חוק המשיכה אומר שהמוח הוא אבן שואבת ומושך כל מה שמתאים למצבו השליט. הדוגמה הקלאסית: אם אני אומר לך לא לחשוב על פיל ורוד כרגע, על מה אתה חושב? אתה לא יכול שלא לחשוב על הפיל הוורוד, לשם הופנתה תשומת ליבך.
הכוונה שלך זהה: אם אתה מתכוון ויוצא לחצות גשר ברכב, האם סביר שתמצא את עצמך על האופניים שלך בשדה? לא. כי היכן שהכוונה היא, לשם מגיעים האנרגיה והחוויה.
הגדרת הכוונה שלך
כפי שרבים מאיתנו שעבדנו עם תודעת הגוף והנפש יכולים להעיד, ככל שתגדיר את אותה הכוונה - לחזור על התוצאה הרצויה - שוב ושוב, כך גדלה הסבירות לחוות את מבוקשך.
לכן, כאשר אתה מתכוון לנקות את הגוף, חווה את המצב האמיתי שלך של שמחת אושר, ההסתברות היא גדולה (וגדלה בכל פעם) שבעצם תחוו את הדבר הזה. אנו יוצרים את מה שאנחנו מתכוונים. אנו יצורים יצירתיים, ואיננו יכולים לעזור לכך שאנו היוצרים המשותפים של חיינו: אנו יכולים לסייע רק במה שאנו יוצרים, מתוך הכוונה שלנו.
הכוונה: בחירת חוויה אחרת
תחשוב איך אנחנו צורכים בדרך כלל. בדרך כלל אנו בוחרים למלא את עגלת הקניות שלנו במאכלים שאנו קונים בדרך כלל. לבחור מאכלים חדשים, אפילו ליום אחד, הוא לעצב חוויה מסוג אחר: זו הכוונה לחוות משהו חדש.
אני זוכר את הפעם הראשונה שצפיתי בצום מיצים לשלושה ימים. הייתי במכולת ומילאתי את העגלה שלי בפריטים שאצטרך במשך שלושת הימים - 3 ליטר מיץ ענבים, 3 ליטר מים מזוקקים, ליטר שמן זית ו -48 גרם מיץ שזיפים - ופסיכולוגית, רק עומד שם בהתאם לכל זה בעגלה שלי, משהו התחיל להשתנות בתוכי. עשיתי את הצעדים הראשוניים הדרושים לקראת יצירת שינוי בגופי ובחיי, והשינויים כבר החלו.
הגדרת כוונה: בחירת מה שאתה הולך לאכול
הכוונה הגלומה בתהליך הצום היא כנראה ההיבט החשוב ביותר של החוויה. כאשר אתם מתחילים לצום, אתם בוחרים לבחור מה ייכנס לגופכם למשך הצום ... מבעוד מועד!
גופנו הוא אורגניזם אינטליגנטי ביותר, עד לכל תא ותא. בקיצור, כשאנחנו יודעים מה אנחנו הולכים לעשות ואנחנו חושבים על זה באופן פעיל מבעוד מועד - רשום את זה, פעל לפי נוסחה - אנחנו קובעים כוונה, והגוף שלנו ממש אוהב את זה. הם יודעים למה לצפות - הם יודעים כיצד להתמודד עם זה, כי יש להם אזהרה מוקדמת.
אכילה בידיים: דרך לעיכול מוקדם של האוכל שלך?
הוסבר לי שאחת הסיבות לכך שנהוג במקומות כמו הודו ומרוקו למשל לאכול ביד (ים) היא שהידיים הן הרחבה של מערכת העיכול. בֶּאֱמֶת! לאצבעות שלך יש כל כך הרבה קצות עצבים שהם מתחילים להעביר את המסר של האוכל - הטמפרטורה שלו, תכולת התבלינים וכו ' - לגוף עוד לפני שהוא נכנס לפה, כך שהגוף יכול לצפות את הגעתו וכך לקבל את מיצי עיכול נכונים המוכנים לכל מה שנצרך. זה לא מבריק?
