האם צפייה מוגזמת בטלוויזיה תגדיל את הסיכון לאלצהיימר וסוכרת?

מחקר שפורסם לאחרונה בכתב העת רפואה ומדע בספורט ופעילות גופנית דווח בכלי תקשורת רבים כמביא של "חדשות רעות" לצופי הטלוויזיה, עם הרלד שמש מצייןחוקרים מלבורן מצאו: כל שעה שאתה יושב בצפייה בטלוויזיה גורם לך למות יותר ממחלות הקשורות לדלקות.

המחקר במלבורן הגיע עד ארה"ב. פרסום מבוסס פילדלפיה ריצה את הכותרת: מחקר חדש זה ישכנע אתכם להפסיק לצפות בטלוויזיה לאחר העבודה.

ואתר לחובבי התוכנית משחק של Thrones ניכס את המחקר, בטענה שצפייה בתוכנית עצמה עלולה להגביר את הסיכון למוות מוקדם כתוצאה ממצבים הקשורים לדלקת. ה Daily Mail לקח את זה הלאה ואמר "צפייה מוגזמת במשחקי הכס עלולה להרוג".

כמובן שלמחקר, שנערך על ידי חוקרים ממכון בייקר לב וסוכרת, לא היה שום קשר למשחקי הכס, והמעריצים יכולים להיות סמוכים ובטוחים שצפייה בתוכנית לא תהרוג אותם. במקום זאת, המחקר הראה קשר בין הגדלת שעות הצפייה בטלוויזיה לבין סיכון גבוה יותר למחלות דלקתיות מסוימות.

דלקת היא תגובה שמערכת החיסון שלנו פותחת להילחם בזיהומים. אבל כאשר הדלקת הזו הופכת לכרונית, היא יכולה להיות שותפה למצבים כמו מחלת לב ו דכאון.

התנאים הקשורים לדלקות הרלוונטיים ביותר למחקר האחרון כוללים מחלות נשימה, שפעת ודלקת ריאות, מחלת אלצהיימר, מחלת פרקינסון, מחלות נוירון מוטורי, סוכרת ומחלות כליות. בעוד שמחלות לב וכלי דם (כגון מחלות לב ושבץ) וסרטן קשורות גם הן לדלקת, הן לא נכללו במחקר זה.


גרפיקת מנוי פנימית


למרות הכותרות, כולל המכון שלו בידיעה שהונפקה לתקשורת על הסכנות של "לשבת לצפייה בטלוויזיה", מחקר זה לא ממש מדד ישיבה בזמן צפייה בטלוויזיה. המשמעות היא שאין לפרש את הממצאים כמצביעים שצפייה בטלוויזיה מזיקה לבריאות עקב ישיבה מעורבת.

ורוב הדיווחים בתקשורת לא ציינו שהקשר בין צפייה בטלוויזיה לבין סיכון מוגבר למחלות הפוך לאלה שהיו פעילים. אם כן, כיצד עלינו לפרש את המחקר?

כיצד התנהל המחקר?

מחקר זה מנתח נתונים מתוך מחקר על סוכרת, השמנה ואורח חיים באוסטרליה (AusDiab) נאסף לראשונה בשנים 1999-2000 מ -11,247 משתתפים (מחקר הבסיס). המחקר נועד לספק נתונים לאומיים על מספר החולים בסוכרת, השמנת יתר, לחץ דם גבוה ומחלות כליות באוסטרליה. חלק ממשתתפים אלה מילאו שאלון מעקב בשנים 2004-2005 וסקר שלישי נערך בשנים 2011-2012.

העיתון האחרון השתמש בנתונים של 8,933 משתתפים בסיסיים שהשיבו לשאלון שנמסר על ידי מראיין מאומן. הם נשאלו כמה זמן הם בילו בצפייה בטלוויזיה או בסרטונים בשבעת הימים האחרונים, ועל המאפיינים החברתיים והכלכליים שלהם (כגון גיל, מין, השכלה והכנסה של משק בית), היסטוריה רפואית (כגון סוכרת מסוג 2 ומחלות לב) והתנהגויות הקשורות לבריאות (כגון עישון, פעילות גופנית ותזונה).

המחקר עקב אחר המשתתפים עד 30 בנובמבר 2013. עבור אלה שמתו, צוות המחקר השיג מידע מ- מדד המוות הלאומי באוסטרליה על סיבת המוות שלהם, אשר קודדה על פי תקן הנקרא הבינלאומי של מחלות (גרסה 10).

