השימוש בטלפון שלך כשאתה בשירותים הוא הרגל נורא. Canva/Shutterstock
אנחנו נושאים אותם לכל מקום, לוקחים אותם למיטה, לשירותים ועבור אנשים רבים הם הדבר הראשון שהם רואים בבוקר - יותר מ-90% מהעולם מחזיק או משתמש במכשיר טלפון סלולרי ורבים מאיתנו לא יכלו להסתדר בלי אחד.
אבל בעוד שדאגות בריאותיות לגבי השימוש בטלפונים מתמקדות בדרך כלל ב הסחת דעת שהם יכולים לגרום בזמן נהיגה, ההשפעות האפשריות של חשיפה לתדרי רדיו, או רק איך הם יכולים להיות ממכרים. הסיכון לזיהום מיקרוביאלי של הטלפון שלך הוא הרבה פחות מוערך - אבל זה מאוד אמיתי.
סקר 2019 גילה שרוב האנשים בבריטניה משתמשים בטלפונים שלהם בשירותים. אז זה לא מפתיע לגלות שמחקרים מצאו את הטלפונים הניידים שלנו מלוכלך יותר ממושבי האסלה.
אנחנו נותנים את הטלפונים שלנו לילדים לשחק איתם (שלא בדיוק ידועים בהיגיינה שלהם). אנחנו גם אוכלים תוך כדי שימוש בטלפונים שלנו ומניחים אותם על כל מיני משטחים (מלוכלכים). כל אלה יכולים להעביר חיידקים לטלפון שלך יחד עם משקעי מזון עבור אותם חיידקים לאכול.
ההערכה היא שאנשים נוגעים בטלפון שלהם מאות אם לא אלפים של פעמים ביום. ולמרות שרבים מאיתנו שוטפים ידיים בקביעות אחרי למשל, הולכים לשירותים, בישולים, ניקיון או גינון, יש לנו הרבה פחות סיכוי לשקול לשטוף ידיים לאחר נוגע בטלפונים שלנו. אבל בהתחשב בכמה טלפונים מגעילים ושורצי חיידקים יכולים להיות, אולי הגיע הזמן לחשוב יותר על היגיינת הטלפון הנייד.
חיידקים, חיידקים, וירוסים
ידיים קולטות חיידקים ווירוסים כל הזמן והן מוכר כמסלול ל רכישת זיהום. כך גם הטלפונים שאנו נוגעים בהם. מספר of מחקרים שנערך על קולוניזציה מיקרוביולוגית של טלפונים ניידים מראים שהם יכולים להיות מזוהמים עם סוגים רבים ושונים של חיידקים שעלולים להיות פתוגניים.
אלה כוללים את השלשולים החיידק (שאגב, מגיע מקקי אנושי) ומדבק העור סטפילוקוקוס, בנוסף ל אקטינובקטריה, שעלול לגרום לשחפת ודיפתריה, סיטרובקטר, מה שעלול להוביל לדלקות כואבות בדרכי השתן, ו אנטוקוקוקוס, הידוע כגורם לדלקת קרום המוח. Klebsiella, מיקרוקוקוס, פרוטאוס, Pseudomonas ו סטרפטוקוקוס נמצאו גם בטלפונים ולכולם יכולים להיות השפעות מגעילות באותה מידה על בני אדם.
מחקר מצא כי פתוגנים רבים בטלפונים הם לרוב עמידים לאנטיביוטיקה, כלומר לא ניתן לטפל בהם באמצעות תרופות קונבנציונליות. זה מדאיג שכן חיידקים אלו עלולים לגרום לזיהומים בעור, במעיים ובדרכי הנשימה שעלולים להיות מסכני חיים.
מחקר מצא גם כי גם אם אתה מנקה את הטלפון שלך עם מגבונים אנטיבקטריאליים או אלכוהול, הוא עדיין יכול להיות מושב מחדש על ידי מיקרואורגניזמים, מה שמעיד על כך חיטוי חייב להיות תהליך קבוע.
טלפונים מכילים פלסטיק שיכול להכיל ו להעביר וירוסים חלקם (וירוס ההצטננות) יכולים לחיות על משטחי פלסטיק קשיחים עד שבוע. וירוסים אחרים כגון COVID-19, רוטה וירוס (חיידק קיבה מדבק מאוד המשפיע בדרך כלל על תינוקות וילדים צעירים), שפעת ונורו-וירוס - שעלולים לגרום לזיהומים חמורים בדרכי הנשימה ובמעיים - יכולים להימשך בצורה הדבקה למשך מספר ימים.
