דמיין הצלחה: סרטים חיוביים לקבלת תוצאות חיוביות
תמונה על ידי גרד אלטמן

במהלך שנת הלימודים האחרונה שלי באוניברסיטת פיטסבורג, מצאתי את עצמי בקרב על עמדת הבעיטה הפותחת בקבוצה. הבעיטות שלי עפו יותר מדי שמאלה וימינה. הייתי גילמור המאושר של בעיטות כדורגל.

נאבקתי גם במוחי. ביליתי יותר מדי זמן על מה שעשיתי לא בסדר ולא מספיק זמן על ההצלחות שלי. יום אחד, קיימתי פגישה עם מאמני עמוס ג'ונס, ששינה לחלוטין את מסלול הקריירה שלי ועדיין משמש עד היום כתזכורת להתמקד יותר בחיוב.

האם אתה מתמקד במה שקרה?

אנחנו לא יכולים להצליח אם תמיד נתמקד במה שהשתבש. כל מה שאנחנו מתמקדים בו, כל מה שאנחנו שמים עליו את מירב תשומת הלב, גדל ומשגשג. הרמפה על הטעויות ואומללותינו רק תייצר יותר מהן.

הנה מה שקרה באותו יום עם עמוס בזמן שישבתי במשרדו לאחר האימון.

"אתה מזכיר לי בעיטה שהייתה לי למטה בטוסקאלוזה, אלבמה. יש לך תותח לרגל והראש שלך ישר, בניגוד לכמה מאותם בועטים של בוזו שאני רואה שם בימים אלה. אבל לפעמים כשאתה בועט בשער שדה, "הוסיף," הכדור עף באוויר כמו מסוק כלב. "


גרפיקת מנוי פנימית


הוא תפס את מצביע הלייזר שלו וצץ בסרטון של אחד מהנוהגים שלנו עם תקריב שאני בועט. צפינו בבעיטות בהן פגעתי נקי ובאלה עם כדור המסוק.

"ראה, תסתכל שם, בן," הוא אמר. “הרגל שלך פוגעת בכדור גבוה מדי. אתה מתגעגע למקום המתוק. ותראה מה הרגל שלך עושה כשאתה פוגע נכון. אתה מנקה את זה, ואתה יכול להיות כל אמריקאי. "

לשים לב למה שאתה עושה

הוא המשיך. "אתה צריך לשים לב יותר למכונאים שלך. לפעמים אתה פשוט מנסה למחוץ את הכדור לחלל החיצון. מה טוב אם הכדורים שלך נוחתים על מאדים כשהם אמורים לנחות על הירח? "

ישבתי והקשבתי. הוא רצה שאהיה הבחור שלו. הוא האמין בי. ועכשיו לא רציתי לאכזב אותו. רציתי לשרוך את המגפיים שלי ולרוץ לאצטדיון ולהתחיל לבעוט.

"דבר נוסף, "אמר עמוס. "אני רואה כמה מהבעיטות האחרות מנסות להיכנס לראש שלך. אל תתנו להם.

כל אחד מהם גויס וקיבל מלגה וכנראה הבטיח שהם יהיו המתנע. הם לא שמחים מכך שאתה מופיע מאוויר ומנסה לקחת את עבודתם ... תמשיך לעבוד קשה ואל תקשיב לשום שטויות שהם משליכים עליך. "

הנהנתי. מכאן ואילך נהנתי מדברי האשפה שלהם מכיוון שזה פשוט הניע אותי יותר.

הוא השליך את מכשיר הווידיאו לחיקי. "אני חייב ללכת. יש לי פגישת מאמנים. ”

התמקדו בהצלחות שלכם, לא בכישלונות שלכם

הוא עצר ליד הדלת. "אתה יודע," הוא אמר, "אתה לא תצליח אם רק תתמקד במה שאתה עושה לא בסדר."

הוא עצר.

"כאשר המאמן בראיינט נכנס לאולם לאחר משחק, הוא הראה את סרט הקבוצה מהמשחק הקודם. הוא כמעט לא הראה לשחקנים את הטעויות שלהם. הוא בעיקר הראה להם הצגות שהצליחו בהן ”.  

המאמן שהזכיר, פול בר בראיינט זכה באליפות המדינה 6 פעמים בזמן שאימן את אלבמה.

"תן את מירב תשומת הלב לבעיטות הטובות שלך." ויצא.

באותו רגע משהו השתנה. הייתי מתמקד יותר בהצלחות שלי ונותן פחות תשומת לב לכישלונות שלי.

ישבתי במשרד שלו כמה שעות וצפיתי בסרטונים וחזרתי למחרת. בחנתי את המיקום של כף הרגל שלי. השלט רחוק היה מודבק לידי. הלכתי שוב ושוב על הקלטות. יכולתי לראות את ההבדל כשאני מכה בזה נכון ושגוי.

