משבר יוקר המחיה אינו מראה סימני הרפיה. אִינפלַצִיָה ברחבי העולם ממשיך לעלות ו כלכלנים הם ניבוי מדינות רבות ילך לתוך מיתון.
עם משקי בית שיש להם פחות לבזבז, הם צריכים לתעדף, וצריך לעשות בחירות ברורות. עבור חלק, ההחלטות האלה קיצוניים.
אבל גם מי שצורכיהם הבסיסיים מכוסים עדיין מתמודדים עם פחות כסף לבזבז עכשיו מאשר לפני שנה. והאם זה ביטול א שירות זרימה או לקצץ בפינוקי מכולת, רבים מאיתנו יחליטו מה אנחנו יכולים להרשות לעצמנו לשמור ומה עלינו לעשות בלעדיו במהלך החודשים הקרובים.
מחקר מצביע על כך שלאופן שבו אנו מוציאים את הכסף שיש לנו יכולה להיות השפעה ניכרת על האושר והרווחה שלנו. ישנן עדויות, למשל, שלרכישות שעוזרות לנו להשיג אוטונומיה (אופניים, נניח) או לשפר את ההערכה העצמית שלנו (אולי תלבושת מחזקת ביטחון עצמי) יכולות להיות השפעה חיובית.
הנה כמה מהדרכים האחרות שבהן מחקר הראה כיצד הוצאות כסף ורווחה קשורות.
1. חיבור עם אחרים
מחקר מציעים שהוצאת כסף על חוויות חברתיות, כמו ללכת לקפה עם חברים, או השתתפות בקונצרט או בפסטיבל, מגבירה את הרווחה שלנו. אותו דבר לגבי להוציא כסף על אחרים, בין אם זה קניית מתנה למישהו או תרומה לצדקה.
הסיבה לכך היא ששיתוף חוויות עם אחרים ונקיטת פעולה לקראת שינוי חיובי ממלאים את הצרכים הפסיכולוגיים הבסיסיים שלנו של חיבור ומימוש חברתי.
כמובן, חוויות כאלה לא חייבות לעלות כלום. יוצאים לטיול, מצטרפים א קבוצת ריצה, או התנדבות יכולה להיעשות בחינם.
2. קניית זמן
אחר מחקר מציע שלא למדוד עושר רק במונחים של משאבים כלכליים, כמו רכוש או מזומן, אלא גם בכמות הזמן הפנוי שיש לך. חוסר זמן, המכונה "עוני בזמן", נקשר בעקביות לחץ מוגבר, ו בחירות לקויות באורח חיים.
הוצאת כסף על מוצרים או שירותים שמפנים זמן - כמו עזרה במטלות ביתיות או הימנעות מנסיעה ממושכת לעבודה - יכולה להיחשב כהשקעה נבונה.
3. השגת פוטנציאל
להרגיש מוכשרים במה שאנחנו עושים ופיתוח הפוטנציאל שלנו הם גם מרכיבים מרכזיים לשיפור רמות האושר. מחקר מציעה שכדאי לבזבז כסף על דברים או חוויות שעוזרים לך להרגיש טוב יותר בדברים שאתה אוהב לעשות, או המשפרים את ההערכה העצמית שלך.
זה עשוי לכלול שיעורי ערב או קורסי הכשרה המפתחים מיומנויות, או פריטים שיכולים לשפר את הדרך בה אנו עושים פעילויות שאנו נהנים ממנו, כגון טכנולוגיה או ציוד ספורט.
אבל שוב, ללמוד דברים חדשים לא צריך לעלות הרבה בכלל. שׁוֹנִים פלטפורמות וערוצי מדיה חברתית יכולים לספק קורסים חינם באיכות טובה ומדריכי "איך לעשות".
4. מרשים פחות
מחקר הראה שקניית דברים במיוחד כדי להרשים אחרים לא גורמת לך אושר. למעשה, התמקדות בחומרנות, צבירת עושר ורכוש כדי לאותת על מעמד חברתי, הוכחה כבעלת השפעה מזיקה על רווחה.
הסיבה לכך היא שחיפוש אחר תגמולים חיצוניים באמצעות הערצה ומחמאות של אנשים אחרים מגיע ללא ערובות. במקום זאת, חיפוש הגשמה אישית באמצעות צריכה עשוי להסיח את דעתך מלהשקיע זמן וכסף בטיפוח הקשרים החברתיים שלך או בפיתוח עצמי שלמעשה תהיה השפעה חיובית על רווחתך.
אז התרחקות מהמטרה לרצות יותר כסף כדי לקנות עוד דברים עשויה להיות אחד הצעדים החיוביים ביותר שאתה יכול לנקוט כאשר יש משבר יוקר המחיה. או, לצורך העניין, גם כשאין.
על המחבר
אולייה מולדס אנדרס, מרצה לשיווק, אוניברסיטת קרדיף
מאמר זה פורסם מחדש מתוך שיחה תחת רישיון Creative Commons. קרא את ה מאמר מקורי.
ספרים קשורים:
הרגלים אטומיים: דרך קלה ומוכחת לבנות הרגלים טובים ולשבור רעים
מאת ג'יימס קליר
Atomic Habits מספק עצות מעשיות לפיתוח הרגלים טובים ושבירת הרגלים רעים, המבוססים על מחקר מדעי על שינוי התנהגות.
ארבע הנטיות: פרופילי האישיות החיוניים שחושפים כיצד להפוך את חייכם לטובים יותר (וגם חיי אנשים אחרים טובים יותר)
מאת גרטשן רובין
ארבע הנטיות מזהות ארבעה סוגי אישיות ומסבירים כיצד הבנת הנטיות שלך יכולה לעזור לך לשפר את מערכות היחסים, הרגלי העבודה והאושר הכללי שלך.
תחשוב שוב: הכוח של לדעת מה אתה לא יודע
מאת אדם גרנט
Think Again בוחן כיצד אנשים יכולים לשנות את דעתם ואת עמדותיהם, ומציע אסטרטגיות לשיפור חשיבה ביקורתית וקבלת החלטות.
הגוף שומר על הציון: מוח, מוח וגוף בריפוי טראומה
מאת בסל ואן דר קולק
The Body Keeps the Score דן בקשר בין טראומה לבריאות גופנית, ומציע תובנות כיצד ניתן לטפל בטראומה ולרפא אותה.
הפסיכולוגיה של הכסף: שיעורים נצחיים על עושר, חמדנות ואושר
מאת מורגן האוסל
הפסיכולוגיה של הכסף בוחנת את הדרכים שבהן העמדות וההתנהגויות שלנו סביב כסף יכולות לעצב את הצלחתנו הפיננסית ואת הרווחה הכללית שלנו.
