- By אדם הוקי
שליש מהאנושות כעת נעולה. אמצעי זה חיוני בכדי למזער את התפשטות ה- COVID-19, אך איזו השפעה תהיה לו על הבריאות והרווחה?
- By קולין קרייג
כאשר הנחתי לראשונה על מזרן פילאטיס לאחר עשרים שנה שלא רקדתי או עשיתי פעילות גופנית כלשהי למעט הליכה, התחזקו רגשות מפתיעים ותנודיים. הרגש הראשון היה הכחשה - אני לא צריך את זה, הצלחתי במשך שנים ללא פעילות גופנית מובנית. ואז היה שחרור עמוק של חרטה וצער
Fitbit פרסמה לאחרונה נתונים שמראים ירידה עולמית ברמות הפעילות הגופנית בקרב המשתמשים במעקב אחר הפעילות שלה בהשוואה לתקופה המקבילה אשתקד.
במאה ה -21 כולנו מבלים זמן מול המסך ... בין אם בבית, בעבודה או אפילו במשחק. מה שלעתים קרובות זה גורם לעיוות של היציבה שלנו שמוביל לבעיות בגופנו שמובילות לאי נוחות וכאב.
מודאגים מ- COVID-19? ייתכן שאתה מציב את עצמך בסיכון מוגזם מכיוון שחרדה כרונית מדכאת את המערכת החיסונית ומגבירה את הסיכון לזיהום.
תמיכה בבנות ובנשים במאמציהן להיות פעילות גופנית חייבת להפוך לעדיפות עולמית לבריאות הציבור.
- By רבקה אפשטיין
לטראומת ילדות יש השפעה הרסנית הן על הנפש והן על גופם של ילדים שחווים אותה. אבל הקשר הזה בין גוף לנפש מציע גם דרך לעבר ריפוי.
- By ג'נט וילג'ון
נשים מבוגרות נוטות יותר להתאמן ולעמוד בהן אם הן חלק מקבוצה קטנה בהדרכת מאמן אישי.
- By סמואל ניימן
הטאי צ'י גדל בפופולריות בבריטניה, עם יותר מועדונים וחוגים שצצים ברחבי הארץ ואנשים בכל הגילאים רוצים לתת לו אפשרות.
לאחרונה, מספר נשות ספורט מובחרות דיברו על תרבות ספורט רעילה ועל הנזק שהיא גורמת לבריאותן לטווח הארוך.
ילדים כיום מבלים יותר זמן בישיבה מאי פעם. ומחקר מראה שככל שהם גדלים, ילדים נוטים להיות יותר בישיבה ופחות פעילים.
- By סקוט ליר
כחוקר אימונים ובריאות, אני יכול לאשר שדיפת שלג היא פעילות גופנית מצוינת.
- By ברברה בןהם
מחקרים מראים כי עלייה בפעילות הגופנית נובעת בעקבות עליית מצב רוח ורמת האנרגיה הנתפסת.
ישנם מקרים נוספים של קרעים בשרירי השלד הגורמים נזק בחלקים אחרים של הגוף.
פעם רק משתמשים מפתחי הגוף, יותר ויותר אנשים משתמשים בתוספי ספורט כחלק קבוע ממשטר הבריאות והכושר שלהם - והתעשייה פורחת ברחבי העולם.
- By קייטי סיק
למעקב אחר כושר לביש יש פחות דיוק בשימוש בדרכים מסוימות.
- By קאריס ג'ונס
מחקרים מראים שהיתרונות של אנשים מבוגרים שהולכים לקבוצות פעילות גופנית חורגים משיפור עצמי ומספקים ערך טוב לחברה,
- By ליבי ריצ'רדס
אתה יודע שפעילות גופנית טובה עבורך. אבל, זה לא תמיד מספיק כדי לגרום לך או להמשיך לך לזוז.
- By אן ר קרסליוס
עלייתם של עוקבי הכושר הלבישים הגדילה את מספר האנשים העוקבים אחר דופק הלב, גם במהלך היום וגם במהלך האימון.
- By לורה הילי
פעילות גופנית לא רק טובה לבריאותך הגופנית, אלא גם לבריאות הנפש שלך. ואכן, אנשים רבים אף לוקחים פעילות גופנית כדרך להגביר את רווחתם הנפשית.
יש הרבה סיבות שאנשים לא מבצעים פעילות גופנית, והרבה תפיסות מוטעות לגבי פעילות גופנית.
צ'יגונג עזר לי להבין ולהתחבר לעצמי כהוויה אנרגטית. צורות שונות של צ'יגונג מדגישות איכויות שונות, החל ממדיטציה וריפוי ועד אומנויות רפואה ולחימה; חלקם משלבים ענפי פילוסופיה, כגון קונפוציאניזם, טאואיזם ובודהיזם.
- By דייוויד שירר
הספורט המקצועי מלא בסיפורים של ספורטאי עילית "שנחנקים" רגשית ונפשית בלחץ התחרות.