מדוע אנשים הסובלים מעודף משקל עשויים להיות בטוחים ממחלות כרוניות

השמנת יתר בריאה 3 4

יש תנועה גלובלית הולכת וגוברת לחיוביות הגוף כדי להילחם ב סטיגמה ודעות קדומות איתם מתמודדים אנשים הסובלים מעודף משקל והשמנת יתר. חלק מהסטיגמה הזו נובעת מהתפיסה שאנשים שמנים אינם בריאים.

עם זאת, משקל הוא רק אחד מהמדדים שאנשי מקצוע רפואיים משתמשים בהם כדי להעריך את הבריאות הכללית. למעשה, כמה מחקרים הוכיחו שמספר משמעותי של אנשים שמנים הם בריאים מבחינה מטבולית, מה שמוביל לטענה שאפשר להיות בריא בכל מידה. תופעה זו מכונה השמנה בריאה מטבולית (MHO). מחקר מתחיל כעת לחקור מה זה אומר.

לאדם שהוא MHO יש לחץ דם בריא, רמות תקינות של שומנים בדם (כולסטרול וטריגליצרידים) וסוכר בדם תקין. ערכים גבוהים של אחד או יותר מהמדדים הללו מגדיל באופן משמעותי את הסיכון למחלות לב וכלי דם. תזונה בריאה מספקת יתרונות אנטי דלקתיים ונוגדי חמצון המסייעים להשיג פרופיל מטבולי בריא. (Shutterstock)

הוצע כי אנשים שמנים בריאים מבחינה מטבולית עשויים להיות מוגנים מפני מחלות הקשורות להשמנה. היקף ההגנה הזה היה שנוי במחלוקת בקהילה המדעית, וזה בין השאר בגלל שאנחנו עדיין אין להם הגדרה סטנדרטית של MHO.

אז, במהלך השנים האחרונות, חוקרים יצאו לעבוד כדי לגלות את מי ניתן להגדיר כ-MHO, ובאיזו מידה אנשים עם MHO מוגנים מפני מחלות כרוניות.

קונצנזוס מתגבש

לשם כך החלו מספר מחקרי אוכלוסיה גדולים. עד כה, התוצאות מראות שאכן, יש צורך בהגדרות קפדניות יותר של MHO. ניתן להשיג זאת על ידי כולל מדדים אחרים לבריאות כגון עמידות לאינסולין וסמני דם של דלקת. עמידות לאינסולין היא כאשר הגוף אינו מגיב היטב להורמון האינסולין שעוזר לקלוט סוכר מזרם הדם לשימוש כדלק לאנרגיה. זה מוביל לעלייה ברמת הסוכר בדם ולסיבוכים בריאותיים הנובעים מכך.

קונצנזוס מתפתח היה שלמרות שאנשים עם MHO מראים הגנה מסוימת מפני מחלות כרוניות, נראה שהם עדיין מוגנים פחות משמעותית מאלה בריאים ורזים מבחינה מטבולית.

העובדה שלאנשים עם MHO עדיין יש סיכון גבוה יחסית למחלה הובילה כמה חוקרים להציע שהמונח "השמנה בריאה מבחינה מטבולית" יכול להיות כינוי שגוי. יתר על כך, רוב אוכלוסיית MHO נוטה להתקדם לעבר "השמנה לא בריאה מבחינה מטבולית" או MUO במשך מספר שנים, המוביל לסיכון מוגבר לסוכרת, מחלות לב וכלי דם והפרעות אחרות הקשורות להשמנה.

זה מוביל לשאלה נוספת: האם MHO באמת מגן לאורך חיים שלמים, או שמא זו רק שאלה של זמן עד ש-MUO ייכנס, מה שהופך את MHO למצב חולף?

גורמי מגן

גורם אחד שיש לקחת בחשבון שעשוי להבדיל בריאה מבחינה מטבולית לעומת השמנת יתר לא בריאה הוא אופן פיזור השומן בגוף. א נטייה גנטית להפקדת שומן מתחת לעורנראה כי שומן תת עורי ממלא תפקיד מגן.


