מחסור בשינה שולח עובדים לקבר מוקדם

הכלכלה הבריטית מאבד 40 מיליארד ליש"ט בשנה בגלל מחסור בשינה, על פי מחקר חדש. מעבר לאובדן התפוקה הכלכלית, בריטים חסרי שינה מקצרים את חייהם. המחקר מראה כי אנשים שישנים פחות משש שעות בלילה הם בעלי שיעור תמותה גבוה ב -13% מאלו שישנים לפחות שבע שעות.

בקיצור, בריטים רבים מחליפים תרדמה לקבר מוקדם. הם מקריבים שנים מחייהם בכך שלא ישנו שנת לילה טובה.

אבל מה מסתתר מאחורי חולשת השינה הזו? מה משאיר את הבריטים ערים בלילה? ומה ניתן לעשות כדי להילחם במחסור בשינה?

גורמים רבים תורמים לחוסר שינה, החל מדאגות משפחתיות ועד חששות כלכליים. אך גורם אחד הבולט הוא עבודה. העבודה שאנו מבצעים קובעת כמה שינה אנו ישנים על ידי השפעה על מידת העייפות שלנו, על כמה אנו מודאגים וכמה זמן פנוי אנו מקבלים. לפיכך, אי אפשר לפתור כראוי אובדן שינה מבלי להתייחס לאופן העבודה שלנו - בפרט, זה כרוך במהלכים לבעוט במוסר העבודה ול לעבוד פחות.

העלויות של חוסר שינה

המחקר של חברת המחקר ראנד אירופה בוחן את ההשפעות של מחסור בשינה בחמש מדינות. הוא מגלה כי העלות הכלכלית (במונחים של ימי עבודה שאבדו) בגלל מחסור בשינה היא הגדולה ביותר בארה"ב (עד 411 מיליארד דולר בשנה, השווה ל -2.28% מהתמ"ג), ואחריה יפן (עד 138 דולר ארה"ב. מיליארד בשנה, שווה ל- 2.92% מהתמ"ג). לאחר מכן מגיעה גרמניה (עד 60 מיליארד דולר, 1.56% מהתמ"ג) ובריטניה (עד 50 מיליארד דולר, 1.86% מהתמ"ג). קנדה רושמת את העלות הכלכלית הנמוכה ביותר בשל מחסור בשינה (עד 21.4 מיליארד דולר, שהם 1.35% מהתמ"ג שלה).

אומדנים אלה משמשים כדי להראות את היתרונות הכלכליים המשמעותיים של הארכת זמן השינה. לדוגמא, אם אמריקנים שישנים פחות משש שעות יכולים להתחיל לישון שש עד שבע שעות, אזי הכלכלה האמריקאית יכולה לצמוח ב -226.4 מיליארד דולר.


גרפיקת מנוי פנימית


היתרון החשוב הנוסף לזמן שינה ממושך הוא בכך שהוא מקטין את הסיכויים למוות בטרם עת.

רמות שינה נמוכות הן ביטוי למגמות חדשות ביחסינו עם העבודה. ההפרש בין עבודה לחיים מחוץ לעבודה נעשה מטושטש. אנשים מוצאים את עצמם כעת בעבודה גם כשהם בבית. ה הציפייה להתקשר מחוץ לעבודה גדלה, באמצעות שימוש בסמארטפונים ובמחשבים ניידים.

בנוסף, אמנם שעות העבודה הרשמיות אולי ירדו ברוב המדינות, העבודה הלא רשמית (מחוץ לשעות העבודה) גדלה. הפעם לא מבוצע רק בחינם; זה כרוך גם במחיר הזמן עם המשפחה והחברים, וזמן מכריע לשינה. עובדים אינם יכולים לכבות בקלות את עבודתם אם יש להם גישה לטכנולוגיות המחברות אותם למקום עבודתם. בדיקת דוא"ל יכולה לעתים קרובות להחליף את השינה. זה יכול להיות גם שוכב ער בלילה וחושב על אימיילים לשלוח או להשיב.

