השבת איזון והרמוניה עם תוכנית תקציב זמן של אנרגיה אלוהית

השבת איזון והרמוניה עם תוכנית תקציב זמן האנרגיה האלוהית

לעתים קרובות אני מקבל את השאלה איך אני מצליח למצוא את הזמן לעשות כל כך הרבה דברים, והתשובה שלי תמיד זהה: למדתי לתת עצמי זְמַן. זה אפשר לי: עדיין להיות נשוי באושר אחרי 16 שנות נישואים, להביא שני ילדים נפלאים, בית מאושר, לייצר (יחד עם בעלי) מגזין רווחה רוחני שוודי בשם לעורר שמתפרסם חמש פעמים בשנה, כותב ספרים, רואה מטופלים ולקוחות ומנהל הכשרות וסדנאות משלי.

בשבילי זה היה צורך מוחלט לתת לעצמי זמן, כי באופן טבעי יש לי טונות של אנרגיה, ואני אהבה עם כמה פרויקטים בדרכים. זה חלק ממי שאני. כדי לא להיות מוצף, או לבזבז את האנרגיה הפנימית שלי, הייתי צריך ללמוד איך מִבְנֶה את חיי בצורה כזו שהייתה הרמוניה ואיזון מובנים בתוכם, עם הרבה זמן רגיעה.

אני לא תמיד מצליח, ואני יודע שאני מרגיש שהחיים עלו עלי כשאני מתחיל להיות עצוב, לחוץ, חרד ועצבני, וזה גורם לי להרגיש מותשת לחלוטין. מצב הרוח שלי מתלבט, ואני נעצב עוד יותר, כי אני יכול לראות שילדי ובעלי משלמים את המחיר על כך. תחושות האשמה עולות בתוכי וגורמות לי להרגיש עוד יותר גרוע.

עכשיו הבנתי שרגשות העצב והתשישות האלה הם גם החברים שלי, כי הם רק מנסים להגיד לי שהחיים שלי יצאו מאיזון ושאני צריך להחזיר אותם שוב ליישור. ומה שלמדתי לעשות, בכדי להחזיר את האיזון וההרמוניה בחיי, זה לעקוב אחר תוכנית תקציב זמן האנרגיה האלוהית. וכשאני עוקב אחרי זה, אני מרגיש נהדר!

תוכנית התקציב לזמן האנרגיה האלוהית

1. תירגע ותתן לעצמך זמן!

ברגע שאני מרגיש עצוב ומותש אני בדרך כלל יודע שעלי לתת לעצמי זמן ME מקודש במיוחד. זה עשוי להיראות ממש מוזר, מכיוון שאני מדבר על אופן תקצוב יעיל עם הזמן, ולעיתים קרובות אנו עשויים לחשוב שזה אמור לגרום לנו לדחוס יותר אל תוך ימינו אנו עושים יותר, אך ההפך הוא למעשה המקרה. ככל שנרגע יותר, כך תהיה לנו יותר אנרגיית חיים ונהיה יעילים יותר.

זמן ME זה יכול להיות מורכב מכמה הפסקות קצרות במהלך היום, כאשר אתה פשוט נהיה מודע לנשימה שלך ולחיים שמתנהלים סביבך. שימו לב לקולות, לריחות, לתפאורה. תני לעצמך לפחות 2-3 נשימות כדי להיות מודעים לקדושת החיים, ובאמת להרגיש אותה אנרגיה קדושה ומלאת חסד שקיימת בתוכך וסביבך.

ואז חזור ליום העמוס שלך. חזור על תרגיל זה 6-10 פעמים ביום. זה יעשה פלאים!

לזמן ME ארוך יותר, תן לעצמך את המרחב לעשות פעילויות שממלאות אותך באושר, שלווה ונחת. קרא ספרים מרוממים, עשה מדיטציה, התעמל, טייל ביער, השמע מוסיקה, כתוב, צבע, עשה כל דבר שגורם לך להרגיש בקשר הדוק עם הנשמה שלך. אל תבזבז את הזמן הזה על ידי ביצוע דברים שפשוט יגרמו לך להרגיש ריקה לאחר מכן. במקום לבלות את זמנך המקודש בעשייה זו שממלאת אותך באנרגיית חיים אלוהית.