 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

אנשים עם נטייה זו הן בעיקר נשים לפני גיל המעבר אשר צוברות שומן גוף תת עורי בירכיים ולא במותניים (בצורת אגס). הם מוגן טוב יותר מפני סוכרת ומחלות לב וכלי דם בהשוואה לאנשים ששומן גופם ממוקם יותר בבטן (בצורת תפוח).

לעומת זאת, אנשים שמנים עם היקף מותניים גבוה מראים שקיעת שומן מוגזמת בבטן. פרו דלקתיים מצב שמוביל לתנגודת לאינסולין, שיכול להיות מבשר לסוכרת מסוג 2.

חוקרים בדקו גם את הרגלי החיים שמבדילים את ה-MHO מיחידי MUO כדי לראות אם ניתן למנוע התפתחות של השמנה לא בריאה מבחינה מטבולית.

גורם אחד הוא פעילות גופנית. אנשים עם MHO מעורבים פעילות גופנית סדירה במידה רבה יותר מאשר אנשים MUO. השני הוא דיאטה. למרות ש מחקרים תזונתיים מראים תוצאות מעורבות, נראה כי אנשי MHO צורכים תזונה בריאה יותר כמו התזונה הים תיכונית, העשירה בדגים, פירות, ירקות, מוצרי דגנים מלאים, קטניות, שמן זית כתית מעולה ואגוזים.

תזונה בריאה מספקת אנטי דלקתי ונוגדי חמצון יתרונות שעוזרים להשיג פרופיל מטבולי בריא. ואכן, מאוכלוסיית MHO, אלה אשר לפי הדיאטה הים תיכונית, נראה שיש שיעורי תמותה נמוכים יותר. אימוץ הרגלי חיים בריאים אלו עשוי לסייע במניעת המסלול של השמנה בריאה מבחינה מטבולית לעבר השמנת יתר לא בריאה מבחינה מטבולית במהלך החיים.

האם השמנה בריאה מבחינה מטבולית אמיתית?

אז האם MHO אמיתי והאם הוא מגן מפני מחלות? אין עדיין תשובה של כן או לא. ככל שנלמד על זה יותר, כך מוזרק יותר ניואנסים לתפיסה שאפשר להיות בריא לחלוטין בכל מידה. בהתבסס על המידע שיש לנו עד כה, רק חלק צר של אנשים שמנים הם ללא סיכון של התפתחות מחלות כרוניות הקשורות להשמנה.

אנחנו גם יודעים הרבה יותר על המאפיינים שלהם. יש להם פחות שומן בטני ויותר שומן תת עורי. יש להם פחות עמידות לאינסולין, פחות דלקות ופרופיל לב וכלי דם בריא מבחינה מטבולית. יש להם גם הרגלי חיים בריאים כמו פעילות גופנית סדירה ותזונה בריאה. נראה שגם הגנטיקה משחקת תפקיד.

אנו יכולים לצפות לתובנות נוספות ממחקרי אוכלוסיה בינלאומיים גדולים וניסויים קליניים שנמצאים כעת בעיצומם. אבל בינתיים, העצה עתיקת היומין מתקיימת מתמיד: פעילות גופנית סדירה ותזונה בריאה חיונית לשמירה על בריאות ואריכות ימים.שיחה

אודות הסופרים

סטן קובוב, פרופסור חבר, בית הספר לתזונה אנושית, אוניברסיטת מקגיל ו מישל איסקנדר, עמית מחקר ומרצה, בית הספר לתזונה אנושית, אוניברסיטת מקגיל


ספרים מומלצים: בריאות

ניקוי פירות טרייםניקוי פירות טריים: ניקוי רעלים, הרזיה והחזיר את בריאותך באמצעות המאכלים הטעימים ביותר של הטבע [כריכה רכה] מאת ליאן הול.
לרדת במשקל ולהרגיש בריא תוסס תוך ניקוי רעלים מגופך. ניקוי פירות טריים מציע את כל מה שאתה צריך לגמילה קלה ועוצמתית, כולל תוכניות מיום ליום, מתכונים מעוררי פה, ועצות למעבר מהניקוי.
לחץ כאן למידע נוסף ו / או להזמנת ספר זה באמזון.

