תמונה על ידי אולריקה מאי
תהליך השמיעה המורכב מחובר לסימטריה ואיזון. הבה נבחן שני מקרים מיוחדים של הפרעות שמיעה.
TINNITUS: האם עשיתי משהו לא בסדר?
טינטון, התחושה הסובייקטיבית של רעש כמו צלצול גבוה, זמזום, דפיקות או שאגה שרק מי שנפגע יכול לשמוע, הפך לבעיה נרחבת.
הסיבות לעלייה במצב זה לא הוכחו בבירור על ידי הרפואה הקונבנציונאלית. ישנם, כמובן, סיבות סביבתיות ופיזיולוגיות כמו רעש חזק או דלקת באוזן. הרפואה ההוליסטית מצאה כי טריגר לטינטון יכול להיות גם אירוע חיים טראומטי.
אחרון חביב, מתח נחשב לגורם משמעותי; עם זאת, בעבודתנו עם שמיעה מצאנו כי לחץ הוא לא בדיוק טריגר אלא יותר מגביר את הרעש הקיים של הטינטון.
הגישה שלנו להבנת הגורמים לטינטון מניחה שיש אות אקוסטי שנוצר על ידי המוח עקב חוויה טראומטית. ההנחה כי טינטון אכן מתרחש במוח נתמכת במקרים בהם לא ניתן היה לעצור את הצליל הנתפס באוזן, אפילו על ידי חיתוך או ניתוק של עצב השמיעה. מלבד זאת, תמיד חשוב לתקן כל גורם פיזי גרידא כגון מתח, במיוחד בצוואר ובכתפיים, אם נמצא שהוא גורם לטינטון.
בנוסף לעומס העצום של רעש בלתי פוסק באוזן, אלו המושפעים ממצב זה מתקשים לעיתים קרובות להתמצא נכון לסביבתם. הם כבר לא תופסים במדויק מאיפה מגיע צליל וכיצד הם עצמם מעורבים באירוע אקוסטי.
תחושה מעודנת של חוסר ביטחון ואף איום מתעוררת כתוצאה מכך, לצד בידוד חברתי הנובע מאי מעורבות בסביבה הסובבת. גם אם למדת לחיות עם הרעש, לעתים קרובות יש חשש שהטינטון עלול להחמיר, עד לנקודה שבה אינך יכול עוד להתמודד.
בבסיסה אני רואה בטינטון אירוע המייצג את הביטוי הפיזי של סכסוך נפשי. לכן, הגישה הטובה ביותר היא לפתור את הנושא הבסיסי כדי ליצור ויסות וריפוי חדשים. זה נכון במקרה הבא, בו לכאורה יש סיבה אורגנית לטינטון.
פרץ העורק במהלך קונצרט
גברת.: "בקונצרט עור התוף שלי התפוצץ ומאז יש לי טינטון."
כולנו מבחינים כשמשהו לא טוב לנו, כאשר אנו חורגים מגבולותינו, בין אם זה גבולות פיזיים או גבולות הלחץ החברתי ("יאללה, אל תתנהג ככה!"). כך היה המקרה של מר ש ', אשר בניגוד לשיקול דעתו הטוב יותר השתתף בקונצרט רוק חזק, ואז עור התוף שלו פרץ. זה לא נדיר במצב כזה גינוי עצמי מתעורר: “אם לא הייתי הולך לקונצרט ההוא, לא הייתי סובל מפציעה זו. זו הייתה טעות גדולה. "
כמובן שהרפואה הקונבנציונאלית הכריזה כי עור התוף פרץ מכיוון שהוא היה חזק מדי בקונצרט. אבל למה עור התוף לא נרפא? מדוע זה הפך לרעש הבלתי נגמר של טינטון? אם הסיבה הייתה מכנית בלבד, לכל אחד מהקונצרט הייתה אותה פגיעה באוזניים; עם זאת, ברור שזה לא היה המקרה. אז הנושא המכריע לא היה עומס פיזי בגלל נפח המוסיקה, אלא הגינוי העצמי של מר ש 'וההלם הלא מעובד.
כולנו עושים טעויות. זה חלק מהחיים. חשוב שלא נוותר ולא להתפטר מאשמתנו אלא נתחיל לעבד את השגיאה. טינטון הוא כמו פצע שלא נרפא מכיוון שהמחשבות והפחדים הקשורים לאירוע המעורר לא נפתרו.
גילינו שעבודה על ריפוי טינטון - במיוחד כשאתה סובל מרעשי אוזניים חזקים זמן רב ושומעת את הצלצול ללא הרף - דורשת הרבה סבלנות. בדרך כלל אנו מדברים על תקופה של שנה עד שנתיים לפני שנוכל לקבל הקלה.
הסיבה לכך היא שמצב כה ארוך טווח תמיד משקף קונפליקטים בתחומי מפתח בחיים. פתרון בעיות החיים הללו לוקח זמן, ידע והטמעה בחיים האמיתיים. זו עבודה קשה שלוקחת הרבה אנרגיה, אך עבודה טיפולית כזו מספקת גם הזדמנויות וחזון חדש של משמעות ומטרות חיי האדם.