אותו עיקרון פועל בהחלטה לצום. כשאתה בוחר לעשות את השוקולד הזה מהר, אתה בעצם אומר לגוף שלך למה לצפות במשך עשרים וארבע השעות שאתה עוסק בו. אתה מאפשר לגוף שלך להכין את עצמו למה שאתה נותן לו.
אכילה כמנחה קדושה: להיות מודעים למה שאנו אוכלים
כאשר אתה צום על פי שיטה זו, אתה הופך להיות מודע יותר למה שאתה מכניס לפה שלך, ואתה מתקרב לכל ביס כהנחה קדושה לשריפות העיכול. בדרך זו, כל נתח שאתם צורכים הופך לייצוג של הרצון שלכם לחוות מצב עדין יותר, ליצור קשר עם מצב ההוויה הטבעי שלכם - אושר - מעבר לצורה אנושית זו.
שוקולד הוא יותר מסתם האני הטעים שלו. שוקולד הוא מטאפורה לאושר שלנו, כמו גם יוצר מילולי של מילולי בגוף. יתר על כן, שוקולד הוא כלי דרך הצום ליצירת קשר עם העצמי הגדול שלנו.
הכרה בנס ובברכת המזון
כאשר אנו חוזרים לתזונה ה'רגילה 'שלנו לאחר צום, אנו צפויים לראות אוכל באור חדש לגמרי. אולי מכיוון שאיפשרנו לכל מהותו לעזוב את צורתנו, והזמנו טיהור, החזרה לצריכה יומיומית אכן לובשת אלמנט של חידוש שנעדר לפני הצום.
באופן אישי, ההתחלה החדשה הזו היא אחד החלקים האהובים עלי בצום. כי לעתים קרובות אנו לוקחים את האוכל שנותן לנו כוח כמובן מאליו. אנו אוכלים, יום יום, שוכחים מהנס ומהברכה שזהו. כאשר אנו צמים אפילו עשרים וארבע שעות, ואז מתחילים את היום שאחרי להתקרב שוב לאוכל, איננו יכולים שלא לראות אותו באור חדש, להתייחס אליו בכבוד ובכבוד רב יותר.
נחזור למודעות ושמחת האכילה
אפשר לבטא זאת פשוט כחזרה לשמחת האכילה שוב, ויש את זה. אבל זה מדהים לחשוב איך החזרנו את השמחה ההיא, שרק יומיים קודם לכן איבדה במידה מסוימת במהלך השנים באמצעות חזרה לא מתחשבת על פעולת מילוי הבטן.
במסגרת הזמן המיועדת לצום, אנו מובאים באמת למערכת יחסים חדשה עם האוכל שאנו צורכים, ובסופו של דבר עם כל האוכל. פעולת האכילה הופכת יותר לגבי הרגע והטעם באותו רגע מאשר לגבי מה שצריך לבצע (המנה הבאה, הקינוח, חזרה לעבודה, אימון וכו '). יש לנו את ההזדמנות להיות מודעים יותר למה שקורה במוחנו ובגוף שלנו כשאנחנו לא כל כך מתעסקים במה שקורה אחר כך.
סעיף מקור:
צום השוקולד: חבק כמהין שלך בכל פעם!
מאת סטסיה בליס.
מאמר זה הודפס מחדש באישור המחבר. © 2010. http://www.neverthesamechocolate.com.
לחץ כאן למידע נוסף ו / או להזמנת ספר זה באמזון.
על המחבר
סטסיה בליס היא כותבת ודוברת בריאות, תודעה והעצמה/טרנספורמציה אישית. היא מלמדת יוגה, יוצרת שוקולד טרנספורמטיבי גולמי ומתרגלת אלכימיה. סטסיה היא אם לשני בנים וחובבת ומרפאה אלטרנטיבית/אוכל טבעי. היא גם בלוגרית/פודקאסטר נלהבת בנושא רוחניות ואבולוציה. www.blissinthehouse.com
