חיידקים אוהבים את המיטה שלך כמוך. ל ג'וליה / שוטרסטוק

אין כמו לזחול למיטה, להתעטף בשמיכות שלך ולקנן את הראש בכרית שלך. אבל לפני שיהיה לך יותר מדי נוח, כדאי לך לדעת שהמיטה שלך לא שונה מזו של צלחת פטרי. השילוב של זיעה, רוק, קשקשים, תאי עור מתים ואפילו חלקיקי מזון הופכים אותו לסביבה האופטימלית לצמיחה שלמה של חיידקים כמו חיידקים, פטריות, נגיפים ואפילו חרקים זעירים.

הנה רק כמה מהדברים האורבים מתחת לכיסויים שלנו.

בַּקטֶרִיָה

המיטות שלנו יכולות לארח מגוון רחב של מיני חיידקים.

לדוגמא, מחקר שבדק מצעי מיטה מבית החולים מצא זאת סטפילוקוקוס בקטריה היו נפוצים. חיידקים אלה אינם מזיקים בדרך כלל, אך עלולים לגרום למחלה קשה כאשר הם נכנסים לגוף דרך פצע פתוח - ומינים מסוימים של סטפילוקוקוס יכול לגרום נזק יותר מאחרים.

לקחת Staphylococcus aureus, שמדבק למדי ויכול לגרום לזיהומי עור, דלקת ריאות ו להחמיר את האקנה. לא רק שיש ש. Aureus נמצא ל לחיות על ציפות, מחקרים מראים גם כי ישנם זנים עמיד בפני אנטיביוטיקה.

מחקרים מראים גם כי לצד סטפילוקוקוס, החיידק ואחר חיידקים דומים, המכונים חיידקים שליליים גרם, נפוצים גם במיטות אשפוז. חיידקים שליליים גרם מהווים בעיה בריאותית חמורה מכיוון שהם עמידים מאוד לאנטיביוטיקה ועלולים לגרום לזיהומים חמורים בבני אדם - כולל דלקות בדרכי השתן, דלקת ריאות, שלשולים, דלקת קרום המוח ואלח דם אם הם נכנסים לגוף. כמה זנים של החיידק יכול גם להיות מדבק מאוד, ועלול לגרום לדלקות בדרכי השתן, לשלשול של נוסע ולדלקת ריאות. זו הסיבה שטיפת הידיים כראוי לאחר השימוש בשירותים חשובה כדי למנוע העברת חיידק זה לחלקים אחרים של ביתך.

כמובן שבתי חולים שונים מאוד מהסביבה הביתית שלנו. אבל זה לא אומר שעדיין לא ייתכן שחיידקים אלה ייכנסו למיטות שלנו. למעשה, מסביב שליש מהאנשים לשאת Staphylococcus aureus בגופם. אנשים שנושאים ש. Aureus יכול להשיל את האורגניזם בכמויות גדולות - כלומר, זה יהיה די קל עבור סטפילוקוקוס חיידקים שיועברו למיטה בבית.

באגס

אתה משיל כ -500 מיליון תאי עור ביום - בזמן שאתה ישן במיטה. תאי עור אלה עשויים למשוך ולאכול אותם על ידי קרדית האבק המיקרוסקופית. קרדית אלה והגללים שלהם יכולים לעורר אלרגיות ו אפילו אסטמה.

חרקי מיטה יכול להיות גם סכנה. למרות שלא הוכח כי החרקים הזעירים הללו (באורך של כ -5 מ"מ) מעבירים מחלות, הם עלולים לגרום לסימני נשיכה אדומים מגרדים - לצד מגוון רחב של השפעות בריאות הנפש, כולל חרדה, נדודי שינה ואלרגיות.

ניתן לשאת פשפשים לבתים על גבי משטחים רכים, כמו בגדים או תרמילים, או על ידי אחרים בני משפחה.

כביסה וייבוש מצעים בטמפרטורה גבוהה (בסביבות 55?) יהרוג את קרדית האבק, אך ייתכן שיהיה צורך להדביר פשפשים בצורה מקצועית.

