היום הוא "מתישהו" לו חיכיתם

היום זה יום שחיכית לו

כולנו אמרנו את זה בזמן כזה או אחר. "יום אחד אני ... אחזור לבית הספר, אבקש העלאה, אשפר את כישורי כדי שאוכל להיות מקודם, למצוא עבודה חדשה, להתחיל לחסוך לעתידנו".

מה הגרסה שלך ל"יום אחד אני ...? "

ובכן, חבר, תן לי להיות הראשון להודיע ​​לך שהיום זה יום אחד שחיכית לו.

אין זמן טוב יותר מעכשיו

ציטוט שהיה פופולרי בשנות ה -196 הזכיר לנו ש"היום הוא היום הראשון לשארית חייך ". ניתן היה לראות ציטוט זה על חולצות, פוסטרים ושלטים בכל מקום. (אני לא בטוח מי הצהיר זאת בפועל, אבל זה יוחס לבוב דילן.)

לעולם לא יהיה זמן טוב יותר להתחיל את כל הפרויקט שרצית לבצע. הסיבה פשוטה. עכשיו זה הזמן היחיד שיש והזמן היחיד שיהיה. כפי שכותרתו של אחד הספרים האחרים שלי מזכירה לנו, למה אתה מחכה? זה החיים שלך.

"מתישהו אני ..." הוא דחיינות בפעולה

כולנו נוטים להשתמש בתירוץ "מתישהו אני ..." כדרך להונות את עצמנו להאמין שיום אחד בקרוב נלמד למבחן הקידום או נחזור לבית הספר, כאשר בעצם כל מה שאנחנו עושים העשייה היא לדחות - כנראה מתוך חשש שלא להצליח.

אנחנו עושים דברים בעצם אחת משתי סיבות: או שאנו רוצים להנות או להימנע מכאב. זהו, אנשים. כל מה שאנחנו עושים מתפרק לאחד או, ככל הנראה, לשילוב של שני מצבים רגשיים אלה.

אז איך משנים את הדינמיקה הזו? הדרך הטובה ביותר להניע את עצמך היא פשוטה למדי. קח שליטה על מה שמכונה לפעמים "הגזר והמקל" - הכאב וההנאה הנתפסים הקשורים לפעולה שלך.

נניח, למשל, שאתה רוצה להשלים את לימודיך. מה המשמעות של הקריירה והאושר הכללי שלך אם כן? תארו לעצמכם כמה זה ירגיש נהדר. מה תרוויח מבחינת יכולת ההשתכרות שלך וסיכויי העבודה בעתיד? איך תרגיש? זהו "הגזר", מניע התענוג. בצד השני של המשוואה, מכיוון שאני מרגיש ששניהם שימושיים בזמנים שונים, הוא "המקל", או מניע הכאב. תארו לעצמכם מה הייתם מפספסים אם לא הייתם מסיימים את לימודיכם.

צופה קדימה לעשרים שנה בעתיד שלך

כשעשיתי את ההערכה הזו לבריאותי ולכושר שלי היה קל להשיג מינוף. בוקר אחד ישבתי בשקט, עיניים עצומות והקרנתי עשרים שנה. לאחר מכן דמיינתי כיצד ייראו חיי אם אמשיך לאכול מזון לא בריא ולהתעלם מפעילות גופנית.

האמן לי כשאני אומר לך שמה שראיתי הפחיד אותי. הבנתי שאם אני לא משנה את ההרגלים שלי, אני מסתכל על עתיד מדכא. לאחר מכן דמיינתי כיצד ארגיש לא רק עשרים שנה בחוץ אלא גם בעתיד הקרוב ... אם אעשה פעולה מיד.

אני זוכר את היום הזה כאילו היה אתמול, למרות שהיה לפני יותר מעשרים שנה. לאחר שלקחתי כמה דקות לכתוב ביומן שלי את התוצאה של תרגיל הגזר והמקל שלי כדי שאוכל להתייחס אליו ולהישאר מוטיבציה, קמתי, לבשתי זוג נעלי ספורט והתחלתי תוכנית אימונים שעיצבתי די נשאר עם מאז.

בטח, אני אולי נרגע מכיוון שאני בן אדם בלבד, אבל אני תמיד מודע לתזונה שלי ולבחירות בפעילות גופנית ונשארתי מחויב לבריאותי מאז אותו יום.

