בקטע זה, אוולד קליגל מספק טכניקות רפלקסולוגיה לאחד ממחלות האדם הנפוצות ביותר - כאב הראש.

הראש נוטה לבעיות שונות - החל ממקדשים פועמים עם תחושה של לכוד בתוך סגן, ואילו ג'אמר עסוק בעבודה ברקע, וכלה במוח שמרגיש כאילו הוא עשוי צמר גפן. אולם למרבה המזל, רוב התחושות המגעילות האלה חולפות מעצמן.

התסמינים מגוונים לא פחות מהגורמים שעשויים להיות בבסיסם: צוואר נוקשה, בעיות בעמוד השדרה, הפרעות מטבוליות, אלרגיות, תרופות, לחץ דם לא יציב, יותר מדי מתח, תקופות ממושכות בישיבה ליד המחשב ועוד. בעיקרו של דבר, כל איבר בגוף יכול להשפיע על הראש.

רוב האנשים הסובלים מכאב ראש רק חושבים להגיע למשככי כאבים הרגילים, אך תרופות אלו לרוב גם רעות לראש. עד לזיהוי הגורם, עדיף לך להשתמש בתרופות שאינן גורמות לתופעות לוואי במקום. אלה כוללים עיסוי אזור רפלקס, שבדרך כלל עובד באותה מהירות כמו גלולות כאב הראש הרגילות.

1. אזורי רפלקס צוואר

מקום טיפוסי לטיפול בכאב ראש במתח הוא הצוואר. נראה שזה המקום הטבעי להפחית את מתח השרירים שגורם לו, אפילו ללא ידיעה על אזורי הרפלקס. כאן נמצאים גם מרכזי בקרה חשובים לתפקודים רבים של הראש ואברי החישה, ממש מתחת לנקודה בה שרירי עמוד השדרה פוגשים את שרירי הצוואר.

עבור טכניקה זו, קח את החלק האחורי של הראש בידיים, עם האצבעות לצדדים והאגודל שלך באמצע. מעמדה זו, בצעו משיכות מעגליות עם שתי האגודלים כדי לעסות את האזור המרכזי בעדינות אך ביסודיות.

לאחר ביטול חסימה בסיסית של נקודות השחרור המרביות, סיימו עם שפך מקו לאורך החלק האחורי של הצוואר החוצה לצדדים.

2. אזורי רפלקס ידיים

כאבי ראש הם מעצבנים ולא נעימים - הם יכולים למנוע מאיתנו לחשוב בבהירות ולהיות בלתי אפשרי להתנער.

שני אזורים של אזורי רפלקס הידיים עשויים לעזור קצת: אזורי גזע המוח במפרק האגודל מאפשרים לך להשפיע על אספקת העצבים לראש, בעוד אזורי הרפלקס של המוח נמצאים בכריות האצבעות.

ביטול החסימה הבסיסית הוכיח את יעילותו עבור אזורי גזע המוח, ואף כאשר נעשה שימוש בפני עצמו, לעתים קרובות יכול להפוך את המצב לנסבל יותר.

חיכוך כריות האצבעות יחד בעדינות במשך מספר דקות עשוי לעיתים לגרום לתוצאות, לגרום לכאבי לחץ מציקים להיעלם, או לפחות להקל במידה ניכרת.

טכניקות משלימות

עבור כאבי ראש חוזרים, כדאי גם לשקול את ההשפעה של כל אפשרות אפשרית מתח נפשי בנוסף לשיקולים רפואיים כלשהם. הביטויים "מסעירים לי את המוח" והצורך "לסובב את הראש" מרמזים על סוג זה הבסיסי וייתכן שיידרשו הערכה עצמית כנה כדי לקבוע היכן קונפליקט מסוג זה עשוי להיות מלחיץ ומכביד מדי.

שמנים חיוניים שיש להם השפעה מועילה על כאבי ראש כוללים מזור לימון, הל וג'ינג'ר (נסה אותם!), בעוד אבני חן אמטיסט, דומורטיריט (האבן 'תקל על זה בקלות') ונופך הוכיחו שהם עובדים טוב במיוחד.

הרפואה ההודית העתיקה מלמדת את השימוש ב תנוחות אצבע מדיטטיביות (המכונה mudras*) לבעיות רבות. מודרה אחת כזו היא גם יעילה ביותר נגד כאבי ראש. באמצעות לחץ קל, פשוט לחץ על האצבעות של שתי הידיים יחד למשך דקה עד שלוש דקות ונשום עמוק פנימה והחוצה על האצבעות המחוברות.

* הערת העורך: למידע נוסף, קראו מאמר בנושא mudras.

© 2015 מאת אוולד קליגל. כל הזכויות שמורות.
הודפס מחדש באישור המו"ל,
הוצאת Findhorn. www.findhornpress.com.

מקור המאמר

רפלקסולוגיה קלה: טכניקות לעזרה עצמית למחלות יומיומיות
מאת אוולד קליגל.

לחץ כאן למידע נוסף ו / או להזמנת ספר זה.

על המחבר

אוולד קליגל הוא מרפא, מורה, סופר, מעסה ומטפל בבריאות אלטרנטיבית. הוא מעביר סמינרים אודות אזורי רפלקס, וקורסי טיפול באבני חן לשימוש בטיפול ובבריאות מקצועית. זה מה שמוביל אותו לכתוב על שיטות עזרה עצמית פשוטות ויעילות לחיי היום יום. בקר באתר שלו בכתובת http://www.reflex-balance.eu/br1-en.html