ואכן, מאז תחילת מגיפת הקורונה, המרכז האמריקאי לבקרת מחלות ומניעתן הציג הנחיות לניקוי וחיטוי טלפונים ניידים – אשר יחד עם ידיות לדלתות, מכונות ו לחצני הרמה, נחשבים מאגרי זיהום.
בפרט, הועלתה דאגה לגבי התפקיד שטלפונים ניידים יכולים למלא בהפצת חיידקים מדבקים בתי חולים ומערכות בריאות, כמו גם ב בתי הספר.
נקה את הטלפון שלך
אז ברור שאתה צריך להתחיל לנקות את הטלפון שלך באופן קבוע. ועדת התקשורת הפדרלית של ארה"ב דווקא ממליצה תברואה יומית של הטלפון שלך ומכשירים אחרים - לא מעט בגלל שאנחנו עדיין נמצאים במגפת COVID-19 פעילה והנגיף יכול לשרוד כמה ימים על משטחי פלסטיק קשיחים.
השתמש מגבונים או תרסיסים על בסיס אלכוהול. הם צריכים להכיל לפחות 70% אלכוהול כדי לחטא כיסויי טלפון ומסכי מגע, וזה צריך להיעשות כל יום אם אפשר.
אין לרסס חומרי חיטוי ישירות על הטלפון ולהרחיק נוזלים מנקודות חיבור או פתחי טלפון אחרים. הימנע לחלוטין משימוש באקונומיקה או בחומרי ניקוי שוחקים. ולשטוף ידיים היטב לאחר שסיימת לנקות.
חשיבה על איך אתה מטפל בטלפון שלך תעזור גם למנוע את התיישבותו בחיידקים. כשאתה לא בבית, שמור את הטלפון בכיס, או בתיק והשתמש ברשימת נייר חד פעמית של פריטי מטלות, במקום להתייעץ כל הזמן בטלפון שלך. גע בטלפון שלך בידיים נקיות - שטף במים וסבון או חיטוי עם חיטוי ידיים על בסיס אלכוהול.
יש דברים אחרים שאתה יכול לעשות כדי למנוע מהטלפון שלך להפוך למקור לווירוסים. אל תשתף את הטלפון שלך עם אחרים אם יש לך זיהום כלשהו, או אם לא חיטאת אותו תחילה. אם מותר לילדים לשחק עם הטלפון שלך, חיטא אותו בהקדם האפשרי לאחר מכן.
והרגל להניח את הטלפון שלך כשהוא לא בשימוש, ואז לחטא או לשטוף ידיים. ייתכן שתרצה גם לחטא מדי פעם את מטען הטלפון שלך כשאתה מנקה את הטלפון שלך.
על המחבר
פרימרוז פריסטון, מרצה בכיר במיקרוביולוגיה קלינית, אוניברסיטת לסטר
מאמר זה פורסם מחדש מתוך שיחה תחת רישיון Creative Commons. קרא את ה מאמר מקורי.
ספרים קשורים:
הגוף שומר על הציון: מוח וגוף בריפוי טראומה
מאת בסל ואן דר קולק
ספר זה בוחן את הקשרים בין טראומה לבריאות גופנית ונפשית, ומציע תובנות ואסטרטגיות לריפוי והחלמה.
נשימה: המדע החדש של אמנות אבודה
מאת ג'יימס נסטור
ספר זה חוקר את המדע והפרקטיקה של הנשימה, ומציע תובנות וטכניקות לשיפור הבריאות הגופנית והנפשית.
פרדוקס הצמח: הסכנות הנסתרות במזונות "בריאים" הגורמים למחלות ולעלייה במשקל
מאת סטיבן ר. גונדרי
ספר זה בוחן את הקשרים בין תזונה, בריאות ומחלות, ומציע תובנות ואסטרטגיות לשיפור הבריאות והרווחה הכללית.
קוד החסינות: הפרדיגמה החדשה לבריאות אמיתית ואנטי אייג'ינג רדיקלי
מאת ג'ואל גרין
ספר זה מציע נקודת מבט חדשה על בריאות וחסינות, תוך הסתמכות על עקרונות של אפיגנטיקה ומציע תובנות ואסטרטגיות לייעול בריאות והזדקנות.
המדריך המלא לצום: רפא את גופך באמצעות צום לסירוגין, יום חלופי וארוך
מאת ד"ר ג'ייסון פונג וג'ימי מור
ספר זה חוקר את המדע והפרקטיקה של צום ומציע תובנות ואסטרטגיות לשיפור הבריאות והרווחה הכללית.