2. קבע את הטון ליום

התחל את היום שלך בלתת לעצמך זמן מקודש, שם אתה עושה מדיטציה, מתפלל ומתאמן. זה ייתן את הטון להמשך היום ואתה תשא איתך את האנרגיה המרוממת, השמחה והשלווה לאורך כל היום שלך. הרבה יותר קל גם לעשות מדיטציה בבוקר, כי המוח שלנו פחות עמוס מהלחצים שמביא יום רגיל.

על ידי בילוי הבוקר בשקט במוחך, אתה מתחיל להתחבר עם הנשמה החכמה שלך, מה שמקל על חוכמתך האלוהית הגבוהה יותר להדריך אותך לאורך כל היום שלך. בדוק אם אתה יכול ללכת לישון קצת מוקדם יותר כדי שתוכל לקום בזמן כדי שתוכל להפריש לפחות 20-30 דקות בכל בוקר עבורך.


 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

3. קבל מספיק שינה

חשוב מאוד לוודא שהגוף מקבל מנוחה מספקת. במהלך השינה שלנו הגוף מתאושש ומתחדש. הקבע את הרגלך ללכת לישון באותה שעה בכל לילה ולקום באותה שעה בכל בוקר, ושואף לישון לפחות 1-2 שעות לפני חצות.

כבה את האינטרנט שלך בלילה וודא שהטלפון הנייד שלך לא נטען ליד המיטה שלך, מכיוון שהדבר יכול להשפיע על מערכת העצבים שלך ומקשה עליך לישון.

4. תכנון יעיל

רובנו ממלאים את זמננו בפעילויות שלא צריך לעשות. זה יכול להיות אפילו פעילויות שמנקזות מאיתנו אנרגיה - שאנו אפילו לא אוהבים לעשות, אולי משימות מסוימות הקשורות לעבודה או התקשרויות חברתיות שאנו מרגישים שאינן נותנות לנו דבר, אך אנו מרגישים חובה לעשותן. לפעמים זה יכול להיות פעילויות שאנו מרגישים שהן בסדר, אבל שהתחילו לאכול ברוב זמננו הפנוי. כאן נהיה חשוב ללמוד לתעדף ו תכנית ביעילות.

סקירה על לוח הזמנים

ערכו רשימה של כל מה שעליכם לעשות במהלך כל שבוע וחודש. ואז עברו על כל הרשימה וכתבו 1 ליד זה אשר אתה חייב לעשות, 2 ליד זה אשר אתה אוהב לעשות, ו 3 ליד זה אתה לא רוצה לעשות ולא צריך לעשותאך עדיין הצליח לזחול ללוח הזמנים שלך. את כל מה שהיה 3 לידו, אתה מוריד לחלוטין את לוח הזמנים שלך!

עכשיו תסתכל על כל מה שנתת לו מספר 1 - אלה המשימות שאתה עושה יש לעשות - ושימו לב אם תוכלו לשנות את גישה להם. לדוגמה, אם אתה לא אוהב לנקות, אבל זה משהו שאתה צריך לעשות, האם תוכל למצוא דרך איכשהו למלא את עצמך באנרגיה חיובית בזמן שאתה מנקה? אולי באמצעות מוסיקה שמחה וריקודים עם השואב? אחד הלקוחות שלי שנא לעשות את הנהלת החשבונות שלה, אבל על ידי השמעת המוזיקה האהובה עליה תוך כדי שהיא עוברת את הקבלות והשטרות שהיא מצאה שהיא מרגישה כל כך הרבה יותר שמחה וקלילה שנראה שהחשבונאות מתבצעת במהירות.