כמובן, תמיד קיימת האפשרות שמצב זה פשוט ייעלם; עם זאת, עדיף לא ליצור ציפיות מסוג זה, מכיוון שהתקווה להקלה מיידית מייצרת לחץ ונוגדת את תהליך הריפוי.
ביסודו של דבר, טינטון הוא תוצאה של סכסוך של ערך עצמי, של הרגשתך כלפי עצמך: האם אני צודק? האם אני יכול לעשות זאת? אני לא יכול לפתור את זה!
הבת מסרבת לראות את אמא בבית חולים
גברת ג 'סיפרה לי על תחילת הטינטון שלה: "לפני כמה שנים הייתי בבית החולים. מאז היה לי טינטון. עד כה תמיד חשבתי שהסיבה הייתה טיפול תרופתי שגוי. כשחשבתי בחזרה האם הסיבה יכולה להיות פסיכולוגית, נזכרתי מיד במשהו. בזמן שהייתי בבית החולים ביקשתי מחברתי הטובה והשכנה להודיע לבת שלי, שלא היה לי קשר איתה במשך 15 שנה. כשחברתי חזרה לבית החולים לראות אותי למחרת היא אמרה לי שבתי שאלה אותה 'האם זה מסכן חיים?' חברתי אמרה לה שזה רציני אבל לא מסכן חיים. ואז הבת שלי אמרה, 'אז אני לא באה'. זה היכה אותי ממש חזק. זמן קצר לאחר מכן הטינטון התחיל. "
השלבים הבאים להקלה על תופעת הטינטון עשויים לשמש מדריך להשגת תובנה וריפוי בסופו של דבר:
- מה אני רוצה? איזו מדינה אני רוצה להשיג? זה לא אומר להסביר מה אתה לא רוצה אלא להגדיר לאן אתה רוצה ללכת, מה אתה רוצה מהחיים באופן כללי.
- מלאי הרעש: אילו צלילים אני שומע בדיוק (דפיקות, שריקה)? באיזה צד של ראשי אני קולט את הרעש?
- היסטוריה וכרונולוגיה: ממתי שמעתי את הרעש? מתי התרחש הרעש בפעם הראשונה? מתי הקול השתנה? האם יש מצבים, זמנים ביום, כאשר הצליל משתנה? האם הגיעו צלילים חדשים?
- זמן הקמה: מה היה המצב בו נוצר הרעש לראשונה? איך הרגשתי? מה קרה? הרעיון כאן הוא לחקור את האירוע המפעיל את הטינטון ולגלות מה קרה. אילו רגשות ומחשבות היו לי באותה תקופה? לעיתים קרובות יש מחשבות ורגשות של אשמה וכישלון.
- הקמת אזור האזנה: לאחר ביצוע השלבים 1 עד 4, כעת יש לנו נקודת התחלה.
- גיאומטריית גוף: זה כרוך בפתרון של סיבות פיזיות כמו מתח. אם, למשל, עמדות ראש מסוימות מעצימות את הטינטון, יש לעבוד על מתחים פיזיים אלה. ספר זה כולל תרגילים שונים; כמו כן, הידיים המומחיות של אוסטאופת מקצועי, כירופרקט או מרפא רגיש יכולות לפעמים לחולל פלאים.
- זהה ותעד שינויים: מתי הטינטון חזק יותר? מתי זה נחלש? חשיבות מיוחדת היא התבוננות באילו מצבים ואירועים מכניסים אותי ללחץ ולכן מחזקים את הטינטון. לשם כך עליכם לנהל יומן עם זמנים ותאריכים מדויקים, בו נרשמים כל השינויים בעוצמה ובאופי הצליל.
- זהה בעיות בסכסוך: גלה מתי בדיוק התחיל הטינטון ומה הנושא המדויק שקשור לסכסוך. טינטון נגרם מטראומה רגשית שהייתה מכריעה ולא פתירה כרגע ומאז היא פחות או יותר סמויה. הסכסוך הוא כמו תקליט שנשרט ועכשיו תמיד חוזר על אותו נושא. אם הסכסוך לא ייפתר, התחדשות השמיעה יכולה להתרחש רק במישור הפיזי, כמו בריפוי של צלקות בעור התוף, אך התשתית הרגשית תישאר; כך בלי להתייחס לסכסוך הפנימי, העמוק, הרעש יישאר.
- לפתור את הסכסוך ולכן הטינטון.
- חיים חדשים, דרכים חדשות: אתה יכול לעשות זאת לבד. . .
VERTIGO: זה יפוצץ אותי
המקור הרגשי הבסיסי של סחרחורת הוא בדרך כלל מצב חיים מלחיץ וממושך מאוד שאני רוצה לחזור ממנו - יחד עם זאת, אני חושב שאולי לא אוכל. אני בסוג של דילמה הכרוכה במצב מתח קבוע. שוב, כמו תמיד, נסה להוציא סיבות פיזיות גרידא; לדוגמא, שינוי של הגבישים בתעלות חצי-מעגליות במה שמכונה סחרחורת וסטיבולרית, מה שמכונה סחרחורת מיקום.