חיידקי משק בית

אתה יכול גם להביא חיידקים למיטה שלך מפריטים ביתיים מזוהמים - כגון בגדים, מגבות, שירותים או אמבטיה, משטחי מטבח או אפילו חיות מחמד.

חדר אמבטיה ו מגבות מטבח להתארח במגוון מיני חיידקים, כולל ש. Aureus ו החיידק. כביסה לא נכונה יכולה גם כן להפיץ את החיידקים האלה לפריטים אחרים - כולל סדיני המיטה שלנו. אפילו מחלות כמו זיבה יכולה להיות מועברת דרך מגבות או מצעים מזוהמים.

ניתן להעביר חיידקים האורבים במגבות האמבטיה שלך לסדיני המיטה שלך. אפריקה החדשה / שוטרסטוק

מינים מיקרוביאליים שונים ישרדו על בדים לפרקי זמן שונים. ש. Aureus, למשל, יכול לשרוד למשך שבוע על כותנה ושבועיים על בד טרי. ומינים פטרייתיים (כגון קנדידה אלביקנס, העלולים לגרום לקיכלי פה, דלקות בדרכי השתן ודלקות שמרים באברי המין) יכולים לשרוד על רקמות עד חודש.

נגיפי שפעת יכולים לשרוד גם על בדים ורקמות עבור שעות 8-12. כמה סוגים אחרים של וירוסים, כגון חיסון וירוס, יכול לחיות על צמר וכותנה עבור עד 14 שבועות.

היגיינת המיטה

שטיפה נכונה וסדירה הם כל המפתח להבטחת חיידקים שלא יתפתחו לאיום בריאותי אמיתי. אבל באיזו תדירות כדאי להחליף מצעים?

מכיוון שאיננו יכולים לשטוף את הסדינים כל יום, דבר אחד שתוכלו לעשות מדי יום הוא לשדר את הסדין מדי בוקר. מכיוון שהלחות מצטברת בהם בזמן שאנחנו ישנים, משיכת השמיכה לאחור כך שסדיני המיטה יוכלו לנשום לפני הכנת המיטה פירושם שהמצעים והמזרון שלך הופכים להיות מקום קינון פחות אטרקטיבי עבור חיידקים וקרדית.

מזרנים יכול להיות גם מקור גדול לחיידקים וחיידקים עקב הצטברות פתיתי עור, חלקיקי מזון ופטריות לאורך שנים. מכיוון שקשה לשטוף מזרן, שימוש בכיסוי רחיץ - וכביסה מדי שבוע-שבועיים - יכול לעזור לצמצם את מספר החיידקים החיים שם. שאיבת אבק המזרן ובסיס המיטה שלך מדי חודש תסייע גם בהסרת אלרגנים ואבק. הפוך את המזרן שלך לעתים קרובות - או השג חדש אם הוא מעל לעשר שנים.

מומלץ לשטוף את המצעים מדי שבוע (או לעתים קרובות יותר אם אפשר) - במיוחד אם אתה מבלה זמן רב במיטה, ישן בעירום או מזיע הרבה בלילה. מומלץ גם להחליף את ציפות הכרית אחת ליומיים-שלושה.

יש לשטוף את כל המצעים בטמפרטורות חמות עד גבוהות (בסביבות 40?-60?) על מנת להרוג ביעילות חיידקים. הימנע מהעמסת מכונות כביסה והשתמש בכמות סבון מספקת וודא כי מצעי המיטה מיובשים לחלוטין לפני השימוש.

מקלחת לפני השינה, הימנעות מתנומות או כניסה למיטה בזמן הזעה, הסרת איפור והימנעות מקרמים, קרמים ושמנים ממש לפני השינה, כל אלה יכולים לסייע בשמירה על ניקיון המצעים בין הכביסה. לא לאכול או לשתות במיטה, לשמור על חיות מחמד מהסדינים ולהסיר גרביים מלוכלכות יעזור גם כן.

על המחבר

מאמר זה הופיע במקור ב"שיחה "