כשהשחיקה שלי התבררה לאחר פיטורי, הצלחתי סוף סוף להאט ולהבין שמכרתי את נשמתי למועדים בלתי פוסקים ותמיד הייתי האדם המתאים לצרכים של כולם. באמצע זה, האמנתי שהדברים ישתפרו אחרי המועד האחרון, אחרי שאחרוג משהו מהרשימה שלי וכו '. עם זאת, היקום ידע שהדרך היחידה מבחינתי לראות בבירור היא לנתק זמן רב מהטירוף. - לורי ליין, פייסבוק
חבר שלי שהוא רופא מיילד היה חסר מושג כמו לורי מדוע היא כל כך לא הייתה מסוגלת. כדי להגביר את הבעיה, "ג'נה" עשתה את מה שהרבה אנשים לחוצים עושים: היא חיפשה מישהו אחר שאשם ברגשותיה. זה בטח בעלה!
"סטיב" יכול היה להיות קשוב יותר כשהיא חזרה מהעבודה ואינטימי יותר לפני השינה (ובעוד בה). הוא יכול היה לקחת עוד יותר את הרפיון סביב הבית. אחרי הכל, האם הוא לא היה אמור להיות החצי השני שלה, הנפש התאומה שלה שיעשה הכל בסדר עם העולם? ברור שסטיב התנער מאחריותו הזוגית. אבל בעלה לא הבעיה; השחיקה של ג'נה דיברה, ולא לבה הטוב.
חסר מושג: עייפות מתמדת והגנה
כמו זוגות רבים, גם לג'נה וסטיב היו קמטים לגיהוץ, אך מנקודת מבטו של סטיב, העייפות המתמדת וההגנה של אשתו הקשו על להיות אינטימית. הוא הרגיש שהיא פשוט לא אותה אישה נמרצת וחובבת כיף שהוא התחתן איתה. ג׳נה הייתה מצויירת, נוגעת ומותשת, קשה להיות בסביבה משום שהיא הייתה שלילית באופן עקבי.
הסיבה הבסיסית לשחיקה של ג'נה הייתה קשר כפול - מצב עבודה "ארור אם כן, ארור אם לא". היא אהבה להיות אוב-גינית והפסיקה להביא לעולם ילדים משלה כדי לתת לנשים אחרות מעבר בטוח בהריון ולידה. קהל הלקוחות של ג'נה הורכב ממקרים בעלי סיכון גבוה ונזקקים - נשים שחוו מתח של אי פוריות, כמו גם כאלה שהיו בסיכון שלא יוכלו לשאת את תינוקותיהן עד הסוף.
אומלל: הצרכים שלהם לעומת הצרכים שלי
ג'נה אהבה את הנשים האלה כאילו היו משפחתה שלה. היא הוקדשה לפגישות ארוכות כדי שתוכל ליידע, להרגיע ולהניע את מטופליה לעשות את כל מה שיידרש על מנת להבטיח הריון בריא. איך יכלה להקדיש 15 דקות לאישה שאיבדה לאחרונה תינוק בגיל הריון של ארבעה או חמישה חודשים? אך ככל שעלות דמי הרשלנות שלה עלתה, היא נאלצה לתזמן חולים נוספים לביקורים קצרים יותר כדי להסתדר כלכלית. בסופו של דבר, המתח שנמשך בין טיפול טוב בחולים שלה לבין טיפול בצרכים שלה הפך לבלתי נסבל.
בעזרת בעלה ומטפל, ג'נה קיבלה לבסוף את ההחלטה הקשה לעזוב את המנהג שלה ולקחת שישה חודשים לנוח ולהרהר בחייה. כשאני כותב זאת, היא מתקרבת לסוף השבתון ומתכננת לקחת עבודה במשרה חלקית במרפאת הורות מתוכננת. היא עדיין תוכל לטפל בנשים הזקוקות לה, אך ללא הלחץ של ההימור הגבוה, בסיכון גבוה שהייתה בעבר.
מה קורה בחיים שלך?
