למרות שהם מועברים למעי, חיידקים פרוביוטיים יכולים להשפיע על הגוף. nobeastsofierce/Shutterstock
בטח שמעתם על פרוביוטיקה - ה"חיידקים טובים" זה יכול להועיל לבריאותנו. אנו צורכים אותם במגוון הולך ומתרחב של דרכים, לרוב במזונות המשווקים כבריאים. חיידקים אלה יכולים להיכלל בכמוסות תוספים, יוגורטים, משקאות או אפילו חטיפים.
הם פועלים בכך שהם עוזרים למנוע מחיידקים אחרים, הגורמים למחלות להדביק את המעיים שלנו. הם עשויים גם ליצור אינטראקציה עם שלנו תאי החיסון של המעי, עוזר לווסת את פעילות התאים בסביבת המעי המורכבת, שחשובה למניעת דלקות לא רצויות שעלולות לעורר מחלות מעי דלקתיות. מחקר הראה גם שההשפעות של פרוביוטיקה עשויות לחרוג מהמעי, ולווסת את התגובות החיסוניות גם בריאות.
נכון לעכשיו, מערכות החיסון שלנו עומדות בפני האיום המתמיד של להילחם בנגיף הקורונה, כשהוא מסתובב בשעה רמות שיא ברחבי העולם מאז הופעתה של וריאנט האומיקרון המדבק ביותר. ישנם טיפולים מוגבלים הזמינים לאנשים שחולים במחלה קשה וחיסונים נוכחיים אינם יעילים במיוחד במניעת זיהום אצל אנשים שלא לקחו לאחרונה דחף.
אבל אם פרוביוטיקה משפיעה לטובה על מערכת החיסון שלנו, והשפעותיה אינן מוגבלות למעיים, האם היא יכולה להציע דרך זולה ונגישה לעזור לגופנו להילחם ב-COVID?
חיידקים מובילים להחלמה מהירה יותר
משפט שנערך לאחרונה שנערך במקסיקו הראה שאנשים עם נגיף הקורונה שלקחו שילוב ספציפי של ארבעה זני חיידקים פרוביוטיים התאושש מהר יותר בהשוואה לאלו שלקחו פלצבו. לאלו שקיבלו פרוביוטיקה היו גם תגובות נוגדנים מוגברות לנגיף שהגיעה לשיא מוקדם יותר מזו של קבוצת הפלצבו.
חשוב לציין, לאלו שנטלו את הפרוביוטיקה היו תסמינים פחותים וכמויות נמוכות יותר של הנגיף בגופם 15 ימים לאחר ההדבקה הראשונית שלהם בהשוואה לאנשים שנטלו פלצבו.
התוצאות המעודדות הללו הן מהראשונות שהראו כי פרוביוטיקה יכולה לעזור למערכת החיסונית שלנו להילחם ב-COVID. המחברים מציעים שתוספי פרוביוטיקה יכולים לעזור לאנשים להתאושש מהר יותר. זה יכול להפחית את תקופות הבידוד העצמי המוטלות כיום על אנשים נגועים במדינות רבות ברחבי העולם.
עם זאת, עלינו להיות זהירים בפענוח התוצאות הללו. למרות היותו א עיוור כפול, ניסוי קליני מבוקר פלצבו (נחשב בדרך כלל כסטנדרט הזהב לבדיקת טיפולים רפואיים), היו לו כמה מגבלות. זה לא כלל אנשים מעל גיל 60 ולא התייחס למצב החיסון של משתתפי הניסוי. המשמעות היא שאנחנו עדיין לא יודעים אם פרוביוטיקה מספקת תועלת כלשהי למי שנמצאים בסיכון הגבוה ביותר לפתח COVID חמור.
בנוסף, נטילת פרוביוטיקה עלולה להיות לא מתאימה לבעלי מערכת חיסון מוחלשת. זה נובע מפוטנציאל סיכון מוגבר לזיהום כתוצאה מצריכת כמויות גדולות של חיידקים חיים.
ציר של חסינות
מחקר חשף השפעה חיובית אפשרית - אבל האם נוכל להסביר מדוע זה קורה? איך זה שחיידקים שמגיעים למעיים שלנו עוזרים בסופו של דבר לתגובה החיסונית נגד נגיף הקורונה לריאות?
אימונולוגים חושבים שיש להם תשובה. הם הציעו את הרעיון של א ציר חיסון מעי-ריאה. התיאוריה היא שתאי מערכת החיסון שנחשפו לפרוביוטיקה במעיים יכולים להיות מופעלים על ידי חיידקים אלה ולאחר מכן לעבור לריאה עם זיהום. ב-COVID, אלה יהיו תאי B - תאי הדם הלבנים המייצרים נוגדנים. הם יכולים להיות "דרוכים" במעיים כדי להמשיך לייצר נוגדנים נוספים כאשר הם נתקלים בנגיף בריאות או באף.
