המשמעות של יום שני: החומה המלאכותית מחוץ לזמן

המשמעות של יום שני: החומה המלאכותית מחוץ לזמן

חוסר המשמעות בחיים הוא מחלת נפש שמלוא היקפה
והיבוא המלא של ימינו טרם החל להבין.

- CG יונג

אם אתה מרגיש מצליח יחסית אבל לא מרוצה לגמרי מהעבודה שלך ומהחיים שיש לך בגלל זה, הסיכויים שלך למות ביום שני בבוקר הם גבוהים. מחקרים מראים כי יש סיכוי גבוה יותר שתמות מהתקף לב או שבץ בין השעות 9 בבוקר ל -11 בבוקר ביום שני בבוקר מאשר בכל זמן אחר בשבוע. כמובן, לא יום שני הורג אותנו אלא המשמעות שאנו מייחסים לחומה המלאכותית הזו בזמן חיינו.

זאבים ושודדים לא יודעים שזה יום שני. אולי יש דביבונים מוצלחים ולא כל כך מוצלחים, אבל נראה שהם לא יודעים את זה או, אם כן, נראה שלא אכפת להם הרבה מזה. הם לא לוקחים חופשות בסופי שבוע ומחלקים את זמנם לזמן איכותי ולא איכותי. מבחינתם אין אתמול או מחר.

אנו בני האדם הם המינים הבונים גבולות. אנו יוצרים בראשנו וסיומות מלאכותיים במוחנו ואז מאפשרים להם לשלוט בחיינו. אנו מודעים למגוון עצום של מידע, אך המודעות הופכת לתשומת לב כאשר אנו מחליטים להקצות משמעות למידע הנכנס למוחנו. אנו יכולים להיות מודעים לכך שזה יום שני, אך יום שני מקבל את משמעותו כאשר אנו ממקדים את תשומת ליבנו באותו יום והופכים אותו ליום שחור.

מדע הפסיכונרו-אימונולוגיה (PNI) מראה שהמשמעות שאנו מייחסים לאירועים בחיינו יכולה להשפיע על הפיזיולוגיה שלנו: זה יכול לשפר או להפחית את התגובה החיסונית שלנו.

האופן בו אנו מטפלים בחיינו ומשמעות חיינו הנובעים מתשומת לב זו, יכולים אפילו להוביל ל"התאבדות הצלחה "לא מכוונת, הסיכון הבריאותי החמור לצאת לעבודה ביום שני בגישה" הרעה "הקשורה ל- TSS (תסמונת הצלחה רעילה) ). אם אנו מחלקים את חיינו במודע או שלא במודע לכמיהה להקלה של יום שישי ממירוץ העכברים ומצפים בדאגה לחזרתנו אליו, הרעלנו את זמן חיינו.

הסובלים מ- TSS יצרו קוד לימי חייהם. "TGIF" הוא עידודם של אלה שמרגישים שהם נאבקים על פני "יום הגיבנת" (יום רביעי) ומוכנים להודות לאלוהים שזה יום שישי. למעט אולי הסובלים מ- TSS הרואים בסוף השבוע עיכוב מתסכל במרדף הבלתי פוסק אחר הצלחתם או כמה הורים שאיבדו את יכולתם ליהנות מדרישות ילדיהם בתשומת ליבם, TGIM (תודה לאל שזה יום שני) עדיין לא חלק מה אוצר מילים בזמן של המצליחים מבחינה רעילה.

מדוע יום שני בולט ליום גוסס

אם התקפי לב ושבץ מוחי הם בעלי אופי פיזי בלבד, כיצד יתכן שיום שני יתגלה כגוסס? אם תהליכי מחלה אלו ואחרים הם אירועים ביופיסיים גרידא, הם צריכים להיות רוצחים בעלי הזדמנות שווה שזורעים את הרס שלהם באופן אקראי. מחקרים שנערכו במשך למעלה משלושה עשורים מראים, עם זאת, כי האופן בו אנו מטפלים בחיינו משפיע ישירות על לבנו, מערכת החיסון ומערכת הגוף כולה.

הצלחה רעילה נובעת מהמשמעות שאנו מייחסים לעבודה שלנו, לאהבתנו ולימי חיינו. הברית החדשה מלמדת, "כמו שאדם חושב, כך הוא גם הוא", אך הנושא אינו כל כך הרבה "מוח על חומר" כמו "מוח הוא חומר." PNI מראה שאנחנו ממש "הם מה שאנחנו חושבים" ומה, היכן וכיצד אנו ממקדים את תשומת ליבנו.

