הגוף שלך זקוק לך ליצור חיים שאתה רוצה להופיע בהם

להיות אף אחד מלבד עצמך בעולם שעושה כמיטב יכולתו
יום ולילה כדי לגרום לך לחבב את כולם
פירושו להילחם בקרב הקשה ביותר
 שכל בן אנוש יכול להילחם בה ...
                                    
—איי קאמינגס

בשנה הראשונה למחלתי, אחד המרפאים האהובים עליי בכל הזמנים, ד"ר היידי פלייס-לורנס ממרכז הבריאות המשפחתי בירושלים, שאל אותי משהו בסגנון: "האם אתה מבטא את רצונך במלוא חייך ובך יחסים?" כעבור כמה שנים, הומאופת תובנה ודעתני במיוחד אמר זאת בצורה בוטה יותר: "האם אתה חי חיים שאתה רוצה להופיע?"

מה הגוף שלך צריך על מנת לרפא?

מטפלים מחוברים עמוק יודעים שרווחתך הרגשית היא המפתח לרווחתך הפיזית; שכאשר אלמנטים משמעותיים בחיים שלך מונעים ממך לחוות שמחה או להיות העצמי האותנטי שלך, הבריאות שלך סובלת. בספרה של ד"ר ליסה רנקין, Mind Over Medicine, היא מדברת על כך שהיא שמה לב לקורלציה אצל רבים ממטופליה בין להיות מאושרים משמעותית לבין להיות בריאים.

בתחילה, כשהחלה לשאול את מטופליה את השאלה "מה הגוף שלך צריך כדי לרפא?" התגובות זעזעו אותה. בעוד שחלק מהאנשים הגיבו בתשובות רפואיות כמו להזדקק לאנטיביוטיקה הנכונה או לרצות לאזן את ההורמונים שלהם, רבים אחרים השיבו בתשובות כמו: "אני צריך להפסיק את עבודתי;" "הגיע הזמן לצאת סוף סוף מהארון להורי;" "אני חייב להתגרש מבן זוגי;" "אני צריך לסיים את הרומן שלי;" או "אני צריך לסלוח לעצמי."

ד"ר רנקין מספר את סיפורה של מרלה, שהייתה בנישואין פוגעניים, עברה עבודה לא נעימה, והייתה לה מצבים אוטואימוניים כרוניים רבים. מרלה ענתה לשאלה עם "אני צריכה לעבור לסנטה פה." כששאל אותה ד"ר רנקין מדוע אמרה מרלה, "יש לי בית נופש בסנטה פה, ובכל פעם שאני הולך לשם כל הסימפטומים שלי נעלמים."


גרפיקת מנוי פנימית


בוודאי, שנה לאחר מכן, שמע ד"ר רנקין ממארלה. היא עברה לסנטה פה, התגרשה מבעלה והחלה קריירה חדשה וחיים חדשים. הסימפטומים שלה נעלמו. היא הייתה בריאה ומאושרת.

אולי היה הסבר פיזי לריפוי של מרלה. אולי היה אלרגן בביתה הקודם שנעדר בסנטה פה. מי יודע? אבל העניין הוא שזו לא רק מרלה. ד"ר רנקין "היה עד לשינויים דומים בעשרות חולים" שעברו עבודה, סיימו קשרים לא בריאים או ביצעו שינויים משמעותיים אחרים והשיגו כתוצאה מכך בריאות משופרת מאוד.

על ידי נקיטת צעדים עיקריים, אנשים אלה הפחיתו את הלחץ, נתנו לעצמם יותר מאותם הורמונים מעוררי בריאות שהשמחה מביאה, יצרו חיים שהם באמת רצו לחיות, ושחררו את גופם להחלים בתהליך.

להיום: שאל את עצמך את השאלה "מה אני צריך בכדי לרפא?" תן לעצמך מעט זמן לחשוב על זה או לכתוב עליו יומן. אתה עלול להיות מופתע מהתשובות.

סיפורה של ליזה: בחירת שמחה

שמחה לא פשוט קורה לנו.
עלינו לבחור בשמחה ו
המשך לבחור בו כל יום.
                            
—הנרי JM נואן

לדעת מתי להוציא אנרגיה כדי להגיע לשמחה ומתי לקצץ ולחסוך במשאבים שלך זה חישוב קשה. במהלך המחלה שלי אנשים לעיתים קרובות עודדו אותי "לצאת וליהנות" מנקודת מבט מוטעית שהייתי עייף מכיוון שאני בדיכאון וצריך לעודד אותי. מדי פעם הבילויים האלה נתנו לי נחישות מחודשת להגיע לבריאות, אבל לעתים קרובות יותר הם פשוט טילטלו את המשאבים שלי כבר נמוכים.

