ההשראה היומית של היום זמינה בפורמט טקסט בלבד.
ההשראה היומית של מארי ט 'ראסל
המוקד להיום הוא: אני מקבל את העובדה שאני עבודה בתהליך.
לכולנו יש אמונות לגבי עצמנו... בין אם אנחנו חושבים שאנחנו חכמים או לא, יפים או לא, חביבים או לא וכו'. עם זאת, אמונות אלו הן יותר מסתם אמונה פשוטה, הן בדרך כלל שיפוט חמור לגבי עצמנו, זה לא רק שאנחנו חושבים שאנחנו לא "זה או אחר", אלא באמת שאנחנו מאמינים שאנחנו לא מספיק טובים.
מחשבות אלו מונעות מאיתנו לאהוב ולקבל את עצמנו. אז אולי המקום להתחיל הוא לגלות חמלה על החוסר שלנו בכל מה שאנחנו חושבים שחסר לנו.. בהחלט חוסר שלמות. תרפי לעצמך קצת. אתה לא מושלם! אז מה! אף אחד לא מושלם! אפילו לאלה שעשויים להיראות מושלמים יש ספקות ושדים פנימיים משלהם.
היו חמלה כלפי האדם הלא מושלם שאתם, ותנו לעצמכם מקום לצמוח על ידי שינוי האמונות והשיפוטים שלכם לגבי עצמכם. היו רחומים כלפי העצמי האנושי שלכם עם הכשלים האנושיים שלו. אתה, אחרי הכל, עבודה בתהליך.
ההשראה היומית של היום לקוחה מהמאמר של InnerSelf.com:
פיתוח חשיבה חמלה
נכתב על ידי מארי ט 'ראסל
זוהי מארי טי ראסל, מוציאה לאור של InnerSelf, המאחלת לך יום של קבלה וחמלה עצמית (היום ובכל יום)
הצטרף אלי מחר שוב להשראה היומית ולהתמקד ביום.
היום, אנחנו לקבל את זה שאנחנו עבודה בתהליך.
* * * * *
ההשראה היומית של השבוע היא בהשראת:
ספר: חוברת העבודה לביישנות
חוברת הביישנות: קח שליטה על חרדה חברתית תוך שימוש במוח החומל שלך
מאת לין הנדרסון.
ביישנות התפתחה כרגש במשך אלפי שנים ויכולה להועיל בנסיבות מסוימות. עם זאת, היא עלולה להפוך לבעיה כאשר היא מפריעה למטרות החיים, מתפתחת להפרעת חרדה חברתית או מובילה ל'פסימיות נלמדת', לדיכאון קל ואפילו ל'חוסר אונים נלמד'. בדרך זו, ביישנות ובושה לעיתים קרובות מעכבות אותנו מלממש את הפוטנציאל שלנו ומלהתעסק עם אחרים בלב שלם.
אין שום דבר רע בלהיות ביישן – זה רגש טבעי שכל אחד יכול לחוות. אבל אם הביישנות משפיעה לרעה על חייך, חוברת העבודה לביישנות יכולה לעזור לך להגביר את הביטחון העצמי שלך.
למידע נוסף ו / או להזמנת ספר זה, לחץ כאן. ניתן להשיג גם במהדורת קינדל.
על המחבר
מארי ט. ראסל היא המייסדת של מגזין InnerSelf (הקים את 1985). היא גם הפיקה ואירחה שידור רדיו דרום פלורידה שבועי, הכוח הפנימי, מ- 1992-1995 שהתמקד בנושאים כמו הערכה עצמית, צמיחה אישית ורווחה. מאמריה מתמקדים בטרנספורמציה ובחיבור מחדש עם המקור הפנימי שלנו לשמחה ויצירתיות.
Creative Commons 3.0: מאמר זה מורשה תחת רישיון Creative Commons ייחוס-שיתוף זהה 4.0. מייחסים את הכותב: מארי ט. ראסל, InnerSelf.com. קישור למאמר: מאמר זה הופיע במקור InnerSelf.com