לשגשג מזוןאוכלים משגשגים: 200 מתכונים צמחיים לבריאות שיא [כריכה רכה] מאת ברנדן ברזייר.
תוך התבססות על פילוסופיית התזונה המפחיתה את הלחץ ומגבירה את הבריאות שהוצגה במדריך התזונה הטבעוני המהולל שלו לשגשג, טריאתלט איש הברזל המקצועי, ברנדן בראזייה, מפנה כעת את תשומת ליבו לצלחת ארוחת הערב שלך (קערת ארוחת בוקר ומגש ארוחת צהריים גם כן).
לחץ כאן למידע נוסף ו / או להזמנת ספר זה באמזון.

מוות מרפואה מאת גארי נולמוות מרפואה מאת גארי נול, מרטין פלדמן, דבורה ראסיו וקרולין דין
הסביבה הרפואית הפכה למבוך של דירקטוריונים ארגוניים, בתי חולים וממשליים המשתלבים, שחדרו חברות התרופות. החומרים הרעילים ביותר מאושרים לעתים קרובות תחילה, בעוד שמתעלמים מחלופות מתונות וטבעיות יותר מסיבות כלכליות. זה מוות על ידי תרופות.
לחץ כאן למידע נוסף ו / או להזמנת ספר זה באמזון.


מאמר זה פורסם מחדש מתוך שיחה תחת רישיון Creative Commons. קרא את ה מאמר מקורי.

 

אולי גם תאהב

עקוב אחר InnerSelf ב

אייקון פייסבוקאייקון טוויטרסמל YouTubeאייקון אינסטגרםסמל pintrestאייקון rss

 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

שפות זמינות

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

הנקראים ביותר

מתח חברתי והזדקנות 6 17
כיצד מתח חברתי יכול להאיץ את הזדקנות מערכת החיסון
by אריק קלופאק, אוניברסיטת דרום קליפורניה
ככל שאנשים מתבגרים, המערכת החיסונית שלהם מתחילה באופן טבעי להידרדר. ההזדקנות הזו של מערכת החיסון,…
מזון בריא יותר בבישול 6 19
9 ירקות בריאים יותר בבישול
by לורה בראון, אוניברסיטת Teesside
לא כל מזון מזין יותר כשאוכלים אותו נא. אכן, ירקות מסוימים הם למעשה יותר...
אי יכולת מטען 9 19
כלל חדש למטען USB-C מראה כיצד הרגולטורים של האיחוד האירופי מקבלים החלטות עבור העולם
by רנו פוקארט, אוניברסיטת לנקסטר
האם אי פעם שאלת מטען של חבר רק כדי לגלות שהוא לא תואם לטלפון שלך? אוֹ…
צום intermetten 6 17
האם צום לסירוגין באמת טוב לירידה במשקל?
by דיוויד קלייטון, אוניברסיטת נוטינגהאם טרנט
אם אתה מישהו שחשב לרדת במשקל או רצה להיות בריא יותר בשנים האחרונות...
איש. אישה וילד בחוף הים
האם זה היום? מפנה ליום האב
by וויל וילקינסון
זה יום האב. מה המשמעות הסמלית? האם משהו משנה חיים יכול לקרות היום ב...
בעיות בתשלום חשבונות ובריאות נפשית 6 19
בעיות בתשלום חשבונות עלולות לגבות מחיר כבד מבריאות הנפש של אבות
by ג'ויס י.לי, אוניברסיטת אוהיו סטייט
מחקר עוני קודם נערך בעיקר עם אמהות, עם התמקדות עיקרית ב...
השפעות בריאותיות של bpa 6 19
אילו עשרות שנים של מחקר מתעדים את ההשפעות הבריאותיות של BPA
by טרייסי וודרוף, אוניברסיטת קליפורניה, סן פרנסיסקו
בין אם שמעתם על הכימיקל ביספנול A, הידוע יותר בשם BPA ובין אם לאו, מחקרים מראים ש...
מה לגבי גבינה טבעונית 4 27
מה כדאי לדעת על גבינה טבעונית
by ריצ'רד הופמן, אוניברסיטת הרטפורדשייר
למרבה המזל, הודות לפופולריות הגוברת של טבעונות, יצרני מזון החלו...

עמדות חדשות - אפשרויות חדשות

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | שוק InnerSelf
זכויות יוצרים © 1985 - פרסומי 2021 InnerSelf. כל הזכויות שמורות.