תמונה של אישה נושבת באפה
תמונה על ידי אנסטסיה גפ 

בפעם הבאה שמישהו אומר לך שיש לך חור בראש, פשוט תודה שיש לך. כולנו עושים. למעשה, יש שמונה חורים בגולגולת. המכונה בדרך כלל סינוסים, חללים אלה ממלאים תפקיד חשוב בנשימה. אם לא היו לנו חללים, רק עצם מוצקה, ככל הנראה הצוואר שלנו לא יכול היה לתמוך במשקל המצב הכבד ביותר הזה, ובכך גרם לנו לתלות את הראש בבושה אבולוציונית.

דלקת בסינוסים אלה, הנקראת סינוסיטיס, יוצרת כאבי ראש, רגישות בפנים, כאב בגלגל העין, ואפילו תחושה שמרגישה כאילו השיניים ארוכות. תסמינים אלה גורמים לסינוסיטיס להישמע כמו סוג של עינויים, כפי שכל סובל יאשר.

סינוסיטיס הוא לרוב הנקמה של הצטננות מתמשכת או אלרגיה, העלולה לעכב את ניקוז האף הראוי. גודש זה הופך להיות קרקע לזיהום שמוביל לאחר מכן את רירית הסינוסים לדלקתית ונפוחה. בעיות נוספות שעלולות ליצור גודש המוביל לדלקת סינוס הם פוליפים, מחיצה סוטה, אדנואידים גדולים או מודלקים, שן מורסית או מודלקת, או שינוי בלחץ האוויר מעוף או שחייה.

גם סינוסיטיס יכולה ליצור נקמה משלה. אלא אם כן הוא מטופל בהצלחה, זה יכול לפעמים לגרום לדלקת אוזניים, דלקת ריאות או ברונכיט.

למרות שחולים בסינוסיטיס עשויים לרצות לשכור את RotoRooter כדי לנתק את האף ולנקז את ראשם, ראשית יש לשקול אסטרטגיות אחרות אלה.


גרפיקת מנוי פנימית


1. תרסיס לאף עם מים מלוחים

אולי תרסיס האף הטוב ביותר (והזול ביותר!) הוא מלח ומים. מניחים 1/4 כפית מלח וארבע אונקיות מים באקדח השפריץ או בקבוק הריסוס, ויורים בעצמכם באף בעזרתו. המלח והמים בשילוב יסייעו בפירוק גודש באף. נשפי את האף בעדינות לאחר מכן.

2. קבל אידוי

שאיפת קיטור יכולה להרגיש נהדר. או עיטרו מגבת מעל ראשכם ועמדו מעל סיר מים רותחים, או קחו מקלחת אדים חמה. לקבלת תוספת טיפולית קטנה, הוסיפו למים הרותחים עלי אקליפטוס או שמן אקליפטוס.

3. רץ את זה ממך

ג'וגינג ופעילות גופנית נמרצת אחרת יכולים לעזור לנקז סינוסים.

4. אל תעשן

חשיפה לעשן סיגריות, אפילו לעישון פסיבי, עלולה להרגיז מאוד את הסינוסים. אנשים מסוימים יתעצבנו על ידי מנגל או ערפיח. הימנע מגירויים אלה במידת האפשר.

5. שתו

שתו הרבה נוזלים (למעט אלכוהול) בכדי לשמור על זרימת הריר.

6. אל תפוצץ לך את המוח

כשאתה נושף את האף, עשה זאת בעדינות. נשיפה חזקה מדי יכולה להכריח את הריר הנגוע בחזרה לסינוסים. אם נושף את האף נשמע כמו שיחת זיווג לחיות בר, אתה נושף חזק מדי.

7. רעיון קול

השמעת צליל חוזר מספקת לפעמים הקלה. התנסו בצלילים שונים כמו "אהההההה", "אאייאיי", "אומממממם" או כל צליל אחר שמתאים לכם. יתרונות נוספים אפשריים אם אתה עוצם עיניים ונרגע בזמן שאתה אומר את הצלילים האלה.

8. הימנעו מחום יבש

אם מערכת החימום בביתכם או במשרדכם מספקת חום יבש מדי, השתמשו במכשיר אדים כדי להרטיב את האוויר. בדוק את מכשיר האדים באופן קבוע לגבי צמיחת עובש או טחב. אם משתמשים במזגן, וודאו שהמסנן שלו נשמר נקי.

9. תבלו את חייכם

פלפלי צ'ילי, שום וחזרת מעודדים הפרשת ריר. הוסף אותם לארוחות במידת האפשר, או פשוט קח כמוסות מהם.