אולם לעיתים, תפיסה נועזת לחיים היא בדיוק מה שמתבקש. העתיד נותר לא ברור עבור ליזה היטון, אך המשך לקרוא כדי לראות כיצד ניצלה את ההזדמנות שלה להגיע לשמחה ומה קרה לאחר מכן.

ביום שבת, 13 בדצמבר 2014, ליזה היטון, 25, בדיוק קיבלה חדשות הרסניות. פחות משבוע לפני כן, נאמר לה כי סרטן נדיר בשם סרקומה סינוביאלית חזר לאחר שלוש שנות הפוגה, והיה לה רק שבועות לחיות. טיפול כימותרפי יכול היה לעזור, אך חסימה במערכת העיכול הפכה את הטיפול לבלתי אפשרי. האונקולוגים של ליזה בבולטימור המליצו על הוספיס וטיפול פליאטיבי.

ליזה אספה 150 חברים ובני משפחה במדינת לואיזיאנה שלה כדי להיפרד, והפתיעה אותם בחתונה במקום.

ליזה והחבר הוותיק שלה, וויאט, דיברו על חתונה לפני כן. אבל "כשאמרו שלא יהיו חודשים, אלא שבועות, לקחתי את זה אומר שחתונה לא הייתה מהשולחן," אמרה ליזה. "וויאט התייחס לזה, בסדר, אנחנו צריכים להתחתן בסוף השבוע הזה."

השניים החליטו לעשות זאת, ועם התראה של מספר ימים בלבד, נישאו בקראוס לייק ליד שרבפורט, לואיזיאנה. החתונה הייתה חגיגה נמרצת, למרות הנסיבות. אף על פי שהיתה מרותקת למיטה רוב השבוע הקודם, ליזה רקדה ונחתמה במשך שעות, וספגה את השמחה והאהבה שחלקה עם משפחתה וחבריה.

יום לאחר החתונה חלה התפתחות מדהימה בבריאותה של ליזה. החסימה שמנעה את הטיפול של ליזה התבהרה והאונקולוגים שלה הצליחו לרשום כדור כימותרפי שיכול לעצור את התקדמות הגידולים.

משפחתה סיפרה כי הם מקווים שהגלולה תעצור את צמיחת הגידולים מספיק בכדי לאפשר לליזה להצטרף לניסוי קליני שיכול לטפל בסרטן באביב.

מה הייתה נקודת המבט של ליזה? "אולי זה יסתובב, ואם לא, תהנה ממה שיש לך. תהנה מהזמן שנותר לך, ”אמרה.

להיום: לא לכולנו ארוס שמחכה לזרוק לנו חתונה, אך לכולנו יש דברים שיגרמו לנו שמחה שדחינו מסיבה זו או אחרת. מה אתה יכול לעשות כדי להזכיר לגופך ולנפשך כמה אתה מחובר וכמה שמחה יש כאן ועכשיו?

© 2015 מאת ג'נט היליס-יפה. כל הזכויות שמורות.
הודפס מחדש, באישור המו"ל, ספרים דף חדש.
חטיבה של קריירה פרס, פומפטון פליינס, ניו ג'רזי. 800-227-3371.

מקור המאמר

ריפוי יומיומי: קם, קח אחריות וקבל את בריאותך ... יום אחד בכל פעם מאת ג'נט היליס-יפה.ריפוי יומיומי: קום, קח אחריות וקבל את בריאותך בחזרה ... יום אחד בכל פעם
מאת ג'נט היליס-ג'פה.

לחץ כאן למידע נוסף ו / או להזמנת ספר זה.

על המחבר

ג'נט היליס-ג'פהג'נט היליס-ג'פה היא דוברת מבוקשת, יועצת ומאמנת, בעלת תואר שני בבריאות הציבור מבית הספר לבריאות הציבור בהרווארד. היא בילתה אלפי שעות בלימודי ייעוץ, תזונה, חיבור גוף ונפש ומערכת הבריאות האמריקאית במהלך המאמץ המוצלח שלה לרפא מהפרעה אוטואימונית מתישה שלה משש שנים. היא נלהבת לתמוך באחרים לקחת אחריות ולהשיג את בריאותם הטובה ביותר.

צפו בסרטון: לרפא לאמיתי ממחלות ופציעות (מאת ג'נט היליס-יפה)