האם אתה יכול לתפוס חיידקים ממושב שירותים ציבורי?

: By פרימרוז פריסטון

תודה על הביקור InnerSelf.com, איפה הם 20,000 + מאמרים משנים חיים המקדמים "עמדות חדשות ואפשרויות חדשות". כל המאמרים מתורגמים ל 30 + שפות. הירשם למגזין InnerSelf, המתפרסם מדי שבוע, ולהשראה היומית של מארי טי ראסל. מגזין InnerSelf פורסם מאז 1985.

לשבור

האם אתה יכול לתפוס חיידקים ממושב אסלה ציבורי?
Shutterstock

כולנו היינו שם, אתה נואש מהלואו, וצודר בטירוף אחר שירותים, רק כדי לגלות כשאתה מגיע לשם, שהמושב מכוסה ב"טיפות "של המשתמש הקודם. אז מה עליכם לעשות - להמשיך ללא קשר, או לנסות ולכנס בזמן שאתם עושים את העסק שלכם?

העולם הוא במובנים רבים כוכב לכת מיקרוביאלי, ותושביו אנו נושאים בתוכנו יערות גשם מיקרוסקופיים משלנו - אותם אנו מחליפים עם הסביבה ועם כל הזמן. חיידקים נמצאים בשפע בכל גוף האדם, כולל העור, הפה, העיניים, איברי השתן ואברי המין ודרכי העיכול. רוב האנשים נושאים עד קילוגרם מיקרואורגניזמים. אלה הם במידה רבה בתוך המעיים ומכילים חיידקים, פטריות, שמרים, נגיפים ולעיתים טפילים.

מחקרים הראו כי חיידקים שלך המעיים מהווים 25-54% מחומר הצואה. צואה אנושית יכולה לשאת מגוון רחב של פתוגנים הניתנים להעברה: קמפילובקטר, אנטרוקוקוס, Escherichia coli, סלמונלה, שיגלה, סטפילוקוקוס, סטרפטוקוקוס וחיידק Yersinia - כמו גם נגיפים כגון נורובירוס, רוטאווירוס והפטיטיס A ו- E, רק כדי שם כמה.

אז כמובן שתמיד יהיה סיכון לזיהום במפגש עם חומר צואה, אך האם קיים סיכון חמור לתפוס זיהום משירותים ציבוריים?

מציץ בציבור

מאוד לא סביר לפתח זיהום מהתחתית שלך בישיבה על מושב אסלה, מכיוון שרוב מחלות המעי כוללות העברת יד לפה של חיידקים כתוצאה מזיהום צואה של הידיים, המזון והמשטחים. עור האדם מכוסה גם בשכבת חיידקים ושמרים המתפקדת כמגן מגן יעיל ביותר. בבסיס זה שלך מערכת החיסון שהיא טובה באכזריות בהגנה עליך מפני פתוגנים "מלוכלכים".

אז אין צורך להתכופף מעל מעי האסלה. למעשה, כריעה עלולה לגרום לפציעה או להגדיל את הסיכון לזיהום. כפיזיותרפיסטית בבריאות האישה מסבירה בריאן גרוגן:

הבעיה של "לרחף" מעל האסלה בעת מתן שתן היא ששרירי רצפת האגן וחגורת האגן - סיבובי הירכיים, הגלוטן, הגב והבטן - הם מתוחים ביותר. מתח זה של חגורת האגן מקשה על זרימת השתן בקלות, ולעתים קרובות מחייב אותך לדחוף או "להישאר" מעט כדי לגרום לשתן לצאת במהירות. דחיפה או השפלה תכופה למתן שתן יכולים לתרום לצניחת איברי האגן.

גרוגן הוסיף כי הדבר עלול להוביל לריקון שלם של שלפוחית השתן שעלול לגרום בסופו של דבר לתדירות מוגברת ולדחיפות במתן שתן, או במקרים קיצוניים אף לתרום לעלייה בסבירות של דלקת בשלפוחית השתן.

ידית הדלת המלוכלכת

ההגנה המיקרוביאלית והחיסונית של האדם מספקת הגנה חזקה מפני אתגרי הזיהום בביקור בשירותים ציבוריים. וגם, בגלל ההכרה בסיכון לזיהום של חומר צואה, ברוב המדינות המפותחות שירותים ציבוריים מנוקים באופן קבוע.

אבל כדי להבטיח אתה יכול לשאת חפיסה קטנה של מגבונים מחטאים ולנקות את מושב האסלה לפני שתשתמש בו כדי להגן על החלקים התחתונים שלך מפני זיהום.

אך מושבי אסלה מלוכלכים לא עשויים להיות הדאגה הגדולה ביותר שלך, בהתחשב בכך ש מחקר 2011 מצא שכאשר האסלה נשטפת, חיידקים בטיפות מים יורדות מתיישבים במהירות על שטח רחב למדי - כולל מכסה האסלה, הדלת, הרצפה ומחזיק נייר הטואלט. כדי להימנע מטעות בתכולת האסלה - הכוללת את החיידקים שלך ושל משתמשי השירותים הקודמים - מומלץ להשאיר את התא מיד לאחר שתלחץ על כפתור ההדחה.

וכמובן שלא כולם שוטפים ידיים לאחר ביקור בשירותים. לכן סביר מאוד להניח כי ידית דלת היציאה הראשית תהיה מזוהמת. כדי למנוע זיהום מחדש של הידיים הנקיות שלך כשעוזבים שירותים ציבוריים, השתמש במרפק, בשרוול המעיל או ברקמה כדי לפתוח את הדלת.

עכשיו שטפו ידיים

המפתח להגנה מלאה מפני חיידקים הקשורים לשירותים הוא שטיפת ידיים נכונה. שטיפת הידיים מסירה ביסודיות לכלוך, חיידקים ווירוסים המונעים התפשטות חיידקים שעלולים להידבק באנשים וחפצים אחרים. מומלץ שטיפת ידיים תכלול שפשוף מי סבון על הידיים והאצבעות במשך 20 עד 30 שניות, כולל מתחת לציפורניים. החיכוך משפשוף הידיים משחרר פסולת המכילה חיידקים.

אבל שים לב שהשירותים הציבוריים שוקעים, ידיות ברז ומתקני מגבות נייר או כפתורים על מייבשי כף היד לכולם נוכחות מיקרוביאלית גדולה. הסיבה לכך היא שידיים שרק ניגבו את התחתית ילחצו על מתקן הסבון ויפתחו ברז. לכן רצוי כאשר הושלמה שטיפת הידיים, להשאיר את הברז דולק בזמן שאתה מייבש את הידיים - ואז להשתמש במגבת נייר נקייה כדי לכבות את המים. לחלופין, אם אתה משתמש במייבש ידיים השתמש במרפק שלך כדי ללחוץ על כפתור ההפעלה.

זה בהחלט מובן מאליו שאתה לא אוכל, מעשן או שותה בתוך דוכן שירותים. כנ"ל לגבי השימוש בטלפון הנייד שלך. מחקרים מראים עד 75% מהאנשים משתמשים בטלפונים שלהם בשירותים. אך בהתחשב בכך שמחקר אמריקני מצא כי הטלפונים הניידים הם עד מלוכלך פי עשרה ממושבי אסלה - אולי הגיע הזמן להפסיק לדאוג לניקיון הרופפים הציבוריים, והגיע הזמן להתחיל לדאוג לניקיון הטלפון שלך.