עם זאת, לפני שניתן לשקול פרוביוטיקה כראוי לטיפול ב-COVID, יש צורך במחקרים נוספים כדי לאמת את התוצאות הללו. ניסויים קליניים המשתמשים בפרוביוטיקה לטיפול במחלה מייצרים לעתים קרובות תוצאות משתנות, שכן ההשפעות של חיידקים פרוביוטיים על תאי מערכת החיסון עשויות להיות ספציפיות ביותר לחיידקים שבהם נעשה שימוש. יש לבצע ניסויים גם בקבוצות שונות של אנשים כדי לראות איזו השפעה יש לחיידקים, מכיוון שאנו יודעים ש-COVID הוא חמור יותר בחלקם מאחרים. אתניות נקשר לתמותה מנגיף הקורונה, למשל.
אין ספק, אין כרגע הוכחה ישירה לכך שלזני החיידקים הפרוביוטיים הכלולים ביוגורט פרוביוטי שנרכש בחנות תהיה אותה השפעה כמו לפרוביוטיקה שנבדקה במחקר המקסיקני. חשוב גם לזכור שלא כל החיידקים הפרוביוטיים הכלולים במזונות עשויים להיות חיים עד לזמן צריכתם, מה שעלול להשפיע על עוצמתם.
מה לאכול עכשיו
בעוד שהראיות לגבי פרוביוטיקה נאספות, בינתיים דרך נוספת לטפל בחיידקי המעי שלך היא לאכול תזונה בריאה עשירה בסיבים. המחקר האחרון מראה שאלו שצורכים תזונה בריאה עשירה בפירות וירקות כן פחות סביר לפתח COVID חמור. דיאטה עשירה בסיבים המגרה את חיידקי המעי עשויה אפילו לעזור למערכת החיסון שלך ליצור א תגובה חזקה יותר לחיסון נגד COVID.
מכיוון ש-COVID יישאר נפוץ מאוד בעולם בעתיד הנראה לעין, לפרוביוטיקה יש פוטנציאל להפוך לכלי שימושי במאבקנו במחלה. עם זאת, לפני שכולנו רצים לחנות הטבע המקומית שלנו כדי להצטייד במלאי, עלינו לחכות למחקר שיאשר אילו סוגי חיידקים פרוביוטיים יכולים לעזור למערכת החיסון שלנו ומי ירוויח יותר מצריכתם.
על המחבר
פול גיל, פוסט דוקטורט במחלות מיקרוביאליות, UCL ו אנדרו סמית, יו"ר למדעי בריאות הפה, מכון שיניים איסטמן, הפקולטה למדעי הרפואה, UCL
ספרים קשורים:
הגוף שומר על הציון: מוח וגוף בריפוי טראומה
מאת בסל ואן דר קולק
ספר זה בוחן את הקשרים בין טראומה לבריאות גופנית ונפשית, ומציע תובנות ואסטרטגיות לריפוי והחלמה.
נשימה: המדע החדש של אמנות אבודה
מאת ג'יימס נסטור
ספר זה חוקר את המדע והפרקטיקה של הנשימה, ומציע תובנות וטכניקות לשיפור הבריאות הגופנית והנפשית.
פרדוקס הצמח: הסכנות הנסתרות במזונות "בריאים" הגורמים למחלות ולעלייה במשקל
מאת סטיבן ר. גונדרי
ספר זה בוחן את הקשרים בין תזונה, בריאות ומחלות, ומציע תובנות ואסטרטגיות לשיפור הבריאות והרווחה הכללית.
קוד החסינות: הפרדיגמה החדשה לבריאות אמיתית ואנטי אייג'ינג רדיקלי
מאת ג'ואל גרין
ספר זה מציע נקודת מבט חדשה על בריאות וחסינות, תוך הסתמכות על עקרונות של אפיגנטיקה ומציע תובנות ואסטרטגיות לייעול בריאות והזדקנות.
המדריך המלא לצום: רפא את גופך באמצעות צום לסירוגין, יום חלופי וארוך
מאת ד"ר ג'ייסון פונג וג'ימי מור
ספר זה חוקר את המדע והפרקטיקה של צום ומציע תובנות ואסטרטגיות לשיפור הבריאות והרווחה הכללית.
מאמר זה פורסם מחדש מתוך שיחה תחת רישיון Creative Commons. קרא את ה מאמר מקורי.