אם אתה מרגיש מתוסכל, מחמיר או חסר יכולת, ואם אתה תופס את עצמך תמיד מאשים אנשים אחרים בבעיות שלך או מתלונן על ביצועיהם, אתה צריך להתחבר למה שקורה באמת. האם הם הם, האם זהו מצב הדורש שינוי, או שמא אתה? אתה צריך פסק זמן אמיתי כדי להעריך את חייך, גם אם זה לא יום שבתון של שישה חודשים כמו של ג'נה.
לוקח זמן לסדר את מה שאתה מרגיש קשה לעשות בסביבה מוכרת כשאתה נע במהירות האור, מחוץ למגע עם גופך ורגשותיך. הטלפון המצלצל, הודעות דואר אלקטרוני בלתי פוסקות, מטלות הבית, נושאי עבודה וכל מערכות היחסים שלך הן הסחות דעת. למרבה המזל, אתה יכול לבקר במה שמכונה "מרכזי נסיגה" בכל רחבי הארץ. מכיוון שלעתים קרובות אני מעביר סדנאות במקומות כאלה, דגמתי את הספקטרום בין ספא של חמישה כוכבים לקהילות פרישה של שני כוכבים עבור נזירות שמשכירות חדרים לציבור.
הגיע הזמן לפסק זמן
כשגרתי בחוף המזרחי ורק עזבתי את עבודתי בבית החולים לאחר שהייתי בהתנגשות חזיתית (שהייתה עקב שחיקה), נסעתי למספר נסיגות בסוף השבוע במנזר בנדיקטיני כעשר דקות בהמשך הדרך הבית שלי. לא הייתה תוכנית; זה היה פשוט מקום מפלט במחיר פחות יקר מאשר להאכיל את עצמי בבית. מקומות הלינה היו ספרטניים אבל נקיים, ואני הייתי לבד - בלי ילדים, בלי בעל, בלי עסק לנהל. ישוע היה שם, כמובן - לפחות ברוחו - אבל הוא ואני עשינו את שלנו.
אני יהודי מלידה ורוחני אבל לא דתי, ובכל זאת הנסיגה הזו הייתה מושלמת בשבילי. הייתי חופשי לחקור את השבילים היפים, וניזוני משלוש ארוחות ביום. החדר שלי היה נעים ומקום טוב לעשות מדיטציה, לכתוב יומן או סתם לקרוא רומן מסתורין ולהירגע. יתר על כן, לא הייתי צריך לדבר עם אף אחד אלא אם כן רציתי.
אם תחפש באינטרנט, כמעט בוודאות תוכל למצוא מרכז נסיגה המתאים לתקציב שלך. הוצא את לוח השנה שלך וקבע את התוכניות האלה עכשיו. אחרת, החיים העמוסים שלך ימשיכו להתגלגל עד שאתה סוף סוף מתרסק רגשית או פיזית. . . או, כמו שעשיתי פעם, ממש מילולית.
הודפס מחדש באישור המו"ל,
בית היי בע"מ © 2011. www.hayhouse.com
סעיף מקור:
מטוגן: למה אתה נשרף ואיך להחיות
מאת ג'ואן בוריסנקו.
לחץ כאן למידע נוסף ו / או להזמנת ספר זה.
על המחבר
ג'ואן בוריסנקו, דוקטורט, הוא מדען רפואי בעל הכשרה בהרווארד, פסיכולוג מורשה ומחנך רוחני. א ניו יורק טיימס הסופרת והבלוגרית הנמכרת ביותר עבור "האפינגטון פוסט", עבודתה הופיעה בעיתונים החל מ- וושינגטון פוסט ל הוול סטריט ג'ורנל. כמורה ונואמת חמה ומרתקת, היא משלבת מדע ופסיכולוגיה חדישים עם חוש עמוק ומוחשי של הקדוש (וחוש הומור ברמה עולמית). מייסדת ומנהלת תוכנית ההכשרה של SoulCare ב- HealthCare, ג'ואן גרה בהרי קולורדו. תוכלו ללמוד עוד על עבודתה, לצפות בסרטונים ולקרוא מאמרים בכתובת www.joanborysenko.com. אתם מוזמנים גם להצטרף לשיחה התוססת ב עמוד הפייסבוק של ג'ואן.
