כאשר עונת השפעת מתחילה, מה אתה יכול לעשות כדי להגן על עצמך ולהישאר בריא?
ה- CDC ממליץ לאנשים בגילאי חצי שנה ומעלה לקבל חיסונים נגד שפעת בסוף אוקטובר, בתחילת העונה לפני שהוירוס מתחיל להתפשט, אך קבלת חיסון מאוחר יותר עדיין יכולה להועיל.
על פי המרכז לבקרת מחלות ומניעתן, כ- 40 מיליון איש חלו בשפעת בשנה שעברה, עם מאות אלפי אשפוזים ובין 35,400 ל- 61,000 מקרי מוות, כולל 134 ילדים.
כאן, מומחים למחלות זיהומיות דייוויד קנימו מבית הספר לרפואה בניו ג'רזי וטנאיה בהומיק בבית הספר לרפואה של רוברט ווד ג'ונסון באוניברסיטת ראטגרס, דנים השנה בעונת השפעת השנה, ביעילות החיסון ובאופן שבו תוכלו להגן על עצמכם:
Q
אילו אמצעי זהירות יומיים יכולים אנשים לנקוט כדי למנוע הידבקות?
A
קנימו: שפעת מתפשטת באמצעות טיפות, כגון עיטוש או שיעול, וכן דרך מגע עם משטחים מזוהמים על ידי הנגיף. ה- CDC ממליץ על אמצעי זהירות למניעת עצירת התפשטות החיידקים, כגון הימנעות ממגע עם אנשים חולים, שהייה בבית לפחות 24 שעות לאחר שבר החום, כיסוי האף והפה בעת התעטשות או שיעול, שטיפת ידיים במים וסבון לאחר שימוש ברקמה, והימנעות מנגיעה בעיניים, באף ובפה. אנשים צריכים גם להימנע מהתכנסות הגדרות ציבוריות כאשר הם חולים כדי למזער את הסיכון להדבקת אחרים.
Q
אילו סיבוכים יכולים להתלוות לשפעת?
A
קנימו: תסמינים שכיחים כוללים חום, צמרמורות, שיעול, כאב גרון, נזלת או סתום, כאבי שרירים או גוף, כאבי ראש, עייפות, הקאות ושלשולים. השניים האחרונים שכיחים יותר בקרב ילדים מאשר אצל מבוגרים. רופא יכול לרשום תרופות לטיפול בשפעת. זה יעיל ביותר אם מתחילים ב 48 השעות הראשונות של הסימפטומים, לכן חשוב להתקשר ברגע שיש חשד לשפעת.
סינוסים ו דלקות אוזניים הם דוגמאות לסיבוכים מתונים של שפעת, אך דלקת ריאות היא סיבוך חמור תכוף, במיוחד אצל אנשים עם מחלת ריאות כרונית. סיבוכים חמורים אחרים כוללים דלקת בלב, במוח או ברקמות השרירים ואי ספיקת איברים, כמו אי ספיקת נשימה וכליות. שפעת עצמה עלולה להוביל לאי ספיקת נשימה ולמוות.
אנשים מעל גיל 65 הם בעלי סיכון גבוה יותר לסיבוכים ושיעור תמותה גבוה יותר. ה- CDC מעריך כי 70% עד 90% ממקרי המוות השנתיים בשפעת הם בקרב אנשים מעל גיל 65. אנשים הסובלים ממצבים כרוניים אחרים גם הם מחליפים יותר כאשר יש להם שפעת. לדוגמא, אנשים הסובלים ממחלת עורקים כליליים נמצאים בסיכון מוגבר להתקף לב אם הם חולים בשפעת.
Q
מדוע חשוב להתחסן?
A
בהומיק: מלבד הגנה מפני זני שפעת שכיחים, החיסון יפחית את חומרת הסימפטומים אם נדבק בזן שלא נכלל. כמו כן, אנשים מסוימים יכולים להידבק בנגיף השפעת אך אין להם תסמינים. במהלך תקופה זו, אותם אנשים עשויים להפיץ את הנגיף לאחרים, במיוחד אוכלוסיות חלשות כמו קשישים, ילדים ואלה הסובלים ממערכת חיסונית לקויה, כמו חולי סרטן העוברים כימותרפיה ואנשים הסובלים מ- HIV או מחלת ריאות. קיום החיסון ימנע מהנגיף להדביק אחרים.
