תמונה על ידי גרד אלטמן
מסופר על ידי מארי ט 'ראסל.
צפה בגרסת וידאו באתר InnerSelf.com או על YouTube
אני די בטוח שאתה, יחד עם מיליוני בני אדם על הפלנטה עכשיו, חולה לב על הפלישה לאוקראינה. מחריד לראות את האזרחים האוקראינים התמימים (שחלקם ילדים), נהרגים בסכסוך הזה. כולנו מייחלים שנוכל לעשות משהו כדי לעזור. כן, יכולנו לשלוח כסף וזה טוב, אבל לא לכל האנשים יש את האמצעים לשלוח כסף. אבל יש דרך רבת עוצמה שבה כל אחד מאיתנו יכול לעזור על בסיס יומי, ואנחנו צריכים לעזור.
בשנת 1986, בארי ואני השתתפנו בריטריט בן עשרה ימים ב-White Eagle Lodge מחוץ ללונדון, אנגליה. למדנו את תורות הנשר הלבן במשך שנים, וזה היה מרגש עבורנו בעצם להיות במרכזם וללמוד תחת שתי הנשים שעזרו לייסד את אכסניית הנשר הלבן יחד עם אמם.
בחלק מהשבוע, הוצגנו בפני קבוצה של חברים מבוגרים בלודג'. זקנים אלה שרדו את מלחמת העולם השנייה בזמן שחיו בלונדון. באותו זמן, הלודג' היה ממוקם בלונדון. הם סיפרו לנו על חוויותיהם במהלך המלחמה.
שולחים אור לשלום
לונדון הייתה במצב של משבר עם פצצות שמתפוצצות בכל שעה, וכולם היו צריכים למהר למקלט כשהצפירה הזהירה אותם. החברים הללו החליטו שהם ייפגשו בכל יום שני בערב וישבו יחד בשליחת אור לשלום.
בכל יום שני הם היו מתכנסים בהקרבה אישית גדולה כי זה היה מסוכן. הם עשו זאת מכיוון שהם ידעו ששליחת האור היא עוצמתית ויעזור.
הזקנים תיארו ערב שבו התפוצצו סביבם פצצות. הם המשיכו לשבת במעגל שלהם בשקט ולהתרכז בשליחת אור, במקום להתפנות למקלט הקרוב ביותר. הם הרגישו שאין דבר חשוב יותר שהם יכולים לעשות.
היה הרס רב, כולל בניינים שכנים שנפגעו מפצצות, שיצרו גלי הלם שהרעידו את הבניין שלהם, אבל כולם היו בטוחים בלודג', והלודג' מעולם לא נפגע לאורך כל המלחמה.
כל אחד מהזקנים האנגלים היקרים והמתוקים האלה אמר לנו שהעבודה של שליחת האור היא כל כך חשובה ועוצמתית ויש לה השפעה חיובית מאוד. הם נמשכו כל יום שני מאז. הם בוחרים נקודות בעייתיות בעולם ומכוונים את האור לשם.
תרגול פשוט מאוד
מה זה אומר לשלוח את האור? איך עושים את זה?
שליחת אור היא תרגול פשוט מאוד והוא אינו דתי בשום אופן. אדם מכל דת, כמו גם אדם שאין לו זיקה לשום דרך או דת רוחנית, ירגיש בנוח לעשות זאת. זה פשוט הכרחי להכיר בכך שאור הוא אנרגיה עוצמתית.
בעיניים עצומות, דמיינו שיש אור בהיר מעל ראשכם, ובנשימה דמיינו שאתם שואפים את האור הזה אל החלק העליון של ראשכם ומאפשרים לו לרדת לאזור הלב שלכם. ואז בזמן שאתה נושף אתה מדמיין את האור זורח מתוך הלב שלך.
במקרה הנוכחי של הצרות באוקראינה, דמיינו את המדינה ואנשיה מוקפים בהגנה על האור הזה. ואז תמשיך בזה כל עוד אתה מסוגל. אפילו כמה דקות של ביצוע תרגול זה יכולות להיות כל כך חזקות.