רעילות ההצלחה אינה נובעת מעבודה קשה וארוכה של שעות, אי הכנסת זמן איכות מה שנקרא, או היותו סוג של עבודה וורקוהוליסט מסוג A. זה נגרם על ידי מוח תזזיתי, ולא עולם קדחתני. אם יום שני הורג אותנו, זה בגלל - גם אם איננו מודעים לכך במודע - נתנו ליום שני את הכוח הקטלני שלו.

בהצביע על הכוח העצום הזה של תשומת ליבנו, כתב הסופר נורמן קאזינס, שדיווח שכוח אמונותיו תרם להחלמתו ממחלה מסכנת חיים, כתב: "אמונה הופכת לביולוגיה. הראש קודם".


 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

הנטייה של המצליחים מבחינה רעילה להיות "מבחוץ", לפרש את העולם ממקום שליטה חיצוני, הביאה למספר ניסיונות לייחס סיבות פיזיות חיצוניות למה שחוקרים מכנים "אפקט יום שני השחור".

השפעות מושהות של אכילת יתר ושתייה בסוף השבוע, הלחץ הפיזי של מעבר מהספה של יום ראשון אחר הצהריים לשולחן הבוקר של יום שני בבוקר או לפסי הרכבה של הרכב, וחשיפה לכימיקלים הקשורים לעבודה או לרעלים אחרים במקום העבודה הם חלק מה"תראו מה זה ההסברים שקורים לנו ", אך אף אחת מהסיבות הללו לא הוכחה כמספרות את מוסר יום שני שלנו.

נראה שגורם המפתח הוא שאנחנו מתחילים ביום שני להפוך את עצמנו ל"חוץ פנימה ", ממש" לגלם "או להפוך חלק מגופנו ללחצים של העולם החיצון. אנו הופכים את ימי שני לרעילים מכיוון שהמשמעות הלחוצה שאנו נותנים להם מופנמת פיזית. הגוף שלנו הופך למה שאנחנו חושבים על ימי שני שלנו.

יחד עם מתנת תשומת הלב האנושית הייחודית שלנו והיכולת שלנו להקצות משמעות לחיינו באה אחריות מדהימה וסיכון רציני. אנו יכולים להרוג את עצמנו על ידי הדרכים הרעילות שאנו בוחרים לחשוב על חיינו, אך אנו יכולים גם לשפר את בריאותנו ואת הרווחה הרגשית על ידי רתימת כוח הכוח והשימוש בה כדי להפוך את יום שני לעוד יום בגן העדן.

גורם הסיכון שאנחנו הכי מזניחים

למרות הטרור הבריאותי הנוכחי והאזהרות הקשות לגבי תזונה ופעילות גופנית, לרוב האנשים שעברו התקף לב ראשון מתחת לגיל חמישים אין אף אחד מגורמי הסיכון הגופניים העיקריים למחלת עורקים כליליים. ההיגיון הבריא הטוב הוא רק להימנע מגורמי סיכון בריאותיים ידועים כמו עישון, לחץ דם גבוה, ג'אנק פוד וכולסטרול מוגבר, אך קבוצת TSS של מחסור, ספק, ניתוק, אכזבה ובסופו של דבר דיכאון עשויה להיות הסיכון הבריאותי שאנחנו מזניח הכי הרבה.

הגורם הניבוי ביותר למחלות לב לא יכול להיות מה שמכונה גורמי הסיכון הפיזיים אלא הגורמים הנפשיים - מחסור עונג כרוני הנובע מהצלחה רעילה. מה שהורג אותנו הוא לא רק מה שאנחנו אוכלים או שוקלים או כמה מעט אנחנו מתאמנים. תחושת אי שביעות הרצון המציקה שלנו והדרכים הרעילות שאנו מנסים לפצות עליה הופכים אותנו לפגיעים למחלות הציוויליזציה.

אני מציע שגורם הסיכון לרווחתנו הכללית הוא מצב הרוח המפוזר שלנו. כאשר אנו לא מקדישים מספיק תשומת לב למה שחשוב ביותר בחיינו, אנו מתחילים לפצות על מה שמרגיש כמו חיים אומללים. אנו טועים בהגדרת החברה להצלחה כמקור אפשרי של שביעות הרצון שחומק מאיתנו.

אנו ממקדים את תשומת ליבנו לחיות ולעבוד בדרכים המובטחות לנו שיובילו להצלחה בטוחה, אך אנו בבעיה: גרסת ההצלחה של החברה רעילה ומרשמים להשגתה עלולים לגרום לתופעות לוואי קטלניות.

"איך אתה מרגיש בימי שני?

