מחקרים שנערכו בעבר מראים כי פסיכותרפיה יעילה באותה מידה כמו תרופות להפחתת חומרת הסימפטומים כתוצאה מתסמונת המעי הרגיז, או IBS.

כעת, פסיכולוגים מאוניברסיטת ונדרבילט בחנו סוגים שונים של פסיכותרפיה בכדי לקבוע מהו הטוב ביותר לשיפור יכולתם של חולי IBS להשתתף בפעילויות יומיומיות. הם מצאו כי צורה אחת, הנקראת טיפול התנהגותי קוגניטיבי, הייתה היעילה ביותר.

"הערכת התפקוד היומיומי חשובה מכיוון שהיא מבחינה בין מי שחווה סימפטומים גופניים אך יכול לעסוק באופן מלא בעבודה, בלימודים ובפעילויות חברתיות לבין מי שלא יכול", אומרת קלסי לאירד, דוקטורנטית בתכנית הפסיכולוגיה הקלינית של ונדרבילט.

ליירד ועמיתיו ניתחו 31 מחקרים, שסיפקו נתונים עבור למעלה מ -1,700 אנשים שהוקצו באופן אקראי לקבל טיפול פסיכולוגי או מצב בקרה כגון קבוצות תמיכה, חינוך או רשימות המתנה.

בסך הכל, אלו שקיבלו פסיכותרפיה הראו רווחים גדולים יותר בתפקוד היומיומי בהשוואה לאלה שהוקצו למצב בקרה. עם זאת, אנשים שהוקצו לקבל טיפול התנהגותי קוגניטיבי או CBT חוו שיפורים גדולים יותר מאלו שקיבלו טיפולים אחרים.

מהו CBT וכיצד הוא פועל?

CBT הוא מונח גג למספר טיפולים שונים, שכל אחד מהם מבוסס על הרעיון שמחשבות, רגשות, פיזיולוגיה והתנהגות קשורים זה בזה. הטיפולים נועדו לסייע לאנשים לפתח דרכי חשיבה והתנהגות חלופיות במטרה להפחית מצוקה פסיכולוגית ועוררות פיזיולוגית.

החוקרים משערים שהשיפור הגדול יותר שנצפה בקרב מטופלים שקיבלו CBT עשוי לנבוע מכך שבטיפולים משולבים לרוב "חשיפה:" טכניקה שבה אנשים חושפים את עצמם בהדרגה למצבים לא נוחים.

עבור מישהו עם IBS, זה יכול לכלול נסיעות ארוכות בכביש, אוכל בחוץ במסעדות, ומקומות שבהם חדרי הרחצה אינם נגישים.

"עידוד אנשים להתמודדות הדרגתית עם מצבים כאלה עשוי להגביר את יכולתם להשתתף במגוון פעילויות רחב יותר", אומר לאיירד, מחבר המחקר הראשון שפורסם ב סקירה פסיכולוגית קלינית. "אך יש צורך במחקר נוסף לפני שנוכל לומר מדוע CBT נראה יעיל יותר לשיפור התפקוד ב- IBS בהשוואה לסוגי טיפול אחרים."

מקור: האוניברסיטה ונדרבילט

ספרים קשורים:

at InnerSelf Market ואמזון