אנא בדוק גם אם חלק מאלה צריך לעשות ו חובה באמת חובה עליכם וחובה. אולי אתה יכול לקצץ בתדירות שאתה מוכרח לראות אנשים שאתה לא מסתדר איתם באופן טבעי. הכל קשור לתעדוף. אתה מבין, האנרגיה שלך חשובה, ואתה צריך להתחיל לדאוג למה שאתה מוציא את האנרגיה שלך. אז הקפד באמת על מה שאתה מאפשר בתור 1 ללוח הזמנים שלך. זה יפנה גם זמן וגם אנרגיה, וזה חלק חיוני בהחזרת הכוח שלך שוב.

5. מצא קצב ואיזון טבעי

השבת איזון והרמוניה עם תוכנית תקציב זמן האנרגיה האלוהיתלכל דבר בטבע יש קצב מובנה: לעונות השנה יש את הקצב שלהם, יש ירח מלא כל 28 יום, השמש זורחת בבוקר, הכוכבים מאירים את השמים שלנו בלילה. גם אנחנו זקוקים לקצב ולאיזון שלנו, ואנחנו צריכים למצוא איזה מהם הכי מתאים לנו. כולנו ייחודיים ושונים. אני מרגיש הכי טוב כשאני קם מוקדם אז יש לי זמן להתאמן ולמדיטציה לפני שהילדים קמים. שמתי לב לקום עם השמש גורם לי להיות מאושר וער יותר. רק שימו לב מהו קצב הגוף שלכם וכבדו אותו. היו חביבים עם עצמכם, קבלו את הקצב שלכם ותכננו את לוח הזמנים בהתאם.

6. תפסיק להתמהמה!

משהו שמנקז את האנרגיה שלנו בצורה אדירה הוא כשאנחנו דוחים את מה שייקח רק כמה דקות עד שבאמת נגמר. אנו יודעים שצריך לעשות זאת ועדיין איננו עושים זאת. אבל המחשבה המציקה עדיין שם, בחלק האחורי של מוחנו, וכאילו אנו נסחפים לתוך שמיכה איטית, אפורה וערפילית, והכל מרגיש קשה וקשה יותר, כאילו האנרגיה פשוט נפטרה. כשאני מתמהמה אני מרגיש כאילו נתקעתי במסטיק ישן, שבו כל האנרגיה שלי חסומה ומתנקזת לגמרי. אבל ברגע שאני מתחיל לעשות את מה שדחיתי, אני זוכה לתגמול בכך שמיד מרגיש קליל ושמח יותר.

אז הקדישו שעה אחת לשבוע שבה אתם פשוט מסיימים את כל מה שצריך ולוקח רק כמה דקות לעשות: לשלם את החשבונות, לפרסם את המכתבים, לנקות את המגירות, לבצע את שיחת הטלפון או להוציא את האשפה. תתוגמל מיד כשאתה עושה זאת מכיוון שתרגיש את האנרגיה שלך חוזרת וכל הווייתך מרגישה מאושרת, קלה יותר ומלאת אנרגיה.

7. נקו את ביתכם

ניקוי אנרגיה שבועי

חשוב לנקות את האנרגיה בבתים על בסיס יומי או לפחות שבועי. אנו יכולים לעשות זאת בכמה אמרות כגון:

* במדיטציה שלך, אתה יכול לדמיין לשלוח אור ואהבה לכל חדר בביתך, וממלא את סביבת הבית שלך באור היפה הזה. אז אתה יכול לדמיין איך האור והאהבה האלה מתחילים להתרחב גם סביב הבית, וממלאים את האזור שמסביב באור הזה. אם אתה מאמין במלאכים או באדונים עולים, אתה יכול לבקש מהם להגן על ביתך, ולברך עליו שלום, אושר, חסד ואהבה אלוהית.

* נקו את הבית מדי שבוע ובזמן שאתם עושים זאת, ברכו בשקט כל חדר באושר, אהבה ושלום.

