תמונה על ידי גרד אלטמן
הכאב הוא אדון האנושות הנורא יותר
אפילו מהמוות עצמו.
- אלברט שוויצר
אם אתם סובלים מכאבים כרוניים, אתם בטח מרגישים לבד ומפוחדים. אתה עלול להרגיש חסר אונים. אולי אפילו תרגיש כאילו החיים כבר לא שווים לחיות. אני מבין. אני מבין לגמרי. יש לך את הבעיה הרפואית הגרועה ביותר שיכולה להיות לאדם.
כאב כרוני הוא המחלה הפיזית ההרסנית ביותר שקיימת. זה אפילו מכריע יותר ממחלה סופנית, על פי מטופלים שלי שסבלו משני המצבים.
להיות כואב, שעה אחר שעה, יום אחר יום, קורע את הכוח שלך, את התקווה שלך, את האישיות שלך, ואפילו את האהבה שלך. כאב כרוני הוא כוח דמוני שיכול להרוס את כל מה שהוא נוגע בו.
אבל אנשים חזקים. אני כל הזמן נדהם מהאומץ שלהם. כשהחיים מפילים אותם, הם נאבקים חזרה. הם עושים זאת שוב ושוב, כל חייהם.
למצוא דרך לסבול שלך
אם אתה חולה כאב שקורא עמוד זה כרגע, אתה בהחלט חייב להיות חזק, כי אתה עדיין מנסה למצוא דרך לצאת מהסבל שלך. למרות הכל, עדיין יש לך תקווה. אני מצדיע לאומץ שלך. בעיניי אתה גיבור.
אבל אתה יכול רק לעמוד כל כך הרבה, נכון? אתה אנושי: זו הברכה שלך, אבל זו גם הפגיעות שלך. סביר להניח שסבלת סטואית במשך חודשים ואף שנים, אך לאחר זמן מה הסיבולת שלך נכנעה והכאב השתלט. לבסוף, כנראה התחלת להרגיש לבד וחסר אונים.
עד עכשיו, אתה עלול אפילו להרגיש קורבן לעינויים. חוקרים מצאו כי נפגעי עינויים וחולי כאב כרוני סובלים חוויה דומה מאוד - חוויה איומה שיכולה להרוג את רצונו של האדם החזק ביותר.
החדשות הטובות הן ...
כרגע, אולי אתה מקווה שאגיד: "החדשות הטובות הן שאני יכול לעזור לך."
זה נכון. אני יכול לעזור לך. ככל הנראה ניתן לרפא את הכאב שלך.
אבל יש לי חדשות טובות מזה: אתה יכול לעזור לעצמך. לגוף שלך יש כוח מרפא שיאפשר לך להתעלות מעל כאבך ולהרגיש שלם ומאושר שוב.
כשאני מספר זאת למטופלים שלי, חלקם נרגשים - אך אחרים מאוכזבים. הם רוצים שאגיד להם שאני החלוץ הרפואי החדש והלהוט עם השיקוי החדש המופלא לכאב שלהם. גישה זו מובנת מכיוון שהרפואה המודרנית ארזה את עצמה כמביאה נסים טכנולוגיים. רבים מהרופאים של ימינו נהנים לראותם מכשפים מהאחרון שיכולים לתקן כל חולה בגלולה קסומה.
זה אולי שיווק טוב, אבל זו לא תרופה טובה - כי זה פשוט לא נכון.
יש "קסם" ברפואה. אבל הקסם הזה - הכוח הכמעט טבעי הזה - לא יבוא אליך בבקבוק. זה יגיע אליך כשתעשה את העבודה הקשה והכנה של שימוש במשאבים הפנימיים שלך.
כשתעשה זאת, תכבוש את כאבך.
הניסים הגדולים ביותר של הרפואה המודרנית
גוף האדם מבצע את הנסים הגדולים ביותר של הרפואה המודרנית לבדו. כרופאים לעולם לא נוכל לשחזר את כוח הריפוי הטבעי של הגוף. כוחו של הגוף עצמו הרבה מעבר לחיקוי החיוור של הנדסת האנוש.
הגוף שלך יכול לרפא את הכאב שהוא מרגיש עכשיו. כשאתה חותך את האצבע, אתה מצפה לגמרי שגופך יחלים את הפציעה, לא? אתה לא צריך לצפות פחות מגופך במאבקו נגד כאב. כוח הריפוי הפנימי של גופך חזק ללא דמיון.