אולי השאלה הראשונה שהרופא שלנו צריך לשאול אותנו בבדיקה הגופנית הבאה שלנו צריכה להיות "מה אתה מרגיש בימי שני?" אולי הוא או היא צריכים לשאול מה על ליבנו כשאנחנו מתעוררים ביום שני בבוקר ומה אנחנו חושבים ביום שישי בערב.

האם המחשבות שלנו מאופיינות בסיפוק, רוגע וקשר אוהב עם המשפחה והחברים שלנו? האם יום שני הוא רק עוד יום נהדר בסדרת ימים נהדרים, או שהוא מייצג חזרה ללחץ, חובה ותסכול?

אולי הרופא צריך לשאול לא רק מה אנו מרגישים, אלא חשוב מכך: "מה בראשנו רוב הזמן?" במקום לספור נקודות כולסטרול, אולי הוא או היא צריכים לשאול כמה פעמים בימי שני או בכל יום אנו חושבים מחשבות מענגות על מידת ההסתפקות שלנו בעבודה שלנו, עד כמה אנו מרגישים רגועים בחיי היומיום שלנו, וכמה אנו חשים באמת עם אנשים ודברים החשובים ביותר בחיינו.

הודפס מחדש באישור המו"ל,
פרסום פנימי של האוקיאנוס, בע"מ © 2002.
www.innerocean.com

סעיף מקור:

הצלחה רעילה: איך להפסיק לשאוף ולהתחיל לשגשג
מאת פול פירסל, דוקטורט.

הצלחה רעילה מאת פול פירסל, דוקטורט.ד"ר פירסל מאתגר ישירות רבות ממוסכמות העזרה העצמית, שלדעתו אינן פתרונות אלא חלק מהבעיה. תוכנית הגמילה שלו עזרה לחולי TSS רבים להמתיק אותה על ידי שינוי הלך הרוח והחזרת תשומת ליבם והתמקדות במה שהם צריכים ולא במה שהם רוצים.

לחץ כאן למידע נוסף ו / או להזמנת ספר זה בכריכה קשה.

על המחבר

פול פירסול, דוקטורטפול פירסול, דוקטורט (1942-2007) היה פסיכו-יורו-אימונולוג קליני מורשה, מומחה בחקר המוח המרפא. הוא החזיק בתואר דוקטור. בפסיכולוגיה קלינית וחינוכית כאחד. ד"ר פירסאל פרסם יותר ממאתיים מאמרים מקצועיים, כתב חמישה עשר ספרים רבי מכר, והופיע בתוכנית "אופרה ווינפרי", "מונטה / וויליאמס", CNN, 20/20, Dateline ו- Good Morning America. למידע נוסף בקרו באתר www.paulpearsall.com.

ספרים נוספים מאת מחבר זה

at InnerSelf Market ואמזון

 

