תמונה מתוך pixabay
כתוב ומסופר על ידי מארי טי ראסל
צפו בגרסת הסרטון ב-YouTube.
שימו לב: אני מציג קונספט חדש ל"השראה יומית" של סוף השבוע... אחד מדי יום לשישי, שבת וראשון.
ההשראה היומית של InnerSelf
28-29-30 באפריל, 2023
נכתב על ידי מארי ט 'ראסל
המוקד לסוף השבוע הזה הוא:
אני מפנה זמן להירגע ולטפח את חיי.
לרבים מאיתנו יש לוח זמנים שבועי של ימים מסוימים שהם "ימי עבודה" וימים אחרים הם "ימי רגיעה" או "ימי אני". אמנם באופן אידיאלי, כל יום יכלול הרפיה וטיפוח, אבל זה לא תמיד המקרה.
עם זאת, זה רק לוקח רגע של מודעות כדי להתמקד מחדש בטיפול בעצמנו, לא רק פיזית, אלא רגשית, נפשית ורוחנית.
קח כמה רגעים, עכשיו, לשאול את עצמך "מה אני יכול לעשות כדי לטפל טוב יותר בעצמי?" ואז לעשות חלק מזה ממש כאן ועכשיו. קח את הזמן לטפח את עצמך ולטפח את חייך.
מאמר קשור:
למה אנחנו צריכים לעצור ולהריח את הפרחים
נכתב על ידי מארי ט 'ראסל
קרא מאמר קשור זה כאן.
זוהי מארי טי ראסל, מוציאה לאור של InnerSelf.com, מאחלת לך סוף שבוע של רגיעה ושל טיפוח חייך (היום ובכל יום)
הירשם כאן ל-jהודיעו לי על הפרק הבא של "ההשראה היומית של InnerSelf".
המוקד לסוף השבוע הזה: אני מפנה זמן להירגע ולטפח את חיי.
* * * * *
ספר מומלץ:
נוכחות גופנית מלאה: ללמוד להקשיב לחוכמת גופך
מאת סוזן סורלוק-דוראנה.
הנוהגים של נוכחות גוף מלא לעזור לך למצוא מודעות עמוקה יותר ברגע, אפילו בעיצומה של תוהו ובוהו, דרישות משפחתיות ועבודה, או לחץ לבצע. מודעות עמוקה יותר זו מביאה גם תחושה מלאה יותר של אמון וביטחון בעצמך ובעולם. נוכחות גוף מלא מלא בחיפושים והנחיות קונקרטיות וידידותיות לחיים, המוצגים בבירור הן בספר והן בקבצי האודיו הנלווים להורדה בחינם.
למידע נוסף או להזמנת ספר זה, לחץ כאן. זמין גם במהדורת קינדל.
על המחבר
מארי ט. ראסל היא המייסדת של מגזין InnerSelf (הקים את 1985). היא גם הפיקה ואירחה שידור רדיו דרום פלורידה שבועי, הכוח הפנימי, מ- 1992-1995 שהתמקד בנושאים כמו הערכה עצמית, צמיחה אישית ורווחה. מאמריה מתמקדים בטרנספורמציה ובחיבור מחדש עם המקור הפנימי שלנו לשמחה ויצירתיות.
Creative Commons 3.0: מאמר זה מורשה תחת רישיון Creative Commons ייחוס-שיתוף זהה 4.0. מייחסים את הכותב: מארי ט. ראסל, InnerSelf.com. קישור למאמר: מאמר זה הופיע במקור InnerSelf.com