בעבודה עם מטופלי - החלוצים הרפואיים האמיתיים של ימינו - פיתחתי תוכנית מקיפה ומוכחת לכאב כרוני המקנה להם גישה לכוח הריפוי הפנימי שלהם. אני מאמין שעזרה לחולים להגיע לעוצמה זו היא הדבר הגדול ביותר שרופא יכול לעשות.
לפני כחמש עשרה שנה, כשהתחלתי לפתח גישה זו לראשונה, היא נחשבה מאוד אוונגרדית. תוכנית הכאב שלי בבית החולים להוראה באוניברסיטת אריזונה בפיניקס הייתה התוכנית הראשונה לניהול כאב הוליסטי בדרום מערב ארצות הברית. אולם מאז, רבים ממרפאות הכאב הבולטות ביותר באמריקה אימצו את הטיפולים שאני משתמש בהם ונהנו מתוצאות מעולות.
המוח שלך על כאב
עם זאת, אף על פי שגישתי התקבלה על ידי מרפאות כאב רגילות רבות, רוב הרופאים הבודדים באמריקה עדיין אינם מיודעים לגבי גישה זו לכאב ולכן הם לרוב אינם מצליחים לרפא כאב. אחת הסיבות לכך שהם נכשלים היא שהם אינם מתייחסים לתפקיד שממלא המוח בכאב. זו טעות גדולה. המוח עוזר להתחיל כאב כרוני - והמוח יכול לעזור לעצור אותו.
אם אתה קורא את הספר הראשון שלי, אריכות ימים במוחאתה יודע שאני רואה במוח אחת מהישויות המדהימות ביקום. בספר ההוא הראיתי שאם המוח האנושי מטופח כראוי ונתמך רפואית, הוא יכול להתגבר על מצבים כרוניים נוראים - אפילו מחלת אלצהיימר.
למוח שלך, למעשה, אין כמעט גבולות, פרט לאלה שאתה מטיל עם השבריריות האנושית שלך. אני יכול להראות לך דרכים להתגבר על השבריריות הזו. אני יכול להראות לך דרך שתוביל לשליטה שלך בכאב. אבל זה תלוי בך ללכת בדרך הזו. זה לא יהיה קל. אבל דברים טובים אף פעם לא.
המוח שלך מחוץ לכאב
בדרך זו תצטרך לוותר על רבים מהפינוקים המיוחדים שאולי הכאב שלך העניק לך: אורח חיים בישיבה, תחושת פריבילגיה, תרופות שגורמות לך להרגיש טוב באופן זמני וחבל על אחרים.
אבל כל הקרבנות שלך יוחזרו פעמים רבות. תוכלו להשיב את תחושת הכוח האישי שלכם ואת יכולתכם לשלוט בחייכם. תהיה לך שוב האנרגיה לעשות את הדברים שאתה אוהב ולעשות דברים עבור האנשים שאתה אוהב. אתה אפילו תכיר מחדש אדם מיוחד מאוד: העצמי האמיתי שלך.
ראיתי את זה קורה הרבה מאוד פעמים. למעשה, כשמטופלים עובדים קשה, זה קורה לרוב. עזרתי לרפא מאות רבות של מקרים "חסרי תקווה" של כאב כרוני.
הצלחתי להשיג ניצחונות "בלתי אפשריים" נגד כאב מסיבה מרכזית אחת: תוכנית הכאב שלי התפתחה הרבה מעבר לגישה המיושנת והמסורתית לכאב. בניגוד לרופאים רבים המטפלים בכאב, אני לא מסתמך רק על גלולות, זריקות וניתוחים. גישה מוגבלת זו, אותה אני ורופאים רבים אחרים רואים כיום מיושנת, מעניקה לרוב הקלה זמנית אך לעיתים נדירות מעוררת את הריפוי הקבוע של כאב כרוני.
נאבק בכאב כרוני בכל רמה
התוכנית שלי שונה. הוא נלחם בכאב כרוני בכל רמה: הרמה הביוכימית, הרמה המבנית, הרמה הפסיכולוגית והרמה הרוחנית. גישה יסודית זו חיונית בהחלט - מכיוון שאם יש לך כאב כרוני היא כנראה פלשה לכל חלק בחייך.
כדי להחזיר את חייך, להחזיר את האני האמיתי שלך ולהתגבר על הכאב שהפר את גופך, נפשך ורוחך, תצטרך לעסוק בתוכנית מקיפה ומתואמת.
אם אתה סובל עכשיו, יכול להיות שקשה לך לדמיין שוב להרגיש שלם ומאושר. אבל התחושה הזו - אף שקבורה עמוק - כבר קיימת בתוכך. זה מחכה לך.