אם אתה מתקשה לבצע את ההדמיה הזו, פשוט המשך לנסות. הזכירו לעצמכם שזה אחד הדברים החזקים ביותר שאתם יכולים לעשות למען תושבי אוקראינה. אם תרצו, תוכלו לסיים את הזמן הזה של שליחת האור בתפילת הגנה עבורם.
לעשות את התרגול הזה הרבה יותר טוב מאשר להיות דבוק לחדשות ולצפות בכל אירועי הפלישה. זה הרבה יותר טוב מאשר להיכנס לרשתות חברתיות ולקרוא את כל הסיפורים של אוקראינה.
ביחד נוכל לעזור
לעשות את התרגול הזה הוא דבר כל כך חיובי לעשות. תאר לעצמך אם מיליוני אנשים היו עושים את זה בכל העולם. אתה יכול לשבת עם הילדים שלך וללמד אותם את התרגול הפשוט הזה ולשתף כמשפחה. אתה יכול לבקש להתחיל פגישה עסקית עם כמה רגעים של שקט לאוקראינה.
זכרו, כולם מודאגים מהמשבר הזה. כולם רוצים לעזור בדרך כלשהי. תרגול זה לוקח רק כמה דקות. אם אתה בבית ומנסה לבצע שיחה ומושהית, אתה יכול לעשות את התרגול הזה כשאתה יושב ומחכה. ההזדמנויות הן רבות והתועלת היא עמוקה מאוד. האור חזק ויכול להתגבר על החושך.
אנא הקדישו זמן כל יום כדי לשלוח את האור. ביחד כולנו יכולים לעזור לאנשים היקרים האלה באוקראינה.
* כתוביות מאת InnerSelf
זכויות יוצרים 2022. כל הזכויות שמורות.
ספר מאת מחברים זה
לב מלא: 52 דרכים לפתיחה לאהבה רבה יותר
מאת ג'ויס ובארי ויסל.
ליבות פירושה כל כך הרבה יותר מסנטימנטליות או שמאלץ. צ'אקרת הלב ביוגה היא המרכז הרוחני של הגוף, עם שלוש צ'אקרות מעל ושלוש מתחת. זוהי נקודת האיזון בין גוף תחתון לגוף עליון, או בין גוף לרוח. להתגורר בלבך זה אפוא להיות באיזון, לשלב את שלוש הצ'אקרות התחתונות עם שלוש העליונות.
המטרה שלנו היא להוביל אותך אל הלב שלך. המטרה שלנו היא לתת לכם חווית תחושה של הלב על ממדיו הרבים. אפשר לומר שכל יצירה תגרום לך להרגיש טוב. ואולי זה נכון. אבל כל אחד מהם גם יאתגר אותך לגדול במודעות רוחנית, כי לעתים קרובות יש סיכון מסוים שיש לקחת לפני שהלב יכול להיפתח. לפעמים אנחנו צריכים לעזוב את אזור הנוחות שלנו כדי לחיות באמת מהלב.
לחץ כאן למידע נוסף ו / או להזמנת ספר זה. זמין גם במהדורת קינדל.
אודות המחברים
ג'ויס ובארי ויסל, אחות / מטפלת וזוג פסיכיאטר משנת 1964, הם יועצים ליד סנטה קרוז קליפורניה, הנלהבים מקשר מודע וצמיחה אישית-רוחנית. הם מחברים של 9 ספרים ואלבום שמע בחינם של שירי קודש ופזמונים. התקשרו למספר 831-684-2130 למידע נוסף על מפגשי ייעוץ בטלפון, באינטרנט או באופן אישי, בספריהם, בהקלטותיהם או בלוח הזמנים לשיחות וסדנאות.
לבקר באתר האינטרנט שלהם SharedHeart.org למכתב הלב האלקטרוני החודשי שלהם, ללוח הזמנים המעודכן שלהם ולכתבות עבר מעוררות השראה בנושאים רבים על זוגיות וחיים מהלב.
