לדיאטנים המחפשים תחליף בריא יותר של המזון העשיר בשומן האהוב עליהם - כמו שקית צ'יפס - יש בדרך כלל שתי אפשרויות במעבר המכולת: חבילה קטנה יותר של אותו מזון בדיוק או חלק גדול יותר מגרסה "קלה".
- By דואן מלון
אמנם ישנם ויכוחים רבים לגבי סוג הדיאטה המתאים ביותר לירידה במשקל ולבריאות, אך לרוב לא הירידה במשקל היא האתגר הגדול ביותר, אלא הימנעות מהחזרת משקל לאחר מכן.
- By פול ג'נקינס
ככל שהתפשטה מגפת נגיף הכילה, מספר גדל והולך של אנשים הושפעו לרעה לא כל כך מהנגיף עצמו כמו מהתגובה אליו.
צום לסירוגין הוא דרך לרדת במשקל שמעדיף גמישות על פני ספירת קלוריות.
אמריקאים נראים כל הזמן בדיאטות - דיאטות אשכוליות, דיאטות כרוב, דיאטות דלות פחמימות, דיאטות עשירות בחלבון, דיאטות מזון גולמי, אתה שם את זה. המטרה החמקמקה של תוכניות רבות אלה היא ירידה במשקל. עם זאת יש לנו את החברה הכי שמנה אי פעם ...
צום הוא אמנות. על ידי יצירת מרחב בגופך, זה יעזור ליצור מרחב בחייך לדברים שאתה רוצה, כולל מערכות יחסים אוהבות, גוף נטול מחלות ושגשוג בהתאם לאידאלים הגבוהים ביותר שלך.
- By רנה גרינברג
בכל יום שאתה בוחר לאכול בריא ופשוט - בחירת מזון שלם ולא מעובד מהאדמה ומאזן בין המזונות שלך - דע שאתה בונה בסיס חדש לעצמך. בהתחלה, קרן זו עשויה להרגיש מתנדנדת, מכיוון שהיא חדשה עבורך, אך בכל פעם שתבחר לעשות זאת ...
- By בובי הינמן
יותר ויותר אנשי מקצוע בתחום הבריאות מעודדים את הצרכנים להפחית בשומן, וארוחות צמחוניות מוצאות מקום מבורך בחייהם של יותר אמריקאים. אין זה אומר שכל האמריקנים הופכים לצמחוניים, אך רבים אוכלים כעת ארוחות ללא בשר לפחות מספר פעמים בשבוע.
דיאטה דלת פחמימות עשויה למנוע או אפילו להפוך את השפעות ההזדקנות במוח, כך מדווחים החוקרים.
- By פול אוטול
מאחר שאוכלוסייתנו הגלובלית צפויה לחיות זמן רב יותר מאי פעם, חשוב שנמצא דרכים לעזור לאנשים לחיות בריאים יותר.
- By דבורה קסטן
מרמים אותנו מבחינה תזונתית. אוכל מהווה מתנה בת שישה חלקים, אבל כל מה שאנחנו שומעים עליו הוא דבר אחד. אך נקודת מבט מוטה זו, המתמקדת אך ורק בהיבטים הפיזיולוגיים של המזון, הפכה לנורמה. אני מכנה את ההשקפה החד-צדדית והמוגבלת שלנו ימי הביניים של התזונה.
החוקרים מדווחים כי תרכובת טבעית בירקות רבים הנקראים אינדול עשויה להילחם במחלות כבד שומניות.
בסקר היוגורטים שלנו מצאנו שפחות מ -10% היו דלי סוכר - כמעט אף אחד מהם לא היה יוגורט לילדים.
בעוד שמשבר ההשמנה עדיין נחשב למגיפה הגדולה ביותר בבריאות הציבור במערב, מצב של התעלמות לעיתים קרובות הופך במהרה לדאגה הולכת וגוברת.
- By קלייר קולינס
עצירות כרונית שכיחה להפליא. בערך אחד מכל ארבעה אנשים ברחבי העולם מדווחים על תסמינים, ואילו באוסטרליה וניו זילנד מדובר בסביבות אחד מכל שבעה.
שישה מתוך עשרה אוסטרלים לא אוכלים מספיק סיבים, ועוד יותר אינם מקבלים את השילוב הנכון של סיבים.
האופנה החדשה של עמק הסיליקון היא צום דופמין, או הימנעות זמנית מפעילויות "ממכרות" כמו מדיה חברתית, מוסיקה, משחקים באינטרנט - אפילו אוכל.
טבעונים נמנעים ממוצרים מן החי. עבור טבעונים קפדניים זה אומר הימנעות מדבש בגלל ניצול הדבורים. נראה שמשמעות הדבר היא כי טבעונים צריכים להימנע גם מירקות כמו אבוקדו הכוללים ניצול דבורים בייצורם.
- By גרגור ריד
פרוביוטיקה הם מיקרואורגניזמים חיים, בדרך כלל חיידקים, שניתן לצרוך אותם כדי להציע יתרונות בריאותיים.
- By תומאס מריט
אתה קורא את זה עם כוס קפה ביד, לא? קפה הוא המשקה הפופולרי ביותר באזורים רבים בעולם.
המילה "טבעוני" הומצאה בשנת 1944 בלסטר שבאנגליה על ידי דונלד ווטסון ואשתו לעתיד דורותי מורגן. באותה שנה הקימו ווטסון ואחרים את החברה הטבעונית. מחקרים שפרסמו את הפרסומים המוקדמים של החברה מראים כי המוקד העיקרי שלהם היה הטענה לסיום ניצול בעלי החיים.
ערב הולל אמש? אתה כנראה מתמודד עם ויזלגיה כרגע.
- By רפאל דה קאבו
עדויות מדעיות עדכניות תומכות בטענות המופיעות על צום לסירוגין, על פי סקירה חדשה.