10. אטום את הסינוסים האלה

הזהב הוא תרופת הצמחים החשובה ביותר לזיהומים בסינוסים חיידקיים. קח את תמצית הנוזלים, השורש המיובש בהקפאה, או תמצית מוצקה אבקתית לפחות כל שעתיים. עם זאת, הזהיר כי חותם הזהב הוא עשב בעל טעם מריר (הוא טעים מאוד מרפא). אל תיקח את זה יותר משבוע בכל פעם, ואל תיקח את זה בכלל אם אתה בהריון.

11. הימנע מאנטי-היסטמינים

למרות שתרופות אלו מפחיתות את הנפיחות באף, הן גם מייבשות את הריריות ולכן מעודדות גודש רב יותר. עדיף להשתמש באסטרטגיות המעוררות ניקוז מאשר לחנוק אותו.

12. הימנעו מנוגדי מרפא

תרופות נוגדות העיכול משתקות את שערות האף (הסיליה) ובכך מעכבות את ניקוז הנוזלים. הם גם גורמים ל"גודש בריבאונד ", הקלה זמנית בגודש בלבד ובעקבותיו גידול בו. אנשים גם מפתחים סובלנות לתרופה זו וזקוקים למינונים חזקים וחזקים יותר כדי שהיא תהיה יעילה. הימנע גם מתרסיסים לאף.

13. עזרה הומאופתית

Kali bic 6 או 30 (נקרא גם Kali bichromicum) היא תרופה הומיאופתית יעילה לכאבי סינוס בשורש האף, במיוחד כאשר הפרשות האף של האדם סמיכות ומחוטקות. Pulsatilla 6 או 30 ניתנת בדרך כלל יותר לנשים או ילדים הסובלים מבעיות בסינוסים, במיוחד כאשר הסימפטומים שלהם גרועים יותר בלילה, בחדר חם או בעת כפיפות. אנשים הזקוקים לפולסאטילה עשויים להיות בעלי תסמיני עיכול המלווים בכאבי הסינוסים.

אם אינך יודע כיצד להתאים אישית תרופה הומיאופתית לתופעות הסינוסיטיס הייחודיות שלך, תוכל לשקול לנסות את אחד ממוצרי הסינוסיטיס המכילים מספר תרופות הומאופתיות שונות. קח מנה כל ארבע שעות אם יש לך כאבים קלים, וכל שעתיים במהלך כאב עז. אם אינך מרגיש טוב יותר תוך 24 שעות, שקול אסטרטגיה אחרת.

הודפס מחדש, באישור, מהספר:
"המרפא הדקה האחת (בערך)" מאת דן אולמן, MPH.

מקור המאמר

מרפא הדקה האחת (בערך)
מאת דנה אולמן, MPH.

כריכת ספר: המרפא הדקה האחת (בערך) מאת דנה אולמן, MPH.אל האני מרפא של דקה אחת (או כך לפחות), בהסתמך על מגוון רחב של גישות ריפוי טבעיות, כולל תזונה, יוגה, הומאופתיה, עיסוי, הרפיה ואפילו הומור, לא רק מחזיר את הקוראים על הרגליים, אלא גם מספק להם דרכים מהירות וקלות לעשות זאת.

באמצעות סגנון נינוח, הומוריסטי, מדריך זה עוסק ב -31 בעיות בריאות נפוצות יחד עם 500 טכניקות ריפוי.

לחץ כאן למידע נוסף או להזמנת המהדורה האחרונה של ספר זה.

על המחבר

צילום: דנה אולמן MPHדנה אולמן MPH הוא אחד התומכים המובילים באמריקה להומאופתיה. הוא הוסמך בהומאופתיה קלאסית על ידי הארגון המוביל בארה"ב להומאופתים מקצועיים. דנה חיברה 10 ספרים. הוא גם יצר קורס אלקטרוני כיצד להשתמש בערכת רפואה הומאופתית המשלב 80 סרטונים קצרים (בממוצע 15 דקות) עם ספר אלקטרוני מפורסם שלו, שכותרתו רפואה הומאופתית מבוססת ראיות. 

הוא מייסד שירותי חינוך הומאופתיים שהוא מרכז המשאבים המוביל באמריקה לספרים, קלטות, תרופות, תוכנה וקורסי התכתבות הומאופתיים. שירותי חינוך הומאופתיים הוציאו יחד למעלה מ- 35 ספרים בנושא הומאופתיה. למידע נוסף על דנה אולמן בקרו https://homeopathic.com/about/