אם תביט למעלה לשמיים ביום בהיר, אולי תבחין במבנים קטנים דמויי קורי עכביש נסחפים על פני שדה הראייה שלך. הם ידועים בתור floaters או, באופן רשמי יותר, muscae volitantes - לטינית לזבובים מעופפים.
סיבים הם המדריך הטבעי של הגוף שלך לניהול משקל - במקום לחתוך פחמימות מהתזונה שלך, אכל אותם באריזת הסיבים המקורית שלהם.
- By לסלי הארט
כשאתה עובר במעברי הטיפוח האישי של החנות המקומית שלך, סביר להניח שתראה עשרות מוצרים שמבטיחים לרכך את העור שלך, לגרום לך להריח טוב יותר, להאריך את הריסים, להפחית קמטים, לאלף את השיער המתולתל שלך, או אפילו לשנות למחצה את צבע השפתיים, השיער או העור שלך.
לשינה יש תפקיד חשוב בשמירה על בריאות המוח, וזו הסיבה שממליצים לאנשים להקדיש לפחות 7-9 שעות בכל לילה.
אינדקס מסת הגוף שימש כבר זמן רב על ידי רופאים כשיטה הסטנדרטית למדידת בריאות - ולעתים קרובות עדיין.
שינה היא תהליך מורכב וחיוני שעובר גופנו כדי לשקם, להתחדש ולשמור על בריאות מיטבית.
האם אי פעם תהיתם אם התזונה שלכם יכולה להיות המפתח לחיים ארוכים יותר? זוהי אמונה רווחת שמה שאנו אוכלים משחק תפקיד משמעותי בקביעת תוחלת החיים שלנו. אבל מה אם זה לא נכון?
יוגה חמה המכונה גם ביקראם יוגה (עוד על כך בהמשך) צברה פופולריות משמעותית בשנים האחרונות כצורת פעילות גופנית אכזרית למדי. היא משלבת תנוחות יוגה ותרגילי נשימה ומתורגלת בסטודיו מחומם - עם טמפרטורת החדר קרובה ל-40 מעלות צלזיוס.
- By מוניקה דוס
היכולת שלנו לחוש מתיקות, כמו גם טעמים אחרים, כרוכה בריקוד עדין בין ההרכב הגנטי שלנו לבין המזונות שאנו פוגשים מהרחם ועד לשולחן האוכל.
רוב האנשים יודעים שגורמי הסיכון למחלות לב הם לחץ דם גבוה, עישון, עלייה בכולסטרול ועודף משקל. עם זאת, אנשים רבים הסובלים מהתקף לב אינם סובלים מגורמי הסיכון המסורתיים הללו.
אני אוהב מאכלים מלוחים ומתובלים. לזניה עמוסה בזיליקום ואורגנו. קארי זהוב להפליא בשילוב כורכום, או אורז בטעם זעפרן.
שמירה על הסביבה שלך בריאה ככל האפשר לא רק תעזור לקיים את כדור הארץ, היא גם תעזור לשמור על בריאותם של כל היצורים החיים התלויים ביתרונות הבריאותיים שכדור הארץ מספק.
ד"ר רוברט לוסטיג הוא אנדוקרינולוג ילדים ואיש חזון אמיתי בתחום הבריאות המטבולית. כשזה מגיע לכולסטרול, רבים מאיתנו התקבעו על מספר הכולסטרול הכולל, מתוך אמונה שהוא מחזיק את המפתח לבריאותנו.
- By אמנדה אייברי
סלבריטאים הפכו לפופולריים כל מיני מגמות דיאטה מוזרות לאורך השנים. אחד הטרנדים האחרונים בקרב סלבריטאים הוא דיאטת "ארוחה אחת ביום" (או "אומד").
המדיה החברתית מלאה במגמות כושר. בעוד שחלקם מופרכים או על גבול מסוכנים, אחרים ממש מועילים.
שתייה מרובה קשורה זה מכבר לבעיות בריאות שונות, כולל שחמת הכבד, סרטן ומחלות לב.
- By גינטר קונלה
לא רק שפירות וירקות מכילים רבים מהוויטמינים והמינרלים החשובים שהגוף שלנו צריך כדי לתפקד במיטבו, הם גם שומרים על בריאות המעיים שלנו ואף עשויים לסייע בשמירה על משקל תקין.
אורז הוא מזון בסיסי עבור מיליארדי אנשים באסיה ובאפריקה. זה גם מרכיב רב-תכליתי למנות אייקוניות רבות מרחבי העולם, כולל דולמאדים מיוון, ריזוטו מאיטליה, פאייה מספרד ופודינג אורז מבריטניה.
- By מייק ארמור
אם היית במדיה החברתית לאחרונה, אולי שמת לב לפוסטים ממומנים ומודעות עבור מגוון מכשירים חשמליים ניידים קטנים. אלה טוענים לנהל כאבי מחזור או אנדומטריוזיס בבטחה וללא תרופות.
במהלך השנים, חקרתי את המיסטי בעיקר עבור עצמי ולא קשור לתפקידי כמרפא רופא.
חשיפה ל-PM2.5 מעשן או זיהום אוויר אחר, כגון פליטת כלי רכב, עלולה להחמיר מצבים בריאותיים כמו אסטמה ולהפחית את תפקוד הריאות בדרכים שעלולות להחמיר בעיות נשימה קיימות ואף מחלות לב.
אפודים משוקללים שוקלים בדרך כלל 5-20 ק"ג. הם לובשים בדרך כלל כדי להגביר את עוצמת הפעילות הגופנית. חלק מהאפודים הם בעלי משקל קבוע ואחרים מכילים כיסים שבהם ניתן להוסיף לוחות משקל שונים לפני לבישתם.