המרכיבים של חשיבה בלתי ניתנת להריסה ומצב מצוינות

הגדרת המיינד קובעת את האופי שלנו, את הדרכים שאנחנו בוחרים ואת התוצאות שאנו מקבלים בחיים. אימוץ המרכיבים שלהלן, כמו גם המשאבים לאורך הספר הזה, והאינדיבידואליזם הנהדר שלך, תמיד תבטיח התאמה בלתי נשמעת של מחשבה להצלחה מרבית, בכל אתגרים שהחיים עשויים להביא.

דע שאתה תמיד שולט במוחך ובגופך שלך

אם אתה יודע שאתה שולט במוחך, תדע גם שאתה שולט באותה מידה בתוצאות שאתה מקבל. למרות שאנשים לעתים קרובות עשויים לנסות לשלוט כיצד אנו חושבים, בסופו של דבר, אנו תמיד בשליטה על ידי מה שאנו בוחרים לקבל, לחשוב ולפעול לפיו.

שאלה חשובה כאן היא, אם אינך שולט במוחך, מי כן? אם ניקח אחריות אישית על כל מה שאנחנו עושים, תמיד נהיה מוסמכים לשנות את הדברים לאיך שאנחנו רוצים אותם. אך אם אנו מחפשים סיבות חיצוניות מדוע לא השגנו את התוצאות הרצויות, אנו מאבדים מיד את הכוח להשתלט ולשנות דברים באופן חיובי.

זכור: הסיבות שוות להיות קורבן, ואילו אחריות עצמית משווה ל שינוי ותוצאות.

אמנם תמיד ישנם גורמים חיצוניים לכאורה שאינם בשליטתנו, אך אנו יכולים תמיד לקחת אחריות על מוחנו ושליטתנו ואנו חושבים ומה אנו עושים, שאגב גם יביא את החיצוני לשליטה בקנה אחד עם אמונות הליבה העמוקות שלנו. אתה יכול להשתלט על מנת לבצע שינויים חיוביים בחייך - באופן פנימי וחיצוני. המשיכו הלאה וזה יגיע!


גרפיקת מנוי פנימית


שמירה על 'מצב מצוינות', ללא קשר למה שקורה

כשמדברים על שמירה על 'מצב מצוינות', אני מתייחס לשליטה במתרחש בפנים על מנת לשלוט באופן שבו אנו נראים חיצוניים, מתנהגים ומגיבים, וכך התוצאות שאנו מקבלים בסופו של דבר.

זה כולל גם את המסר שאנו מעבירים לאחרים סביבנו. אם אנחנו נשארים מודעים לשמירה חיובית על תהליך החשיבה הפנימי שלנו כדי לשמור על מצב תושייה פנימי, למרות היותנו עייפים, לחוצים או כל דבר אחר שאנו מתמודדים איתו, תמיד נוכל לנהל את הדברים טוב יותר ולקבל את התוצאות הטובות ביותר האפשריות.

האנשים המצליחים ביותר בעולם - בין אם הם נשיאים, אנשי שירותי חירום או מדליסטים אולימפיים - שומרים על "מצב מצוינות", מבחינה פסיכולוגית ולכן פיזית, המאפשר להם להשיג הבחנה במה שהם עושים.

קחו את ליזי ירנולד, מדליית הזהב הבריטית באירוע השלד באולימפיאדת חורף 2018, כדוגמה מצוינת. רגע לפני המירוץ שלה היא סבלה מזיהום רע בחזה - נאבקה לנשום ולהשתתף בריצות התרגול, ונראה שזה לא סביר שהיא תוכל לרוץ. עם זאת, באומץ ובמוטיבציה רבה היא לקחה את ההחלטה לצאת ולתת את הכל בכל מקרה. סתם כך היא זכתה בזהב.

לעולם אל תפחד משינויים

כולנו יכולים לשנות כמה שאנחנו רוצים לשנות - כשאנחנו כן, נבחין גם בעולם שמסביב משתנה בו זמנית. ללא שינוי, איננו יכולים לצפות לקבל תוצאות שונות.

שינוי חיובי הוא בסיסי לחיים ולהתקדם. המדען אלברט איינשטיין סיכם זאת בצורה מושלמת. "ההגדרה של אי שפיות היא לעשות את אותו הדבר שוב ושוב ולצפות לתוצאות שונות". על איזו הערה תדע מתי הגיע הזמן לפעול ולשנות דברים באופן חיובי לקבלת התוצאות הטובות ביותר.

