צ'יגונג עזר לי להבין ולהתחבר לעצמי כהוויה אנרגטית. צורות שונות של צ'יגונג מדגישות איכויות שונות, החל ממדיטציה וריפוי ועד אומנויות רפואה ולחימה; חלקם משלבים ענפי פילוסופיה, כגון קונפוציאניזם, טאואיזם ובודהיזם.
אם ברצונך להבין זאת עוד, אני ממליץ בחום על ספרו של קנת כהן משנת 1997, דרך הצ'יגונג, להמשך בירור, הדרכה וטכניקה. ספר זה הפך לתנ"ך עבורי במהלך הכשרתי, והתכבדתי שבסופו של דבר אוכל להיפגש ולהתאמן עם קנת. הספר יספק לך תובנה עמוקה, השראה וכלים לעסוק בעבודה.
לדעתי, מורה נהדר הוא זה שמקל על היסודות שהצ'יגונג עצמו יהיה המורה. את ההכשרה העמוקה והחווייתית הזו העניקה לי המורה היקרה וחברתי היקרה קלרה אפולו, שאני תומכת בה כמומחית בתחום זה בבריטניה. בסופו של דבר, מציאת כיתה ומורה המאפשרת חקירה משלך עם הצ'י בגופך תעיר אותך לתכונותיו המעניקות בריאות.
צ'יגונג: רפואה אנרגטית ותרופה ללחצים
ישנם מאות מחקרים המתעדים את היתרונות הבריאותיים העצומים של תרופת אנרגיה זו, החל בריפוי סוכרת ומחלות אוטואימוניות וכלה בהתגברות על הפרעות שינה ובעיות שיווי משקל. קיגונג מביא בריאות משמעותית לשדה הביולוגי של הגוף, זרימת מרידיאן אנרגיה, נשימה ומערכת העצבים, מערכת החיסון, התפקוד האנדוקריני ונפש.
קיגונג הוא תרגול של עיסוק בנפש ובגוף בלב שלם, תוך שימוש בתנועות נפרדות עדינות ומדיטציות עמידה, הליכה ומושב כדי לאפשר לעצמנו להתרוקן, להתבונן ולהעביר אנרגיה לבריאות, הרפיה וחיוניות. זה יכול להרגיש מאתגר למתחילים בצ'י קונג, אשר עשויים להתרגל לדחף הנפש להיות בפעולה או לתמרן את המציאות במקום להתבונן. אנחנו במידה רבה עושי ולא ישויות, ומותנים באמצעות סיבה ותוצאה, שמודגמת על ידי האמונה הרווחת "עלינו לעבוד קשה על מנת להשיג".
כאשר אתה חווה צ'יגונג לראשונה, אתה עלול למצוא אי נוחות כאשר אתה מתחיל לשים לב היכן הלחצים והמתחים שלך. רוב הסיכויים שיש לך כבר מודעות מסוימת, אך ניתן להגביר זאת כאשר שאר הגוף מתחיל להירגע. צ'יגונג יכול באמת להוות תרופת נגד לחצים, לאפשר להם להירגע ולהתנקות משדה האנרגיה והנפש של הגוף, ובכך לשחרר דפוסי מתח שנבנו בגוף הפיזי.
תנועות צ'יגונג המסייעות בטיפוח אנרגיה ומביאות לריפוי בגוף נמצאו באיורים של טאואין החל משנת 168 לפנה"ס. התרגול מושפע במידה רבה מטאואיזם, הפילוסופיה הרוחנית הסינית המוקדמת המלמדת על פשטות, הקשר המולד שלנו לקוסמוס, ועקרונות לחיים המאפשרים לחיבור זה גם להקרין ולעולמות הפנימיים של נפשנו, גופנו ורוחנו. בתרגול צ'יגונג עמוק, אנחנו אחד עם הקוסמוס, כפי שהוא אחד איתנו.
אל האני טאו צ'ינג, שנכתב על ידי המורה הרוחני האגדי לאו צו, הוא ספרות קלאסית המדברת על החוכמה שמעבר למוח היודע. תרגול צ'יגונג משקף את הפילוסופיה המתוארת באותה תקופה.
זו אמנות ותרגול קדוש שבו, עם מסירות, נוכל לקבל את ההזדמנות לטפח את הווייתנו לקראת הפוטנציאל המלא שלו. בסופו של דבר, זה באמצעות תרגול של כניעה ומעורבות, של התרוקנות והפעלה, והרמוניזציה של היבטי הדואליות בתודעה שלנו.