סחרחורת היא תמיד אובדן שליטה מוטורית עדינה במערכת הגוף המווסתת איזון ותנועה. בעמידה ובהליכה, גופנו נמצא בתהליך ויסות דינמי מתמיד; זה תמיד - נע סביב מרכז וכדי לשמור על שיווי משקל הוא מכוונן כל הזמן תנועות איזון שונות. שוב, תקנות שרירים אלה נועדו לתפוס במדויק תנועות ולנוע עם הרבה פחות מאמץ.
תרגיל הנשימה הבא אינו קשור לשום טכניקת נשימה מסוימת. זה כרוך בנשימה רגילה ותצפית כיצד הגוף שלך פועל בזמן שאיפה ונשיפה.
תרגיל: נושמים במודע
כל שעליך לעשות הוא לעקוב אחר קצב הנשימה הטבעי שלך, מבלי לנהל את הנשימה.
מחשבות עשויות להגיע, ואם כן, אפשר להם לעבור ולחזור למשימה להתבונן בנשימתך. בצע את התרגיל הזה בעיניים פקוחות או עצומות, אולם אתה מרגיש הכי נוח, למשך 3 דקות. כדי לעקוב אחר הזמן נסה להשתמש בשעון חול קטן, שאינו פתאומי כמו צלצול טיימר. התבונן כיצד הגוף שלך מרגיש לאחר התרגיל.
הערות ורמזים: הקדיש את תשומת לבך הבלתי מחולקת לתפיסה ולהתבוננות בנשימתך ולא להיות מוסחת ממחשבות, דבר שקשה לרוב האנשים. זהו תרגיל מדיטציה בסיסי. אנו ממליצים לך לבצע תרגיל זה לאורך 21 יום ומעלה ולנסות לעשות זאת פעם או פעמיים ביום, כדי לראות כיצד הוא משפיע על חייך. אם אתה אוהב את זה, אז תמצא את הקצב שלך.
היכולת לזהות האם מקור קול נע - למשל, אם רעש המנוע מגיע ממכונית נעה או נייחת, או שהזמר שאני מאזין לו נע בחדר או לא - הוא חלק חשוב בתחושתנו שמיעה. מיומנות זו היא חלק מציוד ההישרדות שלנו. אם מקור רעש אינו זז אך אני תופס אותו כנע, הדבר עלול לעורר או לחזק את הסחרחורת שלי. החזרת המיקום הנכון של מקור הרעש לקו מה שאנחנו שומעים היא היבט חשוב בוויסות הסחרחורת.
בהתאם לחוזק הסחרחורת עלינו להיות זהירים מאוד ועלינו ללכת לאט. הכל קשור לייצוב ארוך טווח ולא הצלחה לטווח הקצר. אם התרגילים והאימונים בעמידה קשים מדי, אז אנחנו מתחילים בישיבה. אם זה עדיין מרגיש מאוד לא בטוח כשאנחנו עוצמים עיניים, אז אנחנו מתחילים בעיניים פקוחות. אם התרגול נראה מאומץ מכדי לעשות במשך מספר דקות, אנו מתחילים בזמן קצר יותר. מה שחשוב כאן, כמו בכל התרגילים האחרים, הוא שניצור תחושת ביטחון כדי שנוכל לעבד בהדרגה בהתאם לצרכים שלנו.
זכויות יוצרים 2018 ו- 2020 (תרגום). כל הזכויות שמורות.
הודפס מחדש באישור המו"ל, העיתונות Healing Arts,
חותם של Inner Traditions Inc. www.innertraditions.com.
מקור המאמר
שחזר את השמיעה באופן טבעי: כיצד להשתמש במשאבים הפנימיים שלך להחזרת שמיעה מלאה
מאת אנטון סטוקי
דרך השמיעה אנו מחוברים לכל מה שמקיף אותנו. עם זאת מיליוני אנשים, צעירים ומבוגרים, סובלים מאובדן שמיעה, מה שמשבש את הקשר המיוחד הזה לא רק עם סביבתינו אלא גם עם חברינו, יקירינו ועמיתינו לעבודה. כפי שחושף אנטון סטוקי, אובדן שמיעה, כמו גם מצבים אחרים של תעלת האוזן, כמו טינטון, ירידה בשמיעה תעשייתית וסחרחורת, אינם חלק מתהליך ההזדקנות הפיזיולוגי הרגיל שלנו. המוח מסוגל באופן טבעי לפצות על אובדן שמיעה, אפילו במצבים עם רעשי רקע חזקים, אולם ככל שאנו מתבגרים, אנו מאבדים לעיתים קרובות את יכולת ההסתגלות הזו.
למידע נוסף ו / או להזמנת ספר זה, לחץ כאן.
על המחבר
אנטון סטוקי הוא מומחה שמע, הידוע בגרמניה בזכות מערכת התאוששות השמיעה שלו. במשך למעלה מעשר שנים הוא עזר לאלפי אנשים להחזיר את שמיעתם והכשיר מטפלים ומטפלים להשתמש במערכת שלו.
