אנא הצטרף אלי לתרגול יוגה בבית זה 28 דקות שנועד לעזור לך להרגיש טוב ולהחזיר אותך למצב מאוזן.
למד להתגורר בתפקיד המתבונן ולקפוץ על המזרן לתרגול מיוחד זה בבטן היוגה!
הפעל, נמתח והפיג כל מתח בסשן יוגה בן 23 דקות שתוכנן במיוחד לגב העליון.
הצטרפו אלי לתרגול זה 27 דקות ליוגה לגב נמוך! בפגישה זו אנו מתייחסים לכל האזורים התורמים לכאבי גב תחתון וכאבים, וכן מעניקים טיפול מונע
סדרת היוגה שלנו להרזיה ממשיכה בתרגול ההתחממות בן 31 הדקות שמזמין אתכם להתמקד בכוח המחשבה כשאתם בונים כוח ומודעות בזרועות ובבטן.
- By מארק מיטשל
במובנים רבים, מעולם לא היינו פחות בריאים. כמעט 100 מיליון מבוגרים בארצות הברית סובלים מהשמנת יתר.
רבים מאיתנו, מודעים ליתרונות הפעילות הגופנית, מנסים לדבוק בשגרה, רק למצוא את נעלי ההתעמלות שלנו בחלק האחורי של הארון כשמזג האוויר לא משתף פעולה, השגרה שלנו מופרעת או שאנחנו קצרים בזמן.
הצטרפו אלי לתרגול הירח המתוק הזה, בן 15 דקות, מושלם לכל מי שנמצא בכל לחץ. תרגול זה מזמין אתכם לשתוק, לשחרר את הדחיסה ולהזעיק אנרגיית ירח כדי לנטרל אורח חיים עמוס.
נערות ונשים הסובלות מכאב תקופתי לעיתים קרובות נמנעות מפעילות גופנית, אך המחקר האחרון שלנו מציע כי פעילות גופנית עשויה למעשה להקל על הכאב.
הצטרפו אליי ליוגה עבור נוטלי סיכונים, אני מעז! מושב זה של 26 דקות כולו מתרחב והארקה לכבוד קידום אומץ ואיזון, כך שאנחנו מוכנים יותר לקחת סיכונים וללכת
מבריטניה לקנדה, סין להודו, ברחבי העולם, יוגה היא עסק גדול. בשנת 2016, האמריקנים לבדם הוציאו 16 מיליארד דולר על שיעורי יוגה ומוצרים.
- By סוזן ניוקומב
מהתחלה לא ברורה למדי באמצע המאה ה -20, תרגול היוגה בבריטניה הפך לבילוי פופולרי מאסיבי.
מחקר חדש בעכברים מציע כי יתרונות הפעילות הגופנית עשויים להשתנות בהתאם לשעות היום.
- By וולטר מגף
סביר להניח שראית מודעות לאפליקציות שמבטיחות להפוך אותך לחכם יותר תוך מספר דקות ביום. ניתן לרכוש מאות תוכניות "אימון מוח" כביכול להורדה.
הצטרפו אלי לרוזה יוגה, זרימת ויניאסה אוהבת לב באורך מלא! אפשר לנשימה שלך לפרוח עם כל מחווה.
התגעגעת לחלון האימון או האימון שלך? אל פחד! נסה את הפסקת היוגה המהירה הזו שתוכננה בהתחשב לחבר אותך לנשימה שלך, לפטר את הליבה שלך ולמתוח את כל הגוף שלך!
טוטאל גוף יוגה - Deep Core הוא תרגול של 20 דקות לבניית חוזק וכן להגברת הגמישות וזרימת הדם.
קפצו על המזרן לסשן יוגה זה בן 22 דקות שנועד לעזור לכם להרגיש טוב! מתחו את גופכם, הקישו לנשימה מודעת וקבלו את האנדורפינים בועטים!
לא חסרות עצות טובות בעולם. אבל איך בעצם לעקוב אחרי זה? - בכל מה שקשור לרווחתך שלך, למד לתזמן את 'הזמן שלי' בדיוק.
אין צורך במזרן יוגה או מכנסיים נמתחים למשך 14 דקות יוגה במשרד הפסקה! גזרו לעצמכם זמן למתוח אותו, ליצור מרחב, להתחבר לנשימה, למקד את המוח ולמלא את גופכם.
הפגישה עדינה ומטפחת בת 26 דקות נעשית באהבה ונועדה לתמוך בך, בכל מקום בו אתה נמצא היום. השתמש בכלים של פראניאמה להרגעת מערכת העצבים כאשר אדריאנה מנחה אותנו בכך
- By דייוויד אלטר
ישיבה כנראה הורגת אותך לאט - בין אם אתה מתאמן במרץ כל יום ובין אם לא.
קפוץ על המזרן לזרימת ויניאסה מחממת באורך מלא המוקדש לכבוד ולחידוש. ברוך הבא במעט חום כשאתה נמתח, מתחזק ויוצר מרחב. מלא את האנרגיה שלך כדי להחזיר את האיזון