שמעתי על פסיכולוג שהוטל עליו לעבוד עם צעיר עם היסטוריה ארוכה של התמכרות לסמים. ג'ק הופיע במשרדה של ד"ר אסטל פרסונס עם תיק עבות של צרות ואבחונים קשים. כאשר ד"ר פרסונס החל לראיין את ג'ק, הוא פתח בסיפורים רבים והצדקות להתנהגותו הממכרת. אבל היא לא הלכה איתו לשם. "ספר לי על מה שעשית השבוע שלא היה ממכר," זימנה אותו.
בתחילה ג'ק לא יכול היה לחשוב על הרבה משבועו שלא קשור להתמכרותו. ואז בהדרגה, לאורך חודשים של טיפול, הצליח ד"ר פרסונס להפיק יותר ויותר מידע על ג'ק הבריא. בשלב מסוים מוקד המפגשים עבר מחוסר יכולת של ג'ק להיבטים בחייו שהוא שולט בהם. ג'ק החל להזדהות עם כוחו ולהתגאות בכך.
בסופו של דבר הוא הפיל את ההתמכרות שלו לגמרי. ד"ר פרסונס היה המטפל הראשון שהצליח להשיג את השינוי יוצא הדופן הזה עם מטופל זה.
אימוץ גישה רדיקלית
אנו עשויים ליישם את הטכניקה החזקה הזו על מערכות היחסים שלנו. רבים מאיתנו שקועים כל כך במה שלא בסדר עם עצמנו במערכת יחסים, עד כי תפקוד לקוי הופך לנורמה המקובלת שלנו. אנו כל כך מומחים מדוע איננו יכולים להתחייב; או להמשיך למשוך שותפים פוגעניים; או כיצד המודל החיקוי הגרוע של הורינו ריסק את ההערכה העצמית שלנו; או מדוע איננו יכולים לסלוח לעצמנו או לבן זוגנו; אוֹ; אוֹ; או. . . שאנחנו מדברים על עצמנו מתוך אפשרות של אהבה אמיתית. כפי שד"ר פיל עשוי לשאול, "ואיך זה עובד בשבילך?"
אם מערכת היחסים שלך לא עובדת, אני מזמין אותך לאמץ גישה רדיקלית, אולי לא ניסית: נולדת ליהנות ממערכת יחסים מתגמלת ואתה יכול לקיים עכשיו. והתפקיד שלך ביצירתו? תפסיק להתלונן על מה שאתה לא רוצה ולהתחיל לחגוג את מה שאתה כן רוצה - ואולי כבר. סוד היחסים זהה לחיים בקליפורניה: אל תתעכב על התקלות.
יש תחום חדש של ייעוץ ארגוני שתופס בצורה עוצמתית. זה נקרא Appreciative Enquiry. בשיטה זו, יועצים אינם שואלים את לקוחותיהם מה אינו פועל ואז מנסים למצוא דרכים לתקן זאת; במקום זאת, הם מזמינים את לקוחותיהם לדבר על מה עובד ולמה. מתרגלי חקירה מעריכים מצאו כי ברגע שאנשים חוזרים לקשר עם החזון המקורי שהם הצליחו להשיג בעסק שלהם וימצאו ראיות למציאותו, הם מסוגלים לפתור בעיות מנקודת מבט מעצימה יותר לחלוטין.
דריכה לקרקע גבוהה יותר
אלברט איינשטיין ציין כי לעולם אינך יכול לפתור בעיה מאותה הרמה שהבעיה יוצאת ממנה; עליך לעלות גבוה יותר כדי שתוכל לראות את התמונה כולה בצורה ברורה יותר. קורס בניסים מנסח זאת כך: "אתה לא יכול להיות המדריך שלך לנסים, כי אתה זה שהייתם נחוצים מלכתחילה."
לפני שאתה מנסה להתמודד עם אתגר אישי או זוגי, עלה על קרקע גבוהה יותר. צרו קשר עם עצמכם, עם רוחכם, עם כוחכם הגבוה יותר. לפני שאתה מנסה לתקן, התחבר. זכור מי אתה בכוחך, לא פחדך או נפרדותך. זכרו מה אתם אוהבים ומעריכים בבן הזוג שלכם, ולמה אתם איתם. תבע אחריות מלאה להצית את עצמך, והניח להם מהמקום כמקור לשמחתך או צערך. הביאו אדם שלם לבן הזוג שלכם, וזה מי שתקראו בהם.