ואז, תוך קבלת עצתו של עמוס, צפיתי שוב ושוב בכמה מהבעיטות הטובות עד שהדרך הנכונה לבעוט הושתקה במוחי. בהמשך, שיחקתי במוחי סצנות של הצלחה וחיוביות. מצחצח שיניים, שוכב במיטה בלילה, על המגרש, קליפ הסרט בראשי הראה את הכדור ממריא יפה דרך הקורות.

כוחה של ויזואליזציה חיובית

כוחה של הדמיה חיובית שינה את הקריירה שלי. בעונה שלאחר מכן הייתי הבועט השני המדויק ביותר במדינה ואז חתמתי על חוזה NFL עם אריות דטרויט.

אני חייב חלק גדול מההצלחה שלי לעמוס וכוח ההדמיה. ניתן ליישם זאת בכל היבט בחיינו.

אנחנו יכולים ללמוד מהטעויות שלנו. הם יכולים להיות הזדמנויות בריאות לצמיחה. האתגר הגדול ביותר הוא, כמה תשומת לב הם ראויים? בדרך כלל לא כמו שאנחנו נותנים להם. התמקדו לאן אתם רוצים להגיע.

תרגיל יומן

  • יומן על אחת ההצלחות שלך. זה יכול להיות בספורט, בעסקים, בחיים האישיים וכו '.

  • לעצום עיניים, ולהשמיע מחדש את האירוע במוחך. הביאו כמה שיותר פרטים. לִנְשׁוֹם.

  • פתח את עיניך ופתח יומן שוב על חווית ההדמיה שלך. הקליט כל מראות, צלילים, תחושות וכו '.

בפעם הבאה שתמצא את דעתך הולכת לאירוע שלילי פוטנציאלי, השתמש במיומנות החדשה שלך להדמיה וחיזוק החשיבה החיובית שלך כדי להניע אותך קדימה!

© 2020 שון קונלי, בעיטת NFL לשעבר.
כל הזכויות שמורות. מודפס באישור הכותב.

ספר מאת מחבר זה

הנקודה שאחרי: איך אחד התמרונים הגמישים למד שיש יותר לחיים מאשר ה- NFL
מאת שון קונלי

הנקודה שאחריה: איך אחד התמרונים הגמישים למד שיש יותר לחיים מאשר ה- NFL מאת שון קונליסיפור חי על החיים ב- NFL - וסיפור מעורר השראה על כל מה שאחרי. כנגד סיכויים בלתי אפשריים לכאורה, שון קונלי הפך לבעוט הפתיחה של אוניברסיטת פיטסבורג בשנתו האחרונה. שנה לאחר מכן הוא התאים לאריות דטרויט. אך כאשר הצטרף למטוסי הניו יורק זמן קצר לאחר מכן, פציעותיו של קונלי תפסו אותו, וחלומו לכל החיים התרסק במשבר של הכחשה ופחד. אבל בעוד קונלי חשב שהחיים נגמרו, הם רק התחילו. מעבר לכדורגל, זהו סיפורו של שחקן כדורגל לשעבר שגילה את המשמעות האמיתית של ספורט וחיים, ומצא אושר בצורה הבלתי צפויה ביותר. כשמדובר ברוח האנדרדוג, זהו סיפור מרגש של כוח, נחישות וחצץ רוחני.

למידע נוסף, או להזמנת ספר זה, לחץ כאן. (זמין גם במהדורת קינדל, ספר שמע ותקליטור שמע).

ספר נוסף מאת מחבר זה

על המחבר

בעיטת ה- NFL לשעבר שון קונליהבועט לשעבר NFL, שון קונלי (דטרויט אריות, אינדיאנפוליס קולטס, ניו יורק ג'טס) סבל מפציעות מסיום הקריירה מאימון יתר. הוא החל לתרגל יוגה כחלק משיקומו, ועד מהרה אימץ את תשומת הלב, המדיטציה והפילוסופיה של היוגה ככיוון חיים חדש. כיום מורה ליוגה בעצמו, הוא הבעלים של יוגה מדהימה בפיטסבורג, פנסילבניה, עם אשתו. ספרו החדש הוא הנקודה שאחריו: כיצד למד תמרוץ גמיש אחד שיש יותר מהחיים מ- NFL (ליונס פרס, 2020). למידע נוסף באתר seanconley.net

פודקאסט / ראיון: NFL בעיטה למדריכת יוגה - גם אתה יכול להמציא את חייך מחדש בגיל העמידה
{vembed Y = mqQnkLsPtj4}