מה שזה לא יהיה אתה רוצה לעשות "מתישהו", התחל בזה היום.

התחל עכשיו: היום זה יום אחד שחיכית לושלבי פעילות: ביצוע פעולה

קח כמה דקות וכתוב את הרצון שלך. שב בשקט ודמיין שעשית מעשה ועכשיו עשר או עשרים שנה לעתיד. לאחר מכן, ענה על השאלות הבאות ביומן שלך.

  • מה הם כל היתרונות שנהניתם מהם כי פעלתם היום?

  • מה הצלחת לעשות בגלל הפעולה הזו?

  • מה זה אומר למשפחה ולקהילה שלך?

לאחר מכן, בצע את ההפך.

  • מה עלתה לך העובדה שלא פעלת?

  • מה זה כבר עולה לך עכשיו? רוב הסיכויים שללא לעשות משהו יש תוצאה לא נעימה גם בהווה.

אני חושב שאתה יכול לנחש את השלב הבא.

התחל!

התחל! שכן, כפי שאמר גתה, "מה שאתה יכול לעשות או לחלום שאתה יכול, התחל בזה. בעוז יש גאונות, כוח וקסם!"

© 2014 מאת ג'ים דונובן. כל הזכויות שמורות.
הודפס מחדש באישור הספרייה העולמית החדשה, נובאטו, קליפורניה.
www.newworldlibrary.com או 800-972-6657 שלוחה. 52.

מקור המאמר

עבודה מאושרת @: 60 דרכים פשוטות להישאר מעורבות ולהצליח מאת ג'ים דונובן.

עבודה מאושרת @: 60 דרכים פשוטות להישאר מעורבות ולהצליח
מאת ג'ים דונובן.

מידע / הזמין ספר זה.

על המחבר

ג'ים דונובן, מחבר הספר: happy @ workג'ים דונובן מדבר בקביעות עם עובדים ומנהלים בעסקים קטנים ותאגידים גדולים. הוא אורח תקשורתי תדיר ומקור מומחה לפיתוח אישי, הצלחה עסקית והחוקים הרוחניים המפתחים את שניהם. ספריו הקודמים כוללים מדריך לחיים מאושרים יותר ו למה אתה מחכה? אלה החיים שלך. בקר באתר האינטרנט שלו בכתובת http://www.jimdonovan.com

צפו בסרטון עם ג'ים דונובן: מדוע פילים לא בורחים

צפו בסרטון נוסף: השיב לעצמך את כוחך

מאמרים נוספים מאת מחבר זה

אולי גם תאהב

שפות זמינות

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

קולות פנימיים

רביעי ביולי 2
זה לא היה צריך להיות ככה
by רוברט ג'נינגס, Innerself.com
היו כמה הצלחות בולטות עבור כמה מדינות המתמודדות עם מגיפת קוביד זו.
ציפור קטנה צהובה עומדת על נוצת ציפור גדולה
ברכות ממלכת הטבע כולה
by מארי ט 'ראסל, InnerSelf.com
כל כך התברכנו לחיות על כדור הארץ, ובכל זאת אנחנו נוטים לקחת כל כך הרבה ממה שיש כאן כמובן מאליו...
צילום: שקיעה מעל סטונהנג' ב-21 בינואר 2022, מאת Stonehenge Dronescapes
הורוסקופ: שבוע 24 - 30 בינואר 2022
by פאם יונגאנס
כתב העת האסטרולוגי השבועי מבוסס על השפעות פלנטריות ומציע נקודות מבט ו ...
שעון כיס קבור למחצה בחול
"אני אעשה את זה מחר" - חול טובעני של דחיינות
by ג'וד בייג'ו
כמעט כולם מתמהמהים. בדרך כלל אנו עושים זאת כדי למנוע משימה לא נעימה או מרתיעה ...
צפרדע ירוקה יושבת על ענף
משחק עם מטפורות כדי לעזור לך עם טרנספורמציה
by דוקטורט קרל גריר, PsyD
כשהסיפור שלך לא עובד בשבילך, כשנראה שהוא משפיע על מה שאתה חווה ו...
אישה מתחת לירח מלא מחזיקה שעון חול מלא
איך לחיות בהרמוניה מושלמת
by מארי ט 'ראסל, InnerSelf.com
למילה הרמוניה משמעויות שונות. הוא משמש במוזיקה, במערכות יחסים, תוך התייחסות ל...
ירח מלא מעל עצים חשופים
הורוסקופ: שבוע 17 - 23 בינואר 2022
by פאם יונגאנס
כתב העת האסטרולוגי השבועי מבוסס על השפעות פלנטריות ומציע נקודות מבט ו ...
01 15 יצוק נורמלי למרזב
Cast Normal to the Gutter: North Node בשור
by שרה ורקאס
הצומת הצפוני של מזל שור מאשר שהגיע הזמן להניח את היסודות הפיזיים של העולם החדש כ...
המסע האבוד של חניכת נפש
המסע האבוד של חניכת הנשמה: איך ולמה אבד המסע
by ביל פלוטקין, דוקטורט.
למרות שאני מאמין שעכשיו אנו עומדים על סף אבולוציוני, שעלינו לדמיין מפות ו ...
קסם ההערכה: תודה על ...
קסם ההערכה: תודה על ...
by פייר פראדרוונד
לפני כמה שנים גיליתי בפליאה צורה חדשה של קסם: הבעת הערכה לאחרים ...
רשת האור: שדה האנרגיה הקדושה וכוח המחשבה
רשת האור: שדה האנרגיה הקדושה וכוח המחשבה
by פאולין ווילס
אנו יכולים להשוות את רשת האור הזו המחלחלת ביקום לרשת עכביש. כשזבוב הופך ל ...

