לפני למעלה מעשרים שנה החיים אתגרו אותי. נכנסתי לדיכאון והכל בחיי התנפץ והשתנה. הרגשתי שאני מתרחק מעצמי ומכל מה שידעתי.

ברגע של ייאוש הבנתי שיש לי חזון וחלום שמעולם לא הגשמתי. תמיד רציתי להיות אמנית אבל לא היה לי זמן או מיומנות ולא ידעתי איך ללמוד ללמוד. זו הייתה נקודת מפנה בחיי.

נהייתי יותר ויותר מדוכא ונכנסתי. למרות טיפול, ספרי עזרה עצמית וסדנאות, התפלפתי. ניסיתי למצוא משהו מחוץ לעצמי כדי להקל על הכאב.

תהליך היצירה שלי: ריפוי עמוק וטרנספורמטיבי

ואז, היה נס. חבר שלי הזמין אותי לסטודיו לעשות אמנות. זו הייתה קרן של תקווה - משהו שעניין אותי. הכל בחיי הפך תפל עד שהתחלתי לצייר.

האמנות הפכה לשמש שלי, למים ולאוכל שלי. זה חיך אותי כל כך עד שהרגשתי שוב בחיים. התאהבתי בלהפוך לאמן. התחלתי לצייר כל יום. תהליך היצירה שלי היה כמו נהר: נביעת אנרגיה שהייתה מרפאה ומהפכה עמוקות.

החוויה הזו שינתה אותי לליבי. הייתה לי חוויה של ריפוי כל כך עמוקה שהפכתי לבריאות והפכתי לאדם אחר.

הקשה להתלהבות שלי ולהיות באמת בחיים

ניצלתי את ההתלהבות והכוח שלי לחוות את היותי בחיים באמת. עבדתי כל יום בסטודיו שלי. הזמנתי את האמן לחיי והפכתי לאמן של חיי. זו הייתה נקודת מוצא שבה מעולם לא הסתכלתי אחורה. חיי היו בדרך למלא גורל שהולך ונפרש. ידעתי שקורה משהו עמוק ביותר שקושר אותי למטרה הרוחנית שלי.

הוצאתי בד גדול ולא ידעתי אפילו להחזיק מברשת. הסתכלתי במגזינים וראיתי תמונה של אישה שבורה ומעוותת. כך הרגשתי. התחלתי לצייר. התרגשתי מצבעי הצבע, מאיך שהצורות מופיעות על הנייר. הציור שלי היה גדול. כשעבדתי זה התחיל להיראות כמו משהו - זה נראה כמו הכאב שלי, איך הרגשתי. שכחתי מה הרגשתי ובמקום זאת הסתכלתי איך הרגשתי. התרגשתי מהכנת הציור.

ואז קיבלתי בד נוסף והתחלתי סדרת ציורים של אישה. כולם היו מעוותים בהתחלה. ציירתי רקעים צבועים. צילמתי את עצמי והתחלתי לצייר דיוקנאות עצמיים. אני שקוע בתהליך וציירתי איך אני מרגיש, במקום לחשוב איך אני מרגיש. התחלתי להבין שאני מצייר את חיי.

שחרור האנרגיה שלי על הבד

לאחר מכן יצרתי לעצמי חלל סטודיו ופשוט התחלתי לצייר. בהתחלה לא עשיתי שום ניסיון להגדיר את עצמי או את התהליך שלי. ציירתי ממצבי תחושה טהורים. נקלטתי בביטוי ובמחווה הטהורים של הציור. יכולתי לשחרר לחלוטין את האנרגיה שלי בלהט על הבד. הסדרה התגלתה כפורטרטים עצמיים.

הציור הראשון שקראתי לו "גזור לי את הלב". זה היה הכאב שלי, כאב עז מאוד וגוסס. הדמות הייתה שבורה, מעוותת, מפוזרת, מקומטת, בוכה ומדממת. ציירתי "אותה". הנתון הזה היה הייאוש שלי, האנרגיה הלא מצונזרת והרגשית שלי. וברגע ששחררתי את התמונה הזו, צעדתי לאחור, הסתכלתי והתנשמתי. מה שראיתי היה היבט של עצמי שלא התמודדתי עד עכשיו, זה היה כל כך מכוער.

עם זאת הרגשתי רגועה ומנותקת ברגע זה פנים אל פנים עם עצמי. שחררתי, ברמה הרגשית והפיזית העזה. ציור הוא פיזי עבורי; אני מגלם את הכאב שלי בזמן שאני מצייר אותו.

בפעם הראשונה חוויתי את כאבי בצורה מוזרה וחדשה. כצייר עמדתי מול קנבס שלי ושלטתי בפעם הראשונה. ציירתי את הרגשות שלי. צבעתי את גופי. יכולתי להרגיש שאני היוצר של עצמי.