מתוך 896 מקרי מוות, 130 יוחסו לגורמים הקשורים לדלקת שאינם סרטן או מחלות לב וכלי דם לאורך חציון מעקב של 13.6 שנים.

מחלות לב וכלי דם וסרטן לא נכללו במחקר זה, שכן היו קשרים בין מצבים אלה לבין צפייה בטלוויזיה כבר נחקרה ב- AusDiab ו- קבוצות אחרות.

החוקרים חישבו אז באופן ספציפי את הקשר בין צפייה בטלוויזיה לבין מחלות אחרות שהדלקת מהווה מאפיין נלווה.

מה היו התוצאות?

כאשר לא התחשבו בפעילות גופנית (בעוצמה בינונית עד נמרצת), מצאו המחברים עבור כל שעה נוספת של צפייה בטלוויזיה ביום, היה סיכון מוגבר של 12% למוות הקשור לדלקת במדגם הכולל. זה היה לאחר התאמה לתפקיד הגיל, המין, ההשכלה, ההכנסה הביתית, צריכת אלכוהול, צריכת אנרגיה, תזונה וסמנים לבריאות ולסיכון הבריאותי המטבולי (כולל היקף מותניים, לחץ דם, מצב עישון, סוכר מהיר בדם וכולסטרול) .

מעניין לציין כי הסיכונים המוגברים שנצפו בוטלו כאשר נלקחה בחשבון פעילות גופנית.

בניתוחים עם המדגם הכולל, מבוגרים שצפו בטלוויזיה ארבע שעות או יותר ביום היו בסיכון גבוה ב -74% למות ממחלה הקשורה לדלקת בהשוואה לאלה שצפו פחות משעתיים ביום. תוצאה זו נמצאה לאחר התחשבות במגוון גורמים הכוללים גיל, מין, השכלה, הכנסה למשק בית, מצב עישון (לשעבר או נוכחי), צריכת אלכוהול, צריכת אנרגיה, תזונה, לב וסיכונים בריאותיים מטבוליים ופעילות גופנית.

מה זה אומר?

מחקר זה לא ממש מדד את הישיבה ואת הקשר שלה לדלקת. כפי שהוכרו על ידי המחברים, צפייה בטלוויזיה היא פרוקסי נפוץ אך בעייתי להתנהגות יושבת (ישיבה). החוקרים אינם יודעים אם הסיכונים הבריאותיים הקשורים לצפייה בטלוויזיה נובעים מישיבה וצפייה בטלוויזיה עצמה או גורמים אחרים. הם גם לא יודעים את ההבדלים המהותיים בין מי שצופה בטלוויזיה לבין אלה שלא.

לדוגמה, צפייה בטלוויזיה קשורה לצריכת מזון ומשקאות לא בריאים, ואנשים שצופים בטלוויזיה במשך שעות ארוכות נוטים יותר להיות בעלי רקע סוציו-אקונומי נמוך יותר, להיות מובטלים, בעלי בריאות נפשית ירודה ואולי סובלים ממחלות כרוניות בסיסיות. במילים אחרות, למרות קשר אפשרי בין כמויות צפייה גבוהות בטלוויזיה לבין מוות הקשור לדלקת, איננו יודעים אם האחד גורם לשני.

שנית, אי הכללת סרטן ומחלות לב וכלי דם בהגדרה של מחלות דלקתיות יכולה לבלבל את אחוזי הסיכון בפועל עבור חלק מהמשתתפים, בשל סוגיה המכונה "סיכונים מתחרים”. אלה קיימים כאשר אדם נמצא בסיכון למות מכמה סיבות, אך הם יכולים למות רק מסיבה אחת. לדוגמה, סרטן המעי והכבד קשורים מצבים דלקתיים. באופן דומה, מחלות הקשורות לדלקות כגון סוכרת מסוג 2 קשורות בסיכון גבוה יותר ל מחלות לב וכלי דם.

כוחו של מחקר זה הוא שהניתוחים מותאמים למגוון רחב של גורמים חברתיים וכלכליים, בריאותיים והתנהגותיים. המחברים כללו גם אנשים שמתו בשנתיים הראשונות לאחר הסקר, במקרה שחלו במחלות לא ידועות או לא מאובחנות.