נבחר למגזין InnerSelf

הנקראים ביותר

ציפור קטנה צהובה עומדת על נוצת ציפור גדולה
ברכות ממלכת הטבע כולה
by מארי ט 'ראסל, InnerSelf.com
כל כך התברכנו לחיות על כדור הארץ, ובכל זאת אנחנו נוטים לקחת כל כך הרבה ממה שיש כאן כמובן מאליו...
תרנגול מנפנף בכנפיו ו"משוך את הדברים שלו"
פורקים את קופסת הגבר: איך להתמודד עם "הדברים" שלך
by ריי ארטה
כל מה שצריך זה להדליק חדשות, לקרוא עיתון או לדבר עם אנשים בימים אלה כדי להיות...
אישה מתחת לירח מלא מחזיקה שעון חול מלא
איך לחיות בהרמוניה מושלמת (וידאו)
by מארי ט 'ראסל, InnerSelf.com
למילה הרמוניה משמעויות שונות. הוא משמש במוזיקה, במערכות יחסים, תוך התייחסות ל...
טיפול קריטי באמריקה
בריאות אמריקאית נגד העולם
by רוברט ג'נינגס, Innerself.com
למיליוני אמריקאים אין ביטוח בריאות, וגם אם הם חיים בפחד מזה...
אישה מביטה מבעד לדלת דרך "וילון" או נטיפי קרח
כולם כואב לפעמים
by ג'ויס ויסל
האם אי פעם אתה מוצא את עצמך מסתכל על אנשים מסוימים וחושב לעצמך, "בוודאי של האדם הזה...
המסיבה נגמרה לג'ונסון 1
האם המסיבה יכולה להסתיים עבור בוריס ג'ונסון?
by פול וויטלי, אוניברסיטת אסקס
בעיית המנהיגות במפלגה השמרנית הפכה כעת למשהו חמור בהרבה...
תרנגול מנפנף בכנפיו ו"משוך את הדברים שלו"
פורקים את קופסת הגבר: איך להתמודד עם "הדברים" שלך (וידאו)
by ריי ארטה
כל מה שצריך זה להדליק חדשות, לקרוא עיתון או לדבר עם אנשים בימים אלה כדי להיות...
חיים סודיים של צמחים
החיים הפנימיים של הצמחים עשויים להפתיע אותך
by סוון באטקה, אוניברסיטת אדג' היל
כדי לשרוד ביבשה, הצמחים היו צריכים להגן על עצמם מקרינת UV ולפתח נבגים ובהמשך...

עמדות חדשות - אפשרויות חדשות

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | שוק InnerSelf
זכויות יוצרים © 1985 - פרסומי 2021 InnerSelf. כל הזכויות שמורות.