עשיתי ראיון ברדיו עם ד"ר ג'ורג 'לאב, מטפל בבריאות הוליסטית. במהלך הראיון שאלתי את הרופא, "האם אהבה היא שמך האמיתי?"
"כן, זה היה שם המשפחה שלי במשך דורות," הוא ענה. "למעשה, כשהייתי ילדה, ילדים אחרים היו שואלים אותי את זה. כשאמרתי להם שזה השם האמיתי שלי, הם היו מכים אותי. יש לך מושג למה זה קרה?"
חשבתי לרגע ואז עניתי: "אני מניח שהרבה אנשים פשוט מפחדים מאהבה." מבחינה מסוימת התלוצצתי, אבל בעצם הייתי רציני. הרבה אנשים מפחדים מאהבה - עד כדי כך שכשאנחנו מתקרבים אליה, אנו מוצאים דרכים לברוח ממנה.
אני מוצא את זה מטורף שאנחנו נפנה את הגב לדבר שאנחנו הכי חושקים בו - ובדבר שאנחנו הכי הכי. אנחנו כמו האנשים שתאר אפלטון, שחיים במערה חשוכה כל כך הרבה זמן, שכשהם סוף סוף רואים קצת אור כואבים להם העיניים והם רצים בחזרה לחושך.
החושך הוא לא הגורל שלנו
אך החושך אינו גורלנו. לא משנה כמה עבה התיק שלך לגבי מה השתבש, אתה יכול להתחיל תיק חדש עכשיו. כל מה שצריך זה אדם אחד שמוכן לראות את האפשרויות הגבוהות יותר שלך. ואם אף אחד שם לא עושה את זה, שהאדם הזה יהיה אתה.
צא מהזדהות עם הקשיים שלך, מצא הצדקות עבורם והתווכח עליהם. הפוך לכוח לפוטנציאל שלך.
הפנה את תשומת ליבך למה שמתנהל כמו שצריך וכמה גדול זה יכול להיות. קבע את ההצהרה "תמיד אני עושה יותר טוב ממה שאני חושב שאני", שכן אתה עושה זאת. הסתכלו על אהובכם בעיניים ומצאו את האדם שהתאהבתם בו. הם שם, וגם אתה. להתאהב בעצמך ובחייך.
* כתוביות מאת InnerSelf
מאמר זכויות יוצרים מאת אלן כהן.
כל הזכויות שמורות.
ספר שנכתב על ידי מחבר זה:
היה לי את זה כל הזמן: כששיפור עצמי מפנה דרך לאקסטזה
מאת אלן כהן.
אם אתה בין מיליוני האנשים שהקדישו שנים של זמן, חבילות כסף ודלי מאמץ למציאת המורה, ההכשרה או הטכניקה שיתקנו את מה שלא עובד בחיים שלך, תמצא הקלה מבורכת בדינמיקה זו. מגוון לבבי והומוריסטי של תובנות מאירות.
בין אם אתה חדש או ותיק בדרך של שיפור עצמי, היה לי את זה כל הזמן יעיר אותך לחיים כל כך מפוארים שתצחק ברעיון של שיפור מה שאהבה הפכה לשלמה. תפסיק לתקן את עצמך ותמשיך בחיים שבאת לחיות.
למידע נוסף או להזמנת ספר זה. ניתן להשיג גם במהדורת קינדל.
על המחבר
אלן כהן הוא מחבר רב המכר קורס בניסים נעשה קל והספר מעורר ההשראה, נשמה וגורל. חדר האימון מציע אימון חי באינטרנט עם אלן, בימי חמישי, 11 בבוקר שעון האוקיינוס השקט,
למידע על תוכנית זו וספריו האחרים, הקלטות והדרכות של אלן, בקרו באתר AlanCohen.com
ספרים נוספים מאת מחבר זה