אתה יכול לחזור לחיים של הרגשה נהדרת. לאחרים יש. אחרים יעשו זאת. עכשיו תורך. בואו נתחיל!
כאב אינו סובל
כאב וסבל הם דברים שונים. כאב הוא תחושה פיזית. סבל הוא תגובה אפשרית לתחושה זו. אך סבל אינו התגובה היחידה האפשרית לכאב. אפשר לחוות כאב מבלי לסבול מכך.
כשתלמד לחוות כאב ללא סבל, תשוחרר לחופשי. תוכלו לאהוב את חייכם שוב, למרות שחייכם עשויים להכיל כאב כלשהו, כפי שעושים כל החיים. כשתגיע לנקודה זו, יירפא כאבך הכרוני והנכה, לכל המטרות המעשיות.
בנוסף, כאשר תשיג את היכולת לחוות כאב כלשהו מבלי לסבול מכך, תרוויח הרבה יותר מסתם חופש מפגיעה מתמדת. תוכלו להשיג כוח נפשי ורוח שנדיר בעולם הזה. באופן כללי, כוח זה מושג רק על ידי אדונים יוגיים נאורים ועל ידי אנשים אחרים שהתפתחו מאוד מבחינה רוחנית. למה רק הם? כי, ככלל, רק הם מספיק מוטיבציה לעשות את העבודה הקשה שיוצרת כוח זה.
אבל יש לך את הכאב שלך למוטיבציה, והכאב הוא המניע החזק מכולם. הכאב שלך עשוי להיות עכשיו קללה, אך כאשר תלמד לרתום אותו כמניע, תהפוך את הקללה שלך לברכה.
אני זוכר שפעם אמרתי לחולה דלקת מפרקים קשישה שכאביו לא צריכים לגרום לסבל, והוא פוצץ אותי. "קל לך לומר," הוא הצמיד, ונופף באצבע מסוקסת בפניי, "אבל אם היד שלך כואבת כמו שהיד הזו כואבת, אני לא חושב שתגיד את זה. אתה לא יודע איך זה מרגיש ! "
הוא צדק בדבר אחד: לא ידעתי מה הוא מרגיש. אם אתה נקי מכאבים, לעולם לא תוכל לדמיין את האכזריות האפלה של כאב כרוני. זו אחת הסיבות שכאב כרוני מתנפץ כל כך. זה מפריד בין אנשים. זה מחסל את ההבנה ויוצר בידוד. תוצאה אחת של בידוד פסיכולוגי זה היא שאחוז הגירושין בקרב אנשים הסובלים מכאבים כרוניים הוא כמעט 80 אחוז.
"אני לא יודע איך אתה מרגיש," אמרתי לקשיש, "אבל אני כן רוצה לעזור לך, ואני חושב שאוכל. אז בוא נתחיל כבר עכשיו. הייתי רוצה לדמיין מצב היפותטי. בוא תגיד שאתה שוב ילד ואתה לומד בבית ספר מיושן מאוד קפדני. תאר לעצמך שיש לך מורה מרושע שכל הזמן מייחד אותך לעונש. יום אחד הוא שואל אותך שאלה ואתה נותן את השגוי ענה. אז הוא מעמיד אותך מול הכיתה, גורם לך להושיט את היד שלך וסטר על כף ידך בסרגל. סמאק! זה ממש עוקץ! ביום זה הוא שוטף את העונש שוב ושוב, ואתה חסר אונים לעצור את זה. די מהר אתה כל כך מדוכא וכועס שכאשר מגיע ארוחת הצהריים, אפילו לא בא לך לאכול את ארוחת הצהריים שלך או לשחק עם החברים שלך. כל מה שאתה יכול לחשוב עליו זה כמה היד שלך פועמת, ועוד אתה חושב על זה, יותר כואב לך. אתה באמת סובל.
"לבסוף, אתה נשמר על ידי הפעמון - בית הספר כבר בחוץ. אתה הולך למשחק בייסבול בליגה הקטנה שלך, אבל אפילו לא בא לך לשחק. אתה אמנם משחק, כי אתה ילד קטן קשוח שניצח. לא לוותר.