Q
אילו זנים יכסה החיסון השנה?
A
קנימו: כמו בשנים קודמות, החיסון נגד שפעת יכסה הן את סוגי שפעת A והן B. זן שפעת א 'בשנה שעברה עודכן כך שיתאים טוב יותר לנגיפים במחזור, אך החיסון נגד שפעת B נשאר זהה לשנה שעברה.
ברוב המקרים של השנה שעברה היה מרכיב H1N1, שנגדו החיסון היה יעיל ב 45%. השינויים בחיסון נגד שפעת A השנה נעשו עקב הופעה מאוחרת של זן H3N2 שהחיסון לא כיסה. למרבה המזל, לא היו הרבה אנשים שנדבקו.
Q
האם החיסון בערפל האף יעיל כמו זריקה?
A
בהומיק: FluMist, שניתן לתת לאנשים בגילאי 2 עד 49, מכיל נגיף חי ויעיל אם הוא מנוהל כראוי. כמה מחקרים הראו שערפל הריסוס לאף לא היה יעיל בעונות קודמות, אך החיסון לאף עבר ניסוח מחדש, והוא האמין שהוא יעיל באותה מידה כמו ההזרקה.
Q
כמה זמן החיסון יעיל?
A
קנימו: עונת השפעת נעה בין אוקטובר לסוף מאי, עם פעילות שיא בין דצמבר לפברואר. המלצת ה- CDC לקבל את החיסון בסוף אוקטובר מתאימה. יעילות החיסון היא כחצי שנה. לכן, אם תקבל את זריקת השפעת שלך בספטמבר ועונת השפעת תסתיים מאוחר יותר, אתה לא מוגן באותה תקופה. אבל אם אתה מעכב את קבלת החיסון, יש סיכוי שלא תסתובב אליו.
Q
האם אתה יכול לחלות בשפעת מחיסון נגד שפעת?
A
בהומיק: לא, אבל אנשים צריכים להבין שהחיסון לוקח שבועיים להיות יעיל, כך שהם עדיין עלולים לחלות בשפעת בתקופה זו. החיסון חושף את גופך לצורה מוחלשת של הנגיף, המאפשרת לך להגיב לתגובה חיסונית. אז למעשה, אתם חולים במחלת "מיני שפעת", ולכן אנשים עשויים לחוש ברע לאחר קבלת החיסון.
מקור: אוניברסיטת רטגרס
ספרים קשורים:
הגוף שומר על הציון: מוח וגוף בריפוי טראומה
מאת בסל ואן דר קולק
ספר זה בוחן את הקשרים בין טראומה לבריאות גופנית ונפשית, ומציע תובנות ואסטרטגיות לריפוי והחלמה.
נשימה: המדע החדש של אמנות אבודה
מאת ג'יימס נסטור
ספר זה חוקר את המדע והפרקטיקה של הנשימה, ומציע תובנות וטכניקות לשיפור הבריאות הגופנית והנפשית.
פרדוקס הצמח: הסכנות הנסתרות במזונות "בריאים" הגורמים למחלות ולעלייה במשקל
מאת סטיבן ר. גונדרי
ספר זה בוחן את הקשרים בין תזונה, בריאות ומחלות, ומציע תובנות ואסטרטגיות לשיפור הבריאות והרווחה הכללית.
קוד החסינות: הפרדיגמה החדשה לבריאות אמיתית ואנטי אייג'ינג רדיקלי
מאת ג'ואל גרין
ספר זה מציע נקודת מבט חדשה על בריאות וחסינות, תוך הסתמכות על עקרונות של אפיגנטיקה ומציע תובנות ואסטרטגיות לייעול בריאות והזדקנות.
המדריך המלא לצום: רפא את גופך באמצעות צום לסירוגין, יום חלופי וארוך
מאת ד"ר ג'ייסון פונג וג'ימי מור
ספר זה חוקר את המדע והפרקטיקה של צום ומציע תובנות ואסטרטגיות לשיפור הבריאות והרווחה הכללית.