צ'יגונג הוא מתנה בפני עצמה, המחברת אותנו לאוצרות הפנימיים שלנו, מהם החיים מתחילים לעצב את עצמם. זה עוזר להפנות את האמת הגבוהה שלנו ואת הידיעה לעבר דרך צדקנית, חזרה לעצמנו ורתמת הצ'י שלנו במסע הנפש.
ווג'י - אנרגיה ריקה
ווג'י הוא התנוחה העומדת שאנו מבצעים את רוב התנועה מצ'יגונג. זו יציבה עומדת המייצגת אי-גבול, לפיה הגוף הפיזי הופך לצינור לכוחות המנוגדים של שמים וארץ, ומביא את הכוחות הללו לאיזון, ובכך פותר ומתעלה סוגיות של דואליות. בווג'י הגוף רגוע אך פעיל, מאוזן ומושרש.
העמידה בווג'י מועילה מאוד, הן לשחרור מתח הגוף והן להעלאת המודעות לכל האני שלך. זהו תרגול של תשומת לב, כאשר אנו הופכים להיות משקיפים על כל ישותנו. אם אינך מסוגל לעמוד, תרגל את היציבה הזו בישיבה בכיסא בגובה שבו אתה יכול להניח את הרגליים על הקרקע ולשבת בלי להישען על גב הכיסא. נעלה נעליים שטוחות כדי לעזור ליציבה שלך או ברגליים חשופות, כיוון שאנחנו הולכים להתחבר לאנרגיות כדור הארץ ולהפעיל את מרידיאן הכליות שלנו.
- מקם את כפות הרגליים במקביל ורוחב הכתפיים זה מזה. אפשר לכפות הרגליים להתפשט ולדמיין אותן שורשות למטה. הניחו את משקל גופכם במרכז כדוריות הרגליים (המכונה קפיץ או כליה מבעבע) אל האדמה.
- רככו את הברכיים והקרסוליים כך שהן כפופות מעט ולא נעולות, כדי לעזור לתחושה זו של השתרשות למטה וכדי לאפשר לאנרגיה לזרום.
- התחל להרפות את השרירים ברגליים, וסמך על מבנה השלד שיתמוך בך. אפשר למפרקים להתרכך, כשהשרירים פעילים מספיק כדי להחזיק אותך למעלה אך עדיין רגועים.
- הרפי את מפרקי הירך ואת האזור בו צמרות הרגליים פוגשות את תא המטען של הגוף, והתחילי להירגע ולתקן את מנח האגן (המכונה kua). אפשרו לאגן לרדת, דמיינו אותו פתוח ומרווח, כמו עריסה או סל תלוי, והציבו אותו כך שיתלה בצורה ניטראלית. זה יפתח את kua, ה מינג גברים (הדלת האחורית אל דן טיאן), ועזור בשחרור הירכיים.
- שמור על תחושה זו של חיבור כלפי מטה ברגליים דרך הרגליים ואל האדמה על ידי כניעה לכוח המשיכה; בכך אנרגיית היין של כדור הארץ תבוא לפגוש אותך ותעלה דרך נקודות "הקפיץ המבעבע" בכדורי הרגליים. מעל עצם הזנב מעלה, העלה את המודעות שלך לאורך עמוד השדרה שלך, דרך כל הקימורים הטבעיים שלו. צרו תחושת מרחב דרך כל חוליה כאשר האנרגיה עולה דרך הצוואר לראש הכתר. דמיין את שרירי הצוואר והגב נפתחים ומתארכים.
- תן לראש שלך להרגיש כאילו הוא תלוי על ידי חוט זהוב דמיוני מעל הכתר, ואז כשאתה מרגיש את החלל שמעל לראש שלך, יישר את זה כך שעורפך יתארך. אפשר ללסת שלך להשתחרר, מה שעלול לקרב את הסנטר מעט לחזה. קח קצת זמן לעשות את זה, מה שמאפשר למתחים להירגע, עד שהראש הופך לחופשי, כאילו תלוי ומאוזן בחלק העליון של עמוד השדרה.
- הניחו את קצה הלשון על גג הפה על מנת לחבר את המסלול האנרגטי של המעגל השמימי הקטן. זהו מרידיאן מהיר-מהיר, העובר במעלה עמוד השדרה, לאורך החלק העליון של הראש, צונח בקדמת הגוף ומתחבר מתחת לפרינאום ויוצר מעגל.