מה עוד עלינו לקחת בחשבון?

עדויות הולכות וגדלות מצביעות על כך שיש יותר מדי ישיבה, במיוחד תקופות ממושכות של ישיבה ללא הפסקה בריאות לב גרועה יותר ו סיכון גבוה יותר של התפתחות מחלות כרוניות, מוות בטרם עת ואשפוז. כמה מחקרים מצביעים על קשרים של ישיבה ממושכת עם תוצאות בריאותיות שליליות ללא תלות בפעילות גופנית, אבל אחרים מראים שפעילות גופנית עשויה לחסל את המזיקות של ישיבה.

ממצא מרכזי שזכה לתשומת לב מועטה בדיווח היה תפקיד הפעילות הגופנית אשר, כאשר נלקח בחשבון, חיסל את הקשר בין צפייה בטלוויזיה לבין סיכון גבוה יותר למוות הקשור לדלקות. זה מצביע על כך שפעילויות כמו הליכה מהירה, ריצה קלה, כדורגל או ריקודים ברוב ימות השבוע, ישמרו על הסיכון למחלות הקשורות לדלקות הקשורות לצפייה בטלוויזיה במפרץ.

לכן, המסר שלנו לקחת הביתה הוא אם אתה מתכוון לצפות בטלוויזיה (בישיבה או בדרך אחרת), וודא שאתה מתאים לאימון כדי לנטרל את הנזקים האפשריים לבריאותך. - ג'וזפין צ'או, מלודי דינג

ביקורת עמיתים

זמן הצפייה בטלוויזיה קשור לכמעט חצי תריסר השפעות שיכולות להסביר את הקשרים המזיקים שלה עם מוות מוקדם ותוצאות בריאותיות רבות אחרות. אז, אני מסכים שהמחקר לא מספר לנו כמעט כלום על ישיבה.

אבל מוות הקשור לדלקת הוא גם תקלה לא ספציפית של סיבות. מחפש את הבינלאומי של מחלות עבור המונח "דלקתי" מחזיר מעל 185 להיטים. מצבים כאלה נעים ממחלות זיהומיות ועד להפרעות נשימה, מערכת העצבים, מערכת העיכול, האנדוקרינית, שריר השלד, איברי המין והשתן והמטבוליזם. לכל מצב יש סיבתיות, פתולוגיה ותסמינים שונים לחלוטין.

האם זה הופך אותם למעמד הפרעות מובהק שאפשר לצפות שיושפעו מהתנהגות כמו צפייה בטלוויזיה והישיבה שהיא כרוכה בה? לא סביר.

קשה לדעת אם התערבות לצמצום זמן הטלוויזיה תהיה השקעה טובה. נוף מדיה במסך הפנאי השתנה באופן דרמטי בשנים האחרונות וטלוויזיה היא כעת אחת מאפשרויות המסך הרבות שיש לאנשים במהלך שעות הפנאי, כך שנוכל להחליף מסך אחד במסך אחר. אולי זו השקעה בטוחה יותר להניע אנשים לפעילות גופנית מדי יום ולאפשר להם לעשות זאת על ידי הפיכת הסביבה לידידותית יותר לפעילות גופנית. - עמנואל סטמטקיס

תגובה מאת כותב המחקר

המחברת הראשית של המחקר מייגן גרייס, עמיתת מחקר במכון לב וסוכרת בייקר, אמרה כי חוקרים שבדקו את הקשרים בין התנהגות יושבת לבריאות בונים "טענה משכנעת כי ישיבה מזיקה לבריאות ושהתקופות הפשוטות, המעשיות והקצרות של כל הפעילויות לאורך כל הדרך. יום עשוי לסייע בהפחתת הסיכון לטווח ארוך למחלות ".

שיחהלדבריה, יש לבחון את המחקר הזה בהקשר עם אחרים באזור. קרא את תגובתה המלאה של מייגן גרייס לסיקור התקשורתי של המחקר שלהן כאן. - מייגן גרייס

על הכותבים

ג'וזפין צ'או, מרצה במניעה וחברת מחקר בבריאות הציבור, אוניברסיטת סידני ומלודי דינג, חברת מחקר בכירה לבריאות הציבור, אוניברסיטת סידני

מאמר זה פורסם במקור ב שיחה. קרא את מאמר מקורי.

ספרים קשורים:

at InnerSelf Market ואמזון