* שמור על מזבח - מקום ייעודי - שבו אתה שומר על חפצי קודש משלך, כמו תמונות של יקיריכם, פרחים או כל דבר אחר שאתה מרגיש מחבר אותך עם הנשמה והלב שלך.

אביב נקי שנתי

פעם בשנה, הקפידו לבצע ניקיון אביב מלא של ביתכם. נקה את הארונות שלך, את הבית ואת המוסך שלך, ותן את מה שאתה כבר לא משתמש בו. לשפשף את הרצפות ולנקות את החלונות כדי להיפטר מכל האנרגיה הישנה ההיא. כשאנחנו עושים את זה בסופו של דבר אנחנו מרגישים הרבה יותר קלילים - זה כאילו שאנחנו משחררים שפע של אנרגיה שנלכדה בכל אותם 'דברים' ישנים.

8. יש גבולות עם ערפדי אנרגיה!

רובנו כנראה חווינו סחוט לאחר שהיינו בחברת מישהו. יתכן שתצטרך לומר לא כדי לראות את האדם הזה כל כך הרבה, ובמקרים מסוימים ייתכן שיהיה עליך להגביל את כל המגע לזמן מה, במיוחד אם אתה עובר תקופה קשה בעצמך, שם אתה זקוק לכל האנרגיה שיש לך בפנים.

בדוק באיזו תדירות / לעתים רחוקות תרצה לראות אותם. האם יש גבולות שאתה צריך להציב עם האדם הזה כדי לשמור על האנרגיה שלך? זכור להציב גבולות אלה באהבה וקבלה, במקום בכעס ובמרירות. ככל שנצליח לשים גבולות באהבה, כן ייטב we ארגיש.

לפעמים אנו מרגישים סחוטים לאחר שהותנו עם מישהו, לא בגלל שהם מנקזים אותנו, אלא מכיוון שציפיותינו אינן מתגשמות, או משהו שהאדם הזה אומר או עושה גורם לנו לתגובה שלילית. כשאנחנו לומדים לקבל את האדם האחר באופן מלא, לסלוח לו ואין לנו ציפיות, אז אנחנו לא יכולים להתאכזב, והתנהגותו של אדם זה כבר לא תגרום למחשבות ולרגשות השליליים שלנו. אנו מפסיקים להילחם במציאות ובמקום זאת אנו לומדים לקבל את מה שיש. זהו חופש אמיתי.

זה לא אומר שאנחנו מאפשרים לאחרים להתייחס אלינו רע; זה רק אומר שאנחנו מקבלים את מה שיש כדי שנוכל להשתמש בצורה אובייקטיבית ובניתוק הבחנה לדעת כיצד נוכל להתמודד בצורה הטובה ביותר עם זה.

ערפדי אנרגיה אחרים הם פעילויות שאנו עוסקים בה שפשוט גורמים לנו להרגיש ריקים ומרוקנים לאחר מכן, כמו גלישה באינטרנט, בדיקת דואר אלקטרוני, צפייה בטלוויזיה לפח, רכילות וכו '. אם תעשה זאת, נקט בצעדים כדי להגביל זאת באופן דרסטי, שכן זה יכול להפוך במהירות להרגל רע, ובמקרה הגרוע להתמכרות.

למה חשוב לדאוג לעצמך

זכרו, ככל שיש לכם יותר אנרגיה בפנים, כך עליכם לתת לאחרים יותר, לכן דאגו לעצמכם. על ידי טיפול באנרגיה שלך, יהיה לך כל כך הרבה יותר קל להיות שם עבור האנשים שאתה אוהב, וליצור את החיים שאתה רוצה לחיות. ואז המסע לביטוי חלומותיך למציאות יהיה חלק כל כך הרבה מכיוון שיש לך את האנרגיה הדרושה כדי להעביר אותם מלהיות מחשבה ולהפוך לביטוי פיזי.