- הרגיעו את כתפיכם, וצרו מעט מקום מתחת לבית השחי כדי לסייע לזרימת האנרגיה. אפשר להרפיה הזו להתפשט דרך הזרועות ולאצבעות המורחבות מעט עד שהן רגועות באופן פעיל. אנרגיה רבה עוברת דרך הזרועות והידיים בצ'י קונג, והחזקת הזרועות מאפשרת זרימת אנרגיה ברורה יותר.
- הרפי את שרירי הבטן. זה מאפשר לסרעפת לעסוק, והנשימה יכולה להיות קלה יותר. הנשימה תהיה מווסתת את עצמה כשאתה נותן לה את התנאים לעשות זאת. עכשיו הביאו את הכוונה שהנשימה שלכם תאט. מבלי לשנות את הנשימה בשום צורה שהיא, פשוט תהיה הכוונה (לספר זאת) להאט.
- הרגיע את דעתך. שוב, יש כוונה שמוחך יירגע. כשאתה מתחבר לכוחות החיוניים של השמיים דרך כתר הראש והאדמה דרך הרגליים ומתחיל לחוש ולהתבונן בגופך דרך עדשה אחרת, המוח שלך ישתקק. התחילו להתבונן בעולמכם הפנימי ובניסיונכם. המבקר הפנימי עשוי להופיע, ואם כן, יקבל אותו בברכה לקבל ולהעיד על זרימת הצ'י; בקרוב יהיה אסיר תודה להיכנע!
כשתקדיש את הזמן להתחבר עמוק לעצמך, מתוך כוונה לחולל שינוי חיובי, תרוויח ידע פנימי וריפוי שהם לדעתי המתנה הגדולה ביותר שלך לעצמך. זהו כיבוד שלך, של תהליך אלכימי משלך, ותרגול של אהבה עצמית. העולם יחכה ובוודאי ירוויח מכם שתתעסקו בתהליך הריפוי והגילוי העצמי שלכם.
המעיין המבעבע
המעיין המבעבע הוא הנקודה שצריך להיות מודע אליה כשאתה נכנס לעמדת ווג'י שלך. הוא ממוקם במרכז כדורי הרגליים, בנקודת הדיקור "כליה 1", דרכה מתחבר אלמנט המים של הגוף עם האנרגיה העולה של גאיה, כדור הארץ החי, הנושם, היפה, בעל התושייה שלנו.
כשנכנסים לווג'י, מגדירים את מסלול האנרגיה הזה מתוך כוונה בראש, זה כמו לחבר את הטלפון שלך כדי לטעון את הסוללה שלו. כל מה שמתחתיך עשוי ממולקולות ופפטידים, אנרגיה שמחוברת עד האדמה. אתה, כמובן, תקבל חיבור יפה פשוט על ידי עמידה על פני כדור הארץ, אך הפעלת נקודת הקפיץ המבעבעת בכוונה לחיבור זה מספיקה בשבילי האנרגיה להיפתח ולזרום.
© 2019 מאת ניקי גרשם-שיא. כל הזכויות שמורות.
מוצע באישור מאת עבודה עם צ'אקרות לשינוי אמונה.
מו"ל: Findhorn Press, חותם של Intl Traditions Intl.
FindhornPress.com ו InnerTraditions.com
מקור המאמר
עבודה עם צ'אקרות לשינוי אמונה: שיטת הריפוי בראייה
מאת ניקי גרשם-שיא
עבודה עם צ'אקרות לשינוי אמונה משנה את האמונות הלא-מועילות של אנשים באמצעות ניקוי הצ'אקרות שלהם, העלאת הרטט שלהם ויצירת מרחב פורה עבור החדש שייכנס פנימה. שיטת הריפוי InSight המוצגת בספר מעשי בצבע מלא מבוססת על אישורים המשמשים יחד עם עבודת צ'אקרה פרטנית ועבודת גוף ספציפית. תרגילים, כולל טכניקות שנלקחו מקינסיולוגיה, צ'יגונג, אינטגרציה של מוח מוח, ויזואליזציה ותרגילי סמל אינסוף. (זמין גם במהדורת קינדל.)
ספרים קשורים
על המחבר
ניקי גרשם-שיא הוא אחד המרפאים הרוחניים המובילים בבריטניה, כמו גם פסיכולוג ייעוץ מוסמך ומורה לרייקי וצ'יגונג. היא פיתחה את שיטת Healing InSight שלה לשינוי אמונה על ידי התבססות על הרקע המקצועי שלה והתעניינותה בריפוי רטט-רגשי וכוח האמונה. היא עובדת עם בסיס לקוחות רחב וכן מנחה סדנאות. למידע נוסף בקרו nikkigreshamrecord.co.uk