"אתה התופס. אתה לוכד טוב, היחיד שיכול להתמודד עם קנקן הכדוריד המהיר ביותר של הקבוצה שלך. בפעם הראשונה שהוא מזמין אחד פנימה, עם זאת, היד המסכנה שלך מרגישה שהיא הולכת להתפוצץ. אבל הבלילה היא הרבה מאחורי המגרש והוא מכה החוצה. כולם מריעים. אז אתה ממשיך לקרוא לכדורים מהירים, ואתה מתחיל לשלוט בפגעים. שלוש למעלה, שלוש למטה! בום, בום, בום! אתה יכול לקרוא לכמה עקומות או החלפות - - כדי להפסיק את היד שלך - אבל הכדור המהיר של הקנקן שלך באמת קופץ, אז אתה נשאר עם הדברים הקשים. די מהר אתה הבעלים של המחבטים, ואתה מרגיש נהדר. בכל פעם שהכדור נופל לתוך הכפפה שלך, אתה מרגיש כמו גיבור. אתה כבר לא חושב על היד שלך, או על המורה שלך, או על כל דבר מלבד כמה שזה טוב להיות במשחק. אתה אוהב את התרועות מהקהל, ואת ריח הדשא, ואת הידידות של חברי הצוות שלך. שום דבר אחר לא קיים.
"לבסוף, סוף סוף. המשחק נגמר. המאמן שלך ניגש וטופח לך על השכם. הוא אומר, 'משחק נהדר! איך היד הלוכדת שלך?' אתה אומר לו שזה בסדר, אבל כשאתה מוריד את הכפפה שלך היד שלך נראית כמו בלון ורוד. המאמן שלך אומר, 'עדיף שתשים קצת קרח על זה'. אתה אומר לו שתעשה זאת, אבל אז אתה מתחיל לשחק משחק איסוף עם החברים שלך. היד שלך חמה וכואבת. אבל אתה רוצה להמשיך לשחק. יש לך כאב, אבל אתה לא סובל. "
חולה הדלקת מפרקים קשיש הנהן. הוא הבין את הנקודה שלי ונראה מעודד. הוא היה איש חזק, וזה היה טוב, כי הוא היה במאבק של חייו.
היכנס לאורח חיים יזום ונטול מטען
"תוכנית הכאב שלי," אמרתי לו, "יכולה לעזור לך להרגיש טוב מספיק כדי לחזור למשחק, כביכול. ואז הרוח שלך הולכת להשתלט. וכשזה יקרה, אני לא חושב שמשהו הוא הולך לעצור אותך. "
"מה יקרה אם לא אחזור לתנופה של הדברים?" הוא שאל.
"אם לא, תמשיך לסבול. זה עלול להחמיר."
הייתי מאופק. לאמיתו של דבר, אם לא יחזור לאורח חיים יזום ונטול אחריות, הוא ככל הנראה היה נופל קורבן לסיוט הגרוע ביותר שעומדים בפני חולי כאב: תסמונת כאב כרוני.
© 1999 על ידי דהרמה סינג חלסה, MD
כל הזכויות שמורות. פורסם באישור
החל מ- סימן טיים וורנר.
מקור המאמר
תרופת הכאב: התוכנית הרפואית המוכחת המסייעת לסיום הכאבים הכרוניים שלך
מאת דהרמה סינג חלסה, MD
האם אתה אחד ממיליוני האמריקאים הסובלים מכאבים כרוניים? בין אם הבעיה שלך היא דלקת פרקים או כאבי גב, TMJ או PMS, מיגרנה או פיברומיאלגיה, יש פתרון שעבד במשך אלפים. גישה עוצמתית, מקיפה וארבע-דרגות זו כוללת טכניקות מוכחות ממקורות קדומים ומודרניים, מזרח ומערב. עבודת החיים של חלוץ בעל שם לאומי ברפואה אינטגרטיבית, THE PAIN CURE, תוקפת כאב באמצעות: - תזונה - טיפולים גופניים - תרופות - שליטה בכאב נפשי ורוחני. על ידי מיקוד המשאבים הפנימיים שלך, THE PAIN CURE נותן לך שליטה מדהימה על הכאב שלך - ומודעות חדשה לעצמי האמיתי שלך.
לחץ כאן למידע נוסף או להזמנת ספר זה. ניתן להשיג גם במהדורת קינדל.
על המחבר
דהרמה סינג כלסה, MD הוא המנהל המייסד של תכנית הרפואה לדיקור סטרס וכאבים כרוניים בבית החולים להוראה באוניברסיטת אריזונה בפיניקס. הוא המחבר של תרופת הכאב כמו גם של אריכות ימים במוח ו מדיטציה כרפואה. בקרו באתר אלצהיימר Prevention.org/ לקבלת מידע נוסף.