© 2013 סיסי וויליאמס. כל הזכויות שמורות.
הודפס מחדש באישור. הוצאת O Books,
חותם של הוצאת ג'ון האנט בע"מ www.o-books.com

מקור המאמר

תגביר את חלומותיך: על ידי אמון בהדרכה הפנימית של הנשמה שלך על ידי סיסי וויליאמס.תגביר את החלומות שלך: על ידי אמון בהדרכה הפנימית של הנשמה שלך
מאת סיסי וויליאמס.

לחץ למידע נוסף או להזמנת ספר זה באמזון.

על המחבר

סיסי וויליאמס, מחברת הספר: תגדש את חלומותיך להיותסיסי וויליאמס היא מאמנת NLP, מאמנת נשמה טרנספורמטיבית, מתרגלת בהיפנוזה, אוסטאופת ונטורופת המתמחה בשינוי רוחני. היא נלהבת לשתף כלים, טכניקות וחוכמה, כך שאחרים יוכלו ללמוד להקשיב לחוכמת הריפוי שלהם. היא מעבירה הכשרות וקורסים מקצועיים ב- NLP וריפוי עם הרוח, כמו גם קורסים קצרים בהתפתחות אישית ורוחנית (היא מעבירה את הקורסים באנגלית מכיוון שיש לה סטודנטים רבים שמגיעים לשבדיה מבריטניה). סיסי ממשיכה לעבוד בפרקטיקה הפרטית שלה בסיגטונה, שטוקהולם, שבדיה. בקר באתר שלה בכתובת: www.nordiclightinstitute.com

סרטון עם סיסי וויליאמס: רפואה רוחנית

מאמרים נוספים מאת מחבר זה

אולי גם תאהב

עקוב אחר InnerSelf ב

אייקון פייסבוקאייקון טוויטרסמל YouTubeאייקון אינסטגרםסמל pintrestאייקון rss

 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

שפות זמינות

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

קולות פנימיים

ליקוי ירח, 12 במאי 2022
סקירה אסטרולוגית והורוסקופ: 23 - 29 במאי 2022
by פאם יונגאנס
כתב העת האסטרולוגי השבועי מבוסס על השפעות פלנטריות ומציע נקודות מבט ו ...
05 21 מחדש את הדמיון בזמנים מסוכנים 5362430 1920
פיתול מחדש של הדמיון בזמנים מסוכנים
by נטורזה גבריאל קראם
בעולם שלעתים קרובות נראה ככוונה להרוס את עצמו, אני מוצא את עצמי אוצר יופי - מהסוג...
קבוצה של אנשים רב-גזעיים עומדים לתמונה קבוצתית
שבע דרכים בהן תוכל להראות כבוד לצוות המגוון שלך (וידאו)
by קלי מקדונלד
כבוד הוא בעל משמעות עמוקה, אבל לא עולה כלום לתת. הנה דרכים בהן תוכל להדגים (ו...
פיל הולך מול שמש שוקעת
סקירה אסטרולוגית והורוסקופ: 16 - 22 במאי 2022
by פאם יונגאנס
כתב העת האסטרולוגי השבועי מבוסס על השפעות פלנטריות ומציע נקודות מבט ו ...
תמונה של ליאו בוסקליה מעל כריכת ספרו: לחיות, לאהוב וללמוד
איך לשנות את חייו של מישהו בכמה שניות
by ג'ויס ויסל
חיי השתנו באופן דרמטי כשמישהו לקח את השניה הזו כדי להצביע על היופי שלי.
צילום מורכב של ליקוי ירח מלא
סקירה אסטרולוגית והורוסקופ: 9 - 15 במאי 2022
by פאם יונגאנס
כתב העת האסטרולוגי השבועי מבוסס על השפעות פלנטריות ומציע נקודות מבט ו ...
05 08 פיתוח חשיבה חמלה 2593344 הושלם
פיתוח חשיבה מלאת חמלה כלפי עצמי ואחרים
by מארי ט 'ראסל, InnerSelf.com
כשאנשים מדברים על חמלה, הם בעיקר מתייחסים לחמלה כלפי אחרים... על...
אדם כותב מכתב
לכתוב את האמת ולאפשר לרגשות לזרום
by ברברה ברגר
כתיבת דברים היא דרך טובה לתרגל אמירת אמת.
יצירת תפיסת עולם ותרבות חדשה: נשים הן העתיד
יצירת תפיסת עולם ותרבות חדשה: נשים הן העתיד
by אריאן ברג'ס
הדלאי לאמה עורר סערה לא קטנה בפסגת השלום בוונקובר בשנת 2009. הוא אמר ש"העולם ...
וכך החיים עוברים על ידי מרי רוסל
וכך החיים הולכים: העליות והירידות של החוויה שלנו
by מארי ט 'ראסל
כשדיברתי עם חבר ש"איבד "לאחרונה יקר למוות, נזכרתי שאנחנו ...
אל תאפשר לקוביד 19 להדביק את דעתך
אל תאפשר לקוביד 19 להדביק את דעתך
by ד"ר ג'ו לוסיאני
כשזירות ספורט, רחובות וחדרי כושר בשכונה שקטים ושקטים, אנו מוצאים את עצמנו ללא ...