ציור כדרך לשחרור העבר

כשחזרתי לסטודיו שלי ראיתי שהציור תפס ומכיל רגע שעבר עכשיו. הציור נשאר, אם כי הרגש עבר. זה היה אובייקט שהכיל תמונה שנוצרה בביטוי אמיתי. עברתי את זה. הבנתי שאני עדה לטרנספורמציה שלי.

כשציירתי סדרה של דיוקנאות עצמיים נאבקתי עם צורה ופרספקטיבה. באופן מטפורי שיחזרתי ושחזרתי את הצורה הפנימית והפרספקטיבה הפנימית שלי. תהליך היצירה החיצוני שיקף את עולמי הפנימי. הבנתי שהביטוי של התנועה והשינוי היה חזק. זה היה תהליך של הכרת עצמי.

יצירתיות ואמנות ככלי לריפוי

כששקעתי בציור, לא רק שהייתי בריא, אלא גם הפכתי לאמן שתמיד רציתי להיות. היצירתיות שלי הייתה חלק מעצמי שלא הכרתי ולא כיבדתי. דרך החוויה הזו הבנתי שאמנות יכולה לשמש ככלי לריפוי.

אמנות הפכה לדרך להכיר את עצמי דרך חווית הכאב שלי. כשראיתי את הרגשות שלי יכולתי להתרחק מהם. הם הפכו לאמנות שלי, נפרדים ממני לחלוטין. בעצם, הפכתי לחופשי.

ביליתי שנתיים כאמן בסטודיו שלי. ציירתי את ילדי משחקים על החוף. ציירתי את הנופים שמסביב שראיתי. הקמתי טבע דומם על שולחן המטבח כדי לצייר את הדברים שאהבתי.

שימוש במחלה שלי ובאמנות שלי כדי לרפא את עצמי ולעזור לאחרים

מכיוון שהייתי אחות והאמנות ריפאה אותי, קיוויתי להכניס אמנות למערכת הבריאות. זו הייתה ההזדמנות שלי לעזור לאחרים לעזור לעצמם. אף אחד מעולם לא אמר לי שאני יכול לקחת את המחלה שלי ולהשתמש בה באופן קונסטרוקטיבי כדי לעזור לעצמי.

בכל מקום שהסתכלתי נראה שהיה לי מערכת יחסים עם צורת ריפוי שהתנתקה מחיי. זה לא תמך בי באופן שהייתי צריך את זה. רק כשהזרקתי את עצמי לעבודה היצירתית הרגשתי אפקט ריפוי חזק. הייתי צריך להשליך את כל חיי למשהו עוצמתי. הייתי צריך את כל חיי שקוע בזה כי ככה הייתי מעורב במחלה שלי.

אמנות וריפוי שינו את חיי. ריפאתי את עצמי. התהליך שלי לא היה מקוטע: שעה, פעמיים בשבוע. המחלה שלי הייתה כל כך מוחצת שהייתי צריך לחיות את הריפוי שלי כל הזמן, לא רק בביקורים אצל מטפל. מאז שהייתי אחות קיוויתי להכניס אמנות למערכת הבריאות.

זו הייתה ההזדמנות שלי לעזור לאחרים לעזור לעצמם. איש מעולם לא אמר לי שאוכל להשתמש במחלה שלי בצורה קונסטרוקטיבית. מה שהולך לרפא אותי - ואחרים - היה מערכת יחסים עם עצמי שהייתה שונה באופן מהותי מכל מה שהיה לי בעבר. תמיד יכולתי להיות שם בשביל עצמי.

* כתוביות מאת InnerSelf

© 2013 מאת מייקל סמואלס ומרי רוקווד ליין.
כל הזכויות שמורות. הודפס מחדש באישור
אטריה ספרים /מעבר להוצאת מילים. beyondword.com

מקור המאמר

ריפוי באמנויות: תוכנית בת 12 שבועות לרפא את עצמך ואת הקהילה שלך
מאת מייקל סמואלס MD ומרי רוקווד ליין Ph.D.

לחץ כאן למידע נוסף ו / או להזמנת ספר זה באמזון.

על המחבר

מרי רוקווד ליין, דוקטורט RN, היא מייסדת שותפה ומנהלת משותפת של דלקת השדים אמנויות ברפואה באוניברסיטת פלורידה, גיינסוויל, שם היא מלמדת יצירתיות ורוחניות בתחום הבריאות. כיום היא עורכת מחקר על יצירתיות וספיריטואליות בסוף החיים. היא כותבת שותפה לחמישה ספרים כולל ריפוי יצירתי ו ריפוי גוף רוח.