ישנם מעל שישה מיליארד בני אדם על פני האדמה. כמעט כל אחד מהם סובל כרגע צורה כלשהי של מצוקה, החל בתקלות מקצועיות, בעיות במערכת יחסים, ודרגות שונות של מחלות גופניות או נפשיות וכלה במפתחות רכב שאינם ממוקמים ...
האם אתה יכול לדמיין את הסעודה לשמיים אם כולם חווים דרגת קושי כלשהי בחיים זועקים "למה me? ” ולהפך, השלווה העולמית אם כל אחד מאיתנו רק משך בכתפיו וחייך, "למה לֹא לִי?"
נושא את העולם על כתפיך?
בא לחשוב "למה לֹא לִי?" הוא חלק מכמות ההכרה בכך שאתה באמת לא במרכז היקום - התפיסה המזיקת שלך שאתה הרקולס עם העולם על כתפיך - וזכאי לכל הזכויות והאחריות הכרוכות במעמד זה.
שינוי נקודת המבט והתפיסה שלך ל"למה לֹא לִי?" יכול לספק לך תחושה אדירה של שלווה פנימית וסיפוק אישי.
לא עוד מאשים את העולם בצרותיי
כולנו, במוקדם או במאוחר, צריכים להישבע: לא עוד מאשים את העולם בצרותיי ... נדרש כוח רצון אמיתי להפסיק את ההרגל הרע הזה, או כל אחד מהם (ילד, עושה את זה אי פעם!), אבל אפשר לעשות את זה.
נשאלת השאלה, האם נעשה זאת?
לאור ההיסטוריה האישית שלי עם אלכוהוליזם, נושא כוח הרצון והמשמעת העצמית טומן בחובו קסם מיוחד עבורי. גיליתי שמה שיש לפילוסופיות המזרחיות ללמדנו הוא נובע מהנושא שלנו לשלוט בכוח המצוקה בחיי היומיום.
לשלוט בכוח המצוקה
אם אתה באמת רוצה לשלוט בכוח המצוקה, הפוך את זה למבחן שלך: מדוד את השליטה המתפתחת שלך על ידי היכולת לשמור על קור רוחך או על נטייתך לאבד אותו במצבים המציקים ביותר ... כאשר אתה מתמודד עם חוסר הסבלנות והתסכול שלך בקופה המהירה של המכולת. הירשם, למשל, כאשר לבחור שלפניך יש עגלת קניות מלאה.
במפעל שלי, כשאנחנו עוסקים בהנדסת מוצר חדש, אנחנו מתחילים בקטן ... משלימים את הליך הייצור ... ואז מגדילים את נפח הייצור שלנו לרמות מסחריות. בעסקים, תהליך זה שנבדק ידוע בשם "הגדלה".
התחל לשלוט במצוקות שלך על ידי התמודדות חיובית עם הבעיות הקטנות ביותר שאתה נתקל בהן ואז "הגדל" את התגובה הזו כדי להתמודד ביעילות עם המגה-מצוקה בחייך.
בחירה לשלוט בכוח המצוקה
אתה מבין, שליטה בכוח המצוקה, הראשון והאחרון, נוגעת לבחירה. קודם אתה לבחור לעשות את זה ... ואתה ממשיך do על ידי המשך סדרת הבחירות שלך.
אם אתה ממלמל לעצמך, "... זו פשוט סמנטיקה ... משחק מילים מטופש ... ” תחשוב שוב. המצוקה שלך אמיתית. זה לא יכול להשתנות. אבל זה יכול להיות טרנספורמציה.
שינוי מצוקה באמצעות קבלה
אדון הזן, טיך נהט האן, מעלה את הנקודה הזו בזמן שהוא מדבר על כעס (ומצוקה וכעסים תמיד קשורים זה בזה), במדריך למדיטציה, השלום הוא כל צעד: דרך המיינדפולנס בחיי היומיום:
"כשכעס נולד בנו, אנחנו יכולים להיות מודעים לכך שכעס הוא אנרגיה בנו, ואנחנו יכולים לקבל את האנרגיה הזו כדי להפוך אותה לסוג אחר של אנרגיה. כשיש לנו סל קומפוסט מלא בחומר אורגני שמתפרק ומסריח, אנו יודעים שנוכל להפוך את הפסולת לפרחים יפים ... אנו יודעים שכעס יכול להיות סוג של קומפוסט, וכי בכוחו לתת לידה למשהו יפה. אנו זקוקים לכעס באופן בו הגנן האורגני זקוק לקומפוסט. אם אנחנו יודעים לקבל את הכעס שלנו, יש לנו כבר קצת שלווה ושמחה. בהדרגה אנו יכולים להפוך כעס לשלום, אהבה והבנה. "
מתי בעיה אינה בעיה?
מדוע לראות בעיה כבעיה? תחשוב יצירתי ותגרש שליליות! מה שאני אומר לעצמי כשאני נתקל בבעיה במטרה להעביר אנרגיה אפלה לאור היצירתיות (טוב, לפעמים אני ממלמל אותה, אבל אני אומר את זה, בדיוק אותו דבר), הוא: "לא נהנינו".
לא 'לא יש לנו בעיות ...' אלא 'לא נהנינו".
אתה חושב שזה פשטני?
ובכן, כך גם הדלקת האור כשאתה נכנס לחדר חשוך, אך האם האור הזה לא עושה את ההבדל בעולם כדי למנוע ממך למעוד!
שינוי בעיות בהזדמנויות
אם אתה בגיל מסוים, אתה יכול לזכור את הקומיקס "ל'יל אבנר”ודמות בשם ג'ו בטפספלק, שק עצוב שהלך לכל מקום עם ענן כהה מעל לראשו. מדוע לא לצאת מאותו ענן זועם לאור השמש השלווה?
זו בהחלט הבחירה שלך לעשות זאת ... כל מה שנדרש הוא שינוי חשיבה כדי לראות כיצד המסע שלך לפתור את המצוקה שלך יכול להיות מעשיר ומאיר כמו לפתור את הבעיה בסופו של דבר. אז אתה לדעת אתה שולט בכוח המצוקה.
אם אתה רואה את חייך ועובר דרך העולם בצורה כזו, תבוא לראות שאין בעיות - רק אתגרים וחידות שלעתים הם משעשעים ולעיתים מייגעים, אך תמיד מרתקים ומלאים בהזדמנויות שמהן תוכל להרוויח מהותית. , פיזית, נפשית ורוחנית.
הודפס מחדש באישור המו"ל,
הוצאת המפטון דרכים. © 2008. www.redwheelweiser.com
מקור המאמר
כוח המצוקה: זמנים קשים יכולים להפוך אותך לחזק יותר, חכם ומשתפר יותר
מאת אל ווטרהד עם פרד פלדמן.
לחץ כאן למידע נוסף ו / או להזמנת ספר זה באמזון.
על הכותבים
אל ווטרהד, יו"ר ומנכ"ל חברת Weatherhead Industries, סבל מניתוק משפחתי מצומצם, דלקת פרקים חמורה ומחלות לב, והוא אלכוהוליסט מחלים. במקום להיכנע למצוקתו, הוא ראה בכך "אויב מבורך" ומינף אותו כדי להשיג הצלחה אישית ומקצועית יוצאת דופן.
פרד פלדמן פרסם 17 רומנים וכתב יחד שלוש עבודות ספרי עיון בסוגיות השיפור העצמי והמדריך העסקי. פרד פלדמן, יועץ יצירתי עטור פרסים, נוסע גם בארץ ומייעץ לעמותות Fortune 500.