מאמרים נוספים מאת מחבר זה

אולי גם תאהב

עקוב אחר InnerSelf ב

אייקון פייסבוקאייקון טוויטרסמל YouTubeאייקון אינסטגרםסמל pintrestאייקון rss

 קבל את הדוא"ל האחרון

מגזין שבועי השראה יומית

שפות זמינות

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

קולות פנימיים

ליקוי ירח, 12 במאי 2022
סקירה אסטרולוגית והורוסקופ: 23 - 29 במאי 2022
by פאם יונגאנס
כתב העת האסטרולוגי השבועי מבוסס על השפעות פלנטריות ומציע נקודות מבט ו ...
05 21 מחדש את הדמיון בזמנים מסוכנים 5362430 1920
פיתול מחדש של הדמיון בזמנים מסוכנים
by נטורזה גבריאל קראם
בעולם שלעתים קרובות נראה ככוונה להרוס את עצמו, אני מוצא את עצמי אוצר יופי - מהסוג...
קבוצה של אנשים רב-גזעיים עומדים לתמונה קבוצתית
שבע דרכים בהן תוכל להראות כבוד לצוות המגוון שלך (וידאו)
by קלי מקדונלד
כבוד הוא בעל משמעות עמוקה, אבל לא עולה כלום לתת. הנה דרכים בהן תוכל להדגים (ו...
פיל הולך מול שמש שוקעת
סקירה אסטרולוגית והורוסקופ: 16 - 22 במאי 2022
by פאם יונגאנס
כתב העת האסטרולוגי השבועי מבוסס על השפעות פלנטריות ומציע נקודות מבט ו ...
תמונה של ליאו בוסקליה מעל כריכת ספרו: לחיות, לאהוב וללמוד
איך לשנות את חייו של מישהו בכמה שניות
by ג'ויס ויסל
חיי השתנו באופן דרמטי כשמישהו לקח את השניה הזו כדי להצביע על היופי שלי.
צילום מורכב של ליקוי ירח מלא
סקירה אסטרולוגית והורוסקופ: 9 - 15 במאי 2022
by פאם יונגאנס
כתב העת האסטרולוגי השבועי מבוסס על השפעות פלנטריות ומציע נקודות מבט ו ...
05 08 פיתוח חשיבה חמלה 2593344 הושלם
פיתוח חשיבה מלאת חמלה כלפי עצמי ואחרים
by מארי ט 'ראסל, InnerSelf.com
כשאנשים מדברים על חמלה, הם בעיקר מתייחסים לחמלה כלפי אחרים... על...
אדם כותב מכתב
לכתוב את האמת ולאפשר לרגשות לזרום
by ברברה ברגר
כתיבת דברים היא דרך טובה לתרגל אמירת אמת.
מענה לשאלה
למצוא מטרה שמתאימה לך
by ג'ייסון קלדוול
מדוע כדאי להקדיש את כל זמנך ומאמץ למטרה זו? אם אתה לא יודע למה אתה ...
סצנה מתוך רומיאו ויוליה
הסיפור מסתיים, או שמא?
by פילידה אנאם-אייר
כשאני מסתכל על העצים בגינה שלי, אני רואה איך הם מבטאים את החיים במלואם בעונותיהם המשתנות.…
שלחו אהבה קדימה והגשימו את חלומכם
שלחו אהבה קדימה והגשימו את חלומכם
by נואל סטרן, דוקטורט
לפני שתתחיל פעולה כלשהי לקראת החלום שלך - שיחה, פגישה, שיעור, בחינה, מצגת, יצירה ...

הנקראים ביותר

למצוא את מה שאתה מחפש 5 25
השתמש באסטרולוגיה הורארית כדי למצוא את מה שאיבדת
by אלפי לבואה
תמיד היו הרבה מחלוקות בין אסטרולוגים לגבי השעה (ואפילו המיקום)...
בנייה מחדש של סביבה 4 14
איך ציפורים מקומיות חוזרות ליערות העירוניים המשוחזרים של ניו זילנד
by אליזבת אליוט נואי, אוניברסיטת לינקולן ועוד
עיור, והרס בית הגידול שהוא כרוך בו, הוא איום גדול על ציפורים מקומיות...
סיפור הסבל והמוות מאחורי איסור ההפלות והלגליזציה של אירלנד
סיפור הסבל והמוות מאחורי איסור ההפלות והלגליזציה של אירלנד
by Gretchen E. Ely, אוניברסיטת טנסי
אם בית המשפט העליון של ארה"ב יבטל את רו נגד ווייד, ההחלטה משנת 1973 שאיפשרה הפלה ב...
כמה שינה אתה צריך 4 7
כמה שינה אתה באמת צריך
by ברברה ז'קלין סאהקיאן, אוניברסיטת קיימברידג', ועוד
רובנו נאבקים לחשוב טוב אחרי שנת לילה גרועה - מרגישים ערפל ולא מצליחים לבצע...
היתרונות של מי לימון 4 14
האם גמילה ממי לימון או ימריץ אותך?
by Evangeline Mantzioris, אוניברסיטת דרום אוסטרליה
אם אתם מאמינים לאנקדוטות באינטרנט, שתיית מים פושרים עם שפריץ מיץ לימון היא...
חברות נותנות אמון שמחות 4 14
מדוע אגודות אמון הן בסך הכל מאושרות יותר
by אנג'מין רדקליף, אוניברסיטת נוטרדאם
בני אדם הם חיות חברתיות. המשמעות היא, כמעט כעניין של הכרח הגיוני, שבני האדם...
קבוצה של אנשים רב-גזעיים עומדים לתמונה קבוצתית
שבע דרכים בהן תוכל להראות כבוד לצוות המגוון שלך (וידאו)
by קלי מקדונלד
כבוד הוא בעל משמעות עמוקה, אבל לא עולה כלום לתת. הנה דרכים בהן תוכל להדגים (ו...
כלכלה 4 14
5 דברים שכלכלנים יודעים, אבל נשמעים שגויים לרוב האנשים האחרים
by רנו פוקארט, אוניברסיטת לנקסטר
דבר מוזר במקצוע שלנו הוא שכאשר אנו הכלכלנים האקדמיים מסכימים במידה רבה עם כל אחד...

עמדות חדשות - אפשרויות חדשות

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | שוק InnerSelf
זכויות יוצרים © 1985 - פרסומי 2021 InnerSelf. כל הזכויות שמורות.