בשנים האחרונות רואים גם א עלייה בעבודה עצמית וצורות אחרות של עבודה רעועה. עלייה זו הותירה את העובדים חשופים למחזור עבודה בלתי פוסק. גם כשלא עובדים, מבזבזים זמן בחיפוש אחר עבודה חדשה או מרדף אחר תשלום מהעבודה שכבר בוצעה. הלחץ והחרדה מכך שלא נהנים מאותם יתרונות כמו עובדים במשרה מלאה ומההגעה לשכר נמוך גורמים לחיים שבהם השינה קצרה ומופרעת.

בינתיים, גישת החברה לעבודה נותרה כפי שהייתה אי פעם. ה קדושת העבודה נותר ללא עוררין, למרות שהוא לוקח זמן מהשינה וגוזל את בריאותם של אנשים. בבריטניה, העבודה עדיין זוכה לשבחים כדרך הטובה ביותר לשגשוג ובריאות. האשליה היא ש "עבודה משלמת" למרות שלרבים זה חסר כל תוכן מגרה, משלם תמורה, ומתבצע על חשבון השינה.

רפורמות ביישניות

המחקר של ראנד אירופה, למרות השלכותיו הקריטיות, מגיע למדיניות חלשה המלצות. הכוונה היא לאנשים "לקבוע זמני התעוררות עקביים; להגביל את השימוש בפריטים אלקטרוניים לפני השינה; ולהתאמן ”. חסר כל התייחסות לחוסר הבחירה והשליטה של ​​העמים. חוסר היכולת לכבות מהעבודה אינו מוכר כבעיה אנדמית, הזקוקה לפתרונות קולקטיביים.

מעסיקים מוזמנים להכיר ב"חשיבות השינה "ול"תכנן ובונים חללי עבודה בהירים יותר; להילחם בסיכונים פסיכו-סוציאליים במקום העבודה; ולהרתיע את השימוש המורחב במכשירים אלקטרוניים ". אלו יעדים ראויים לשבח אך הם מפספסים כיצד מעסיקים מרוויחים מעבודה מחוץ לשעות העבודה (לפחות בטווח הקצר) וכיצד ניתן לעודד אותם להעלים עין מחסכון בשינה מטעמי רווח.

הרשויות הציבוריות מוזמנות "לתמוך באנשי מקצוע בתחום הבריאות במתן עזרה הקשורה לשינה; לעודד מעסיקים לשים לב לבעיות שינה; ולהציג זמני התחלת לימודים מאוחרים יותר ". שוב אין כאן שום דבר להתגבר על הגבולות העמוקים יותר לזמן השינה, שמתחברים למערכת העבודה כולה.

אנו נותרים עם הרושם השקרי שאפשר להתמודד עם חוסר שינה בצורה חלקית ובלעדיה פעולה רחבה יותרכגון מדרכות לזמן עבודה, חופשות בתשלום ממושכות ואיגודים חזקים יותר.

חלומות על עולם טוב יותר

להיות כל הזמן בעבודה ולאבד שינה זה לא טוב לאף אחד. בסופו של דבר זה משקף תרבות שבה העבודה באה לפני החיים. הוא מייצג עולם שאינו מסונכרן עם האנושות - סוטה של ​​החיים ודרך להרס.

זו הסיבה שיש צורך בפתרונות קיצוניים יותר. השגת יותר שינה מחייבת יצירת חברה בה העבודה פחות חשובה בחיי האדם. זה מחייב מעבר לחברה בה ניתן לפנאי ולמנוחה את משקלם הראוי והטכנולוגיה מנוצלת למעשה כדי לאפשר יותר מנוחה ופחות עבודה - לא להפך.

הדרישה ליותר שינה מתורגמת לדרישה פחות עבודה. משמעות הדבר היא שעות עבודה קצרות יותר ויותר זמן פנוי. זה אומר חיים שבהם אנו נחים במיטות שלנו, ישנים מספיק ויש לנו אפשרות לחלום על עולם טוב יותר שיבוא.

שיחה

על המחבר

דייויד ספנסר, פרופסור לכלכלה וכלכלה פוליטית, אוניברסיטת לידס

מאמר זה פורסם במקור ב שיחה. קרא את מאמר מקורי.

ספרים קשורים:

at InnerSelf Market ואמזון