הנקראים ביותר

05 08 פיתוח חשיבה חמלה 2593344 הושלם
פיתוח חשיבה מלאת חמלה כלפי עצמי ואחרים (וידאו)
by מארי ט 'ראסל, InnerSelf.com
כשאנשים מדברים על חמלה, הם בעיקר מתייחסים לחמלה כלפי אחרים... על...
קניות כשאלוהים אוהב אותך 4 8
איך להרגיש אהוב על ידי אלוהים מקצץ בהוצאות לשיפור עצמי
by אוניברסיטת דיוק
נוצרים שהם רוחניים או דתיים נוטים פחות לרכוש מוצרים לשיפור עצמי...
עיניים מנבאות בריאות 4 9
מה שהעיניים שלך מגלות על הבריאות שלך
by ברברה פירשיונק, אוניברסיטת אנגליה רוסקין
מדענים מאוניברסיטת קליפורניה, סן דייגו, פיתחו אפליקציה לסמארטפון שיכולה...
בנייה מחדש של סביבה 4 14
איך ציפורים מקומיות חוזרות ליערות העירוניים המשוחזרים של ניו זילנד
by אליזבת אליוט נואי, אוניברסיטת לינקולן ועוד
עיור, והרס בית הגידול שהוא כרוך בו, הוא איום גדול על ציפורים מקומיות...
05 08 פיתוח חשיבה חמלה 2593344 הושלם
פיתוח חשיבה מלאת חמלה כלפי עצמי ואחרים
by מארי ט 'ראסל, InnerSelf.com
כשאנשים מדברים על חמלה, הם בעיקר מתייחסים לחמלה כלפי אחרים... על...
סיפור הסבל והמוות מאחורי איסור ההפלות והלגליזציה של אירלנד
סיפור הסבל והמוות מאחורי איסור ההפלות והלגליזציה של אירלנד
by Gretchen E. Ely, אוניברסיטת טנסי
אם בית המשפט העליון של ארה"ב יבטל את רו נגד ווייד, ההחלטה משנת 1973 שאיפשרה הפלה ב...
תמונה של ליאו בוסקליה מעל כריכת ספרו: לחיות, לאהוב וללמוד
איך לשנות את חייו של מישהו בכמה שניות
by ג'ויס ויסל
חיי השתנו באופן דרמטי כשמישהו לקח את השניה הזו כדי להצביע על היופי שלי.
כמה שינה אתה צריך 4 7
כמה שינה אתה באמת צריך
by ברברה ז'קלין סאהקיאן, אוניברסיטת קיימברידג', ועוד
רובנו נאבקים לחשוב טוב אחרי שנת לילה גרועה - מרגישים ערפל ולא מצליחים לבצע...

עמדות חדשות - אפשרויות חדשות

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | שוק InnerSelf
זכויות יוצרים © 1985 - פרסומי 2021 InnerSelf. כל הזכויות שמורות.