגריות, אלכוהוליזם, התמכרות לסמים, אלימות בנשק וחיים מעבר ליכולת הכלכלית של האדם. הם משווקים. אנחנו קונים. אנחנו סובלים. הם מרוויחים. אני בטוח שאם אתה חושב על זה, אתה יכול להמציא רשימה משלך של התנהגויות שמביסות את עצמך שאחרים מעודדים אותן למטרות רווח.

כדי לקבל קצת שליטה על החיים שלנו, עלינו להתמקד במקום לרקוד לצלילי אלה שיטעו אותנו ויסיחו את דעתנו לטובתם.

לחיות מעבר לאחריות אישית

דרוש הרבה יותר מאשר לחיות את חיינו רק עם האחריות האישית שלנו. רובנו ניכשל אם נתבקש לעמוד לבד מול הכוחות המפתים, מבלבלים ומכוונים אותנו. עלינו להתאגד כדי להביס את אלה שירוויחו מהכישלונות שלנו. כי בסופו של דבר אנחנו..... השומר של אחינו.

כולנו לפעמים מוסחים, וחלקם יותר מאחרים. אבל האם אנחנו אשמים לגמרי? האם זה החסרונות שלנו או משהו אחר? אנו חיים בעידן הזהב של הסחת הדעת, והון רב נבנה על היכולת שלהם להסיח את דעתך.

אז אולי זו באמת לא אשמתך לחלוטין.

יש לי המלצה על ספר בשבילך.

פוקוס גנוב: למה אתה לא יכול לשים לב - ואיך לחשוב לעומק שוב

0593138511מאת יוהאן הארי

יוהאן ידע שמשהו לא בסדר, אבל מה? הוא ניסה פתרונות שונים לעזרה עצמית ונראה ששום דבר לא עזר. אז הוא יצא ברחבי העולם לראיין מומחים בתחומם. וכך מתנת ספרו: פוקוס גנוב.

כולנו חושבים שאנחנו נוסעים באוטובוס שלנו וחלקם אולי יותר מאחרים. אבל תהיו בטוחים, אף אחד מלבד מי שחי חיי נזיר בשיח האחורי של האמזונס אינו משוחרר מגניבת הפוקוס שלהם. וכדי להחמיר את המצב אנו מואשמים באופן אישי בתוצאות המעשה המכוון שלהם.

ב-InnerSelf אנו מחויבים להציג מידע לקוראים שלנו לצמיחה אישית ולחיות בהרמוניה. אני עצמי קראתי ספרי עזרה עצמית וצמיחה אישית רבים. ספר זה של יוהאן הארי עשוי להיות ספר העזרה העצמית החשוב ביותר שקראתי מעודי. אם אתה מתגעגע לזה, אתה עלול לבלות כל החיים בהשגת הפער. - רוברט ג'נינגס

הזמינו את הספר לפי לחיצה כאן.

מאמרים נוספים מאת מחבר זה

עקוב אחר InnerSelf ב

אייקון פייסבוקאייקון טוויטרסמל YouTubeאייקון אינסטגרםסמל pintrestאייקון rss

 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

שפות זמינות

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

הנקראים ביותר

רחוב שקט ביישוב כפרי
מדוע קהילות כפריות קטנות נמנעות לעתים קרובות ממצטרפים חדשים
by Saleena Ham
מדוע קהילות כפריות קטנות נמנעות לעתים קרובות ממצטרפים חדשים, גם כשהם זקוקים להם?
אישה צעירה משתמשת בטלפון החכם שלה
הגנה על פרטיות מקוונת מתחילה בהתמודדות עם 'התפטרות דיגיטלית'
by מיילינג פונג וזיינפ ארסל
בתמורה לגישה למוצרים ולשירותים הדיגיטליים שלהם, חברות טכנולוגיה רבות אוספות ומשתמשות...
רובוט מבצע טקס הינדי
האם רובוטים מבצעים טקסים הינדיים ומחליפים את המתפללים?
by הולי וולטרס
לא רק אמנים ומורים מאבדים שינה בגלל התקדמות באוטומציה ומלאכותיות...
זיכרונות ממוזיקה 3 9
מדוע מוזיקה מחזירה זיכרונות?
by קלי יעקובובסקי
לשמוע את קטע המוזיקה הזה מחזיר אותך ישר למקום שבו היית, עם מי היית וה...
מיתוסים נורדיים 3 15
מדוע מיתוסים נורדיים עתיקים מתקיימים בתרבות הפופולרית
by קרוליין לארינגטון
מוואגנר ועד וויליאם מוריס בסוף המאה ה-19, דרך הגמדים של טולקין ו- The…
הסכנות של ai 3 15
בינה מלאכותית אינה חושבת ומרגישה – הסכנה טמונה בלחשוב שהיא יכולה
by ניר אייסיקוביץ
ChatGPT ומודלים דומים של שפות גדולות יכולים לייצר תשובות משכנעות, דמויות אנושיות לאינסוף...
ציור של שתי ידיים משולבות - האחת מורכבת מסמלי שלום, והשנייה של לבבות
אתה לא הולך לגן עדן, אתה גדל לגן עדן
by ברברה י 'מרטין ודימיטרי מוראיטיס
המטאפיזיקה מלמדת שאתה לא הולך לגן עדן רק בגלל שהיית אדם טוב; אתה גדל…
שלושה כלבים יושבים בטבע
איך להיות האדם שהכלב שלך צריך ומכבד
by ג'סי שטרנברג
למרות שנראה כאילו הייתי מרוחק (מאפיין אמיתי של אלפא), תשומת הלב שלי הייתה...

עמדות חדשות - אפשרויות חדשות

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | שוק InnerSelf
זכויות יוצרים © 1985 - פרסומי 2021 InnerSelf. כל הזכויות שמורות.