שינוי הוא אחד הפחדים הגדולים ביותר שיש לאנשים, עמוק בפנים, שמעכב אותם. זה לא תמיד נוח ולעתים קרובות זה כרוך בחוסר וודאות (וודאות שהוא צורך אנושי פסיכולוגי), ולכן אנו יכולים להרגיש בקלות מחוץ לאזור הנוחות שלנו בכל מה שקשור לשינויים. עם זאת זה מה שדוחף אותנו קדימה.

אם אנו משתנים, גם כל מה שמסביב משתנה, כולל התוצאות שאנו מקבלים. ובכל מקרה, אם משהו לא מייצר את התוצאות שאנחנו אוהבים, לעתים קרובות אנו יכולים לשנות אותו שוב עד שבסופו של דבר נקבל את מה שאנחנו רוצים.

תכנן באופן חיובי את מוחך מההתחלה

לפני שמתחילים את היום שלנו חשוב:

קח כמה דקות אחרי שאנחנו מתעוררים כדי לחשוב באמת מה אנחנו רוצים מהיום הקרוב (התוצאה שלנו ליום ולא רק אותו הישן או המוזיאון).

מה אנחנו רוצים שיקרה?

מה אנחנו רוצים להשיג?

מה צריך לקרות כדי להשיג זאת?

מה אנו יכולים לעשות היום בכדי לנקוט בצעדים להשגת מטרתנו הסופית?

כאשר חושבים על שאלות אלו, היכנסו למצב נינוח וממוקד. ליווה זאת באמצעות נשימות עמוקות דרך האף והחוצה דרך הפה, וממריץ את נפשך וגופך ליום הקרוב.

דמיין חזקה את הדברים האלה ואפילו אמור אותם בקול: מה הולך לקרות היום? מה עלי לעשות בכדי לממש זאת? ואז תאמין לזה ותנקוט פעולה.

זכויות יוצרים 2019 מאת אמה מרדלין, דוקטורט.
הודפס מחדש באישור המו"ל, Findhorn Press,
חותם של Intl Traditions Intl. www.innertraditions.com

מקור המאמר

מחוץ לאזור הנוחות שלך: פריצת גבולות לחיים מעבר לגבולות
מאת אמה מרדלין, דוקטורט.

מחוץ לאזור הנוחות שלך: פריצת גבולות לחיים מעבר לגבולות מאת אמה מרדלין, דוקטורט.אמה מרדלין, דוקטורט, מציעה לנו צעד אחר צעד מדריך לפרוץ באופן הדרגתי מאזור הנוחות שלך ולהתמודד עם הפחד, ומציידת אותנו בכלי עבודה יעילים בכדי לכבוש את הפחדים העמוקים ביותר שלנו בכל הקשר, בין אם הם קטנים כגדולים. ולרתום אותם כדי לדחוף אותנו הלאה לעבר המטרות, המטרה והפוטנציאל המלא שלנו.

לחץ כאן למידע נוסף ו / או להזמנת ספר כריכה רכה זו ו / או להוריד את מהדורת קינדל.

על המחבר

אמה מרדלין, דוקטורט.אמה מרדלין, דוקטורט, היא מטפלת קלינית ושותפה מייסדת ב- The Pinnacle Practice. ידועה בינלאומית בזכות עבודתה כסופרת, מאמנת וקלינאית מתרגלת בלונדון, הארלי סטריט ונוטינגהאם, והיא שינתה עמוקות את חייהם של רבים שהיו פעם נגועים בפחדים עזים, פוביות, מגבלות חיים וחרדה. מחבר השבחים ביותר סוכרת גוף נפש סוג 1 וסוג 2. בקר באתר שלה בכתובת http://www.dr-em.co.uk/

ספרים קשורים

at

לשבור

תודה על הביקור InnerSelf.com, איפה הם 20,000 + מאמרים משנים חיים המקדמים "עמדות חדשות ואפשרויות חדשות". כל המאמרים מתורגמים ל 30 + שפות. הירשם למגזין InnerSelf, המתפרסם מדי שבוע, ולהשראה היומית של מארי טי ראסל. מגזין InnerSelf פורסם מאז 1985.